Il modo migliore per respingere un aggressore è prenderlo a pugni o graffi nelle sue aree vulnerabili, come occhi, naso o inguine. Inoltre, proteggi la testa, l`addome e l`inguine dai colpi con le braccia o con oggetti nell`ambiente. Se possibile, evita il confronto proiettando fiducia, dicendo alla persona di fare marcia indietro o allontanarsi.
Passi
Metodo 1 di 3: Trattare con un potenziale aggressore
1. Dissuasi da una lotta per evitare la violenza fisica. Se il potenziale aggressore inizia a parlarti in modo rude, dì cose calmanti per allungare la situazione. Idealmente, calmi l`aggressore, o almeno guadagni abbastanza tempo per lasciare il posto.
Dì ad es.: `Vedo che sei arrabbiato, ma non voglio un confronto. Perché non ce ne andiamo entrambi?«Mi fai sentire minacciato, quindi non avvicinarti. Prendo il telefono per chiamare la polizia!` oppure: `Vacci piano. Non dobbiamo combattere. Sto già partendo. `
Anche se l`aggressore alza la voce o dice cose offensive, non urlare contro di loro. Mantieni la calma e cerca di allungare la situazione in modo da poter andare via.
2. Cerca di scappare, se ne hai la possibilità, per perdere l`attaccante. Quando qualcuno ti si avvicina in modo aggressivo, cerca di scappare infilandoti nel tuo veicolo, entrando in un`azienda o confondendoti tra la folla. Se hai la possibilità di correre e sfuggire a un potenziale attacco senza combattere, fallo. Butta via un portafoglio o guarda in una direzione e poi corri nella direzione opposta per scappare.
Oppure, se un aggressore chiede il tuo portafoglio, carte di credito, giacca o scarpe, consegna quegli oggetti. Non vale la pena perdere la vita solo per tenersi un po` di soldi.
3. Grida all`aggressore per evitare un attacco. In quasi tutti i casi, gli aggressori cercano vittime che possono sottomettere facilmente e silenziosamente. La maggior parte eviterà situazioni rumorose che potrebbero attirare altre persone (o persino la polizia) nel luogo. Se qualcuno si avvicina a te e potrebbe attaccarti, urla ad alta voce "Indietro"!`
Continua a urlare quando lui/lei si avvicina. Grida qualcosa come: `Vai via!` o `Lasciami in pace!`
Se hai un cellulare con te, puoi prenderlo e urlare: "Chiamerò i servizi di emergenza adesso se non ti fermi"!`
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Daniel Zelig
L`insegnante di autodifesaDany Zelig è fondatore e proprietario di Tactica e del Tactica Krav Maga Institute con sede a San Francisco, California. Insegna Krav Maga israeliano come trainer di seconda generazione secondo il metodo di Imi Lichtenfeld, ed è certificato dallo studente più anziano di Imi e capo della commissione che si occupa dei diversi livelli. Nel 1987 ha conseguito il diploma di insegnante di krav maga militare presso il Wingate Institute in Israele.
Daniel Zelig Insegnante di autodifesa
Il nostro esperto concorda: Abbi fiducia in te stesso e credi nella tua capacità di reagire. Devi essere preparato che questo attaccante non vincerà. Questo ti manterrà motivato e ti aiuterà a superare la paura dell`attaccante, permettendoti di difenderti.
4. Mettiti in posizione difensiva nel caso l`aggressore ti attacchi. Se non puoi scappare o schivare la situazione, preparati per un primo colpo. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con la gamba non dominante davanti e verso l`esterno. Mantieni il peso centrato su entrambi i piedi. Abbassa un po` in modo che il tuo centro di gravità sia basso e alza le mani per proteggere il viso.
Questa posizione rende più difficile combattere contro di te e ti dà più controllo quando devi difenderti. Mantenere il tuo corpo compatto ti impedisce di ribaltarti e rende più facile mantenere l`equilibrio durante i pugni.
5. Proietta fiducia e consapevolezza in modo da non essere un bersaglio facile. Ladri e altri criminali violenti cercano di depredare bersagli facili: persone poco consapevoli di ciò che li circonda e a cui si tende facilmente un`imboscata. Invece di camminare a testa bassa e fissare il telefono, alzati in piedi, cammina svelto e tieni le spalle indietro e il mento in alto. Evita il contatto visivo con qualcuno che pensi possa seguirti, ma guardati intorno in modo da essere consapevole di ciò che ti circonda.
Se un potenziale attaccante pensa che potresti essere un bersaglio difficile, ti lascerà in pace.
