Istruzioni passo passo gratis 
Il mantello della signora è anche conosciuto come alchemilla vulgaris. La foglia di questa erba viene utilizzata nella produzione di medicinali ed ha spiccate proprietà astringenti (muscoli e vene) e coagulanti (sangue). Queste proprietà possono riportare le mestruazioni a livelli normali. Lasciare in infusione 30 grammi di foglie di manto essiccato in 1 litro di acqua bollente per fare il tè. Bevi il tè tre volte al giorno fino a quando i sintomi non scompaiono. Puoi comprare il mantello da donna al negozio di alimenti naturali. 
È anche conosciuta come capsella bursa pastoris. Acquista il tè della borsa del pastore al negozio di alimenti naturali o in un negozio di tè specializzato e bevilo due tazze al giorno. Questa erba può anche aiutare con il sanguinamento dopo il parto. 
Il pepe di Monaco è anche conosciuto come vitex agnus castus o agnocasto. Il peperone monaco ripristina l`equilibrio del ciclo ormonale femminile. Fornisce un elevato rilascio di progesterone e ostacola la produzione di estrogeni, che possono ridurre il sanguinamento nell`utero. Prendi 4-6 mg di peperone al giorno durante i periodi pesanti. 
La cannella contiene composti astringenti che restringono i vasi sanguigni e bloccano le forti emorragie. Metti tre cucchiaini di cannella in una tazza di acqua calda e bevila ogni trenta minuti fino a quando l`emorragia non scompare. Se mangi cannella più spesso puoi anche prevenire i periodi abbondanti. Assicurati di usare solo cannella in polvere nella tua miscela. L`olio di cannella può farti venire la nausea, vomitare e persino causare danni ai reni. La cannella può essere acquistata al supermercato. 
Sebbene non siano note ricerche sull`uomo, ci sono prove che la foglia di lampone abbia un effetto rilassante negli animali. Lavate 170 grammi di foglie di lampone e portate a bollore 1/2 litro d`acqua. Lascia in infusione le foglie e bevi tre tazze al giorno. 
Cerca di assumere 40-200 mg di cohosh nero essiccato al giorno, diviso in più dosi. Puoi anche prendere 0,4-2 ml di una tintura con il 60% di etanolo o bere il tè nero di cohosh una o due volte al giorno. Puoi acquistare sette alberi o sabina come granuli omeopatici. Segui le istruzioni sulla confezione. 
Il freddo provoca la costrizione dei vasi sanguigni, riducendo la perdita di sangue. Metti una maglietta o un asciugamano attorno all`impacco e mettilo sulla pancia, ma non per più di 20 minuti. Rimetti l`impacco di ghiaccio dopo due o quattro ore finché i sintomi persistono. Se fa troppo freddo o la pelle diventa insensibile, togli di nuovo l`impacco. 
Segui le istruzioni sulla confezione. Puoi trovare antidolorifici antinfiammatori anche in farmacia e al supermercato. 
La vitamina B è essenziale per elaborare l`eccesso di estrogeni nel fegato. Stimola anche la sintesi delle prostaglandine, che è un componente essenziale per ridurre i coaguli di sangue anormali. Puoi prendere pane e cereali a cui sono stati aggiunti ferro, vitamina B, fibra extra e proteine. Verdure come i fagioli contengono anche vitamina B. 
Mangia verdure come broccoli, cavoli, patate dolci e spinaci per ottenere abbastanza ferro, calcio e vitamina C. Mangia frutta come arance e fragole per avere più vitamina C. Le prugne e le albicocche secche contengono molto ferro. 
Se mangi meno magnesio, i livelli di estrogeni aumentano e le mestruazioni sono più abbondanti. Una buona fonte di magnesio è il cioccolato fondente (più del 70% di cacao). 
Segui le indicazioni sulla confezione quando prendi integratori di ferro. Puoi trovare integratori di ferro in farmacia o in farmacia. 
La digitopressione può stimolare il flusso sanguigno nella schiena e nell`utero, riducendo i crampi. La ricerca mostra che la digitopressione e l`agopuntura possono bilanciare i livelli ormonali, riducendo le fluttuazioni ormonali e il dolore durante le mestruazioni. 
In particolare durante la gravidanza o l`allattamento dovrebbe essere evitato l`uso di cohosh nero, mantello da donna, foglia di lampone e pepe di monaco. Consultare anche il medico se si desidera utilizzare integratori di ferro o magnesio. Anche il peperoncino e altre erbe che possono alterare i livelli ormonali non dovrebbero essere usati se stai assumendo la pillola contraccettiva o altre terapie ormonali. 
