Un combattimento è un confronto in cui due o più persone competono per il dominio e il rispetto. Anche se evitare un combattimento è solitamente la cosa migliore, dovrai sapere come difenderti e attaccare l`avversario al momento giusto quando si tratta di combattere. Che tu abbia a che fare con una rissa di strada o una partita di regole, sapere come assumere la posizione giusta e quali punti dell`avversario sono i più deboli può salvarti la vita. Se vuoi sapere come combattere, segui i consigli qui sotto.
Passi
Metodo 1 di 3: Combattimento offensivo
1. Mettiti in posizione offensiva. Se vuoi combattere, dovrai prima stare in una posizione di combattimento. Metti i piedi alla larghezza delle spalle e piega leggermente le ginocchia in modo da non essere completamente eretto. Dovrai mantenere l`equilibrio in modo da non poter essere gettato a terra. rimani sciolto. Molla leggermente mentre regoli la tua posizione facendo piccoli passi e tieni le mani a proteggere il viso.
Stringendo i denti avrai meno probabilità di avere una mascella rotta se subisci un colpo.
2. Colpisci il tuo avversario. La prima cosa da fare è stringere bene i pugni. Qui pieghi quattro dita e il pollice si piega di nuovo attorno ad esso, non all`interno, perché poi ti spezzi il pollice. Colpisci il tuo avversario al naso o allo stomaco per ottenere il massimo effetto. Il facile rettilineo è il migliore per quando non sei allenato. Lo fai come segue:
Tieni i gomiti a un angolo di 30-45 gradi davanti al viso e le mani sempre alte.
Muovi i pugni insieme ai gomiti e alle spalle, estendendo il braccio.
Spingi il tuo peso attraverso la spalla e nel braccio, collegando il colpo al picco dell`estensione, per rendere il tuo colpo più potente.
3. Attacca prima. Se i tuoi piedi sono nel posto giusto, non esitare. Colpendo per primo, è più probabile che tu ottenga il dominio sul tuo avversario sbilanciandolo. Non passare troppo tempo a girare intorno al tuo avversario o a cercare di ottenere la posizione perfetta. Tira fuori non appena pensi di vedere un`apertura.
4. Usa i tuoi punti di forza in battaglia. Usa l`inizio di una battaglia per avere un`idea delle abilità del tuo avversario. Basa il tuo obiettivo di combattimento sui tuoi punti di forza e le sue debolezze:
Se sei più alto, cerca di tenere a distanza il tuo avversario. I tuoi arti più lunghi ti danno la possibilità di colpire da una distanza maggiore rispetto al tuo avversario.
Se sei più basso non esitare e prova ad avvicinarti. L`altro cercherà di tenerti a distanza e di usare la propria altezza a proprio vantaggio.
Se sei più veloce, salta dentro velocemente, tira fuori velocemente e tira indietro presto. Combatti con raffiche brevi ed efficaci.
Se sei più lento, mantieni le cose semplici. Fai in modo che l`avversario venga da te, invece di inseguirlo.
Conosci i tuoi punti di forza e usali al momento giusto. Una mossa ben calcolata vale molto più di una dozzina di colpi incontrollati.
5. Sbarazzati del tuo avversario se ti sta trattenendo da dietro. Questa è una posizione da cui vuoi scappare il più rapidamente possibile prima che il tuo avversario possa farti cadere a terra e prendere il sopravvento. Quindi ecco alcune mosse che puoi provare a tirarlo fuori e girarlo nella giusta direzione:
Timbro sul collo del piede. Batti il piede sul collo del piede dell`avversario più forte che puoi e usa il dolore generato per liberarti.
Fai una testata all`indietro. Ruota indietro la testa finché non colpisci il naso dell`attaccante. Ti lascerà andare quando il tuo colpo sarà stato abbastanza efficace.
torcere le dita. Invece di cercare di allontanare i pugni del tuo avversario, afferragli le dita con le mani e ruotagli le dita finché non si arrende.
Sii frugale con la tua energia. Concentra la tua energia nelle tue mosse e non fare così tante mosse che ti sei già esaurito a metà del combattimento. Alcuni avversari cercheranno di farti "ballare" in modo che possano attaccarti quando ti stanchi. L`Aikido può essere utile qui. Prendere alcuni colpi mentre ti difendi può esaurire e sconfiggere mentalmente il tuo avversario.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Ross Cassio
Insegnante al Krav Maga WorldwideRoss Cascio è insegnante al Krav Maga Worldwide e insegna autodifesa, fitness e arti marziali. Da oltre 15 anni si allena e insegna autodifesa, fitness e arti marziali presso il Krav Maga Worldwide HQ Training Centers di Los Angeles, California. Con la formazione sul Krav Maga Worldwide che offre, aiuta le persone a diventare più forti, più sicure e più sane.
Ross Cassio Docente presso Krav Maga Worldwide
Il nostro esperto concorda: Rimanere rilassati durante il combattimento è il modo migliore per risparmiare energia, ma ciò di solito richiede condizionamento e allenamento. Un combattimento è un`enorme esplosione di energia ed emozioni e ottieni anche una grande dose di adrenalina. Quando ti alleni per il combattimento, il tuo corpo sa come rispondere alle richieste fisiche.
