Istruzioni passo passo gratis 
Potrebbe essere una buona idea avere la conversazione da qualche parte in pubblico. La possibilità che il tuo partner si arrabbi è minore, perché non vorrà rendersi ridicolo così in fretta. Fai tutto il possibile per creare l`ambiente giusto per una comunicazione positiva. Forse puoi andare in un posto di cui entrambi avete bei ricordi, oppure potete semplicemente restare a casa e consumare un buon pasto insieme. 
Solleva l`argomento in modo positivo dicendo qualcosa del tipo: "Apprezzo molto quello che stai facendo per me e voglio davvero che anche tu sia felice. Ma certe cose che dici mi fanno sentire come se non fossi così felice con me.” Da lì puoi parlare ulteriormente. Se la sua prima reazione è negativa, prova a fermarlo dicendo: “Vorrei parlarne con calma perché mi preoccupa; e se dobbiamo cambiare qualcosa, allora dobbiamo ascoltarci a vicenda.Facilita la sua reazione attraverso una conversazione calma che parla chiaramente di qualcosa. Se non è in grado di rispondere senza diventare aggressivo o agitarsi, dì semplicemente: "Forse possiamo parlarne più tardi"."Se si rifiuta categoricamente di cambiare atteggiamento, hai a che fare con un problema più serio.". Non metterti in pericolo. Fai tutto il possibile per metterti in salvo. Può darsi che risponda offrendo un orecchio in ascolto e tu mostri che è sinceramente preoccupato. Ecco la tua occasione per fargli sapere come ci si sente ad essere criticato. Non aver paura di dirgli che ti fa male e che in un momento simile sei preoccupato per la tua relazione e il tuo futuro insieme. Continua a dirgli che lo ami e mostragli che lo sostieni in quello che ha da dire. 
Quando qualcuno si lamenta sempre di quasi tutto nella vita o critica quasi tutto, potrebbe essere a causa di qualcosa che è successo prima nella sua vita. Potrebbe essere che qualcuno abbia vissuto qualcosa di brutto che lo ha portato a comportarsi in questo modo. Potresti scoprire che non gli piace affatto il suo lavoro o è scontento di qualcosa di completamente diverso che non ha nulla a che fare con te. Se pensa che la sua vita sia stata rovinata da quelle cose, potrebbe prendersela con te. Potrebbe biasimarti per non averlo fatto Perfetto sono. Devi ricordargli che non sei perfetto, che non lo eri quando ti sei incontrato, che probabilmente non lo sarai mai e che lui non lo è. Le insicurezze relative alle prestazioni lavorative, all`indipendenza finanziaria e alle prestazioni fisiche possono contribuire a lamentarsi continuamente e ad essere negativi. È possibile che la causa principale del problema sia la depressione e, in tal caso, la depressione deve essere trattata in modo appropriato. Potrebbe sentire che il mondo intero è contro di lui e che tu sei parte di quel mondo. Devi sbarazzarti di quell`associazione e convincerlo di nuovo che sei dalla sua parte. 
Rimani fedele ai tuoi standard e valori. Metti in chiaro che non sei disposto ad andare contro le tue norme e i tuoi valori. Indica nello specifico cosa per te il appuntamento annullato sta diventando. Se la critica continuamente alle spalle di tua nonna e va contro il valore che dai alla tua famiglia, diglielo. Assicurati che i tuoi desideri e le tue esigenze siano sempre focalizzati sul salvataggio della tua relazione. Conferma che tutto ciò che vuoi è essere felice e lei è felice. 
Prendi appunti e se ti chiede perché lo stai facendo, dille che non vuoi perderti nulla di quello che dice. Quindi leggile ad alta voce i tuoi appunti e chiedile se hai capito tutto correttamente. Se hai dimenticato qualcosa, o se vuole aggiungere qualcosa, per favore scrivilo. Se dice che vuole qualcosa e tu non puoi soddisfarla, dì semplicemente: "Non posso soddisfarla perché non sono d`accordo con essa. Non credo sia ragionevole. Forse possiamo prenderci un momento per pensare ad altre possibilità e trovare una via di mezzo." 
Se continua a comportarsi in modo negativo, dì: "Sto cercando di concentrarmi sul lato positivo in modo da poter risolvere questo problema. È facile essere negativi. Essere positivi è difficile, ma è quello che farò." 