Metodo 2 di 3: ribatti le mani sul tuo aggressore
1. Colpisci o graffia l`occhio del tuo aggressore. Stringi un pugno con la tua mano dominante e dai un pugno negli occhi al tuo aggressore. Se hai le chiavi, mettile nei suoi occhi. Come altra opzione, grattagli gli occhi con le unghie. Questo può spaventare e accecare temporaneamente il tuo aggressore in modo che tu possa scappare.
Non dimenticare quello non vuoi accecare il tuo aggressore, ma voglio solo causare qualche danno così puoi scappare.
2. Colpisci l`attaccante sul naso con un pugno o una mano aperta. Colpisci il naso con un pugno chiuso o spingi il palmo aperto contro la base del suo naso. Puoi anche usare il gomito per prendere a pugni l`attaccante nel naso se si trova entro mezzo metro. Mantieni il tuo slancio mentre colpisci, così il tuo pugno ha più effetto.
Il naso è un`area vulnerabile e sensibile che è facile da ferire. Se colpisci il naso del tuo aggressore, lui/lei sentirà un dolore tremendo, che ti darà il tempo di scappare velocemente.
3. Insalata l`aggressore nel suo pomo d`Adamo o alla base della gola. Stringi la mano a pugno o gira la mano di lato. Quindi mira al punto debole tra la clavicola dell`attaccante e la base del collo. Colpisci più forte che puoi per interrompere temporaneamente il suo respiro.
Tieni presente che un duro colpo al pomo d`Adamo potrebbe far collassare le vie aeree di una persona e ucciderla. A meno che tu non stia letteralmente combattendo per la tua vita, non colpire l`attaccante con tutta la tua forza sul pomo d`Adamo.
4. Spruzza l`attaccante in faccia con uno spray legale, se ne hai uno. Apri la bomboletta spray e puntala in faccia al tuo aggressore. Spruzzare sul viso e cercare di farlo entrare negli occhi. Non appena l`attaccante reagisce allo spray, girati e corri il più velocemente possibile.
Di solito gli effetti dello spray svaniscono dopo circa 15-45 minuti.
Alcune persone hanno una soglia del dolore molto alta, quindi l`aggressore potrebbe continuare a seguirti. Se attacca di nuovo, colpisci gli occhi o il naso.
5. Calcia il tuo aggressore all`inguine quando viene attaccato da un uomo. Mira al centro dell`inguine, direttamente al centro delle gambe dell`attaccante. Quindi solleva la gamba dietro di te e oscilla più forte che puoi all`inguine. Questo dovrebbe disabilitare l`attaccante per alcuni minuti mentre ti allontani.
Tieni presente che è probabile che il tuo attaccante si aspetti un calcio all`inguine e potrebbe girarsi rapidamente o bloccare il tuo calcio.
Se vieni attaccato da una donna, prenderla a calci all`inguine non è necessariamente una cattiva idea, ma non sarà efficace come contro un uomo.
Variazione: Se sei molto vicino al tuo aggressore, usa il ginocchio per urtare il suo inguine.
6. Colpisci le ginocchia con i piedi o il gomito per ridurre la mobilità dell`attaccante. Calcia la parte anteriore delle ginocchia per causare un infortunio grave o ai lati per buttarlo a terra. Continua a scalciare finché non cade o scappa. Questo provoca molto dolore e limita la capacità di inseguirti.
Se l`attaccante ti ha già buttato a terra, non mollare! Colpisci i lati delle sue ginocchia con i gomiti.
Sarà più difficile per l`attaccante afferrare i tuoi piedi se prendi a calci le ginocchia perché sono basse.
7. Fuggi con l`attaccante eliminato. Scappa non appena l`attaccante cade o l`attacco si interrompe. Vai in un luogo sicuro e chiama i servizi di emergenza per chiedere aiuto. Spiega cosa è successo e poi denuncialo alla polizia.
Non cercare mai di "porre fine" a un combattimento o trattenere l`attaccante. Se vedi che il tuo avversario sta soffrendo (ad esempio per un colpo alla gola, agli occhi o all`inguine), non aspettare per vedere se sta bene. Scappa e mettiti in salvo: in macchina, in un edificio o in mezzo a una folla dove l`aggressore non può trovarti.
Metodo 3 di 3: blocca i colpi e difenditi
1. Colpisci il tuo aggressore se ti afferra da dietro. Se senti che qualcuno ti afferra da dietro, inclina la testa all`indietro con forza in modo che la parte posteriore del cranio colpisca il naso. Batti indietro la testa più forte che puoi. Il dolore della testata dovrebbe indurre l`attaccante a lasciarti andare.
