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Potresti dire: `Semplicemente non penso che siamo ancora sulla stessa lunghezza d`onda. Non mi sento più come se stessimo bene insieme.` Potresti dire qualcosa del tipo: `Non mi piace chi sono quando sono con te. Mi sento come se stessimo tirando fuori il peggio l`uno dall`altro.` Potresti dire: "Non posso perdonarti per quello che è successo, e penso che sia meglio se non ci parliamo più.` 
Se aiuta, puoi mettere una panoramica delle cose importanti che vuoi dire su una carta. Può sembrare sciocco o impersonale, ma può essere davvero difficile ricordare tutto durante una conversazione tesa. 
Sii il più chiaro possibile. Potresti dire: "Ad essere onesto, non ci vedo più come amici e preferirei non essere più in contatto.` Potresti dire in una situazione diversa: `Penso che abbiamo solo bisogno di un po` di tempo per guarire. Forse possiamo provare a parlare di nuovo tra un mese o due.` Potresti dire: "Se ci incontriamo a una festa, ovviamente possiamo parlare e uscire, ma non ci vedo più passare del tempo insieme".` 
Nel momento in cui hai detto quello che dovevi dire e ti sei preso un momento per ascoltare con rispetto l`altra persona, sei libero di dire addio. Se hai già deciso, non discutere. 
`Perché non ti piaccio?` `Perché non vuoi più uscire con me?` "C`è qualcosa che ho fatto che ti ha sconvolto?` `Come possiamo farlo con amici comuni?` 
Se frequenti la stessa scuola, tieniti occupato con i compiti. Se la persona si avvicina a te in classe o dopo la lezione, dì che sei di fretta e un po` stressato per il tuo lavoro. Se sei a una festa, offriti di aiutare alla festa o scusati per andare a salutare qualcun altro se vedi la persona. Se finisci per parlare con l`altra persona, mantieni la conversazione leggera, senza argomenti profondi o emotivi. Puoi anche invitare una terza persona a una conversazione. 
«Grazie per aver pensato a me, ma quel giorno non posso.` «No, ma grazie per l`invito.` Grazie, ma non ne sono un grande fan.` 
Esempi di cose che potresti dire includono: "Penso che la nostra amicizia sia svanita, e forse dovremmo lasciarla così".` `Sento che non siamo più compatibili come amici.` «Non credo sia una buona idea per noi passare del tempo insieme.` 
Ti senti esausto dopo aver passato del tempo con l`altra persona. Non ti piace il modo in cui ti comporti in compagnia dell`altra persona. Non c`è equilibrio. O l`altro ti ignora o vuole troppe attenzioni. L`altro ti fa stare male o cerca di manipolarti. Non hai più rispetto per gli altri. 
Sbarazzarsi di un'amicizia indesiderata
Contenuto
Non tutte le amicizie dureranno a lungo. Potresti trovarti in una situazione in cui preferiresti non avere contatti con qualcuno. Rompere con un amico non è così diverso da rompere con un partner romantico. Puoi scegliere di allontanarti gradualmente o scegliere la via veloce e chiara. Qualunque metodo tu scelga, dovresti anche dedicare del tempo a valutare l`amicizia e il tuo approccio per porvi fine.
Passi
Metodo 1 di 3: Rompi immediatamente e chiaramente l`amicizia
1. fissare un appuntamento. Se hai deciso di avere una conversazione matura con un "amico" e spiegargli che vuoi prendere le distanze, il primo passo è fissare un appuntamento programmato. Scegli un momento e un luogo proprio come faresti per un appuntamento romantico. È meglio farlo di persona, non per telefono e certamente non tramite SMS.
2. Metti in pratica ciò che stai per dire. Conversazioni come queste possono essere difficili, quindi è una buona idea mettere in pratica ciò che dirai in anticipo. Fai un elenco dei motivi per cui vuoi creare una certa distanza. Non dimenticare di concentrarti su te stesso e su ciò di cui hai bisogno. Questo è più efficace che puntare il dito e fare accuse.
3. Rompi con un amico. Siediti con l`altro durante l`orario concordato e racconta le cose come stanno. Assicurati di dedicare del tempo ad ascoltare l`altra persona come ha ascoltato te. Quindi allontanati e sii orgoglioso di te stesso di aver gestito il confronto in modo maturo.
4. Stabilisci dei limiti. In alcuni casi, potresti non voler mai più vedere o parlare con questa persona. In altre situazioni, potresti essere d`accordo a rimanere più simili a conoscenti. Qualunque cosa tu decida, è importante per te stabilire dei confini chiari con questa persona, spiegando che tipo di relazione vorresti avere d`ora in poi.