Controlla di nuovo gli articoli nelle tue liste. Dille che accetti di cambiare quelle cose, se anche lei accetta di contribuire ai cambiamenti. Dovresti dire cose come: “Sono disposto a impegnarmi con te e con questo accordo. Ora vorrei sapere fino a che punto sei disposto a fare del tuo meglio per assicurarti che le cose vadano meglio tra di noi e fino a che punto pensi che sia una bella idea." Rassicurala che lo stai facendo per assicurarti che le cose migliorino per entrambi ora e in futuro. 
Se provi a lasciar perdere e hai ancora il problema allo stomaco, è probabile che dovrai elaborare più sentimenti legati alla situazione. Questo può essere fatto, ad esempio, parlando più spesso con il tuo partner o facendo una passeggiata per ordinare fisicamente i tuoi sentimenti. Può essere difficile accettare quando qualcuno ti dice di "lascia perdere" se non ritieni che il problema sia stato ancora risolto per te. Fai un respiro profondo e dì: “Sto facendo del mio meglio per lasciar perdere, ma non ho ancora finito." Una volta che hai raggiunto il senso di una prospettiva equilibrata, vedrai che vale la pena lavorare su certe cose e altre no. 
Superare momenti difficili insieme può effettivamente rafforzare il tuo desiderio di impegnarti per la relazione. Il tuo partner potrebbe notare quanto dolore ti ha causato per tutto questo tempo e iniziare a sentirsi in colpa. Il tuo partner potrebbe volerti mostrare che si rammarica per quello che ti ha fatto passare. Dategli l`opportunità di farlo. 
Ricorda che le persone negative ti succhiano l`energia e che devi reintegrare quell`energia. Attività come lo sport, la danza, lo yoga e l`escursionismo sono solo alcuni dei modi in cui puoi ricaricare la batteria. 
Se fosse facile essere positivi lo sarebbero tutti. C`è molto malcontento nel mondo e molte persone amano esprimerlo senza permesso. Non devi ascoltarlo. 
Potresti anche essere in grado di salvare la relazione interrompendo temporaneamente. In questo modo, entrambi potete prendere la distanza sufficiente per entrambi prendere il tempo per determinare se vale la pena salvare la relazione. Ci sono anche psicologi e psichiatri disponibili nella tua zona. Sul sito web della Federazione sanitaria olandese troverai i dati di oltre duemila psicologi e centinaia di psicoterapeuti in tutti i Paesi Bassi. Un intermediario può agire come una parte neutrale e cercherà di trovare una soluzione che aiuti entrambi.
Trattare con un partner difficile
Contenuto
Devi continuare a lavorare su una relazione e dovrai correggere alcune cose lungo la strada prima di poterne davvero ottenere il massimo. Se tu e il tuo partner avete problemi derivanti da rabbia, scarsa comunicazione o incapacità di scendere a compromessi, potete contribuire a migliorare la vostra situazione. Sviluppando strumenti come una comunicazione aperta e onesta, imparando a negoziare e scendere a compromessi e facendo uno sforzo reale per cambiare, tornerai sulla strada per una vita lunga e felice insieme.
Passi
Metodo 1 di 4: Comunica meglio
1. Prepara quello che stai per dire. Scrivi ciò che ti preoccupa in modo che sia più facile dire al tuo coniuge o partner cosa ti preoccupa. In questo modo puoi riconoscere più facilmente determinati comportamenti, determinati sentimenti e soluzioni. Se pensi che ci sia un problema, trova anche una possibile soluzione.
- Metti i tuoi pensieri su carta. Ti aiuterà a mettere su carta alcune cose. Annotare i tuoi pensieri ha un effetto terapeutico e ti aiuterà a organizzare i tuoi sentimenti in modo da ridurre lo stress.
- Esercitati a dire ad alta voce le cose che ti danno fastidio. Non essere troppo perfezionista qui. Finché viene dal tuo cuore, questo è ciò che conta.
- Se stai parlando con qualcuno che ti travolge con le sue idee negative, puoi superare la tendenza a essere negativo tu stesso assicurandoti di essere ben preparato per tale conversazione.
2. Scegli un buon momento per parlare. Evita di avere conversazioni difficili al mattino presto quando tu o il tuo coniuge potreste essere di umore mattutino e cerca di non iniziare una conversazione quando entrambi siete appena tornati a casa dal lavoro. Per prima cosa rilassati e siediti prima di avvicinarti al tuo partner. Se hai attraversato il punto più basso della sua negatività, probabilmente sai a quale ora del giorno è più probabile che otterrai un risultato positivo.
