Come Aumentare il Livello di Progesterone (con Immagini)

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Passi
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Il progesterone è un ormone steroideo naturale prodotto dal colesterolo contenuto nella dieta.Livelli normali di progesterone aiutano a mantenere un sano equilibrio ormonale. Il progesterone svolge un ruolo essenziale nella produzione di altre importanti sostanze nell`organismo, come il cortisolo e gli ormoni maschili come il testosterone. Bassi livelli di progesterone possono contribuire a problemi del ciclo mestruale, gravidanza e sintomi comuni associati alla menopausa. Bassi livelli di progesterone possono essere trattati efficacemente con farmaci da prescrizione e cambiamenti nello stile di vita.

Passi

Parte 1 di 4: Utilizzo del progesterone per supportare la gravidanza

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1. Consulta il tuo ginecologo per aumentare il livello di progesterone. Le donne che hanno avuto aborti ripetuti o inspiegabili spesso rispondono bene al trattamento con progesterone e spesso possono portare avanti la gravidanza successiva.

Prevenire un aborto spontaneo precoce. La carenza di progesterone non è la causa di ogni aborto spontaneo, ma la ricerca scientifica mostra che è necessaria una quantità sufficiente di progesterone durante le prime fasi della gravidanza.
I livelli di progesterone aumentano naturalmente durante il ciclo mestruale dopo che si è verificata l`ovulazione. Ciò consente alla parete uterina di ispessirsi per supportare la gravidanza. Questa è chiamata fase luteale.
Quando un uovo rilasciato viene fecondato, l`endometrio protegge l`uovo in modo che possa svilupparsi. Dopo le prime settimane, la placenta prende il sopravvento, producendo gli ormoni e i nutrienti aggiuntivi necessari.
Alcune donne sono naturalmente a basso contenuto di progesterone. Ci sono ricerche che dimostrano che bassi livelli di progesterone durante le prime settimane di gravidanza possono rendere il rivestimento dell`utero troppo sottile per continuare la gravidanza, portando a un aborto spontaneo. Tuttavia, le prove di ciò sono limitate.
L`insufficienza di progesterone viene anche definito difetto della fase luteale.

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2. Utilizzare compresse di progesterone da inserire per via vaginale. L`uso di compresse di progesterone inserite per via vaginale può aiutare a prevenire un aborto spontaneo precoce, a seconda della causa dell`aborto spontaneo.

La letteratura scientifica sostiene l`uso del progesterone per via vaginale, in compresse o supposte, per mantenere meglio il rivestimento uterino in modo che la gravidanza possa essere portata a termine.

Sebbene ci siano altri modi per reintegrare il progesterone, come iniezioni, pillole orali e creme, la compressa vaginale sembra essere il metodo preferito per le donne con problemi di fase luteale e aborti ricorrenti o inspiegabili.

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3. Reintegrare il progesterone durante i trattamenti per la fertilità. Il trattamento della fertilità è finalizzato al raggiungimento della gravidanza attraverso procedure in cui la donna dona gli ovuli e lo sperma dell`uomo, che vengono poi riuniti in laboratorio e ricollocati nel corpo della donna, o di una madre surrogata.

Ci sono tutti i tipi di modi attraverso i quali è possibile ottenere una gravidanza. Uno di questi metodi consiste nel somministrare alla donna ormoni extra, come il progesterone, in modo che il suo corpo sia in grado di portare a termine la gravidanza.

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4. Utilizzare progesterone iniettabile o vaginale. Il progesterone somministrato per iniezione nei muscoli o attraverso prodotti vaginali sembra essere efficace per i livelli più elevati di progesterone necessari durante i trattamenti per la fertilità.

A volte viene iniettato il progesterone, ma questo comporta il rischio di complicazioni perché il progesterone viene assorbito molto rapidamente e viene rapidamente convertito in altre sostanze.

La modifica del liquido vettore nell`iniezione consente al progesterone di mantenere la forma desiderata il più a lungo possibile. Ciò significa che viene utilizzato un altro liquido in cui viene messo il principio attivo, come l`olio di arachidi. Questa forma di progesterone non dovrebbe quindi essere utilizzata se si è allergici alle arachidi.

