Come Riguadagnare la Fiducia del Tuo Partner Dopo una Relazione: 10 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli

Scoprire che il tuo partner ha tradito è un`esperienza terribile, che si tratti di messaggi di testo segreti, telefonate, chat online o contatti faccia a faccia. Barare e mentire al riguardo porta automaticamente a sfiducia e sospetto nel partner che è stato tradito. Tuttavia, una coppia può compiere passi concreti per ricostruire la fiducia. La rapidità con cui ciò accade e se ciò ha successo dipende dal modo in cui si comporta il partner che tradisce. Molte persone che hanno tradito non capiscono i sentimenti del loro partner e non sanno cosa fare per rimuovere il sospetto che è sorto.

Passi

Immagine titolata Ricostruisci il tuo coniuge

1.Smettila di mentire e sii onesto. Se hai infranto la fiducia del tuo partner, peggiorerai solo le cose continuando a distorcere o negare la verità. Cerca di essere il più onesto possibile d`ora in poi. È l`unico modo per ripristinare la tua credibilità.

Cerca di vederti come qualcuno di cui il tuo partner può fidarsi. Pensare a te stesso in questo modo è il primo passo per ristabilire il legame tra di voi. Quindi esprimi che vuoi che il tuo partner si fidi di te.
Dì volontariamente al tuo partner esattamente cosa è successo. Ammettere volontariamente ciò che hai fatto è un passo importante per riconquistare la fiducia del tuo partner. Anche se all`inizio non hai raccontato la storia completa o nascosto alcune cose, è saggio farlo. Il tuo partner ti conosce e lo percepirà se nascondi le informazioni. Questo porta solo a una maggiore sfiducia, così lei continuerà a chiedere fino a quando la scimmia non esce dalla manica. Quindi non aspettare, raccontale subito tutta la storia.
Non ignorare alcuni aspetti della verità. Non cercare di proteggere il tuo partner trattenendoti. Non puoi risolvere i tuoi problemi finché ogni dettaglio non è sul tavolo. Questo probabilmente danneggerà molto il tuo partner, ma è necessario per riconquistare la sua fiducia a lungo termine. Come accennato, il tuo partner probabilmente sente già che stai nascondendo le cose. Quindi non lasciare buchi nella tua confessione, ma racconta una storia a prova di acqua, anche se questo porta a fraintendimenti. Semplicemente non puoi evitare di dire la verità completa. Se non lo fai, anche le più piccole bugie verranno a galla in seguito e ciò può avere conseguenze catastrofiche.
Sii da ora sempre onesto con il tuo partner. Le bugie emergono quasi sempre e non faranno altro che ostacolare il ripristino del tuo legame. Il tuo partner probabilmente farà domande continuamente nel prossimo futuro per verificare se stai dicendo la verità. Il tuo partner imparerà anche a riconoscere le bugie più velocemente, ad esempio attraverso il tuo linguaggio del corpo o il tuo modo di parlare. Se continui a mentire, in futuro ostacolerà sempre di più la tua relazione.

2.Metti fine alla relazione con la persona che hai tradito. Dichiara chiaramente che dovresti smettere di contattare. La persona con cui hai tradito fa parte del problema. È quindi meglio interrompere i contatti con lui o lei una volta per tutte.

Osa ammettere i tuoi errori. Certo, ammettere i tuoi errori ti farà sentire un po` imbarazzato, specialmente se il tuo partner non sapeva che stavi tradendo, ma alla fine, la tua apertura andrà solo a beneficio del tuo rapporto con il tuo partner.

Prendi in considerazione i sentimenti dell`altra persona, ma non usarlo come scusa per non interrompere il contatto. Non fare promesse di pietà e ricorda che i sentimenti del tuo partner sono più importanti dei sentimenti della persona che hai tradito.

Considera anche di chiedere all`altra persona di scusarsi (se sapeva che avevi un partner e hai partecipato volontariamente alla relazione). Questo è particolarmente importante se non puoi semplicemente sbarazzarti della persona con cui hai tradito o se voi due vi frequentate in futuro.

