Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Divento triste quando mi parli con quel tono.` Oppure, `Mi fa arrabbiare quando minacci la mia intelligenza.` Non dire al tuo partner che lui / lei "ti fa sentire" in un certo modo, poiché questa formulazione potrebbe mettere il tuo partner sulla difensiva. 
Ad esempio, puoi dire: "Ieri sera a cena hai fatto un`osservazione piuttosto condiscendente. Hai detto che sarebbe stata una perdita di tempo spiegarmi qual è il tuo nuovo progetto perché comunque non sarei in grado di capirlo.` È meglio non scegliere un esempio in cui tu e/o il tuo partner siete stati brilli, perché i dettagli potrebbero non essere così chiari. 
Chiedi al tuo partner cosa sta realmente succedendo, ad esempio: "Sento che sei arrabbiato per qualcosa di diverso da me. Cosa sta succedendo?` Ad esempio, se il tuo partner si arrabbia e si mostra condiscendente quando gli chiedi del lavoro, il tuo partner potrebbe essere insicuro sulla sua capacità di comportarsi bene. Sebbene il comportamento del tuo partner possa essere ancora inappropriato, sapere cosa sta davvero causando la condiscendenza può aiutarti a trovare un modo migliore per vivere insieme. 
Un esempio di una conseguenza potrebbe essere qualcosa del tipo: "Se mi parli con quel tono, lascerò la stanza". Se continui a sminuirmi di fronte agli altri, prenderò provvedimenti per porre fine alla nostra relazione.` 
L`esatto umorismo che usi dipenderà molto dal contesto, ma probabilmente è meglio non usare l`autoironia, poiché il tuo partner ti sta già condiscendendo e ti sta abbattendo. 
Lo fai ponendo domande rilevanti per il contesto. Ad esempio, se il tuo partner è condiscendente riguardo alle tue capacità genitoriali, potresti chiedere "Come potresti fare di meglio??` o `Qual è la prova che la tua strada è migliore?` 
Se il tuo partner è condiscendente quando i colleghi sono in giro, il comportamento agisce nei confronti del capo, dei colleghi o dei subordinati (o chiunque sia al lavoro)? Che tipo di commenti vengono fatti? Il tuo partner è condiscendente quando provi a parlare di quello che sta succedendo al lavoro? Una possibilità è che il tuo partner si senta intimidito dal tuo lavoro, o forse se ne vergogni, ed esprima i suoi veri sentimenti con commenti maleducati e maleducati. Se è così, puoi prendere di mira il suo comportamento condiscendente in questo particolare contesto. Ti ritrovi sempre in guardia quando tu e il tuo partner siete con la famiglia e gli amici? Oppure senti di essere costantemente messo "al tuo posto" dal tuo partner con la sua famiglia e i suoi amici? 
Il tuo partner continua a parlarti dopo un commento condiscendente come se non fosse successo nulla? In tal caso, potrebbe non essere consapevole del fatto che i commenti sono scortesi e inappropriati. Il tuo partner tratta tutti allo stesso modo o sei l`unico bersaglio? Una persona sarcastica può pensare che la condiscendenza sia solo una parte del loro fascino. La persona potrebbe non rendersi conto che i commenti divertenti sono in realtà meschini e dolorosi. 
Sii molto gentile con i tuoi figli per compensare gli abusi di cui soffrono. Dì loro quanto li ami e trattali nel miglior modo possibile. Spiega che quando le persone sono arrabbiate, dicono cose che in realtà non intendono. Metti in chiaro che ciò che le persone dicono di loro, anche se sono genitori, non è necessariamente vero. Riguarda ciò che pensi di te stesso. Cercare l`aiuto dei servizi sociali se l`abuso emotivo è grave o continua. Dì al tuo partner che se sta abusando emotivamente dei bambini non è giusto, e se non si ferma, prenderai provvedimenti per porre fine alla relazione e ottenere la custodia dei bambini. 
Potresti anche essere in grado di stare con un amico o un parente per un po` finché non riesci a sistemare le cose e magari trovare un nuovo posto dove vivere. Questa è la cosa migliore che puoi fare. Se hai figli, è anche nel loro interesse allontanarli da un partner violento. 
