Istruzioni passo passo gratis 
Ingoia il tuo orgoglio: i lievi litigi possono degenerare rapidamente in gravi ferite perché nessuna delle parti può contenere il proprio ego o conoscere i propri limiti.Andare in ospedale con il naso rotto è probabilmente il "onore" non vale quello che ottieni perché hai perseverato una battaglia persa in anticipo. 
Dì qualcosa come: "Combatterò, ma onestamente preferirei non lasciare che si arrivi a questo punto. Calmiamoci e cerchiamo di risolvere questo problema da adulti." Oppure prova qualcosa come: "Preferirei non farti del male. Non ho niente da dimostrare. Puoi provare a picchiarmi se vuoi, ma non lo consiglierei." 
Proteggi il viso con le mani. Guarda la foto di un pugile i cui guanti gli proteggono il viso; è lì che dovresti avere le mani, a meno che tu non stia per tirare un pugno. Tieni le gambe divaricate e le ginocchia leggermente piegate. Questo ti mantiene in equilibrio. Non vuoi che il tuo aggressore ti faccia cadere. Se non parli, tieni le mascelle chiuse. Un colpo ben piazzato alla bocca aperta può romperti la mascella. 
Il dialogo volto a calmare l`altra persona ha diversi effetti positivi:
Offre all`aggressore opzioni che non siano violente. Può rendere l`aggressore meno vigile o sottovalutarti. Indica la tua posizione nel conflitto. Offre all`aggressore un`opportunità, che ti fa risparmiare tempo. 
Indizi che la risposta adrenalinica del tuo aggressore è a tutto volume:
Parlando a parole o ringhiando Abbondante giuramento Allargare le braccia Sopracciglia accigliate Abbassare il mento Il viso diventa bianco I denti sono scoperti 
Usa il tuo campo come un tripwire. Se il tuo attaccante lo tocca, preparati a un attacco preventivo. Attacca quando toccano il campo la seconda volta, in un luogo in cui sono vulnerabili. Non aspettare che il tuo avversario riacquisti l`equilibrio o provi più spesso. Se ti colpiscono anche una volta, preparati a contrattaccare la prossima volta che proveranno a colpirti di nuovo. 
L`immersione è la cosa più importante. Mettiti in punta di piedi e balla come un pugile. Se il tuo aggressore non sa in che direzione stai andando, sarà più difficile per lui colpirti o portarti a terra. Dopo aver schivato un attacco, l`altro sarà scoperto per una frazione di secondo. Questa è la tua occasione per colpirlo. I punti deboli sono particolarmente utili. Il naso, il viso, i reni, le tempie e la gola sono luoghi vulnerabili. Questo può disabilitare temporaneamente l`altra persona (soprattutto la gola anche se pericolosa, perché la trachea può crollare). Anche i calci ai lati della coscia sono efficaci. Puoi usarlo per sbilanciare l`altra persona abbastanza a lungo da colpire i punti sulla mascella. 
UN pugno in faccia prendere. Tieni le mascelle chiuse, stringi i muscoli del collo e della mascella e muoviti al colpo. Muoversi verso il pugno (a meno che non sia un diretto destro) può far mancare l`attaccante, dandoti l`opportunità di contrattaccare. In caso di successo, cerca di convincere l`attaccante a mirare alla tua fronte dura, che è dolorosa per i suoi pugni. UN pugno sul corpo prendere. Stringi gli addominali senza respirare molta aria. Cerca di continuare a muoverti attorno al colpo in modo da essere colpito solo ai lati (muscoli laterali), invece che direttamente allo stomaco o contro gli organi. 
Se l`altro lascia il suo faggio non protetto, prova a mirare a quello. Se riesci a colpire l`aggressore allo stomaco, il combattimento di solito finisce immediatamente. 
Vinci una rissa
Contenuto
A volte può capitare di dover far parlare i pugni, sia perché la tua mascolinità (o femminilità) è messa in discussione, sia perché letteralmente non c`è altra via d`uscita. Non si tratta di vincere un combattimento - anche se non è male, ovviamente - ma di difendere te stesso. Se vuoi vincere una scazzottata, possibilmente contro un avversario più grande, più forte e più esperto, segui le semplici regole qui sotto.