Se hai tradito un collega, questo rende ancora più difficile per il tuo partner ripristinare la fiducia. Considera ciò che è più importante per te e fai tutto il necessario per salvare la tua relazione.

Mostra al tuo partner il messaggio in cui interrompi il contatto con l`altra persona o lascia che ascolti la conversazione telefonica in cui dici questo. Se il tuo partner non vede o non sente che la relazione è finita, potrebbe non crederti. Inoltre, mostra che il tuo partner è il più importante per te, e non l`altro. Non sottovalutare quanto questo possa essere prezioso per il tuo partner.

3. Barare è una scelta. L`hai fatto perché pensavi di farcela. Ammettilo onestamente.

Per riconquistare la fiducia del tuo partner, dovrai fare di tutto per far sentire il tuo partner al sicuro.

Anche se anche il tuo partner ha commesso degli errori nella relazione, non puoi biasimarlo per il tuo comportamento. Dopotutto, avresti potuto gestire i problemi di relazione in modo diverso. Il tuo partner non è responsabile del tuo comportamento; sei tu stesso.

Non aspettarti pietà. Anche il tuo partner potrebbe non essere felice nella relazione, ma ha comunque deciso di rimanere fedele.

Non inventare scuse noiose come "è appena successo", la tentazione era troppo grande, ero confuso, non mi rendevo conto di cosa stesse succedendo, non volevo, era pura lussuria e così via. A meno che tu non sia costretto, hai scelto di imbrogliare te stesso.

Non cercare di difendere il tuo comportamento. Questo peggiora solo la situazione e ti impedisce di lasciarti alle spalle i tuoi errori. Qualunque cosa stesse succedendo nella tua vita al momento della relazione, il fatto che tu abbia tradito è sbagliato. Metti in chiaro che ti penti delle tue azioni, sii onesto con il tuo partner e cerca di essere il meglio che puoi per lui o lei.

4.Rispondere alle domande. Il fatto che qualcun altro ti conosca intimamente è estremamente difficile per il tuo partner.

Il tuo partner sarà probabilmente pieno di domande e vorrà conoscere ogni dettaglio della relazione. Non sarà sempre facile rispondere alle domande intime, ma cerca di farlo nel miglior modo possibile. Il tuo partner probabilmente vorrà sapere esattamente su cosa hai mentito ultimamente e cosa è successo esattamente tra te e la persona che hai tradito. Sii il più aperto possibile; tutto ciò che trattieni dal tuo partner alla fine verrà a galla!

Il tuo partner cerca di capire esattamente cosa è successo di recente e si chiede dove fosse il confine tra bugie e verità. Incolpare il tuo partner per aver cercato una spiegazione non farà che aumentare il dolore da cui è difficile riprendersi. Cerca di rispondere nel miglior modo possibile alle numerose domande del tuo partner. In questo modo lui o lei ottiene una buona immagine della situazione e potresti essere in grado di lasciarti alle spalle gli eventi negativi più velocemente.

Se il tuo partner fa molte domande sull`uomo/donna che hai tradito ("Era carina/sexy/intelligente/eccitante?"), questo potrebbe essere un segno di incertezza. Anche se non devi mentire su ciò che ti ha attratto dell`altra persona, puoi utilizzare queste domande per confermare ciò che trovi attraente nel tuo partner.

5.Dai al tuo partner il tempo di imparare a fidarsi di nuovo di te. Sospetto e sfiducia sono le risposte logiche quando qualcuno è stato tradito e gli è stato mentito - dopotutto, il tuo partner ha tutte le ragioni per credere che non ci si possa fidare. Questa fiducia può essere ricostruita, ma ci vorrà del tempo.

Ammetti i tuoi errori, scusati e prometti di essere sempre onesto con il tuo partner d`ora in poi. Tuttavia, non aspettarti che la tua relazione venga ripristinata presto.

Tieni presente che il tuo partner probabilmente sta andando su un pesante ottovolante emotivo. Sbalzi d`umore, sonno scarso, mangiare più o meno e scoppi emotivi fanno tutti parte di questo. Un giorno il tuo partner potrebbe stare bene, il giorno dopo sarà di nuovo giù. Sii il più paziente possibile con questo e dai al tuo partner il tempo di riprendersi dallo shock.

