Istruzioni passo passo gratis 
Le donne incinte a volte sperimentano ipertensione temporanea e la ricerca ha dimostrato che il rischio di ipertensione aumenta con l`età. Le donne di tutte le età si sottopongono regolarmente al controllo della pressione sanguigna durante la gravidanza, quindi il medico che ti segue cercherà di tenere sotto controllo la pressione sanguigna il più possibile. Potrebbe essere necessario assumere alcuni medicinali per la pressione alta durante la gravidanza per garantire un parto sano. Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che si verifica solo nelle donne in gravidanza. La condizione è più comune nelle future mamme che sono più anziane. Se il diabete gestazionale non viene trattato, il bambino diventa molto più grande della media. Ecco perché, se ti viene diagnosticato il diabete gestazionale, devi tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue con l`aiuto di esercizio, una dieta sana e possibilmente farmaci. 
Discuti con il medico che ti segue un piano specifico per il parto e tieni comunque conto della possibilità che dovrai partorire con taglio cesareo. Se in precedenza hai avuto un figlio tramite taglio cesareo, alcuni medici non ti permetteranno di partorire per via vaginale. Condividi tutti i tuoi dubbi con il tuo medico o ginecologo e digli come preferiresti partorire. Il parto è più difficile quando sei più grande. I problemi legati alla pressione alta e problemi con la placenta durante il parto possono diventare più gravi con l`avanzare dell`età. Un buon ginecologo o dottoressa monitorerà attentamente la tua salute durante la gravidanza. Se pensa che tu sia a rischio di complicazioni durante la gravidanza, può scegliere di indurre il travaglio artificialmente e far partorire il bambino con taglio cesareo. 
I medicinali orali, come il clomifene o il clomifene citrato, sono medicinali che assume durante il terzo-settimo o il quinto-nono giorno del ciclo mestruale. Questi farmaci aumentano la possibilità di ovulazione. I farmaci per la fertilità orale aumentano solo il rischio di nascite multiple. Se prendi questo tipo di medicinale hai il 10% di possibilità di avere due gemelli. Questi farmaci offrono una percentuale di successo di concepimento e parto di circa il 50%, ma solo se la paziente non ovula più in modo naturale. Se la paziente sta ancora ovulando da sola, questi farmaci difficilmente aumentano le possibilità di gravidanza. La gonadotropina e la gonadotropina corionica umana (hCG) sono iniezioni ormonali utilizzate per aumentare la fertilità nelle donne anziane. Le prime iniezioni vengono somministrate il secondo o il terzo giorno del ciclo mestruale e poi per altri 7-12 giorni. Avrai bisogno dell`aiuto di un medico per eseguire un`ecografia transvaginale durante il trattamento per monitorare le dimensioni delle uova. Con questo tipo di trattamento, c`è un`alta probabilità che tu ne abbia multipli. Circa il 30% delle donne che rimangono incinte con l`aiuto di iniezioni ormonali partoriscono più bambini contemporaneamente e due terzi di questi parti sono gemelli. Se il tuo sistema riproduttivo è danneggiato in qualche modo e ciò potrebbe causare problemi durante il parto, il medico che ti segue potrebbe voler risolvere questo problema chirurgicamente. Un intervento chirurgico di successo di solito aumenta significativamente le possibilità di concepimento. 
Più della metà di tutti i cereali che mangi devono essere integrali. Ciò significa che dovresti scegliere cereali per la colazione integrali, riso integrale, pasta integrale e pane integrale. Inoltre, quando sei incinta dovresti mangiare quanti più tipi sani di frutta e verdura possibili. Inoltre, dovresti cercare di mangiare proteine extra, preferibilmente sotto forma di carni magre, noci, uova e legumi. Il pesce è una buona fonte di nutrienti ed è ricco di proteine, ma è meglio evitare pesci come lo sgombro reale, lo squalo, il pesce spada e il pesce tegola poiché queste specie sono ricche di mercurio. I latticini sono importanti anche durante la gravidanza a causa del calcio e della vitamina D che forniscono. Se hai difficoltà a digerire i latticini, chiedi al tuo medico o ginecologo se dovresti assumere integratori di calcio. Un gran numero di cibi che non dovresti mangiare in gravidanza perché possono essere dannosi per il feto. La carne cruda e le carni crude possono essere contaminate e possono causare danni al feto. Anche il pesce affumicato può essere dannoso, così come tutto ciò che contiene uova crude o tuorli, quindi mangia solo uova che sono state cotte. I formaggi a pasta molle, come il brie e il camembert, sono spesso prodotti con latte non pastorizzato e dovrebbero quindi essere evitati. Durante i primi tre mesi dovresti anche assicurarti di non consumare troppa caffeina. 