Passi
1. Sii sempre consapevole di ciò che ti circonda. Scopri chi può attaccarti e come scappare rapidamente. In questo modo vedrai arrivare la violenza e avrai tempo per prepararti a una risposta, se necessario. Ti fa anche lavorare l`adrenalina, invece di paralizzarti.
- Mantieni attiva la tua visione periferica mentre i tuoi occhi osservano l`ambiente. La tua visione periferica è il limite più esterno del tuo campo visivo, quello che vedi indirettamente quando guardi qualcosa. Mantieni questo attivo. Ti aiuterà ad anticipare potenziali ostacoli mentre hai ancora tempo.
2. Se ritieni di essere in grave pericolo, esci il prima possibile. Se nel momento in cui decidi di andartene ti aspetti che una persona o un gruppo attacchi, prova a spremerti senza allarmarli. È più probabile che gli aggressori vadano a caccia se si sentono come se fossi in fuga.
3. Prova a scaricare la situazione. Questa è la fase di negoziazione della lotta. Parla con il tuo aggressore e cerca di convincerlo a calmarsi o vedere il punto nel concordare una tregua. Sei benedetto con una chat fluida, puoi usarla ora. Stai attento durante la negoziazione.
4. Se la fuga non è possibile o fattibile, mettiti in posizione di combattimento. Alza le mani all`altezza del collo, con i palmi rivolti verso l`esterno e allontana il corpo dall`aggressore. Questo ti fa fare 3 cose: stabilisce la distanza necessaria tra te e l`aggressore (come specie "campo"), proteggi la testa e gli organi vitali e non sembri aggressivo. Cerca sempre di continuare a muoverti, ma mai indietro.
5. da dietro questo "campo" continui a cercare di calmare l`altra persona. (Piace: "Qual è il problema? Come posso aiutare?"). Il modo migliore per vincere un combattimento è prima di tutto non farlo accadere. "calmati amico" e "calmati" può effettivamente aumentare le tensioni.
6. Nota la reazione adrenalinica dell`attaccante. Quando l`adrenalina scorre davvero nel corpo dell`attaccante, è quasi certo che un attacco sia imminente. La maggior parte delle persone non si tira indietro da un attacco quando l`adrenalina scorre su di loro, quindi preparati a essere picchiato, qualunque cosa sembri stiano per fare.
7. Fai rumore mentre combatti. Può sembrare strano, ma funziona. Emetti il tuo più orribile grido di battaglia durante i capricci. Questo ha un duplice scopo. Da un lato, il tuo aggressore sarà intimidito se le tue grida suonano molto feroci e violente; secondo, attiri più attenzione dagli altri sul combattimento, rendendo più facile terminarlo.
8. Mantieni la distanza usando il "campo". Per attaccarti, l`aggressore dovrà attraversare il tuo campo. Nel 95%+ dei casi qualcuno proverà a colpirti alla testa, di solito con un gancio destro. (La maggior parte delle persone è destrorsa). Se sai che il tuo attaccante è mancino, fai attenzione a un angolo sinistro della faccia o contro il tuo corpo.
9. Fai attenzione se colpisci qualcuno in faccia. Puoi facilmente rompere le minuscole ossa della tua mano o persino far cadere le nocche fuori posizione. Mira al naso e alla bocca per ridurre al minimo il rischio per te stesso.
10. Se l`avversario è più grande e più abile di te, fai del tuo meglio per non essere colpito. Se l`altro è forte, è probabile che anche loro possano colpire molto duramente. Non ci vuole più di un colpo ben piazzato per mettere fuori combattimento qualcuno.
11. Sapere come prendere un colpo. A meno che tu non voli come una farfalla e pungi come un`ape, probabilmente verrai colpito almeno una o due volte durante il combattimento. Imparare a prendere un colpo ti aiuterà a durare più a lungo e a prendere colpi duri.