3. Rimani positivo durante la conversazione. Dimostra di essere ottimista sulla ricerca di una soluzione insieme. Questa è la tua occasione per assicurarti che la tua relazione cambierà. Ora tocca a te dire cosa hai in mente ed essere ascoltato. Non lasciare che il tuo coniuge o partner ti impedisca di avere una buona conversazione incentrata sulla risoluzione dei problemi. Il tuo compito è assicurarti di essere ascoltato, quindi concentrati su ciò che è importante: assicurarti che la tua relazione cambi in meglio.
4. Prova a scoprire cosa sta succedendo davvero. Se sai che ultimamente non hai fatto davvero nulla che possa aver provocato le reazioni negative del tuo partner o coniuge, allora è il momento di rimboccarti le maniche e metterti al lavoro. Questa è un`opportunità ideale per mostrare quanto sei bravo a risolvere i problemi.
5. Essere onesti. Dai il buon esempio tu stesso dicendo la tua verità. Ciò non significa che devi essere così scortese e diretto da ferire l`altra persona. Scegli le tue parole con attenzione, tenendo presente che stai risolvendo un problema in modo che la comunicazione tra di voi migliorerà.
6. Tratta l`altra persona con rispetto e chiedigli di trattarti allo stesso modo. Ti meriti rispetto. Se agisci con rispetto, crei una base per essere rispettato. Se ritieni di non essere rispettato, digli: "Voglio che ci trattiamo con rispetto. Sono pronto per questo, lo sei anche tu?"
7. essere aperto. Ci vuole coraggio per essere vulnerabili. È imperativo che tu apra il tuo cuore alla possibilità di miglioramento. Potresti aver paura che possa far male, ma è un rischio che vale la pena correre. Una volta che hai sperimentato la ricompensa che ottieni per l`apertura, diventa più facile.
Metodo 2 di 4: Affrontare l`incapacità di scendere a compromessi
1. Getta le basi per una soluzione. Dai il buon esempio e svolgi tu stesso il ruolo di intermediario. Assicurati di sembrare ottimista su questa situazione. Ascolta attentamente e concentrati sull`altra persona in modo che sappia che sei serio e creda davvero che puoi risolvere questo problema.
- Sii diplomatico. Un senso di giustizia ti aiuterà a portare a termine il lavoro.
- Ascolta e assicurati di essere ascoltato. È risaputo che non puoi parlare e ascoltare allo stesso tempo. Devi essere in grado di ascoltare ciò che lui o lei ha da dire; E devi anche sentire di essere ascoltato. Se ritieni che l`altra persona non ti stia ascoltando, dovresti dirglielo.
- Non interrompere l`altro. Mostra il tuo rispetto per come stanno andando le cose non interrompendo l`altra persona. Ad esempio, se ti interrompe, dì: "Non ho intenzione di interromperti mentre parli perché mi piacerebbe sentire quello che hai da dire". Per favore, fammi finire senza interrompere così sai esattamente cosa io cercando di chiarirti."
2. Chiedi quello che vuoi. Assicurati di sapere cosa vuoi e di essere in grado di renderlo chiaro. Ha bisogno di sapere come ti senti quando critica tutto ciò che fai tutto il tempo. Pensa a queste cose in anticipo in modo da poter esprimere i tuoi desideri e le tue esigenze in modo chiaro. Preparandoti bene, rimarrai sulla buona strada nel caso in cui decidesse di dare il suo contributo negativo.
3. Chiedile anche cosa vuole davvero. In questo modo le dai l`opportunità di chiarire le sue richieste, aspettative e desideri. È importante ascoltare ciò che ha da dire in quanto la farà sentire meglio compresa.
4. Non andare d`accordo con il suo atteggiamento negativo. Le persone che sono cronicamente negative hanno il problema di sapere come dare una svolta negativa a tutto. Non lasciarti influenzare dal modo di pensare negativo e critico del tuo partner.
5. Chiedi anche al tuo partner di contribuire al cambiamento. Entrambi dovete sostenere pienamente l`idea di riconciliazione. È imperativo che almeno accetti di andare tentare per cambiare la tua relazione. Questo può essere il punto di partenza da cui puoi quindi continuare a costruire. L`obiettivo è impegnarti completamente nel processo, ma potrebbe essere necessario iniziare con piccoli passaggi.
Metodo 3 di 4: Adeguamento alle imperfezioni
1. Abbi pazienza. Il cambiamento può essere abbastanza difficile per alcune persone. Il tuo partner sta per affrontare una dura sfida, soprattutto se prima non era a conoscenza del suo comportamento o delle cause. La pazienza è la chiave per una relazione di successo. Convinci te stesso che anche se è un momento difficile e pieno di sfide, questo è un periodo temporaneo.
- La situazione migliorerà se rimani concentrato sui tuoi obiettivi.
