Istruzioni passo passo gratis 
Considera la numerazione delle pagine. Puoi farlo tutto in una volta o gradualmente mentre riempi le pagine. Questo può essere un ottimo modo per tenere traccia di ciò che scrivi. 
Prendi in considerazione l`utilizzo di un sistema con una password tramite cloud o su Internet. In questo modo puoi accedere alla tua agenda sempre e ovunque da qualsiasi dispositivo! Provare WordPress o usa il tuo account di posta elettronica. Nonostante tutti i vantaggi dell`inserimento nel diario digitale, potresti perdere il fascino di un diario tangibile. Provalo se sei curioso. Prendi in considerazione la possibilità di tenere alcuni appunti in un diario fisico e altri in formato digitale sul tuo computer. 
Immagina di parlare con qualcuno. Che tu stia parlando con un caro amico o scrivendo i tuoi sentimenti in un diario, li condividi con il mondo e li rendi reali. A volte è difficile sapere cosa stai pensando finché non lo rendi reale. Usa il diario come un modo per guarire te stesso. Se c`è qualcosa che ti infastidisce, puoi scriverlo e cercare di capire perché è così difficile per te. 
Se la sveglia suona prima che tu abbia finito, sei libero di continuare a scrivere. Lo scopo dell`allarme non è limitarti ma stimolarti. Questo può essere un ottimo modo per assicurarti che il tuo diario possa adattarsi a un`intensa giornata di lavoro. Se hai difficoltà a trovare il tempo per scrivere nel tuo diario, potrebbe essere necessario impostare un programma. 
Dietro i libri nella tua libreria Sotto il tuo materasso o cuscino Nel cassetto del tuo comodino Dietro una cornice Se utilizzi ancora "Il mio diario" o "Privato!` Se vuoi scriverci sopra, assicurati di tenere il diario ben nascosto. 
Cerca di adattare un po` di tempo al tuo programma giornaliero per questo. Alcune persone scrivono prima di andare a letto o subito dopo il risveglio. Alcune persone scrivono mentre sono in treno o durante la pausa pranzo. Scopri cosa funziona meglio per te. 
Inizia un diario
Contenuto
Per iniziare un diario hai bisogno di un taccuino, qualcosa con cui scrivere e impegno personale. La prima cosa da fare è scrivere qualcosa per la prima volta. Dopodiché puoi considerare di tenere un vero diario! Usa il diario come un modo per esplorare i tuoi pensieri e sentimenti più intimi; le cose che non puoi dire a nessun altro.
Passi
Parte 1 di 3: Preparare un diario
1. Trova un taccuino a cui iscriverti. Questo può essere uno script semplice o decorato. Se sei soddisfatto di un semplice quaderno, acquista un normale quaderno con le regole. Se vuoi qualcosa di più serio puoi trovare un`agenda rilegata in pelle, magari anche con lucchetto e chiave!
- Scegli tra uno script con o senza righe. Un taccuino con righe può essere più comodo da scrivere, ma un taccuino senza righe è spesso anche più facile da disegnare. Pensa a come vuoi scrivere le tue idee e scegli un taccuino adatto a questo.
- Se hai intenzione di portare il tuo diario con te ovunque (nella borsa, nello zaino o nella tasca della giacca), assicurati che sia abbastanza piccolo da poterlo portare facilmente con te.
2. Decora il taccuino. Dai un tocco personale all`agenda aggiungendo il tuo stile unico. Rendilo personale attraverso parole, disegni, adesivi e colori. Ritaglia le tue riviste preferite e attaccale all`interno o all`esterno del taccuino. Se la decorazione non fa per te, puoi ovviamente lasciarla così com`è!
3. Scegli un diario digitale. Questo può essere un modo sicuro e facilmente accessibile per registrare le tue riflessioni. Scrivi in Microsoft Word o scegli un altro programma di elaborazione testi. Salva le note in una cartella speciale o trasformale in un documento di grandi dimensioni.
Parte 2 di 3: Iniziare un diario
1. Scrivi le prime frasi. Il passo più importante per iniziare un diario è scrivere in modo efficace le prime frasi. Il blocco note, la decorazione e la sicurezza sono solo modi per assicurarsi che il tuo diario sia un modo sicuro per annotare le cose. Pensa a quale diario desideri tenere. E scrivi i tuoi pensieri.
- Scrivi quello che hai vissuto oggi. Descrivi dove eri, cosa hai fatto e chi hai incontrato.