Per mostrare al tuo partner quanto sia importante per te questa consulenza, puoi indicare che se l`altro non è disposto a provare, prenderai provvedimenti per porre fine alla relazione. Per trovare un professionista della salute mentale qualificato nella tua zona, prova questo sito: http://localizzatore.apa.org/ 
Cerca di trovare un consulente che abbia esperienza in situazioni simili alla tua.
Trattare con un partner condiscendente
Contenuto
Un partner condiscendente può farti sentire inutile, frustrato e triste. Se il tuo partner ti sta condiscendendo, sia in privato che di fronte ad altri, allora questo comportamento non dovrebbe solo essere discusso, ma anche cambiato. Una relazione non può sopravvivere se un partner guarda sempre dall`alto in basso l`altro, quindi tale comportamento dovrà essere affrontato rapidamente e dovranno essere trovati modi per cambiarlo.
Passi
Parte 1 di 3: Rivolgiti al tuo partner a riguardo
1. Decidi il momento migliore per parlare della questione con il tuo partner. Se le cose sono calde in questo momento, potrebbe non essere il momento migliore per discutere la questione, poiché uno dei due potrebbe dire qualcosa di cui in seguito si pentirà.
- Parlane subito dopo il comportamento condiscendente. Se c`è troppo tempo in mezzo, l`incidente verrà dimenticato e i suoi dettagli diventeranno sfocati. Cerca di avere una conversazione con il tuo partner entro pochi giorni dall`incidente mentre è ancora fresco nella sua mente.
- Trovate una zona tranquilla dove voi due possiate stare da soli. Se parli di fronte agli amici sembrerai ferito e il tuo partner sembrerà un idiota.
- Parla con il tuo partner dopo che ha avuto il tempo di rilassarsi dal lavoro. Aspetta che i bambini siano a letto e dopo che entrambi avete avuto la possibilità di rilassarvi.
2. Presentare la questione in un tono non minaccioso. Non prenderti la colpa per il comportamento del tuo partner, ma cerca di esprimere come ti senti in modo non minaccioso. Indica che ti senti triste/arrabbiato/ferito quando il tuo partner ti sta condiscendendo.
3. Usa degli esempi per illustrare il tuo punto. Può essere utile fornire esempi specifici quando parli al tuo partner del suo comportamento. Scegli un incidente recente e sii specifico su ciò che è stato detto e fatto.
4. Chiedi al tuo partner perché è condiscendente. Il tuo partner potrebbe risponderti in modo condiscendente a causa dell`insicurezza o del senso di inadeguatezza. Sapere cosa motiva il cattivo comportamento del tuo partner può renderti più facile capire il tuo partner e aiutarlo a comportarsi in modo più rispettoso.
5. Indica le conseguenze. Metti in chiaro che un comportamento condiscendente non è accettabile e non lo tollererai. Attieniti a quello che dici e non cambiare idea se il tuo partner ti sminuisce ancora di più o cerca di minimizzare la situazione.
6. Usa l`umorismo per respingerlo. Non lasciare che la condiscendenza del tuo partner ti abbatta. La prossima volta che è condiscendente, pensa a qualcosa di divertente riguardo alla situazione. Fai una battuta o ridi su di essa fingendo di pensare che il tuo partner stia scherzando. Usando l`umorismo, il tuo partner perde parte del potere che vuole esercitare con la sua condiscendenza.
7. Accendi i riflettori. Un modo per stroncare i commenti condiscendenti sul nascere è focalizzare i riflettori sulla persona che fa i commenti.
Parte 2 di 3: Analizzare la motivazione del comportamento
1. Scopri quando è iniziata la condiscendenza. Chiediti se il tuo partner è diventato di recente condiscendente o se ha condiscendente l`intera relazione. Puoi farlo ponendoti alcune domande: ti sei sposato o ti sei trasferito con qualcuno che aveva già un atteggiamento condiscendente o si è sviluppato più avanti nella relazione?? Scoprire se si tratta di un comportamento nuovo o di un atteggiamento che l`altra persona aveva già può aiutarti a capire come affrontare al meglio un comportamento così inappropriato.