Non cercare di dire al tuo partner quando superare il tradimento o chiedere quanto tempo passerà prima che torni alla normalità. Fai semplicemente di tutto per mettere a proprio agio il tuo partner e chiedigli come si sente ogni tanto.

Com`è la tua relazione in questo momento non dice nulla sul futuro. La sfiducia del tuo partner diminuirà nel tempo, rendendo la relazione migliore da sola.

6. Sii presente per il tuo partner. Non aspettarti che il tuo partner superi il colpo da solo, ma sostienila in questo. Parlatevi regolarmente e ritagliatevi del tempo per stare insieme. Questo è il modo in cui mostri al tuo partner che lui o lei è importante per te.

Offri un orecchio in ascolto, anche se per te non è sempre facile. Altrimenti, il tuo partner perderà presto il confidente più importante della sua vita.

Rispondi alle domande del tuo partner in modo che non debba indovinare cosa è successo esattamente. Questo impedisce una sensazione di disperazione nel tuo partner e ricostruisci lentamente ma inesorabilmente il legame rotto della fiducia.

Essere pazientare. Può essere molto difficile rispondere alle stesse domande più e più volte e affrontare la sfiducia del tuo partner. Tuttavia, cerca di perseverare e di rispondere a tutte le domande per evitare problemi in futuro.

Gestisci la sfiducia del tuo partner con comprensione. Per un po`, il tuo partner sarà probabilmente un po` più sospettoso del solito quando trascorri del tempo con gli amici, ad esempio. Cerca di non reagire irritato a questa sfiducia, ma sii il più aperto e onesto possibile.

Assicurati che il tuo partner possa sempre contattarti telefonicamente. Con questo indichi che sei sempre disponibile, anche se non puoi stare fisicamente con lui o lei. Rimanere in contatto regolare probabilmente farà sì che il tuo partner si fidi di più di te. Quindi manda un messaggio ogni tanto per farci sapere che stai pensando a lui o lei.

Mostra interesse per il tuo partner chiedendogli regolarmente come sta. Può sembrare un po` scoraggiante, ma anche i gesti più piccoli possono aiutare a mettere a proprio agio il tuo partner. Inoltre, il tuo partner ha molto da elaborare e può usare un po` di cura e amore in più.

Sii presente anche per il tuo partner quando ha bisogno di un po` di tempo da solo.

Dopo aver fatto la tua confessione, chiarisci che non vuoi porre fine alla relazione e proponi di risolvere i tuoi problemi. Anche se in alcuni casi può aiutare a prendere le distanze l`uno dall`altro, puoi chiarire con rispetto che non vuoi perdere il tuo partner. Sii il più chiaro possibile su questo.

7.Metti il tuo partner al numero 1. Se hai tradito, il tuo partner probabilmente si sente tradito e lasciato indietro. Dopotutto, hai scelto qualcun altro al posto di lui o lei e hai trascorso del tempo con qualcuno che avresti potuto trascorrere con il tuo partner. Per ripristinare la tua relazione, è quindi importante che il tuo partner si senta apprezzato. Fai tutto il possibile per mettere il tuo partner al primo posto.

Chiediti se stai dimostrando abbastanza chiaramente che apprezzi il tuo partner. A volte le persone tradiscono perché sentono che manca qualcosa nella loro relazione. Se questo è il caso, d`ora in poi cerca di trovare il pezzo mancante del puzzle all`interno della relazione.

Fai un elenco delle cose che trovi speciali del tuo partner. Cerca di apprezzarlo il più possibile ed esprimi il tuo apprezzamento. I complimenti possono fare molto per far sentire meglio qualcuno con se stessi. Tuttavia, fai sapere al tuo partner attraverso le azioni che lui o lei è importante per te.

Dimostra che ami il tuo partner. Quello che hai fatto in passato può far sentire il tuo partner come se non lo ami. Devi sopprimere questa sensazione subito dopo la tua confessione.