12. Punta il tuo contrattacco sul mento o sulla mascella. Le tecniche di pugno e mano sono le più fattibili. Guarda la mascella prima di mirarla. Non solo questo ti dà la possibilità di eliminare il tuo avversario, ma anche un tentativo forte che non riesce del tutto può indurre un avversario a rinunciare a ulteriori azioni.
13. Se l`avversario cade, cogli l`occasione per scappare. Pala non contro la testa, poiché ciò può avere conseguenze fatali.
14. Fuggi non appena l`attaccante è a terra e sconfitto. Se box abbastanza bene e hai disarmato mentalmente l`altro con le parole e attraverso di te "campo," allora sarà messo fuori combattimento o almeno diventerà disorientato. Usa questo tempo per scappare, se puoi. Se il tuo attacco non ha avuto questo effetto, sarà comunque sorpreso. Continua a battere le mani sul mento, sulla mascella e sul collo finché l`altra persona non può o non vuole più combattere.
Consigli
- Non cedere mai.
- La vigilanza è la cosa più importante! Tenere d`occhio l`ambiente circostante è molto utile.
- Non colpire per primo, perché comunque vada il combattimento, puoi sempre citare in giudizio l`altro per aggressione e non hai iniziato, il che ti rende molto più probabile che tu vinca la tua causa.
- Per evitare che un dente aguzzo ti apra le mani quando colpisci l`altra persona sulla bocca, è meglio colpire con la mano piatta o con la mano aperta contro l`orecchio. Non colpire l`altra persona al naso, perché ciò può avere conseguenze fatali.
- Se l`attaccante è più grande, è meglio buttarlo immediatamente a terra e tenerlo lì. Questo ti dà un enorme vantaggio.
- Se l`altra persona cerca di prenderti a pugni, prendi il suo piede e spingilo in avanti (per far cadere l`altra persona a terra) o indietro (che fa perdere l`equilibrio alla persona)
- Controlla fin dall`inizio se il tuo avversario è mancino o destro. Questo può aiutare ad anticipare un attacco.
- Non preoccuparti del dolore, perché l`adrenalina non ti farà sentire nulla fino a dopo il combattimento.
- Non colpire il naso perché potresti romperlo e spingerlo nel cranio con conseguenze fatali.
Avvertenze
- Se cadi a terra, fai tutto il possibile per tenere il tuo avversario lontano da te fino a quando non torni in piedi. Ogni secondo che sei a terra sei vulnerabile ai calci e ai pugni di chiunque si trovi nelle vicinanze, così come del tuo aggressore. Renditi conto che sei molto vulnerabile quando cerchi di alzarti e che la tua posizione a terra potrebbe essere ancora migliore se l`avversario è vicino. Tieni le braccia in alto sopra il tuo corpo in modo da poter rotolare via rapidamente in caso di attacco e usa le gambe per tenere a bada il tuo aggressore.
- stai attento. Prima di rilassarti di nuovo, è una buona idea assicurarsi che non ci siano altri aggressori in giro.
- Quando vieni effettivamente attaccato, non preoccuparti delle possibili conseguenze legali delle tue azioni e non esitare. Se sei in pericolo è molto meglio difenderti energicamente e poi spiegare cosa hai fatto e perché piuttosto che farti male o peggio.
- Qualsiasi battaglia in cui ti imbatti può avere conseguenze gravi e pericolose per la vita. Pertanto, combatti solo se non c`è assolutamente altro modo: le conseguenze legali non valgono nient`altro. È molto più facile danneggiare o uccidere in modo permanente altre persone di quanto si pensi spesso e le armi vengono usate molto più frequentemente in questi giorni.
- Prenditi cura delle tue ferite il prima possibile.
- Non tentare mai di afferrare la gamba dell`avversario quando è ferma. Nella maggior parte dei casi, sarà troppo difficile muovere l`altra persona e ti esporrà a molte forme diverse di attacco, come un ginocchio o un colpo alla nuca. È possibile atterrare un avversario afferrandolo per i polpacci mentre si tira la parte inferiore della gamba verso di sé e si spinge contro il ginocchio con la spalla. Puoi anche eseguire questa tecnica lavorando all`uncinetto una gamba con un piede e spingendo contro il ginocchio con l`altro piede.
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