Sei sottopeso se hai un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18.5 e sei in sovrappeso con un BMI superiore a 25. Qualcuno con un BMI di 30 o più è considerato obeso. Se sei sottopeso prima di rimanere incinta aumenterai di peso durante la gravidanza e se sei in sovrappeso ingrasserai di meno. Dal momento che può essere un po` complicato controllare il proprio peso durante la gravidanza, è meglio assicurarsi di avere un peso sano prima di rimanere incinta. Se sei in sovrappeso durante la gravidanza, corri un rischio maggiore di sviluppare diabete gestazionale o ipertensione. Se sei sottopeso, è più probabile che il tuo bambino nasca prematuro. Inoltre, se sei sottopeso, il tuo corpo potrebbe non essere abbastanza forte per gestire una gravidanza. Prima di provare seriamente a concepire, lavora con il tuo medico, ginecologo o dietista per raggiungere un peso sano per la tua altezza. Puoi parlare di esercizio e dieta e di quali cambiamenti dovresti apportare al tuo stile di vita per raggiungere un peso sano. 
L`aerobica e i metodi di esercizio che esercitano la tua resistenza e flessibilità sono importanti per le donne in gravidanza. Camminare, ciclismo indoor, yoga, nuoto e sollevamento pesi sono generalmente sicuri per le donne in gravidanza. È vero che ogni gravidanza è diversa, quindi prima discutete le possibilità con il medico che vi guida. Lui o lei potrebbe consigliarti di allenarti più o meno a seconda della tua salute generale. La frequenza cardiaca dovrebbe aumentare durante l`esercizio, ma se hai più di 40 anni è importante mantenere la frequenza cardiaca tra 125 e 140 battiti al minuto. Puoi misurare la frequenza cardiaca tenendo il polso contro il collo o il pugno e contando il numero di battiti al minuto (60 secondi). Fai attenzione con gli esercizi addominali in cui sei sdraiato sulla schiena. Tali esercizi possono essere pericolosi per il feto perché limitano la circolazione sanguigna. 
Prima di provare a concepire, pensa attentamente alla possibilità di perdere il tuo bambino. Sebbene molte donne di età superiore ai 40 anni diano alla luce un bambino sano, gli aborti dovuti a condizioni preesistenti o a un equilibrio ormonale anormale sono più comuni a quell`età. Preparati al colpo emotivo che un aborto spontaneo potrebbe subire, se dovesse succedere a te. Se hai più di 40 anni, un attento monitoraggio del feto durante tutta la gravidanza è molto importante, in quanto può prevenire il rischio di aborto spontaneo. Discuti con il tuo medico o ginecologo di tutti i possibili rischi personali che la tua età può comportare e chiedigli un monitoraggio particolarmente attento durante la gravidanza. All`età di 40 anni, la possibilità di aborto spontaneo aumenta al 33% e tale possibilità aumenta con l`avanzare dell`età. A 45 anni hai il 50% di possibilità di aborto spontaneo. Parla con il medico che ti guida su cosa puoi fare per prevenire un aborto spontaneo. 
Verifica se sei finanziariamente in grado di sostenere nascite multiple. Cerca di scoprire il più possibile su cosa comporta il parto e il parto di gemelli e anche sui possibili modi per partorire gemelli. I gemelli spesso devono nascere con taglio cesareo. 
La possibilità di avere multipli dipende da diversi fattori, ma ci sono alcuni trattamenti per la fertilità che aumentano le possibilità di avere multipli. Con un`iniezione di ormone hai una probabilità del 30% di avere multipli e se prendi medicinali per via orale hai una probabilità del 10% di dare alla luce due gemelli.
