Istruzioni passo passo gratis 
Per preparare un pasto leggero e ricco di fibre, cuoci i cereali in un pollo leggero o in un brodo di miso. Usa almeno il doppio dell`umidità rispetto ai cereali. Ad esempio, cuoci 100 grammi di orzo in 250-500 ml di brodo di pollo. 
Yogurt con colture attive lievito (Saccharomyces boulardiic) 
Mangia e bevi meno latticini possibile, poiché stimolano l`intestino e possono peggiorare la tua diarrea. Se vomiti spesso, non mangiare cibi solidi e chiama il medico. 
Bevi un tè a base di foglie di more e lamponi, mirtilli o carruba. Tuttavia, non bere il tè ai mirtilli se stai assumendo anticoagulanti o hai il diabete. Bere camomilla (per bambini e adulti) o tè al fieno greco (per adulti). Infondere un cucchiaino di camomilla o fieno greco in 250 ml di acqua calda. Bevi da 5 a 6 tazze di tè al giorno. 
Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero aiuta ad alleviare la nausea dopo l`intervento chirurgico. Inibisce o sopprime alcuni tipi di recettori nel cervello e nell`intestino che causano una sensazione di nausea. 
Usa lo zenzero fresco e non la birra allo zenzero. La maggior parte dei tipi di birra allo zenzero non contiene vero zenzero ma grandi quantità di dolcificanti artificiali. Se hai la nausea, evita i dolcificanti artificiali poiché lo zucchero generalmente ti fa sentire peggio. 
Menta piperita Chiodo di garofano Cannella 
Controlla se sei sensibile a questi oli. Metti una goccia d`olio sul polso. Se sei sensibile all`olio, potresti provare eruzioni cutanee, arrossamenti e prurito. In tal caso, prova un altro olio o metodo. Usa solo oli essenziali, poiché è improbabile che caramelle e fragranze contengano veri oli di menta piperita e limone. Se lo fanno, probabilmente non contengono abbastanza olio per essere utili. 
La ricerca ha dimostrato che la respirazione controllata e profonda può aiutare a ridurre la nausea. Altri studi dimostrano che gli esercizi di respirazione possono aiutare a controllare la nausea dopo l`intervento chirurgico. 
Non dare a tuo figlio bevande che contengono troppo zucchero, come bibite e succhi di frutta puri. Di conseguenza, tuo figlio può soffrire di più di diarrea. 
Per prima cosa, dai a neonati e bambini piccoli circa un cucchiaino di ORS ogni due minuti. Se tuo figlio tiene giù il liquido senza vomitare, somministragli gradualmente più liquido. Puoi somministrare il liquido con un cucchiaio, una pipetta o una tazza. Nel caso di un bambino, puoi inumidire un panno di cotone e gocciolare il liquido nella bocca del tuo bambino se non vuole allattare o bere dal biberon. Per i bambini allattati artificialmente, usa una bevanda senza lattosio, perché zucchero e lattosio possono peggiorare la diarrea. Ci sono anche ghiaccioli speciali in vendita per i bambini che non vogliono bere.
Come fermare il vomito e la diarrea
Contenuto
Quando vomiti e hai la diarrea, il tuo corpo sta cercando di sbarazzarsi di ciò che ti sta facendo ammalare. Ad esempio, vomitare può aiutarti a sbarazzarti delle tossine dall`intossicazione alimentare e a eliminare il virus dallo stomaco se hai l`influenza intestinale. Vomito e diarrea possono avere diverse cause come infezioni causate da virus, batteri e parassiti. Altre cause includono le tossine, il consumo di cibo contaminato, alcuni farmaci e il consumo di determinati alimenti difficili da digerire per determinati motivi. Dovrai ammalarti se vomiti e hai la diarrea, ma può lasciarti pericolosamente disidratato. Questo può essere particolarmente il caso di neonati, bambini piccoli e anziani.