- Scrivi delle tue emozioni oggi. Riempi il tuo diario con i tuoi piaceri, le tue frustrazioni e i tuoi obiettivi. Scrivi per esplorare i tuoi sentimenti. Tenere conto tenere un diario dei sogni.
- Registra ciò che hai imparato. Usa il diario come un modo per esplorare e collegare i tuoi pensieri.
- Trasforma le tue esperienze in arte. Usa il diario per scrivere storie o poesie, per fare disegni o per elaborare i tuoi progetti. Sii libero di confondere tutte queste cose.
2. Scrivi la data in cui scrivi qualcosa. Se scriverai regolarmente nel tuo diario, è una buona idea tenere un registro di quando hai scritto qualcosa. Scrivi la data completa o qualsiasi altra cosa che possa aiutarti a ricordare le cose: es. 4/2/2016 o 4 feb. 2016. Per un diario più dettagliato, puoi anche annotare l`ora (mattina, pomeriggio, sera), il tuo stato d`animo e/o la tua posizione. Metti la data in cima alla pagina o ogni volta che scrivi qualcosa.
3. Assapora la scrittura. Non pensare in modo troppo critico a ciò che scrivi. Non esitare e scrivi la verità. Il bello di un diario è che puoi raccontare la storia che di solito tieni per te: i pensieri e i sentimenti più profondi che stanno alla base delle scelte che fai nella vita. Scopri di più su di te.
4. Pensa prima di scrivere. Se hai difficoltà a iniziare a scrivere, prenditi qualche momento per pensare in silenzio a ciò che stai provando. Scrivere può aiutare a far emergere tutti questi sentimenti. Tuttavia, scrivere può essere difficile se non sai da dove cominciare.
5. tempo te stesso. Cerca di impostare un`ora specifica per scrivere nel tuo diario. Imposta la sveglia per 5 o 15 minuti e falla. La "scadenza" del ticchettio del tempo può motivarti a scrivere. Non preoccuparti del perfezionismo. Scrivi semplicemente quello che hai in mente.
Parte 3 di 3: Tenere un diario
1. Porta il libro con te. In questo modo puoi scrivere i tuoi sentimenti ogni volta che è necessario. Tieni il diario nella borsa, nello zaino o nella tasca della giacca. Quando hai un po` di tempo, tira fuori l`agenda invece del cellulare. In questo modo rimani con i piedi per terra giorno dopo giorno.
- Portando con te il diario, ti assicuri anche che rimanga privato. È quasi impossibile che finisca nelle mani sbagliate.
2. Mantieni il tuo diario privato. I tuoi pensieri più profondi e personali probabilmente non sono destinati a nessun altro. Nascondi il diario in modo che nessuno possa trovarlo. Alcuni buoni posti per nascondersi sono:
3. Fornisci una copertura discreta. Non mettere `Privato` o `NON LEGGERE` su di esso! Questo renderà le persone curiose e ancora più inclini alla lettura. La cosa migliore è non scrivere nulla e farlo sembrare noioso. Ad esempio, inserisci "Compiti a casa" o "Liste della spesa".
4. Scrivi regolarmente. Prendi l`abitudine di scrivere nel tuo diario. In questo modo trarrai molto beneficio dall`esaminare le tue emozioni giorno dopo giorno. Ogni volta che scrivi nel tuo diario devi dire a te stesso di essere onesto e dire tutta la verità.
5. Scrivi nel tuo diario quando ti senti ferito. La ricerca ha dimostrato che l`inserimento nel diario può essere un modo efficace per superare perdite, traumi e altre ferite emotive. Assicurati di scrivere quando stai attraversando un momento difficile.
Consigli
- Considera di dare un nome al tuo diario. Può essere più facile scrivere se ti senti come se stessi indirizzando la tua storia a qualcuno. Ad esempio, invece di "Caro diario" puoi scegliere "Cara Amanda", "Caro Julio" o "Caro cucciolo", ecc.
- Aggiungi le informazioni personali nella prima pagina nel caso in cui ti succeda qualcosa e hanno bisogno di sapere chi contattare. Questo può essere utile anche nel caso in cui perdessi il tuo diario. Tuttavia, non aggiungere informazioni che preferiresti tenere per te.
Avvertenze
- Assicurati che il tuo diario sia al sicuro se non vuoi che nessuno lo legga. Nascondilo in un luogo dove nessuno lo troverà: né familiari né amici, né conoscenti né nemici.
Articoli sull'argomento "Inizia un diario"
Condividi sui social network:
Popolare
