Una relazione emotiva è quando due persone sono in intimità l`una con l`altra in modo spirituale, non fisico. Sebbene non riguardi il sesso, una relazione emotiva è generalmente vista come una violazione del legame di fiducia che esiste tra due partner. Per scoprire se il tuo partner ha una relazione emotiva, fai attenzione se lui (o lei) prende le distanze da te o smette di condividere con te tanto quanto prima, controlla se sta scrivendo o effettuando chiamate in modo inappropriato e se è nascosto ha.
Passi
Metodo 1 di 4: riconosci quando il tuo partner ti allontana
1. Verifica se il tuo partner ha smesso di condividere i suoi pensieri importanti con te. Perché le persone che hanno una relazione emotiva tra loro spesso condividono i loro pensieri più importanti l`una con l`altra. Questi possono essere sogni, paure, successi e molto altro. Quindi lo condividono con l`altro e non più con te come eri abituato.
Pensa se il tuo partner condivide ancora con te le stesse cose che ha sempre condiviso con te. Ponigli domande e guarda qual è la sua risposta e ascoltalo attentamente durante le conversazioni.
Se senti che tuo marito ha condiviso informazioni importanti con qualcuno senza prima condividerle con te, potrebbe essere un segno che ha una relazione emotiva. Dopotutto, non sei più sempre la prima persona a cui si rivolge per condividere cose importanti.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
"Le relazioni emotive spesso accadono quando i bisogni delle persone non vengono soddisfatte, soprattutto quando sentono che il loro partner non è lì per loro."
Lauren Urban, LCSW
La psicoterapeuta Lauren Urban è una psicoterapeuta con sede a Brooklyn, New York, con oltre 13 anni di esperienza nella terapia di bambini, famiglie, coppie e individui. Nel 2006 ha conseguito un master in assistenza sociale presso l`Hunter College. Attraverso la sua terapia, permette ai suoi clienti di cambiare la loro situazione e la loro vita.
Lauren Urban, LCSW Psicoterapeuta
2. Guarda se la tua vita sessuale è cambiata ultimamente. Anche se una relazione emotiva non è fisica, i sentimenti che evoca possono significare che tu e tuo marito siete meno fisici l`uno con l`altro di quanto non lo foste prima. Forse stai pomiciando di meno, o forse il sesso è cambiato ed è diventato meno intimo e più di routine.
Ad esempio, forse fare l`amore con il tuo uomo all`improvviso va molto veloce e lui non ti tiene più. Potrebbe anche guardarti a malapena e non c`è intimità dopo il sesso.
Spesso, le persone che si sentono in colpa fanno più l`amore con il proprio partner, o viziano il proprio partner con regali, attenzioni e altre cose.
3. Controlla se il tuo partner si sta allontanando da te. Le persone che hanno una relazione emotiva tendono a prendere le distanze sempre di più dal proprio partner. Ciò può essere dovuto al fatto che hanno paura che la relazione emotiva venga scoperta dal partner o perché hanno paura di dire accidentalmente la cosa sbagliata sulla persona con cui hanno una relazione emotiva. Se il tuo partner ti allontana o non ti parla più, potrebbe avere una relazione emotiva con qualcuno.
Guarda cosa fa il tuo partner quando ci sei anche tu. Va a letto presto, lavora a tarda notte o non vuole più fare cose con te?
4. Verifica se il tuo partner ti parla in modo diverso e parla di cose diverse. Quando le persone hanno una relazione emotiva con qualcuno, discutono delle cose con quell`altra persona invece che con te. Potresti notare che il tuo partner non parla più delle stesse cose di prima, oppure noti che è più tranquillo di prima e generalmente condivide meno con te.
Ad esempio, forse il tuo partner parlava della sua giornata con te, e ora lo fa a malapena. Questo potrebbe indicare una relazione emotiva con qualcuno.
Se scopri troppo tardi cose che sai essere importanti per il tuo partner, potrebbe significare che le sta condividendo con qualcun altro, soprattutto se sai che ha un buon rapporto con qualcuno.