Mostra al tuo partner che lui o lei è importante per te ed esprimilo alle altre persone. In questo modo non solo fai sentire bene il tuo partner, ma lo aiuti anche a lasciar andare l`umiliazione che deriva dal tradimento.

8.essere aperto. Più ti apri con il tuo partner, meno sospettoso sarà.

Quando sei solo, il tuo partner potrebbe chiedersi se è davvero così. Cerca di rassicurare il tuo partner essendo disponibile telefonicamente e, se necessario, confermando tramite una videochiamata che nessuno è con te.

Invita il tuo partner ad andare in luoghi in cui vai normalmente da solo (la palestra, il tuo pub preferito, ecc.). Anche se il tuo partner rifiuta l`offerta, dimostri di non avere nulla da nascondere.

Renditi conto che il tuo telefono, il tuo account e-mail, la segreteria telefonica e persino le ricevute possono essere fonti di segreti per il tuo partner. Se dai al tuo partner l`accesso a queste cose, è più probabile che si fidi di te piuttosto che se le tieni gelosamente per te. Anche se il tuo partner potrebbe non chiederti di leggere i tuoi messaggi, potrebbe essere utile offrirlo. In questo modo dai al tuo partner la sensazione di non avere segreti, il che può dare una grande spinta al recupero della fiducia.

Forse alcuni di questi passaggi ti faranno sentire come se non avessi più privacy. Tuttavia, la realtà è che in una relazione seria non dovresti avere segreti l`uno per l`altro. Se continui a nascondere le cose al tuo partner, lui o lei si sentirà sempre come se non ci si potesse fidare.

Non incontrarti con altre persone alle spalle del tuo partner. Prima o poi questo verrà sempre fuori e il tuo partner probabilmente sarà davvero ferito. Inoltre, con questo tipo di segretezza confermi ancora una volta che non ci si può fidare.

9. Non mettere il sale nella ferita.

Solo perché il tuo partner non parla della tua relazione non significa che non ci stia pensando. Il tuo partner probabilmente non lo solleverà per evitare conversazioni o sentimenti sgradevoli.

Cerca di non aggiungere ulteriore tensione alla relazione, soprattutto nelle settimane successive alla confessione della tua relazione.

Non scegliere i tuoi amici o ex al posto del tuo partner nel prossimo futuro. Inoltre, non fare commenti sull`attrattiva delle altre persone e non creare nuovi contatti che potrebbero sollevare domande. Questo non migliorerà la situazione.

Non discutere di tutto. Nelle settimane successive alla confessione della tua relazione, è importante che il tuo partner possa gestire il colpo con calma. Non è quindi utile discutere su argomenti senza senso, e certamente non su privacy e possessività. Ripristinare la fiducia del tuo partner richiede apertura e comprensione.

Non dare al tuo partner un motivo per pensare che non sia importante per te. Cerca di passare molto tempo con lei e offrile un orecchio in ascolto. Altrimenti verrai accusato (non del tutto ingiustamente) di aver avuto il tempo di flirtare con qualcun altro, ma di non ascoltare i problemi del tuo partner.

10.Usa la situazione per rinfrescare la tua relazione.

Sii grato. Il tuo partner sta facendo tutto il possibile per darti un`altra possibilità e sistemare la tua relazione. Non importa quanto sia arrabbiato, emotivo o imprevedibile il tuo partner a causa del colpo, il fatto che lui o lei non ti abbia scaricato subito è molto speciale. È un segno che il tuo partner ti ama molto. Assicurati di essere grato al tuo partner e trattalo con rispetto.

Il tuo partner probabilmente ti tratterà in modo diverso dopo aver confessato rispetto a prima. Probabilmente ci sarà una certa distanza tra te e ti guarderai in modo diverso. Tuttavia, cerca di non concentrarti sui tuoi errori, ma concentrati sulla persona che vuoi essere d`ora in poi.

