Istruzioni passo passo gratis 
Hai le migliori possibilità di vincere un combattimento e scappare se rimani in piedi. Assicurati comunque di non cadere a terra. 
Se vieni attaccato da qualcuno con un coltello o un`altra arma devi evitare ogni confronto ed uscire. Se non è possibile evitare un combattimento, termina il confronto con un attacco ad alto impatto il prima possibile e corri a chiedere aiuto. 
Se il tuo attaccante si piega in due per questo motivo, puoi colpirgli il naso con il ginocchio per assicurarti che sia fuori per un po`. 
Calcia come un calciatore sugli stinchi e sulle ginocchia, con l`interno del piede. Questo è un calcio veloce e doloroso. Quando le sue gambe sono vicine, puoi colpire l`interno della gamba, l`esterno della gamba, il ginocchio o l`inguine con il ginocchio. Questo può abbattere il tuo attaccante, perché devi solo applicare 6-8 chili di pressione per rompere un ginocchio. 
In alcuni casi, potresti provare ad afferrare il collo del tuo aggressore. Per strangolare qualcuno, non devi mettere le mani intorno all`intero collo come nei film di Hollywood, ma solo mettere pollice e dito attorno all`arteria carotide (facile da trovare negli uomini per via del grande pomo d`Adamo). Se lo fai bene, proverà un dolore terribile e forse cadrà. 
Se hai la possibilità di scappare in sicurezza, coglila. Assicurati di essere al sicuro nel momento in cui smetti di difenderti. In molti casi puoi porre fine immediatamente alla situazione dando il tuo portafoglio al tuo aggressore. Questa è la scelta migliore, soprattutto se c`è una pistola o un coltello puntato contro di te. La tua vita vale molto di più dei soldi o della tua carta di credito. Butta via il portafoglio e corri. 
Se sei nel bel mezzo di una discussione, calmala abbassando la voce. Il comportamento del gallo in un bar può degenerare intorno alle cose più stupide, ma se sei disposto ad abbracciare e offrire da bere per scusarti, puoi calmare le cose rapidamente. Se stai calmo, anche loro si calmeranno. Se vieni attaccato da un aggressore, assicurati di andare in un posto dove gli altri possono vederti e aiutarti. È meno probabile che ti ferisca se ti trovi in una strada trafficata dove passano molte persone. È meno probabile che il confronto si intensifichi se sei tra la gente. 
Se devi camminare da solo, unisciti a un altro gruppo e stai vicino. Non è necessario conoscerli per beneficiare della sicurezza di un gruppo. 
Ciò è particolarmente utile se devi camminare spesso da solo al buio in luoghi in cui non ti senti al sicuro. 
Difendersi
Contenuto
La differenza tra correre veloce e fare notizia sta nella capacità di difendersi in una situazione difficile. Puoi imparare alcune semplici tecniche per difenderti prima e durante un attacco in modo da poterti mettere in salvo se cadi in un combattimento o cadi in un`imboscata. Non devi essere Jean-Claude van Damme per uscire indenne da una situazione del genere.
Passi
Parte 1 di 4: Prendere una posizione difensiva
1. proteggi il tuo viso. Se il tuo aggressore cerca di prenderti a pugni o di afferrarti frontalmente, tieni le mani davanti alla fronte e le braccia strette contro il tuo corpo in modo da non farti colpire in faccia. Può sembrare una posizione difensiva debole, ma è a tuo vantaggio perché il tuo attaccante ti giudicherà meno fortemente.In questo modo proteggi il viso e le costole, due punti in cui non vuoi essere colpito.
2. Stai largo. Posiziona i piedi in modo che siano diagonali, sia sinistro-destro che anteriore-posteriore. In questo modo rimani fermo e non verrai spinto rapidamente.
3. Valuta il tuo attaccante. Guarda le sue mani. Se vuole attaccarti con le mani, saranno visibili. Tuttavia, se ha un`arma, le sue mani saranno nascoste da qualche parte.