Ricorda che i rimedi erboristici sono stati studiati solo in misura limitata. Sebbene alcune donne trarranno beneficio da questi agenti, ci sono poche prove scientifiche a sostegno del loro effetto e sono state fatte poche ricerche sui possibili effetti collaterali e rischi. Se hai un rischio maggiore di contrarre determinate condizioni ormonali come il cancro al seno, il cancro dell`utero o l`endometriosi, le erbe che influenzano l`equilibrio ormonale aumentano tale rischio. Questi sono, ad esempio, cohosh nero, peperone monaco e foglia di lampone. Inoltre, il cohosh nero può anche essere pericoloso per le persone con malattie del fegato o epilessia. Il mantello della signora e il pepe del monaco possono anche causare danni al fegato e il pepe del monaco può influenzare i livelli di dopamina. È possibile un sovradosaggio di ferro, quindi non assumere mai grandi quantità di integratori di ferro per più di sei mesi. Consultare il proprio medico se si desidera continuare a usarlo dopo tale periodo. 
Inoltre, il medico può anche indagare da dove provengono i periodi pesanti. La maggior parte delle cause non sono gravi e miglioreranno con i rimedi naturali. Tuttavia, in alcuni casi, i periodi abbondanti sono il risultato di malattie della tiroide, cancro uterino, fibromi uterini o altre condizioni gravi che richiedono un trattamento. La diagnosi del tuo medico può escludere queste gravi condizioni e darti tranquillità. Oltre a un esame fisico, il medico può prelevare sangue, eseguire un Pap test, eseguire un`ecografia e fare altri test per escludere varie condizioni e malattie. 
Se i rimedi naturali non funzionano, chiedi al tuo medico altri rimedi. Le opzioni includono i farmaci (la pillola anticoncezionale o il progesterone orale) o la chirurgia (sui vasi sanguigni dell`utero).
Prevenire i periodi pesanti: si può fare naturalmente?
Contenuto
Periodi abbondanti o lunghi, noti anche come menorragia, possono verificarsi in qualsiasi donna in età fertile. I periodi pesanti possono influenzare la tua vita quotidiana, come le tue attività fisiche e la salute emotiva, così come la tua vita sociale. Può anche causare seri problemi di salute, come l`anemia. Per prevenire forti emorragie durante le mestruazioni, puoi provare diversi rimedi casalinghi e apportare modifiche alla tua dieta.
Passi
Metodo 1 di 3: erbe e rimedi casalinghi
1. Prova le erbe che rallentano il flusso sanguigno. Molte erbe hanno ingredienti astringenti e sono state usate tradizionalmente per alleviare i periodi pesanti. Le erbe possono anche rimediare agli squilibri ormonali e rendere più gestibile la menorragia.
2. Bevi il tè del mantello della signora. Il mantello della signora è un`erba che viene spesso utilizzata per i problemi mestruali. Bevilo come tè per prevenire periodi pesanti.
3. Prova la borsa del pastore per un rapido sollievo dalle lamentele. La borsa del pastore è un`erba che può rallentare il flusso sanguigno. Prova la borsa di Shepherd per alleviare i periodi pesanti.
4. Usa il peperoncino per bilanciare i livelli ormonali. Il pepe di Monaco è un`erba che può stimolare la produzione di progesterone. Usa il peperoncino per bilanciare i tuoi ormoni e fermare i periodi pesanti.
5. Prendi una miscela di cannella. La cannella, qualunque cosa tu usi in cucina o al forno, è una spezia ben nota che può fornire sollievo da forti emorragie. Usa più cannella durante la cottura o prendi un integratore per calmare l`utero e prevenire forti emorragie.
6. Usa la foglia di lampone per rilassare i muscoli del tuo utero. Come la cannella, la foglia di lampone contiene alcune sostanze che rilassano i muscoli dell`utero. Infondere alcune foglie in acqua calda per ridurre i periodi pesanti.
7. Prova il cohosh nero o i sette alberi (sabina). Questi rimedi omeopatici possono alleviare i sintomi della menorragia. Lo studio mostra che il cohosh nero (cimicifuga racemosa) può regolare i livelli di estrogeni e progesterone. Zevenboom può ridurre la gravità e la durata della menorragia.
8. Metti un impacco di ghiaccio sullo stomaco per ridurre l`emorragia. Mettere un impacco di ghiaccio sul basso addome può rendere l`emorragia meno intensa. Può anche ridurre il dolore e il gonfiore.
9. Prendi un antidolorifico antinfiammatorio. Prendi un antidolorifico antinfiammatorio in farmacia se sanguini molto. Questo non solo aiuta contro la perdita di sangue, ma anche contro il dolore addominale.
Metodo 2 di 3: Modificare la dieta
1. Segui una dieta sana ed equilibrata. Devi assicurarti di assumere tutti i nutrienti importanti per rimanere in salute. Una dieta sana e ricca di nutrienti può aiutare a regolare il ciclo mestruale in modo da evitare forti emorragie.