Passi
Metodo 1 di 3: controlla il vomito e la diarrea attraverso la dieta
1. Rimani idratato. Cerca di bere molta acqua pura per reintegrare la conseguente carenza di umidità. Puoi anche bere tisane come la camomilla, il fieno greco e il tè allo zenzero per contrastare la nausea. Anche la birra allo zenzero senza anidride carbonica o dove tutto il cazzo è fuori può aiutare. Ci sono diverse bevande che non dovresti bere perché irritano lo stomaco e l`intestino, peggiorando la tua diarrea. Non bere le seguenti bevande:
- Caffè
- Tè nero
- Bevande contenenti caffeina
- Bibita analcolica
- L`alcol, perché ti rende ancora più disidratato
2. Assicurati di ottenere più fibra. Per curare la diarrea, mangia e bevi cibi come riso integrale, orzo, cereali integrali e succhi di verdura fresca (come succo di carota e succo di sedano). La fibra in questi alimenti può aiutare il tuo corpo ad assorbire i liquidi e rendere le feci più sode in modo da avere meno diarrea. Evita cibi grassi e piccanti, cibi acidi (come succo d`arancia, pomodori e sottaceti), cioccolato, gelato e uova.
3. Prendi i probiotici. Acquista integratori alimentari con probiotici e prendili secondo le indicazioni sulla confezione o le istruzioni del medico. Questi agenti possono migliorare l`equilibrio batterico nell`intestino. Se assumi probiotici mentre hai la diarrea, i batteri buoni possono combattere i batteri cattivi che causano la diarrea. Buoni ceppi e fonti di probiotici includono:
4.Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus e bifidobatteri
5. Mangia cibi facilmente digeribili. Se non hai voglia di mangiare, mangia dei cracker salati come spuntino per aiutare a reprimere la nausea e il vomito. Quando sei pronto per mangiare qualcosa, scegli gli alimenti dal Dieta BRAT. Banane, riso, salsa di mele e pane integrale tostato possono rendere le feci più sode e reintegrare le carenze nutrizionali.
6. bere tè. Il tè allo zenzero e le tisane possono lenire lo stomaco e l`intestino. Alcuni tè hanno anche proprietà antibatteriche e antivirali. Scegli sempre il tè allo zenzero o la birra allo zenzero con vero zenzero e senza carbonatazione. Lo zenzero è sicuro per le donne in gravidanza, le donne che allattano e i bambini di età superiore ai due anni.
Metodo 2 di 3: Uso di droghe e mezzi alternativi
1. Usa farmaci antidiarroici. Potrebbe essere meglio lasciare che la diarrea guarisca da sola, ma puoi assumere farmaci per ridurre la diarrea. Puoi usare medicinali da banco come il subsalicilato di bismuto e la buccia di psillio. Da adulto, puoi mangiare al massimo da 2,5 a 30 grammi di fibra di psillio al giorno, suddivisa in porzioni diverse.
- Il subsalicilato di bismuto può essere usato per trattare la diarrea del viaggiatore e ha lievi proprietà antibatteriche.
- I gusci di psyllium sono sicuri da usare in caso di gravidanza o allattamento.
2. Ingoiare un integratore alimentare con lo zenzero. Se vomiti perché hai un`intossicazione alimentare, un`influenza intestinale o qualcos`altro non grave, puoi assumere 1-4 grammi di zenzero al giorno suddiviso in più porzioni). Ad esempio, prendi 250-1000 mg di zenzero quattro volte al giorno. Lo zenzero è usato per trattare la nausea e il vomito causati da molte cose diverse, come la nausea da chemioterapia e la nausea mattutina durante la gravidanza.
3. Prepara una tisana allo zenzero. Lavate lo zenzero fresco e tagliatene un pezzo di 5 centimetri. Togliere la pelle di colore marrone per ottenere lo zenzero pallido. Tagliare o grattugiare lo zenzero a pezzetti per ottenere un cucchiaio di zenzero. Metti lo zenzero in 500 ml di acqua bollente. Coprite la padella e lasciate cuocere il composto per un altro minuto. Spegni il gas e lascia in infusione il tè allo zenzero per tre o cinque minuti. Versate il tè in una tazza e aggiungete del miele se vi piace. Bevi da quattro a sei tazze di tè allo zenzero al giorno.