Sto cercando di rimanere incinta dopo i 40 anni
Contenuto
Molte donne decidono di avere figli più tardi nella vita e di dare alla luce un bambino sano. Grazie al miglioramento delle tecnologie, diventare madre in età avanzata è oggi più sicuro che mai. Tuttavia, una gravidanza dopo i 40 anni comporta ancora una serie di rischi e complicazioni aggiuntivi sia per la madre che per il bambino. Preparandoti bene prima di rimanere incinta, puoi mettere il tuo corpo nelle condizioni giuste per gestire con successo una gravidanza.
Passi
Parte 1 di 3: Fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia o ginecologo
1. Prendi un appuntamento con il tuo medico o ginecologo prima di provare a concepire. Quando si invecchia, è più probabile che si verifichino problemi di salute comuni come ipertensione e diabete. Inoltre, le donne anziane hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute che possono portare a una ridotta fertilità.
- Oltre a un esame di routine, il tuo medico o ginecologo probabilmente eseguirà un Pap test ed eseguirà un esame pelvico. L`esame durerà in tutto non più di 15-20 minuti, ma è una buona idea concedere un po` più di tempo per parlare con il medico di una possibile gravidanza.
- Chiedigli come puoi rimanere incinta più velocemente e quali cambiamenti potresti apportare al tuo stile di vita per aumentare le possibilità di una gravidanza sana. Sii onesto sul tuo attuale stile di vita e sii aperto a qualsiasi cambiamento consigliato dal medico.
- Se stai assumendo farmaci, chiedi se puoi continuare ad assumerli mentre stai cercando di rimanere incinta o allatti al seno. Chiedi al tuo medico se trattamenti o medicinali alternativi sono sicuri durante la gravidanza e se tali trattamenti sono realistici nel tuo caso data la tua storia medica.
- Insieme al tuo medico o ginecologo, determina quali problemi di salute dovresti affrontare prima di una possibile gravidanza. Alcuni problemi di salute, come l`ipertensione, peggiorano con l`età, quindi è importante che parli con il medico del modo migliore per affrontare tali problemi.
- Assicurati di ottenere tutte le vaccinazioni consigliate dal medico. Il medico o il ginecologo potrebbero prelevarti del sangue per verificare se sei immune a malattie come la rosolia e la varicella. Aspetta un mese dopo esserti vaccinato prima di provare a rimanere incinta.
- Il tuo medico o ginecologo potrebbe anche voler eseguire test di laboratorio per vedere come stanno le tue ovaie o per determinare la possibilità che ti siano rimasti degli ovuli buoni.
2. Discutere il rischio di ipertensione e diabete gestazionale. La tua età aumenta anche la possibilità che tu abbia problemi di salute specifici legati alla gravidanza. Discuti con il tuo medico quale rischio corri personalmente e cosa puoi fare per ridurlo.
3. Discuti dei modi in cui potresti partorire. Molte donne sopra i 40 anni partoriscono naturalmente, ma dato il rischio aumentato di complicazioni con la gravidanza in età avanzata, le possibilità di dover partorire con taglio cesareo aumentano con l`avanzare dell`età.
4. Considera il trattamento per la fertilità. Può essere più difficile rimanere incinta dopo i 40 anni e a volte puoi ottenerla solo attraverso un trattamento per la fertilità. Discutere con il medico o il ginecologo come aumentare la fertilità con l`aiuto di medicinali speciali o trattamenti chirurgici.
Parte 2 di 3: Cambiare il tuo modo di vivere
1. Prima di provare a rimanere incinta, cerca di rimediare a eventuali problemi di salute che potresti avere. Se qualcosa ti dà fastidio in questo momento, tieni sotto controllo questi problemi prima di provare a concepire.
- Le malattie sessualmente trasmissibili possono impedirti di rimanere incinta, quindi fai il test per vedere se sei a rischio di contrarre una MST. La maggior parte delle malattie sessualmente trasmissibili può essere trattata efficacemente con antibiotici. Ottieni un trattamento immediato per una malattia a trasmissione sessuale e non cercare di rimanere incinta finché non sei completamente libero da malattie sessualmente trasmissibili.
- Se stai assumendo farmaci per una condizione medica cronica, come l`ipotiroidismo, avrai bisogno di un esame del sangue prima di provare a concepire per determinare se la malattia è sotto controllo. Durante la gravidanza dovrai sottoporti a esami di tanto in tanto dall`inizio alla fine e il medico che ti segue può modificare la quantità prescritta di medicinali che assumi nel corso della gravidanza.
