Trattare con gli Amici che Ti Odiano: 13 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Parte 1 di 3: Gestire i sentimenti feriti
- Parte 2 da 3: Valuta la tua relazione

Uno degli svantaggi delle amicizie è la possibilità che un amico parli di te o ti tradisca alle tue spalle. Quando un amico si rivolge a te, può sembrare la fine del mondo, soprattutto se questa è una persona a cui ti rivolgi di solito nei momenti di bisogno. Trattare con gli amici che si rivoltano contro di te richiede prestare attenzione alle tue emozioni e considerare attentamente lo stato della relazione attuale con quella persona e poi agire di conseguenza. Impara a prenderti cura dei tuoi sentimenti feriti mentre hai a che fare con l`amico che ti abbandona.

Passi

Parte 1 di 3: Gestire i sentimenti feriti

Immagine titolata Affronta le relazioni a distanza Step 11

1. Riconosci il dolore del tradimento. Fa male quando qualcuno si rivolge a te o scoprire che qualcuno che pensavi fosse un buon amico si rivela essere qualcun altro. Allora è normale arrabbiarsi e non c`è bisogno di nascondere il fatto che sei stato ferito.

Riconosci il dolore dicendolo ad alta voce. Assegna un nome all`emozione e rispondi di conseguenza. Sono deluso perché ho riposto la mia fiducia in qualcuno che mi ha tradito.`
Sebbene tu possa riconoscere i sentimenti, sei l`unica persona che decide come rispondere a questo tradimento. In alcuni casi, questa persona potrebbe trattarti in un certo modo nella speranza che tu reagisca violentemente. È molto meglio guardare le cose da lontano e pensare a come ti senti, piuttosto che agire d`impulso.

Immagine titolata Develop Passion Step 14

2. Prenditi del tempo per riflettere. Proprio come alcune relazioni amorose possono trarre vantaggio da una pausa, anche le amicizie possono migliorare prendendo una pausa. Usa questa pausa per pensare a tutte le grandi scelte di vita come affrontare la persona o porre fine completamente all`amicizia. Scoprirai che dopo qualche giorno ti sei calmato, o che durante la pausa ti senti davvero meglio senza quell`amico.

Puoi anche usare questo tempo per pensare a fare nuove amicizie che ti sosterranno di più. Trascorri del tempo con altri conoscenti, compagni di classe o colleghi. Trovi che ti piaccia uscire con queste persone più che con gli altri tuoi amici? Nota le tue buone qualità in queste persone che mancano agli altri tuoi amici?

Un altro modo di riflettere è un diario. Scrivere le tue esperienze, pensieri e sentimenti ad esso associati può essere incredibilmente liberatorio e potenziante. Puoi persino scambiare idee su come affrontare le conseguenze del tradimento di un amico.

3. Prendersi cura di se stessi. Prima ancora che tu possa pensare di ripristinare la fiducia negli amici, devi prima prenderti cura di te stesso. Spesso mettiamo in attesa i nostri sentimenti per evitare cattivi pensieri o per impedire agli altri di sentirsi male per le loro azioni contro di noi. Non concederti tempo per i tuoi bisogni non si presta a creare amicizie sane e durature.

Perdonati per aver cambiato l`amicizia e per i sentimenti che hai provato quando hai scoperto il tradimento. Quando qualcuno ti ruba qualcosa o fa qualcosa alle tue spalle per farti del male, puoi iniziare rapidamente a incolpare te stesso per aver lasciato che ciò accadesse.

Sii gentile con te stesso durante questo periodo. Fai le cose che ami fare, che si tratti di passare ore a guardare il tuo programma TV preferito, farti una manicure o passare del tempo con la tua famiglia.

Immagine intitolata Deal With Your Mother

4.Sii la persona più forte. Non perseguire il tuo stesso bisogno di vendetta o risentimento. Cerca di perdonare coloro che ti attaccano, se non altro per non dover sopportare il peso della tua rabbia. Potresti sentire come se l`altra persona se la cavasse così facilmente se lasci andare la rabbia e vai avanti con la tua vita. Tuttavia, questo non è il caso. Trattenere la rabbia prima ti farà male. In molti casi, la persona con cui sei arrabbiato lo ha già dimenticato. Riprendi il controllo essendo la persona migliore e non reagendo in modo vendicativo.

Tieni presente che non hai alcun controllo su ciò che gli altri dicono o fanno di te. Arrabbiarsi e essere meschino non ti dà improvvisamente più controllo di quello che hai ora. E alla fine, se le tue azioni non sono in linea con il tuo carattere o con le tue convinzioni, probabilmente ti vergognerai o ti sentirai in colpa per non aver agito secondo i tuoi valori.