4. Prepara una tisana. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma si pensa che alcune erbe trattino le infezioni virali e batteriche che causano nausea. Bevendo una tisana sarai almeno in grado di rilassarti e sentire meno nausea. Per preparare una tisana basta mettere 1 cucchiaino di erbe essiccate in polvere o foglie in 250 ml di acqua bollente e lasciare in infusione il tè. Puoi aggiungere miele e limone a piacere. Usa le seguenti erbe:
5. Prova l`aromaterapia. Acquista olio di menta piperita o di limone e metti una goccia di olio su polsi e tempie. L`olio di menta piperita e l`olio di limone sono tradizionalmente usati per curare la nausea. Gli studi dimostrano che questi oli riducono la nausea rilassando il corpo e interessando la parte del cervello che causa la nausea.
6. Fai esercizi di respirazione controllata. Sdraiati sulla schiena e posiziona i cuscini sotto le ginocchia e il collo per renderlo più comodo. Metti i palmi delle mani sotto la cassa toracica sullo stomaco. Unisci le dita delle mani in modo da sentirle aprirsi mentre respiri. In questo modo saprai che stai facendo l`esercizio correttamente. Fai respiri lunghi, lenti e profondi espandendo l`addome e respirando attraverso il diaframma invece che la gabbia toracica. Il diaframma crea un`aspirazione che consente a più aria di fluire nei polmoni rispetto alla gabbia toracica.
Metodo 3 di 3: fermare il vomito e la diarrea nei bambini
1. Mantieni il tuo bambino idratato. I bambini sono a maggior rischio di disidratazione. Assicurati di dare da bere a tuo figlio il più possibile mentre aspetti di poter andare dal medico. Il tuo bambino potrebbe non voler bere acqua, quindi dagli diverse cose come:
- Cubetti di ghiaccio (non per neonati)
- Ghiaccioli (non per bambini)
- Succo d`uva bianca
- Granita ghiacciata con succo di frutta
- Latte materno (se stai allattando)
2. Dai da mangiare al tuo bambino cibi facilmente digeribili. Se tuo figlio ha più di un anno, puoi dargli del brodo di pollo o vegetale chiaro. Anche il brodo di manzo è una possibilità, ma può causare problemi di stomaco in caso di nausea. Puoi anche dare a tuo figlio del succo di frutta mescolato con una uguale quantità di acqua.
3. Dai al tuo bambino una soluzione di reidratazione orale (ORS). Chiama il tuo medico se il tuo bambino o bambino ha diarrea e vomito per più di qualche ora. Il medico può raccomandare una bevanda come ORS che contiene liquidi ed elettroliti (minerali) per prevenire la disidratazione. Puoi ottenere queste bevande senza prescrizione medica nelle farmacie e nelle farmacie.
Consigli
- La diarrea è divisa in tre tipi: osmotica (dove qualcosa produce feci acquose), secretoria (dove il corpo espelle l`acqua che passa nelle feci) ed essudativa (dove c`è sangue e pus nelle feci). Condizioni diverse causano diversi tipi di diarrea, ma la maggior parte dei tipi può essere trattata allo stesso modo.
- Evitare forti odori, fumo, calore e umidità elevata. Tutte queste cose possono farti venire la nausea e vomitare.
- Continua ad allattare il tuo bambino se ha la diarrea. Ciò manterrà il tuo bambino idratato e a suo agio.
- Chiama il tuo medico per fissare un appuntamento se hai diarrea e vomito da più di qualche giorno (o da più di 12 ore nel caso di neonati, bambini e anziani).
- Dai a tuo figlio un integratore di fibre di psillio se il tuo medico lo consiglia. Dai ai bambini dai 6 agli 11 anni da 1 a 15 grammi di fibra di psillio al giorno, suddivisa in più porzioni.
Avvertenze
- Chiama immediatamente il medico se tu o tuo figlio soffrite di febbre da più di 24 ore.
- Chiama immediatamente il medico se hai sangue o muco nelle feci.
- I bambini più piccoli corrono un rischio maggiore di disidratazione, quindi assicurati di somministrare loro più liquidi possibile finché non puoi consultare un medico.
- Non somministrare rimedi casalinghi ai bambini di età inferiore ai due anni e non somministrare rimedi casalinghi ai bambini più grandi senza aver prima consultato il medico. Chiama il tuo medico e chiedi consiglio su come curare al meglio i tuoi bambini.
- Chiama immediatamente il medico se tuo figlio non vuole bere e non urina.
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