2. Inizia una dieta più sana. I cambiamenti nella tua dieta sono importanti durante la gravidanza perché quando sei incinta devi assumere quantità maggiori di determinati nutrienti. Preparati a mangiare in modo più sano.
3. Assicurati di mantenere un peso sano. Se sei in sovrappeso o sottopeso, il tuo medico probabilmente ti consiglierà di assicurarti di avere un peso sano prima di rimanere incinta. Parla con il tuo medico di come aumentare o perdere peso in modo sano e lavora con lui o lei per creare un piano di pasti ed esercizi a cui pensi di essere in grado di attenerti.
4. Evita le sostanze nocive. Tabacco, alcol e tutti i tipi di droghe da festa sono vietati durante la gravidanza, quindi è meglio evitare tali stimolanti mentre stai cercando di rimanere incinta. Cerca anche di consumare meno caffeina possibile, perché durante la gravidanza si consiglia solo un consumo moderato di caffeina. Se bevi molto caffè, prova a ridurre il caffè prima di provare a concepire per ridurre i sintomi di astinenza della tua dipendenza da caffeina. Dovresti cercare di non consumare più di 150 mg di caffeina o due tazze di caffè al giorno.
5. Fai esercizio. L`esercizio è sicuro ed è consigliato anche durante la gravidanza e ci sono diversi modi di esercizio che puoi praticare in sicurezza durante la gravidanza e che sono consigliati sia prima che durante la gravidanza.
Parte 3 di 3: Sapere quali rischi sono coinvolti
1. Essere consapevoli del rischio di anomalie cromosomiche alla nascita. La percentuale di anomalie cromosomiche congenite è maggiore nei figli di donne sopra i 40 anni. Dovresti essere consapevole di questo rischio ed essere aperto a far testare il tuo bambino per anomalie cromosomiche.
- L`aneuploidia, o un numero anomalo di cromosomi, è più comune nelle madri anziane e può causare disabilità come la sindrome di Down. Una donna nasce con un certo numero di uova e le uova più sane vengono rilasciate quando sei giovane. La possibilità che le uova con anomalie cromosomiche vengano rilasciate e fecondate è maggiore se hai 40 anni. A 40 anni, le possibilità di dare alla luce un bambino con sindrome di Down sono 1 su 60 e più si invecchia, maggiori sono le possibilità.
- Puoi far testare il tuo bambino per le anomalie in diversi modi. Questo può essere fatto, ad esempio, mediante un`amniocentesi o prelevando del tessuto dalla placenta. Questo tipo di test aumenta leggermente il rischio di aborto spontaneo, ma ora ci sono anche nuovi metodi di test che non mettono in pericolo il feto. Al giorno d`oggi è possibile testare un nascituro per anomalie mediante un semplice esame del sangue dalla madre in cui viene prelevato il cosiddetto DNA fetale privo di cellule.
2. Tieni presente che è più probabile che tu perda il tuo bambino. Perdere il bambino può essere un`esperienza molto traumatica e il rischio aumenta con l`età. Puoi avere un aborto spontaneo, ma c`è anche la possibilità che il tuo bambino nasca morto. In ogni caso, dopo i quarant`anni corri un rischio maggiore in questo senso.
3. Assicurati di sapere che hai maggiori possibilità di avere multipli. Le tue possibilità di avere due gemelli o tre gemelli aumentano con l`età, soprattutto se hai usato la fecondazione in provetta o farmaci per la fertilità per aumentare le tue possibilità di concepimento.
4. Abbi pazienza. Se hai più di 40 anni, potrebbe volerci più tempo per rimanere incinta. Gli ovuli di una donna anziana non vengono fecondati facilmente come quelli di una giovane donna e possono essere necessari più di sei mesi per rimanere incinta. Se non sei ancora riuscita a rimanere incinta dopo sei mesi, fissa un altro appuntamento con il tuo medico o ginecologo.
Avvertenze
- Se hai malattie ereditarie trasmissibili nella tua famiglia, potresti dover prendere in considerazione la possibilità di chiedere consiglio su tali malattie. Un genetista clinico farà una panoramica del tuo albero genealogico e preleverà anche campioni di sangue da te e dal tuo partner per determinare il rischio che alcune malattie ereditarie vengano trasmesse al bambino.
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