- Se le cose non vanno bene, non mollare. Discuti il problema e accetta di continuare con un piccolo aggiustamento ove necessario.
2. Complimentarsi a vicenda. Se sei soddisfatto di come stanno andando le cose, dillo al tuo partner o al tuo coniuge. Se noti che si sorprende a fare un comportamento negativo e poi lo corregge da solo, riconosci questo come una vittoria. Abbiamo tutti bisogno di conferme quando lo stiamo facendo bene. Aiuterà entrambi a rimanere motivati.
3. Sorriso. Se entrambi riuscite a trovare un modo per ridere della situazione, può essere curativo per entrambi. Un sorriso è la distanza più breve tra due persone. È quasi impossibile rimanere arrabbiati quando ridi. Provaci.
4. Incoraggia l`altro. Tutti hanno bisogno di un po` istruire. Evita di criticare il tuo coniuge o te stesso perché uno di voi ha commesso un errore. Invece, concentrati sugli sforzi che entrambi fai per diventare persone migliori. Un piccolo passo è ancora un passo nella giusta direzione.
5. Lasciarlo andare. Non importa se la tua situazione potrebbe essere più grave, o se hai a che fare con un coniuge che ignora la tua richiesta di portare fuori la spazzatura, è importante mantenere le cose nella loro prospettiva. Inoltre, a nessuno piace essere sminuito o ignorato dal proprio partner o da chiunque altro. Scoprirai che una volta che ti senti ascoltato e rispettato, puoi trasformare i tuoi sentimenti di rabbia in sentimenti di sollievo. Puoi lasciar perdere.
6. Impegnati nella tua relazione in un modo nuovo. Molte persone decidono di rifare le promesse di matrimonio o di fidanzamento per vari motivi. Questa può essere una grande opportunità per mostrarsi l`un l`altro in modo cerimoniale che il tuo interesse per la relazione non è diminuito e che sei ancora innamorato.
Metodo 4 di 4: chiedi aiuto
1. Essere indipendente. La felicità è qualcosa che deve venire da dentro e tu sei responsabile di crearla. Sai cosa ti rende felice, quindi partecipa ad attività al di fuori della tua relazione che creano una sorta di riserva per te stesso di sentimenti positivi. È più facile avere a che fare con persone negative e difficili quando sei pieno di energia positiva. Il fatto che voi essere più felici farà bene a qualsiasi relazione.
2. Trova una fonte di energia positiva. Trattare con persone sempre negative può essere molto stancante e causare molto stress e tensione. Il cambiamento richiede tempo, quindi avrai bisogno di supporto e incoraggiamento per far fronte alle lotte ripetitive. Cerca di trovare un amico o qualcun altro di cui ti fidi in modo che possa incoraggiarti nei momenti difficili.
3. Evita le persone con tratti negativi. Evita amici e familiari che sono negativi e non ti supportano. È meglio lasciare in pace queste persone. Non dare loro la possibilità di influenzare il rapporto tra te e il tuo partner.
4. Lavora con un professionista. Se ritieni di non essere in grado di gestire la situazione, puoi rivolgerti a consulenti professionisti, terapisti e intermediari che possono aiutarti. Sei un essere umano in carne e ossa, quindi ci sono momenti in cui tutto diventa troppo per te e hai bisogno di aiuto. E anche se sarà molto difficile, a volte rompere o divorziare è l`unica soluzione al tuo problema.
Consigli
- Trova il tempo per rilassarti se sei costretto a convivere con persone negative.
- Rimani positivo e non perdere di vista il tuo obiettivo, ma sii consapevole che c`è un limite a ciò che tutti possono gestire.
- In un matrimonio e all`interno di una relazione spesso si tratta di negoziazione e compromesso.
- Cerca una scusa per interrompere temporaneamente una conversazione negativa. Quindi pensa tu stesso perché lo ami di nuovo così tanto.
- Sii aperto alla comunicazione e non porre fine alla tua relazione a meno che tu non sia assolutamente sicuro che debba finire.
- Sii disposto a perdonare, finché non senti di doverlo fare tutto il tempo.
Avvertenze
- Un comportamento negativo cronico può essere un segno di un problema psicologico più grave come la depressione, un disturbo d`ansia o un disturbo della personalità.
- Se ritieni di aver bisogno di un aiuto professionale, cercalo.
- Quando si tratta di risolvere problemi legati al comportamento umano, non esiste una strategia o tattica efficace al 100%.
- Qualcuno che cerca di costringerti a lasciar andare le tue norme e i tuoi valori non vuole comunque il meglio per te.
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