Le potenziali complicazioni dell`uso di iniezioni di progesterone includono lo sviluppo di un`allergia agli ingredienti inattivi, ascessi e dolore nel sito di iniezione e sanguinamento dal tessuto muscolare.

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5. Somministrare il progesterone utilizzando un gel vaginale. I prodotti vaginali portano meno progesterone nel tuo sistema, ma più nell`endometrio, che è proprio l`obiettivo.

Un prodotto destinato a fornire progesterone in questo modo, soprattutto alle donne sottoposte a trattamento per la fertilità, è un gel di progesterone a marchio Crinone®.

Crinone® è disponibile con il 4% o l`8% di progesterone. Il prodotto con l`8% di progesterone è destinato principalmente alle donne in trattamento per la fertilità.

In alcune situazioni Crinone® non deve essere utilizzato. Non usarlo se sei allergico a prodotti contenenti progesterone, se hai sanguinamento vaginale anomalo, se hai mai avuto problemi al fegato, cancro al seno o ai genitali, o se hai coaguli di sangue. Se hai avuto un aborto spontaneo di recente, dovresti discuterne con il tuo medico.

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6. Rivolgiti immediatamente a un medico se manifesti gravi effetti collaterali. Vai al pronto soccorso se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.

Richiedi immediatamente un aiuto di emergenza anche se hai dolore al polpaccio o al torace, un mal di testa improvviso o ti senti insensibile o intorpidito, specialmente su un lato del corpo, se hai difficoltà a respirare o se tossisci sangue. Vai subito al pronto soccorso se hai problemi a vedere o parlare, se hai molto vertigini, svenimento, problemi di equilibrio, se hai dolore toracico che si estende al braccio o alla spalla, se un braccio o una gamba sono intorpiditi o intorpiditi se avverti dolore o gonfiore alle gambe, ti senti male, vomiti, sviluppa la febbre o la tua urina ha un aspetto diverso.

Parte 2 di 4: Trattamento dei problemi del ciclo mestruale

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1. Cura l`amenorrea. Amenorrea è il termine medico usato quando una donna non ha le mestruazioni quando dovrebbe esserlo.

L`amenorrea può essere classificata come primaria o secondaria. Le caratteristiche dell`amenorrea primaria sono l`assenza di mestruazioni in una ragazza di 15 o 16 anni, mentre per il resto si è sviluppata normalmente.
L`amenorrea secondaria viene diagnosticata quando una donna che ha avuto in precedenza un ciclo regolare interrompe le mestruazioni.
In molti casi, la causa dell`amenorrea secondaria è un cambiamento nella routine, un`eccessiva perdita di peso, un disturbo alimentare, stress e gravidanza.
Altre cause di amenorrea secondaria possono includere farmaci per altre condizioni, come la schizofrenia o la chemioterapia contro il cancro. Le condizioni mediche che causano l`amenorrea secondaria includono la sindrome dell`ovaio policistico, anomalie della tiroide e tumori della ghiandola pituitaria nel cervello.

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2. Consultare il proprio medico per determinare la causa dell`amenorrea. Il medico può eseguire test di laboratorio e test per trovare un problema medico di base.

In alcuni casi, il medico può prescrivere un integratore di progesterone per correggere il problema. Il progesterone può provocare un`emorragia che ricorda le mestruazioni. Non devi necessariamente essere carente di progesterone se hai l`amenorrea.

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3. Prendi gli integratori di progesterone come indicato. L`uso a breve termine di farmaci per via orale, iniezioni o gel vaginale può essere prescritto per riequilibrare gli ormoni che causano il ciclo irregolare.

Se continui ad avere problemi con cicli anormali, il medico può prescrivere un contraccettivo orale che contiene progesterone per aiutarti ad avere un ciclo normale. Monitorerà i progressi per determinare quando è possibile interrompere il farmaco.