- Il tuo partner è cambiato completamente dopo il tuo matrimonio o convivenza?? È possibile che tu non abbia mai conosciuto bene il tuo partner o che si sia comportato diversamente in anticipo per concludere l`affare?
- Un nuovo lavoro può influenzare il comportamento del tuo partner? Dallo stress sul lavoro alla sensazione che una promozione a una posizione più alta sia eccessiva, i fattori del lavoro possono influenzare notevolmente anche la personalità più equilibrata.
- Sebbene queste informazioni possano aiutarti a capire perché il tuo partner è condiscendente, quando parli con il tuo partner, assicurati di mantenere la conversazione focalizzata sul presente.
2. Determina se il comportamento è specifico del contesto. Puoi scoprire se la condiscendenza è motivata da qualcosa che potresti aver fatto guardando quando di solito si verificano i commenti condiscendenti. Si verificano solo in determinati contesti, come le conversazioni genitoriali? O sono più comuni?? Potendo indicare un determinato momento e circostanza, sarai in grado di determinare meglio se il tuo partner mostra un comportamento scatenante o risponde a un contesto. Tuttavia, tieni presente che a volte le persone non sanno perché stanno facendo qualcosa, quindi non impantanarti in questo passaggio se non ti aiuterà personalmente.
3. Controlla se il tuo partner è consapevole del suo comportamento. In alcuni casi, un partner potrebbe essere cronicamente condiscendente nei tuoi confronti, al punto che il comportamento è diventato parte della sua personalità. Detto questo, le persone non sono sempre consapevoli del proprio comportamento. Potrebbe semplicemente non sapere che si sta comportando in modo inappropriato. Potrebbe anche essere che se il tuo partner compensa eccessivamente a causa di un`insicurezza, è così ansioso di trasudare fiducia da non essere consapevole del comportamento abusivo.
Parte 3 di 3: Apportare modifiche
1. Fai attenzione ai segni di abuso psicologico. L`abuso può assumere molte forme e non è sempre facile riconoscere una persona violenta. Alcuni sottili segni di abuso emotivo da abuso psicologico includono:
- Dire cose per farti sentire in colpa
- Umiliarti volontariamente
- Essere estremamente critici nei tuoi confronti
- Ignorarti
- Avere relazioni o flirtare con il sesso opposto senza nasconderlo
- Parlarti in modo sarcastico o ridere di te
- `Ti amo ma...` dire
- Cercando di controllarti attraverso l`isolamento, il denaro o le minacce
- Inviandoti continuamente messaggi o chiamandoti quando non ci sei
2. Proteggi i tuoi figli. Se il tuo partner è anche emotivamente violento e condiscendente nei confronti dei tuoi figli, allora devi prendere ulteriori misure per proteggerli durante questa fase vulnerabile del loro sviluppo. Procedi come segue:
3. Parla con amici e familiari. Gli amici e la famiglia possono fornire un eccellente supporto e consigli durante una crisi relazionale. Parla con amici e familiari di quello che sta succedendo. Chiedi suggerimenti su cosa fare o dove ottenere aiuto.
4. Cercare Consiglio. Dì al tuo partner che vuoi andare a una terapia di coppia. La terapia di coppia può essere efficace nel cambiare dinamicamente la tua relazione disfunzionale. Questo può essere un modo efficace per te, in un ambiente sicuro, per chiarire all`altra persona che il comportamento condiscendente è inappropriato e deve essere cambiato.
5. Parla solo con un consulente. La consulenza può aiutarti a diventare più assertivo e determinare se vuoi rimanere o porre fine alla relazione. Se il tuo partner non vuole andare in terapia di coppia con te, puoi sempre parlare tu stesso con un consulente.
Consigli
- Anche se puoi battere le mani e affrontare la situazione in modo passivo-aggressivo, è meglio mantenere la comunicazione aperta.
- Cerca una guida professionale se il tuo partner non è disposto a lavorare insieme sul suo comportamento, senza alcun intervento.
Avvertenze
- Se il tuo partner diventa violento, chiama il 112 o la National Domestic Violence Hotline:
Articoli sull'argomento "Trattare con un partner condiscendente"
Condividi sui social network:
Popolare