Può aiutare a ricominciare da capo e fingere che la tua relazione stia ricominciando da ora in poi. Fallo facendo un bel viaggio insieme o facendo cose che non hai mai fatto prima. Puoi anche fare un nuovo inizio simbolico rinnovando le tue promesse nuziali e lasciandoti alle spalle il tradimento. Molte persone dicono che questo aiuta a rafforzare la relazione e affermano di essere più felici dopo il rinnovo della promessa rispetto a prima.

Lascia che sia il tuo partner che chi ti circonda (come famiglia, amici, colleghi)"se figli) vedete che la vostra relazione è estremamente importante per voi. Parla in modo positivo del tuo partner e cerca di parlarne in modo positivo agli altri.

Di` regolarmente al tuo partner che lo ami. Dillo in modo sincero e guardandolo. `Ti amo moltissimo` assume subito un significato più profondo. Tuttavia, non esagerare con l`espressione del tuo amore; ci vorrà del tempo prima che il tuo partner abbia dato un posto al suo dolore. Dai al tuo partner il tempo di guarire, riflettere ed elaborare tutto ciò che è successo. Nelle prime settimane dopo la tua confessione, il tuo partner potrebbe non ricambiare il tuo amore e le parole "Ti amo anch`io" potrebbero essere troppo forti. Dopotutto, il tuo partner si sente tradito e cerca di proteggersi mantenendo le distanze necessarie. Tuttavia, essendo paziente e amorevole con lui o lei, puoi ridurre gradualmente quella distanza.

Apprezza la seconda possibilità che il tuo partner ti ha dato, sia a breve che a lungo termine. Ricordando occasionalmente i brutti eventi, apprezzerai ancora di più il tuo partner. Inoltre, in questo modo eviti di ripetere l`errore in futuro.

Non imbrogliare di nuovo. Le terze possibilità sono molto più rare delle seconde possibilità.

Consigli

Cerca di accontentare il tuo partner se ti chiede di fare qualcosa (ragionevole) per te. Questo è il modo in cui dimostri che rimpiangi le tue azioni e che vuoi fare tutto il possibile per ripristinare la fiducia tra di voi.
Trova il tempo per corteggiare di nuovo il tuo partner. Acquista un mazzo di fiori per il tuo partner, scrivi un messaggio un po` più spesso o fai un piccolo regalo ogni tanto per esprimere il tuo amore. Il tuo partner si chiederà perché sei stato in grado di condividere una storia d`amore con qualcun altro durante la tua relazione, quando non lo sei nella tua relazione. Se continui a trascurare questa parte della relazione, il tuo partner sentirà sempre di essere meno speciale per te rispetto all`altra persona. Il tuo partner probabilmente non chiederà questi piccoli extra perché vuole che te li porti tu stesso. Il tuo partner vuole vedere che prendi l`iniziativa per agire e metti solo quel piccolo sforzo in più.
I giorni e le settimane dopo che la relazione è venuta alla luce sono estremamente importanti e il tuo comportamento durante questo periodo determinerà la guarigione della relazione. Se il tuo partner sente che lo rispetti e lo sostieni, ci sono molte più possibilità che il tuo legame di fiducia alla fine venga ripristinato. Se il tuo partner si sente solo, ignorato e gli ha mentito, sarà molto più complicato.
Guarda le tue parole. Anche il minimo disaccordo sui piatti può essere una metafora della tua relazione, quindi è una buona idea usare deliberatamente le tue parole. Ad esempio, il tuo partner potrebbe vedere la tua riluttanza ad aiutarla come una riluttanza generale ad essere lì per lei, quando non intendevi affatto in quel modo. Se noti che sorgono regolarmente divergenze di opinione, è meglio fissare un appuntamento con un terapista relazionale. Può aiutarti a comunicare in modo più efficace tra loro in modo da non incorrere in problemi tutto il tempo.
Ripensa regolarmente ai tuoi voti nuziali e ai motivi per cui hai sposato il tuo partner.
Un buon terapeuta può aiutare a ripristinare la fiducia tra te e il tuo partner e a risolvere i tuoi problemi.
Non forzare nulla e non cercare di costringere il tuo partner a sentirsi meglio. Lui o lei avrà semplicemente bisogno di tempo per superare il colpo dell`inganno.