- Scegli cibi sani ricchi di proteine come nelle noci, ferro come nelle verdure a foglia scura e calcio come nello yogurt o nel formaggio.
- Puoi iniziare a seguire una dieta mediterranea, che consiste in una sana combinazione di frutta, verdura, pesce, carne e cereali integrali. È povero di grassi animali e ricco di pesce e olio vegetale, che alcuni studi suggeriscono possa regolare il ciclo mestruale.
- Prova oli sani come l`olio d`oliva e semi come i semi di lino per alleviare la menorragia.
2. Prendi la vitamina B contro i crampi. I fagiolini contengono molte fibre e vitamina B, che possono aiutare contro i crampi allo stomaco.
3. Mangia più ferro e vitamina C per migliorare la coagulazione del sangue. Il ferro svolge un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi e una carenza di ferro può portare all`anemia, che può portare a periodi abbondanti. Ferro e vitamina C hanno un effetto sinergico, perché la vitamina C è necessaria per assorbire il ferro. Se mangi cibi con entrambe le sostanze, può aiutare contro la menorragia.
4. Mangia più magnesio per ridurre gli estrogeni. Il magnesio è un minerale importante per mantenere in equilibrio gli ormoni femminili come il progesterone e gli estrogeni. Mangia più magnesio per normalizzare i tuoi ormoni e prevenire forti emorragie.
5. Prendi un integratore di ferro. Se soffri di anemia, puoi assumere integratori di ferro. Questo non solo aiuta contro l`anemia, ma anche contro un ciclo mestruale pesante.
6. Considera l`agopuntura o la digitopressione. Ci sono studi che dimostrano che l`agopuntura o la digitopressione possono aiutare ad alleviare la menorragia perché rilascia sostanze chimiche nei muscoli e nel cervello che possono regolare il ciclo mestruale. Fissa un appuntamento con un terapista certificato per prevenire un ciclo mestruale pesante.
Metodo 3 di 3: quando provarlo?
1. Tratta la menorragia se influisce sulla tua vita quotidiana. Periodi abbondanti o lunghi possono interrompere la tua vita più di un periodo normale. Se non riesci più a svolgere le tue normali attività durante il ciclo, i rimedi che riducono o fermano le forti emorragie potrebbero essere una buona opzione per te.
- La maggior parte delle donne non ha un`emorragia così pesante da poter essere chiamata "menorragia". Se soffri di questa condizione, la quantità di sangue che perdi ti impedirà di svolgere le normali attività quotidiane.
- Se l`emorragia è abbondante, ma non eccessivamente pesante, puoi anche alleviare i sintomi con i normali rimedi anziché con i rimedi erboristici. Allevia il dolore con antidolorifici e metti un impacco caldo sullo stomaco. Mangia sostanze nutritive che aiutano il tuo corpo e non mangiare cose che peggiorano i crampi.
2. Non provare questi rimedi erboristici in caso di gravidanza o allattamento. Se al momento hai mestruazioni abbondanti, non sarai incinta. Tuttavia, poiché molti di questi rimedi erboristici ripristinano l`equilibrio ormonale, possono avere un effetto negativo sulla gravidanza o sul bambino se stai allattando al seno. Può essere pericoloso usare queste erbe prima del ciclo perché potresti essere ancora incinta; le erbe possono anche rappresentare un pericolo per il tuo bambino se stai allattando al seno.
3. Non prendere rimedi erboristici finché non li hai studiati attentamente. "Naturale" non significa automaticamente che sia innocuo. Mentre le erbe e gli integratori consigliati qui per i periodi pesanti sono sicuri da usare per la maggior parte delle donne, è sempre bene fare le proprie ricerche prima di usare le erbe, poiché potrebbero peggiorare alcune condizioni esistenti.
4. Consulta il tuo medico prima di provare i rimedi naturali. La maggior parte dei rimedi naturali sono sicuri per le donne che hanno periodi abbondanti, ma il medico può consigliarti se è adatto alle tue specifiche condizioni di salute e se potrebbe portare a problemi peggiori.
5. Continua a usare i rimedi naturali se funzionano. I rimedi naturali possono aiutare le donne che soffrono di periodi pesanti. Se i rimedi naturali non mettono a rischio la tua salute e funzionano bene per te, di solito puoi continuare ad usarli senza problemi; Tuttavia, è bene far visitare il medico ogni tanto.
Consigli
- Una tiroide ipoattiva è una causa comune di menorragia. Se hai mestruazioni abbondanti, consulta il tuo medico per far esaminare la causa sottostante.
Articoli sull'argomento "Prevenire i periodi pesanti: si può fare naturalmente?"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