Ad esempio, se un amico o un compagno di classe sta spettegolando su di te, non peggiorare la situazione facendo lo stesso anche tu. Invece, fai un passo indietro e trova un modo meno vendicativo di gestire la situazione.

Il vecchio detto "combatti il fuoco con il fuoco" non ha molto senso. Dopotutto, normalmente combatti il fuoco con l`acqua o qualcosa di diverso dal fuoco? Non aggiungere carburante al fuoco prestandogli attenzione o con le tue stesse azioni negative, perché un fuoco molto più grande è tutto ciò che crei con esso.

Immagine intitolata Scopri chi sono i tuoi migliori amici Passaggio 14

5.Trascorri il tuo tempo con amici e familiari divertenti e positivi. Può essere molto rassicurante dopo il tradimento circondarsi di persone positive che non hanno altro che il meglio per te. Questo non solo aiuta a elaborare e affrontare il tradimento, ma conferma anche il tuo valore come persona e amico.

Ad esempio, se un amico ti ha deluso, tieni in più gli altri amici che ti sono stati costantemente fedeli. Fai sapere a queste persone quanto le apprezzi.

Parte 2 da 3: Valuta la tua relazione
1.Valuta la tua amicizia. Quando un amico che sa molto di te si rivolta contro di te, può influire sul tuo stato personale, sociale o professionale. A seconda di quanto la voce o il tradimento possono avere un aspetto negativo, devi decidere se è meglio ignorarlo o affrontare il problema.
Se il problema riguarda solo un amico ed è minore, probabilmente è abbastanza sicuro ignorare l`amico. D`altra parte, se minaccia il tuo lavoro o fa accuse al di là di una piccola voce che passerà, potrebbe essere necessario prendere altre misure per evitare che la situazione peggiori.
Parla con tutti della questione? Ci sono conseguenze legali? Quante persone sanno cosa è successo? Facendo tali domande è possibile mappare l`entità del problema.
Potrebbe essere utile parlare con una parte imparziale di cosa puoi fare per risolvere questo problema. In definitiva, devi fare affidamento sul tuo giudizio su come gestirlo, ma alcuni solidi consigli possono essere utili.
2.Combatti gli effetti negativi. Se l`amico traditore ha diffuso voci su di te o ha parlato male di te ad altri, cerca di fare il possibile per contrastare questa percezione negativa di te.
Puoi provare a difenderti o avvicinarti a determinate persone e spiegare la tua versione della storia, ad esempio con qualcosa del tipo: "Quelle voci non sono vere, perché...Tuttavia, tieni sempre presente che le persone non vogliono ascoltare.
Le azioni parlano da sole più delle parole e possono aiutarti a ripristinare la tua reputazione più velocemente. Invece di perdere tempo a sfatare verbalmente una voce, puoi usare azioni positive per smentire le voci. Se le persone ti chiamano imbroglione, cerca di essere trasparente riguardo alle tue attività quotidiane per stroncare le voci sul nascere.
3.Decidi se affrontare o meno la persona. Ci sono momenti in cui devi dire qualcosa e ci sono momenti in cui fai semplicemente accadere le cose. Usa la tua valutazione dell`altra persona e della situazione per determinare se è necessaria una risposta.
Pensa alle conseguenze positive e negative dell`affrontare qualcuno che ti ha ferito. Se rompi l`amicizia, non avrai mai la possibilità di ascoltare la sua versione della storia e chiarire un possibile semplice malinteso. Hai anche la possibilità di farci sapere come ti senti. D`altra parte, la persona può imprecare o diventare aggressiva, il che può portare a sentimenti ancora più feriti.
Se quello che è successo tra te e il tuo ragazzo non sembra giusto per lui, ora potrebbe essere il momento di mostrare compassione e lasciare che le cose facciano il loro corso. Questo è ancora più vero se sai che l`amico sta attraversando un periodo difficile e si rivolge a te per disperazione.
Se decidi di affrontare la questione, dì qualcosa del tipo: "Ho sentito che hai affermato al caposquadra che ho tagliato gli angoli sul progetto". Sono davvero ferito da queste accuse. Ho lavorato sodo. Vorrei sapere perché hai detto queste cose.`
4.Ti chiedi se vuoi ripristinare l`amicizia. Questo processo di pensiero è solitamente legato a quanto apprezzi la relazione e ciò che è realmente accaduto. Potrebbe essere necessario guardare da vicino l`amicizia e decidere se vale la pena impegnarsi. Se la persona non è qualcuno con cui hai una relazione intima, potrebbe essere meno stressante prendere le distanze. Se invece si tratta di un`amicizia preziosa, trova il modo di affrontare la questione in modo costruttivo ma chiaro.
Anche se questa è un`amicizia a cui tieni davvero, potrebbe esserci stata un`azione così imperdonabile che l`amicizia non può riprendersi. Prima di prendere in mano la situazione, assicurati assolutamente che l`amico sia responsabile. Raccogli prove a sostegno delle tue scoperte prima di decidere di porre fine all`amicizia. Ad esempio, se ci sono voci secondo cui il tuo migliore amico ha una relazione con il tuo amante, vuoi essere sicuro al 100% prima di fare un`accusa.
5.Mantieni l`amicizia se vuoi. Dare suggerimenti alla persona con cui può dimostrare di nuovo la sua lealtà. Allontanati dalla situazione per scoprire cosa potrebbe aver causato il tradimento del tuo amico. Era un collega di lavoro geloso della tua performance e quindi ha mentito sulla tua parte nel progetto? Prendi questo come un complimento e dai all`altra persona l`opportunità di mostrarlo e riconoscere il tuo lavoro.
Fai sapere al tuo amico che non prendi alla leggera il perdono. Dì qualcosa come: "Ti perdono e voglio considerare questa situazione come se fosse accaduta. Ma dovresti sapere che mi hai davvero ferito e che potrei non essere in grado di mantenere la nostra amicizia se ciò dovesse accadere di nuovo."
Stabilisci dei confini chiari in modo che lui o lei capisca perché puoi lasciare quello che è successo. Deve sapere che d`ora in poi ti aspetti che l`altro sia onesto, quindi non c`è alcuna possibilità che ciò accada di nuovo. Ad esempio, se si trattasse di un progetto di lavoro, d`ora in poi utilizzare un nuovo sistema di distribuzione delle attività in modo che ogni membro del team comprenda chiaramente la propria "parte" sta facendo. Se si trattava di un problema interno, cambia il livello di accesso che questo amico ha a casa tua in modo che non possa succedere di nuovo.