1. Non distogliere mai lo sguardo dal tuo avversario. A volte un avversario non farà nulla se smetti di guardarlo, ma i combattenti più esperti trarranno vantaggio da quella situazione e ti metteranno addirittura al tappeto.
2. Fai un finto attacco. Ogni volta che attacchi sei vulnerabile. Se colpisci, ad esempio, non puoi più usare quel braccio per difenderti, l`altro può bloccare il tuo tiro con una mano e usare lo spazio ora aperto in tua difesa attaccando con l`altra mano. Se effettui un attacco simulato, il tuo avversario reagirà con un contrattacco e diventerà vulnerabile. La chiave è convincere quella persona che stai per fare una certa mossa e anticipare la reazione dell`altra persona.
Puoi combinare attacchi simulati con attacchi reali, in modo che l`avversario si confonda e non possa più prevedere se colpirai o meno.
Metodo 2 di 3: Combattimento difensivo
1. Prendendo un pugno in testa. Anche se non essere colpito è l`opzione migliore, probabilmente verrai colpito alcune volte durante un combattimento, quindi è meglio sapere come evitarlo. Per prendere un colpo alla testa, muoviti nella direzione del colpo, contrai i muscoli del collo e tieni la mascella tesa per ridurre al minimo la forza del colpo. Concentrati sul colpo con la fronte in modo che l`avversario finisca con una mano dolorante invece di te con un naso, una guancia o una mascella doloranti.
Sporgersi in avanti nel colpo invece di indietreggiare ridurrà effettivamente l`impatto del colpo, perché il tuo avversario non è stato ancora in grado di accumulare molto slancio.
2. Prendi un colpo nella zona dello stomaco. Se stai per entrare nello stomaco, contrai gli addominali senza tirare lo stomaco. Se puoi, cerca di continuare a muoverti in modo da essere colpito lateralmente invece che dritto allo stomaco, quest`ultimo può danneggiare gli organi e causare abbastanza dolore da capovolgersi.
Non trattenere il respiro perché altrimenti l`aria verrà letteralmente espulsa dai tuoi polmoni. Cerca di espirare brevemente prima del colpo, in modo che i muscoli addominali si contraggano da soli.
3. Evita di essere attaccato frontalmente e sbattuto a terra. Se il tuo avversario cerca di buttarti a terra, attaccherà in basso e cercherà di avvolgerti le braccia intorno alla vita e ai fianchi per farti perdere l`equilibrio. Non cercare di afferrare la sua testa, anche se questo potrebbe essere allettante. Meglio provare a muovere le mani in avanti e afferrare i suoi fianchi o la parte superiore del corpo, cercando di spingerlo via.
Dopodiché hai guadagnato abbastanza distanza e hai riacquistato l`equilibrio abbastanza per provare a dare un calcio all`inguine del tuo avversario o calpestargli i piedi.
4. Evita la morsa. Se il tuo avversario ti tiene in una morsa da dietro, cerca di non piegare le ginocchia per lanciarlo sopra la schiena in quel modo. Questo in realtà rafforzerà la sua presa e può farti molti danni, soprattutto se non sei abbastanza forte da sostenere il suo peso. Invece, prova a invertire la presa afferrando il braccio dell`avversario (il braccio intorno al collo) e inclinandolo di lato per creare spazio tra voi due, finché non scivola via dalla schiena.
Se ti giri abbastanza di lato puoi persino far cadere a terra il tuo avversario. Dopo averlo messo a terra, puoi provare a tenerlo lì mentre è sulla schiena.
5. Sapere cosa fare quando sei sul pavimento. Se il tuo aggressore ti ha preso alle spalle, non voltare le spalle a lui e cercare di alzarti. Distogliere lo sguardo è la garanzia che verrai subito colpito. Tieni gli occhi sull`attaccante e solleva le gambe per prenderlo a calci negli stinchi, nelle ginocchia o nell`inguine più forte che puoi. È più vicino, cerca la faccia. Se questo ha effetto, puoi alzarti.
Una volta che sei riuscito a respingere il tuo avversario in modo che sussulta, rotola su un fianco e usa le braccia per sostenere il peso del tuo corpo mentre ti alzi in piedi.
Continua a guardare il tuo avversario anche se provi ad alzarti. Potresti pensare che stia soffrendo, ma potrebbe tornare da te mentre cerchi di alzarti.
6. Non lasciare che il tuo avversario ti spinga a terra. Se sei sdraiato sul pavimento, non farlo sedere sopra di te a tutti i costi. Sdraiati su un fianco o a pancia in giù: le tue possibilità di scappare sono più alte che se fossi sdraiato sulla schiena. Una volta che hai preso quella posizione, cerca di rialzarti e di allontanarti il prima possibile.
Se è in grado di spingerti a terra, può facilmente tenerti lì e darti un pugno in faccia. Evita a tutti i costi questa manovra.