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4. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai una reazione allergica. Vai al pronto soccorso se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca e della gola.

Parte 3 di 4: Affrontare i cambiamenti ormonali

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1. Chiedi al tuo medico della terapia ormonale se sei in menopausa. L`uso di ormoni a basso dosaggio, noto anche come terapia ormonale, comporta l`assunzione di piccole quantità di estrogeni e progesterone o di prodotti da essi derivati.

Usa il progesterone per trattare i sintomi della perimenopausa e della menopausa. Alcune donne notano cambiamenti legati alla menopausa anche prima che smettano di avere le mestruazioni. Questo si chiama perimenopausa.
Per alcune donne, i prodotti contenenti progesterone possono aiutare ad alleviare i sintomi della perimenopausa.
La ricerca ha dimostrato che l`assunzione di integratori di progesterone durante questo periodo può aiutare poiché la quantità di ormoni femminili inizia a cambiare.

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2. Utilizzare i prodotti a base di progesterone come indicato. I prodotti a base di progesterone sono disponibili in varie forme, come compresse, gel vaginali o supposte, iniezioni e creme. Spesso viene prescritta una crema per alleviare i sintomi della perimenopausa.

Per utilizzare questa crema, applicane una piccola quantità sui palmi delle mani, sulla pianta dei piedi e in altre zone in cui la pelle è morbida, una o due volte al giorno.

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3. Prendi un prodotto che contenga sia estrogeni che progesterone. I sintomi associati alla perimenopausa e alla menopausa possono interferire con la tua normale routine e possono essere così gravi che vuoi fare qualcosa per risolverli.

Parla con il tuo medico per decidere se un prodotto combinato contenente sia estrogeni che progesterone può aiutare ad aumentare la quantità di progesterone nel tuo corpo bilanciando entrambi gli ormoni.

Le donne che hanno ancora l`utero dovrebbero assumere sia estrogeni che progesterone per trattare i sintomi della menopausa. Le donne che non hanno più un utero non hanno bisogno del progesterone per alleviare i sintomi della menopausa e possono usare solo estrogeni. Se usi un prodotto combinato mentre non hai più un utero, è più probabile che tu abbia cancro al seno, infarto o ictus.

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4. Riconosci i sintomi di una carenza di progesterone negli uomini. Nel tempo, gli uomini possono anche sperimentare un cambiamento nei loro livelli ormonali.

Negli uomini, il progesterone svolge un ruolo importante nella produzione di testosterone.

Quando gli uomini invecchiano, i livelli di progesterone e testosterone diminuiscono, alterando l`equilibrio e rendendo gli estrogeni l`ormone dominante.

Alcuni dei sintomi che gli uomini possono sperimentare quando i livelli di progesterone diminuiscono includono diminuzione del desiderio sessuale, aumento di peso, affaticamento, perdita di capelli e depressione.

Consulta il tuo medico se sei di sesso maschile e sei interessato da questi cambiamenti. Il medico può esaminare i diversi livelli ormonali per essere in grado di fornire il miglior trattamento.

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5. Rivolgersi immediatamente al medico se si verificano gravi effetti collaterali. Se il medico prescrive farmaci contenenti progesterone o una combinazione di progesterone ed estrogeni, dovresti andare immediatamente al pronto soccorso se manifesti segni di allergia. I segni di una reazione allergica possono includere brividi, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.

Parte 4 di 4: apportare modifiche allo stile di vita e assumere integratori

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1. Consultare sempre il proprio medico prima di apportare modifiche. Il tuo medico può darti indicazioni, specifiche per il tuo corpo e la tua situazione, che possono aiutarti a scegliere il modo migliore per aumentare i livelli di progesterone.

Il tuo medico di famiglia è la tua migliore risorsa quando si tratta di comprendere i cambiamenti o i problemi che stai riscontrando. Prima di iniziare a prendere integratori e cambiare stile di vita, consulta sempre il tuo medico per assicurarti che sia l`opzione migliore per te.