4. Mettiti ai blocchi di partenza per scappare. Se il tuo aggressore non lo rende impossibile, il modo migliore per mettersi in salvo è scappare. Se riesci a evitare un combattimento, previenilo e scappa.
Parte 2 di 4: Difendersi dal fronte
1. Vai per gli occhi e il naso. Se vuoi terminare un combattimento il più rapidamente possibile essendo il primo a colpire, colpisci forte e quante più volte puoi, quindi corri a chiedere aiuto. Se vieni aggredito in un vicolo, non è il momento di pensare a un combattimento leale. Tieniti al sicuro mantenendo il confronto il più breve possibile. Gli occhi e il naso sono le parti più sensibili e morbide del viso dell`attaccante e sono molto vulnerabili ai gomiti, alle ginocchia e alla fronte.
- Prova a colpire il naso del tuo aggressore con la parte più dura della fronte, appena sotto l`attaccatura dei capelli, stringendo il collo e battendo la fronte al centro del suo viso. Questo è il modo più veloce e inaspettato per porre fine a un combattimento all`istante. Non importa quanto sia forte, esperto o violento il tuo aggressore, è difficile riprendersi rapidamente da un tale faggio sul naso.
2. Calcia o afferra l`inguine di un attaccante maschio. Calciare con forza il ginocchio nell`inguine o afferrare l`inguine con le mani e girarlo rende molto probabile che il tuo aggressore cada a terra. Ancora una volta, questo non è il momento di preoccuparsi del gioco sporco. Se la tua vita è in pericolo, vai per la croce.
3. calcio di tacco. Se vieni attaccato da dietro, l`attaccante probabilmente ha le braccia intorno al tuo busto. Funziona particolarmente bene quando si indossano tacchi alti o scarpe pesanti. Porta il piede verso i piedi dell`attaccante, solleva il piede e calcia più forte che puoi. Se vieni rilasciato, è improbabile che l`attaccante ti insegua.
4. Vai per le rotule. Ad esempio, se vieni strangolato o se il tuo aggressore ti ha le mani in faccia, puoi attaccare le gambe in modo da avere più spazio per colpirlo in altri punti o per scappare. Questo è particolarmente efficace con gli attaccanti lunghi ed è ancora fattibile quando viene tenuto premuto.
5. Continua. Prova a colpire o premere i suoi occhi. Nessuno può difendersi se ha gli occhi puntati, non importa quanto grande o forte sia il tuo attaccante. Un duro colpo a un orecchio può anche disabilitare qualcuno per un po`, o se lo fai bene, persino strappare i timpani.
6. Se cadi, prova a cadere sopra il tuo aggressore. Vuoi evitare sempre una rissa a terra, ma se non hai scelta, usa il tuo peso corporeo a tuo vantaggio. Quando cadi, tieni le parti del corpo a punta (ginocchia e gomiti) e cerca di colpire l`inguine, la costola o il collo dell`attaccante.
7. Se il tuo aggressore ti attacca con un`arma, cerca di stare a una distanza di un braccio da lui. Se è coinvolta una pistola, considera di scappare, oscillando da un lato all`altro.
Parte 3 di 4: Difendere la schiena
1. Gettando il peso di dosso. Se un aggressore cerca di afferrarti da dietro e strangolarti, premi il suo avambraccio contro la tua clavicola invece di allontanarlo da te, poiché può essere molto difficile quando stai combattendo contro qualcuno più forte di te. Metti una mano sopra il gomito e una sotto (in modo che le tue mani siano su entrambi i lati del gomito). Quindi fai un passo e fai oscillare tutto il tuo corpo attorno al braccio con un movimento forte e deciso come se fosse il cardine e il tuo corpo la porta.
- È così che ti liberi dalla presa e puoi attaccare la sua testa, le costole o le gambe. Se il tuo attaccante è dietro di te, i suoi stinchi sono proprio dietro le tue gambe e puoi colpirli bene.