7. grido. Se vuoi sfuggire al combattimento il prima possibile, urla a squarciagola durante il combattimento. Ciò aumenta la possibilità che qualcuno venga a guardare, qualcosa che scoraggerà l`attaccante, permettendoti di metterti in salvo. Anche se ti trovi in un posto che sembra remoto, prova a urlare più forte che puoi nella speranza che passi qualcuno. Urlare sconvolgerà anche il tuo avversario poiché non si aspetta che tu urli nel mezzo di un combattimento.
Anche se nessuno viene in tuo aiuto, le urla possono disorientare il tuo avversario per un momento e fargli paura che qualcuno possa sentire e venire a vedere cosa sta succedendo.
Metodo 3 di 3: Combattere malvagiamente
1. Attacca la faccia del tuo avversario. Il viso è un altro luogo molto vulnerabile. Un colpo o un calcio agli occhi, al naso o al viso del tuo avversario può causare un dolore tremendo e rallentare notevolmente il tuo avversario. Ecco alcune cose che puoi provare:
Colpisci il tuo avversario. Usa la fronte per dare un pugno al naso dell`altra persona. Puoi rompere il naso a qualcuno con esso o peggio.
Colpisci i suoi occhi con le dita. Ciò può causare un dolore lancinante e accecare temporaneamente e disorientare l`altra persona abbastanza a lungo da permetterti di scappare o infliggere più danni.
Colpisci l`attaccante nel naso. Questo è un modo efficace per ferire gravemente l`altra persona (e metterti nei guai legali).
2. Vai per il collo e la gola. Il collo e la faccia del tuo avversario sono garantiti per fermare l`altro, anche se solo per un breve periodo. Se vuoi farlo in modo efficace, guarda i seguenti video non così sottili:
Colpisci il tuo avversario nella parte posteriore del collo per metterlo temporaneamente fuori combattimento.
Colpisci il tuo avversario in mezzo alla gola per rendere difficile la respirazione. Fare attenzione con questo in quanto potrebbe causare gravi lesioni.
3. Calcia il tuo avversario dove fa male. Se non ci sono regole nella lotta, vincere dovrebbe essere il tuo unico obiettivo. Se tutto ciò che vuoi fare è vincere un combattimento, non è necessario seguire un corso accelerato sull`etichetta di combattimento: cerca solo di assicurarti che l`avversario sia ferito, ostacolato o caduto in modo da avere abbastanza tempo per scappare. Ecco alcuni modi per farlo:
Inginocchiati il tuo avversario. Questo fermerà l`altro di sicuro.
Calcia il tuo avversario all`inguine o alla pancia. Calcialo con la pianta del piede. Fallo rapidamente e cerca di mantenere l`equilibrio: puoi facilmente cadere all`indietro se provi a calciare.
Consigli
Un calcio al ginocchio dalla gamba in piedi del tuo avversario può impedirgli di stare in piedi.
Non guardare i piedi o le mani del tuo avversario. Il modo migliore per sapere quali pugni o calci stanno arrivando è guardare le ginocchia e le spalle. Se ti guardano i piedi, muovili e scagliati contro la testa.
Prova a vedere come combatte l`altro prima di doverlo affrontare tu stesso. Questo può darti un vantaggio tattico, ma non è sempre possibile.
Fingere di essere eliminato è uno strumento utile, ma un combattente esperto non ci cadrà.
È sempre bene avere familiarità con le arti marziali e acquisire esperienza.
Colpisci nel modo giusto. Se lo fai male, puoi romperti il pollice.
Cerca sempre di colpire per primo. Questo può funzionare a tuo vantaggio. Concentrati sulla mascella, direttamente o leggermente di lato. Questo può far venire le vertigini al tuo avversario o addirittura stordirlo se fatto correttamente.
Impara le arti marziali in modo da avere più abilità.
Quando il tuo avversario cerca di buttarti a terra, terrà la testa bassa per difendersi. Posiziona un montante per sbilanciarlo.
Avvertenze
Utilizzare le tecniche di cui sopra solo in situazioni molto gravi e pericolose per la vita.
non esitare. In altre parole, se vuoi dare pugni o calci, fallo subito. Altrimenti ti fermerai prematuramente e verrai attaccato, perché l`elemento sorpresa è perso.
Non attaccare mai per primo, perché questo ti metterà nei guai. Anche un contrattacco può avere gravi conseguenze, come mettersi nei guai o farsi male.
Un contrattacco non è sempre efficace e può metterti in una posizione particolarmente svantaggiosa se l`avversario risponde/reagisce con un`arma. Ricorda che l`avversario potrebbe avere un coltello o una pistola con sé, il che può causare lesioni gravi o addirittura la morte.
Combatti solo per quanto ti permette di scappare, questo è meglio che colpire il tuo avversario tutte le volte che puoi (troppi calci e pugni) perché può essere estenuante e sprecare la tua energia. Inoltre, puoi ferire gravemente e persino uccidere qualcuno, il che ti mette in contatto con la legge e comporterà anni di reclusione.
Istruzioni passo passo gratis