Se ci sono cambiamenti nel comportamento del tuo partner e nel modo in cui ti parla, questo può anche essere un segnale che c`è un problema. Nota se reagisce irritato a quello che dici o se ti parla in tono condiscendente.
5. Verifica se il tuo partner usa il gaslighting. Il gaslighting è una tecnica utilizzata da persone che abusano degli altri. In tal caso, l`autore cerca di convincere la vittima che la sua versione della realtà è errata o addirittura disturbata. Se il tuo partner ti dice spesso che i tuoi pensieri sono imprecisi o disturbati e cerca di dipingere un`immagine molto diversa da quella che stai osservando, è possibile che stia usando il gaslighting per tradirti.
Ad esempio, se scopri che il tuo partner ha condiviso informazioni importanti con qualcun altro e non si è ancora confidato con te, il tuo partner cercherà di convincerti che ha già condiviso tali informazioni con te. Questo può farti dubitare della tua memoria, anche se sei sicuro che non te l`ha mai detto.
Metodo 2 di 4: Individuazione di segni di comportamento subdolo
1. Verifica se c`è qualche contatto segreto tra il tuo partner e qualcun altro. Se il tuo partner ha una relazione emotiva, potrebbe non dirti tutto sul suo contatto con l`altra persona. Forse non è a casa come prima perché trascorre del tempo con l`altra persona.
Potresti anche notare che chiama, invia messaggi o chatta online con qualcuno e te lo nasconde. Se lo chiedi, potresti ottenere una risposta evasiva, come "nessuno", "un amico" o "un collega".
2. Presta attenzione se il tuo partner potrebbe nasconderti il contatto con l`altra persona. Se il tuo partner ha una relazione emotiva, probabilmente ti sta tenendo segreto il contatto. Ciò significa che potrebbe eliminare la cronologia sul computer, eliminare conversazioni o messaggi sul computer o sul telefono, andare in un luogo in cui può solo effettuare chiamate o assicurarsi che non ci sia mai quando è con l`altra persona.
Il tuo partner potrebbe non volerti intorno quando è con l`altra persona perché si comporta in modo diverso da come sei abituato.
3. Controlla se il tuo partner si è vestito in modo diverso ultimamente. Sebbene una relazione emotiva non sia fisica, le persone che hanno una relazione emotiva spesso vogliono impressionarsi a vicenda. Spesso le persone che hanno una relazione emotiva si vestono bene per l`altra persona, si mettono il profumo o il dopobarba e fanno ogni genere di cose per sembrare più attraenti.
Vedi se il tuo partner ha un aspetto diverso ultimamente. Potrebbe indicare una relazione emotiva.
Se il tuo partner si veste in modo diverso per il lavoro, la palestra o una cena di lavoro, potrebbe essere un segno che ha una relazione emotiva.
4. Ascolta il tuo intuito. Di solito puoi percepire quando qualcosa non va nella tua relazione. Questo potrebbe essere il caso se il tuo partner ha una relazione emotiva. Se noti che il tuo partner parla di qualcuno in un modo speciale o se ritieni che la relazione che il tuo partner condivide con qualcuno non sia solo una relazione di amicizia, allora il tuo intuito potrebbe essere giusto.
Se pensi che stia succedendo qualcosa, controlla se ci sono altri segni. Non limitarti ad ascoltare il tuo intuito, ma non ignorare nemmeno il tuo intuito.
Un altro segno è se consigli al tuo partner di non diventare troppo amichevole con qualcuno, e poi ridono o si mettono sulla difensiva.
Metodo 3 di 4: esaminare il contatto del tuo partner con l`altra persona
1. Verifica se il tuo partner si comporta in modo inappropriato o molto diverso. Le persone che hanno una relazione emotiva a volte si comportano in modo problematico o molto diverso da come si comportano normalmente. Questo tipo di comportamento può assumere forme diverse. Verifica se il contatto tra il tuo partner e l`altra persona è troppo intimo o personale.