Parte 3 da 3: Guarda il quadro generale

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1.Concentrati sul tuo comportamento. Sforzati di essere un amico migliore per attirare amici più fedeli. Osserva le sane amicizie reciproche e impara da esse. Impara a essere un te stesso migliore evitando di essere coinvolto in situazioni drammatiche al lavoro oa casa. Dì addio alle relazioni malsane.

Non farti prendere in un circolo tossico di cose negative solo perché gli altri le fanno. Non troverai amici affidabili se non ti puoi fidare. Quando prometti che farai qualcosa, fallo. Se fai progetti con gli altri, continua. Fare piccole buone azioni può fare molto per costruire una reputazione affidabile.

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2.Pensa al tipo di amici che di solito raccogli intorno a te. L`unica cosa su cui hai il controllo assoluto sei te stesso. Puoi decidere come reagire a determinate persone e chi ottiene spazio nella tua vita. Non devi rimanere amico, o anche essere amichevole con qualcuno, solo perché sei stato amico dall`infanzia o lavori nello stesso ufficio.

Noti che è difficile per il tuo collega"A causa della concorrenza sul lavoro, stabilisci dei limiti chiari per portare a casa il tuo lavoro. Non devi fare amicizia o socializzare con un collega"s, se questo porta solo a problemi sul lavoro.

Lo stesso vale per le amicizie che fai in circostanze diverse. Queste persone sono influenze positive? Ti usano?? Presta attenzione al tipo di amici che hai e al tipo di ostacoli che incontri all`interno di quelle amicizie. Potrebbe essere una buona idea rivalutare tutte le tue amicizie per vedere se stai facendo scelte intelligenti e sane quando si tratta di relazioni.

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3. Non grattare i tuoi valori personali per mantenere un`amicizia. Ciò include nascondere cose su di te o sulla tua famiglia solo per mantenere determinati amici. Potresti scoprire che gli amici si comportano in modo diverso in determinati ambienti e che non puoi sempre presumere che siano coerenti con determinati amici. Se perdi un`amicizia perché vuoi passare più tempo con la tua famiglia, all`inizio non è stata una relazione sana.

Ciò include ignorare le azioni di un amico per conto della tua amicizia. Hai il diritto di difendere le tue convinzioni. Inoltre, non dovresti essere costretto a guardare dall`altra parte se un amico fa qualcosa che sai essere sbagliato o contro la legge.