2. Sedere. Se un attaccante cerca di sollevarti da dietro, abbassa i fianchi il più velocemente possibile come se stessi cadendo su una panchina. Sarà molto più difficile sollevarti, dandoti più tempo per contrattaccare calciandogli gli stinchi o girandoti in modo da poter attaccare frontalmente.
3. gioca a significare. Se il tuo attaccante vuole strangolarti avvolgendoti le braccia intorno al collo, porta la gamba in avanti come se stessi calciando un pallone da calcio, poi pianta il tallone nello stinco o nell`inguine più forte che puoi. Questo potrebbe rompergli una gamba o almeno farlo vacillare per un po`, così puoi scappare.
Parte 4 di 4: evitare il confronto
1. Conosci le diverse fasi di una battaglia. Se ti prepari per ogni fase di un confronto, potresti essere in grado di evitare uno scontro fisico. Prevenire un vero combattimento dovrebbe essere il tuo obiettivo principale, quindi dovresti essere in grado di valutare la situazione meglio del tuo avversario. Le fasi di una battaglia sono:
- L`eccitazione. Questo è il primo combattimento prima che scoppi il combattimento. Può iniziare in modo relativamente innocuo, ma rapidamente e inaspettatamente sfuggire di mano.
- Minacce verbali. Se c`è una minaccia di violenza fisica durante il combattimento. "Sto per .. tu ____."
- Spingi o colpisci. I tentativi di sfidarti in un vero combattimento di solito non iniziano con pugni o calci, ma con spinte intimidatorie con la testa vicino alla tua. A questo punto, puoi ancora voltarti e allontanarti per evitare il combattimento.
- La vera battaglia. Hai smesso di litigare e ora stai davvero prendendo a pugni.
2. Fai tutti i passi possibili per risolverlo con le parole in modo da evitare il confronto. Ogni passo successivo è un`opportunità per porre fine alla lotta. Uno porta inevitabilmente all`altro a meno che uno di voi non si ritiri. scarabocchiare indietro. Il confronto fisico dovrebbe essere la tua ultima risorsa.
3. Assicurati di non camminare da solo. Se la sera devi camminare lontano dall`autobus o dal treno, chiedi a un amico di accompagnarti. Sei più al sicuro in un gruppo in questo tipo di situazioni.
4. difenditi. Considera di prendere lezioni di autodifesa.
Consigli
- Stai calmo. Non farti prendere dal panico se qualcuno si comporta in modo ostile. Questo fa pensare al tuo attaccante che sei più debole.
- Se questo tipo di situazione si verifica nella tua casa, chiediti perché dovresti rimanere in questa situazione. Legalmente, qualsiasi contatto indesiderato è un`aggressione. Non importa se lui/lei sei tu "solo" ha dato una spinta, rimane un abuso, può essere pericoloso e puoi difenderti da questo.
- Se qualcuno ti attacca hai ragione e l`altro ha torto. Probabilmente vuole i tuoi soldi o il tuo corpo, mentre tu vuoi solo tenerti al sicuro. Hai il diritto di difenderti. Ma ricorda che l`autodifesa ha lo scopo di poter scappare! Se hai fatto del male a qualcun altro o peggio, e poi si scopre che hai avuto l`opportunità di scappare, non è più autodifesa.Sei responsabile di "adeguata" agire. Quindi non puoi semplicemente maltrattare o uccidere un aggressore.
- Ricorda che chiunque ti stia attaccando probabilmente lo ha già fatto prima. Evita il confronto. Se ciò non funziona, cerca di uscire dalla situazione il più rapidamente e in sicurezza possibile.
- Cerca sempre i luoghi vulnerabili. In un uomo che è la croce. Un bel schiaffo all`inguine fa più male. Puoi prendere una donna per i capelli o toccarla sotto le ascelle.
- Un altro modo per evitare qualcuno è quello di separare il più possibile l`indice e il pollice.
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