Ad esempio, il tuo partner invia spesso messaggi all`altra persona. A volte chiama l`altro. Questo accade spesso di notte e in segreto. Verifica se ci sono cose che il tuo partner non dovrebbe fare con qualcun altro.
Potresti notare cambiamenti nel comportamento del tuo partner come andare a letto più tardi, andare al lavoro prima, spendere più soldi o bere alcolici più spesso.
2. Verifica se il comportamento del tuo partner cambia quando è con l`altra persona. Una relazione emotiva può essere un`opportunità per le persone di comportarsi in modo diverso rispetto al proprio partner. Se interagisci sia con il tuo partner che con la persona che pensi abbia una relazione emotiva con il tuo partner, presta attenzione al modo in cui interagiscono. Vedi se si comportano diversamente quando sono con te.
Ad esempio, il tuo partner si è allontanato emotivamente da te a causa dello stress quotidiano come le bollette da pagare, il lavoro e le responsabilità a casa. Quando è con l`altra persona, può essere più felice, più rilassato e più giocoso. Ma può anche essere stressato o a disagio quando ci sei anche tu.
3. Ascolta attentamente ciò che il tuo partner dice dell`altra persona. Quando una relazione emotiva dura, il tuo partner potrebbe iniziare a confrontarti con l`altra persona o ad esprimere dispiacere per cose di cui non ha mai discusso prima. Il commento può essere arbitrario e non malintenzionato, ma può indicare che il tuo partner sta pensando a qualcun altro.
Ad esempio, il tuo partner potrebbe dire cose come "Pensa che io sia divertente", "Le piacciono i miei stessi film" o "Può correre veloce come me"."Sii vigile quando il tuo partner dice queste cose e presta attenzione a quanto spesso le dice.
Metodo 4 di 4: Sollevare l`argomento
1. Parla con il tuo partner. Se sospetti che il tuo partner abbia una relazione emotiva, chiediglielo direttamente. Vedi se difende, elude o si arrabbia. Se non hai il coraggio di chiedere direttamente, fai alcune domande sull`altra persona.
Non cercare di accusare il tuo partner di nulla. Invece dire qualcosa di simile, "Penso che passi molto tempo con lei. Questo mi fa male perché sei il mio partner e sento che non siamo così vicini come una volta."
2. Stai calmo. Cerca di mantenere la calma durante la conversazione. Non vi porterà da nessuna parte se vi arrabbiate entrambi. Se il tuo partner nega o ammette di essere vicino all`altra persona, non urlare e non arrabbiarti. Invece, fai alcuni respiri profondi prima di reagire.
Se il tuo partner nega tutto, cogli l`occasione per parlare dei tuoi problemi nella relazione in quel momento, ad esempio che senti una distanza emotiva tra di te o che non stai ricevendo abbastanza attenzioni da lui.
3. Pensa attentamente ai tuoi sospetti. È importante pensare al motivo per cui pensi che il tuo partner sia coinvolto in una relazione emotiva. Hanno già avuto una relazione emotiva o fisica tra loro?? Le persone intorno a te hanno visto il tuo partner comportarsi diversamente di fronte a lei?? Il tuo sospetto è basato sui tuoi problemi? Se ci pensi attentamente, saprai anche meglio come procedere.
Esamina i tuoi sentimenti. Sei geloso di natura?? Sei insicuro?? Hai sperimentato il tradimento del tuo partner in passato?? Questo può renderti più sensibile a questo tipo di cose e anche farti sospettare del tuo partner.
Parla con il tuo partner dei tuoi sentimenti. Condividere le tue insicurezze o il tuo passato con lui può aiutare a costruire un futuro più forte insieme.
Potresti anche considerare di parlare dei tuoi sospetti con un amico o un parente fidato. Scegli qualcuno che pensi possa darti un feedback obiettivo e che al tuo partner non dispiacerebbe se ti confidassi con lui o lei. Assicurati che sia qualcuno che non dica ad altre persone quello che hai detto, perché questo potrebbe far sentire il tuo partner tradito.
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