Se non funziona, piega le ginocchia per far cadere il peso. Questo dovrebbe far perdere la presa all`attaccante. Quando il tuo braccio è libero, estrailo dalla presa dell`attaccante e fai oscillare il gomito verso il viso. Colpisci l`attaccante sul naso con il gomito, in modo che ti rilasci.
2. Spingi la fronte contro il naso del tuo aggressore se attacca frontalmente. Se un aggressore ti cattura prima che tu possa scappare, cerca di non farti prendere dal panico. Invece, colpisci la testa contro il centro della sua faccia. Fai del tuo meglio per spingere la fronte nel suo naso, il che dovrebbe causare abbastanza dolore, costringendo l`attaccante a lasciarti andare.
Cerca di non urtare la sua fronte perché questo ti sarà più doloroso. Il naso sarà morbido, quindi è meno probabile che ti ferisca durante la testata.
Se non riesci a dare una testata, colpiscigli l`ascella. Lo shock del colpo dovrebbe farti rilasciare dall`attaccante.
3. Proteggi l`inguine, la gola, lo stomaco e gli occhi con le mani e le braccia. Un duro colpo in uno qualsiasi di questi punti sensibili può renderti impotente, quindi dovresti coprirli durante l`attacco. Fai del tuo meglio per mettere le mani e le braccia davanti alle aree sensibili per proteggerle dagli urti. Probabilmente dovrai muovere le braccia e le mani durante l`attacco per bloccare i colpi. Inoltre, ruota le spalle o solleva le gambe per respingere pugni e colpi, se puoi.
Se atterri a terra e l`attaccante ti prende a calci o pugni, rotolati in una palla e copriti la testa.
L`attaccante probabilmente prenderà di mira prima le tue aree sensibili.
4. Torna alla tua posizione difensiva dopo aver colpito l`attaccante. Non dare all`attaccante la possibilità di afferrarti il braccio o di sbilanciarti dopo averlo colpito. Una volta colpito l`attaccante, torna in posizione difensiva con le ginocchia leggermente piegate e le mani alzate. Alza la mano dominante davanti alla guancia e tieni l`altra mano davanti alla tempia. Se vieni colpito duramente alla guancia o alla tempia, potresti svenire. È molto importante proteggere queste parti del viso.
Cerca di continuare a fare più rumore possibile mentre combatti. Questo può scoraggiare l`attaccante o attirare altre persone sul sito. Grida cose del tipo: `Lasciami in pace!` o `Stai lontano da me!`
5. Elimina l`attaccante dal tuo ambiente con un`arma improvvisata. Metti le chiavi negli occhi dell`attaccante o colpiscilo in faccia con una borsa o una borsa. Oppure, se ci sono bastoncini allentati o pali di metallo nelle vicinanze, colpisci l`attaccante con essi. Potresti persino lanciargli fango o sabbia negli occhi per accecare temporaneamente l`attaccante.
Certo, questi oggetti non sono armi ideali da usare in combattimento, ma possono sicuramente fare la differenza tra pochi punti di sutura e una seria degenza in ospedale.
Molte persone portano anche uno spray per la difesa legale, che è un`ottima opzione da usare contro il tuo aggressore se vieni attaccato.
6. Cerca assistenza medica se sei stato ferito durante l`attacco. Una volta che sei al sicuro, in un luogo pubblico affollato o nella privacy della tua casa, guardati bene e assicurati di non essere ferito. Se ti ritrovi ferito, consulta il tuo medico o il pronto soccorso. Se hai solo piccoli graffi o lividi, potrebbe essere necessario applicare un cerotto e svolgere alcune altre attività di pronto soccorso.
Gli ospedali hanno spesso personale addestrato per affrontare le minacce e gli aggressori se cerca di continuare a combattere.
Consigli
Non voltare mai le spalle al tuo aggressore, nemmeno per raggiungere a piedi la tua auto. Questo dà all`attaccante la possibilità di attaccare mentre si gira. Invece, cammina all`indietro o di lato per sicurezza e mantieni la faccia verso l`attaccante.
Se l`attaccante ti sta trattenendo, prova a calpestare i suoi piedi. Anche se questo non causerà troppo dolore, può fornire una distrazione sufficiente in modo da poterti divincolare e scappare.
Avvertenze
Se, invece, vieni rapito o derubato, combatti nel modo più aggressivo possibile. Non preoccuparti di causare danni all`attaccante.
Alcuni degli attacchi sopra descritti possono causare seri danni. Ad esempio, pungere gli occhi di qualcuno può causare gravi danni agli occhi. Un forte colpo al pomo d`Adamo può essere fatale. Se stai litigando o lottando con gli amici nel cortile di una scuola, non vuoi ferire seriamente l`altra persona.
Istruzioni passo passo gratis