5. Preparati a una reazione emotiva. Può essere difficile prevedere come reagirà questa persona. L`altro può affrontarlo con calma e dire semplicemente "va bene", ma anche iniziare a urlare, piangere o arrabbiarsi. Può trasformarsi in una rissa. Prova a immaginare una varietà di reazioni e pensa a cosa potresti fare o dire.
6. Preparati alle domande. Se hai questa conversazione con un amico, probabilmente ti faranno molte domande. Pensa in anticipo a quali domande potrebbe avere l`altra persona e pensa a modi onesti ma amichevoli per esprimere i tuoi pensieri. Ecco alcune domande che l`altra persona potrebbe farti:
Metodo 2 di 3: gradualmente distanziati
1. Smetti di chiamare o mandare SMS. La prima cosa da fare è smettere di iniziare una conversazione. Si spera che questa persona sia più un conoscente che un buon amico, quindi non sembrerà troppo strano se smetti di contattare l`altra persona. Non mandare messaggi su qualcosa che ti è successo. Non chiamare per parlare o fare progetti. Incoraggia l`ex fidanzato a lasciar perdere non contattandolo per nessun motivo.
2. Evita l`altro. Preferisci anche non incontrare la persona. Probabilmente sai dove si trovano. Basta evitare di andarci. A volte questo significa che ti perderai qualcosa di divertente, ma vale la pena prendere una certa distanza. Tuttavia, se incontri l`altra persona, ecco alcuni suggerimenti per rendere le cose meno difficili, ma mantieni le distanze.
3. Dì no ai piani. Se l`altra persona riesce a contattarti e provare a fare piani, dì di no. Ecco alcuni modi per rifiutare gentilmente un invito:
4. Essere onesti. Se l`"amico" ha intenzione di fare domande e spingerti a uscire, allora devi raccogliere un po` di coraggio e dire la verità. Se la persona vuole avvicinarsi a te per parlare, probabilmente significa che la sensazione di "allontanarsi" non era esattamente reciproca. Devi dirlo direttamente all`altra persona e rompere la "relazione".
Metodo 3 di 3: valutare l`amicizia e fare un piano
1. Fermati e pensa all`amicizia. Prenditi un momento per pensare all`amicizia prima di fare qualsiasi passo drastico. Lasciare qualcuno indietro può essere una decisione importante e non vuoi bruciare ponti inutilmente. Quindi prenditi del tempo e pensa sia ai pro che ai contro di questa relazione.
- Elenca i pro ei contro, mostrando gli aspetti positivi e negativi dell`amicizia.
- Pensa alla relazione attuale, non a come era una volta.
2. Fai attenzione ai segni di un`amicizia "tossica". Ci sono diversi segnali che indicano che una relazione è negativa per te. Quando pensi all`amicizia, cerca indizi che l`amicizia sia effettivamente tossica. Se stai riscontrando molti di questi segni, è una buona idea creare una certa distanza.
3. Determina quali sono i tuoi limiti. Prima di iniziare una conversazione con qualcuno per porre fine a un`amicizia, devi sapere esattamente cosa vuoi. Vuoi tagliare i legami in modo permanente e non parlarti mai più? Hai solo bisogno di uno spazio temporaneo?? Non è un problema uscire in gruppo, ma non hai voglia di uscire uno contro uno? Assicurati di sapere che tipo di limiti impostare e di essere il più specifico possibile su di essi.
4. Pensa agli amici comuni. È anche una buona idea pensare e pianificare come affrontare il problema degli amici comuni. Se vuoi terminare completamente la relazione e non vedere mai più questa persona, significa che tutti gli amici che condividi dovranno scegliere tra di voi. Significa anche che potresti non essere invitato a determinati eventi (o potrebbero non essere invitati). Se hai a che fare con un`amicizia tossica, ne vale sicuramente la pena. Ma vale la pena pensare e considerare come gestire la situazione e/o spiegarla agli amici comuni.
Consigli
- Ti chiedi se sei "cresciuto a pezzi" o meno?. Se sembra che l`amicizia stia svanendo e il sentimento sia reciproco, tutto ciò che devi fare è incoraggiarlo. Sfortunatamente, questo non funzionerà se il desiderio di porre fine all`amicizia è unilaterale.
- Se frequenti la stessa scuola, è una buona idea farlo durante le vacanze estive.
Avvertenze
- Brucia i tuoi ponti con attenzione. Potresti trascurare alcune conseguenze se decidi di andare avanti.
- All`inizio probabilmente ti sentirai male per questo di fronte all`altra persona. Trascorri del tempo con gli altri tuoi amici per schiarirti la mente.
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