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2. Prendi vitamine e integratori. È stato dimostrato che vitamina C, vitamina E, L-arginina, vitamina B6, selenio e beta-carotene aumentano i livelli di progesterone.

Sebbene le fonti naturali di questi integratori facciano parte di una dieta sana, assumerli solo dal cibo non è sufficiente se si desidera aumentare i livelli di progesterone. Prendi in considerazione l`assunzione di un integratore che contenga concentrazioni più elevate di queste sostanze.

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3. Consultare il proprio medico o farmacista per scegliere prodotti affidabili. La ricerca ha dimostrato che le seguenti quantità sono buone per aumentare i livelli di progesterone:

Assumere 750 mg di vitamina C al giorno (che ha aumentato i livelli di progesterone in non meno del 77% dei soggetti studiati).

Assumere 600 mg di vitamina E ogni giorno (questo ha aumentato i livelli di progesterone nel 67% dei soggetti).

Prendi 6 mg di L-arginina al giorno (questo ha aumentato i livelli di progesterone nel 71% dei pazienti).

Prendi 200-800 mg di vitamina B6 al giorno (che abbassa gli estrogeni e aumenta il progesterone nel sangue).

Prendi il selenio ogni giorno (è stato dimostrato che ogni dose di selenio migliora i livelli di progesterone).

Mangia più beta-carotene (studi sugli animali hanno dimostrato che questo migliora i livelli di progesterone e la fertilità).

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4. Mangiare sano. Perdere peso, evitare pasti abbondanti, più proteine e meno carboidrati, meno grassi saturi e più grassi insaturi sono tutti cambiamenti consigliati per migliorare i livelli di progesterone.

La ricerca tra le donne in sovrappeso ha dimostrato che perdere anche il 5% aiuta a migliorare i livelli di progesterone.

Studi sugli animali hanno scoperto che quando l`assunzione di cibo era limitata durante le prime fasi della gravidanza, c`erano livelli più elevati degli ormoni necessari per sostenere la gravidanza nel sangue.

I cambiamenti nella dieta che includono più proteine e meno carboidrati sono positivamente associati a un miglioramento dei livelli di progesterone nelle donne.

Uno studio sugli animali ha mostrato un aumento significativo del progesterone quando sono stati somministrati più omega-3 e omega-6 dai semi di lino, in combinazione con meno grassi saturi.

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5. Mangia più latticini. Sebbene i latticini siano a basso contenuto di progesterone, la ricerca ha dimostrato che gli uomini che mangiano tre porzioni di latticini interi al giorno hanno livelli di progesterone significativamente più alti.

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6. Smettere di fumare. La nicotina nelle sigarette può influenzare il modo in cui le ovaie producono naturalmente gli ormoni, che possono interrompere un ciclo normale.

Il fumo rappresenta anche un rischio di condizioni gravi e potenzialmente pericolose per la vita se lo si combina con l`assunzione di prodotti che contengono estrogeni o progesterone.

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7. riduce lo stress. Lo stress non fa che aumentare le complicazioni che hai già se stai cercando di ottenere un normale equilibrio ormonale.

Usa le tecniche di rilassamento per insegnarti a respirare profondamente e ad allungare i muscoli in modo da poter rilasciare meglio la tensione.

Trova il tempo per un massaggio e fai regolarmente le cose che ti piacciono.

Prenditi cura del tuo corpo dormendo a sufficienza, mangiando sano ed esercitandoti regolarmente.

Consigli

Sebbene ci siano fonti che raccomandano il cohosh nero per aumentare il progesterone, gli studi sulla sua efficacia sono molto contrastanti. La ricerca che dimostra che è efficace potrebbe non essere ben assemblata. La maggior parte dei ginecologi non consiglia il cohosh nero.

Avvertenze

Il test dei livelli ormonali è controverso, poiché i livelli ormonali possono fluttuare drasticamente durante il giorno. Fai attenzione ai terapisti che prescrivono la terapia ormonale in base ai tuoi livelli ormonali; un buon trattamento medico consiste nell`affrontare la causa sottostante, non i livelli ormonali stessi.