Istruzioni passo passo gratis 
Molti smartphone offrono app che possono aiutarti a calcolare la tua ovulazione. 
Osserva un aumento del muco e un cambiamento di consistenza da sottile a scivoloso intorno all`ovulazione. Dopo l`ovulazione, il muco cervicale diminuirà, diventerà più denso e generalmente meno evidente. Sii a tuo agio e molto impegnato quando esamini il tuo muco cervicale per aumentare le tue possibilità di concepimento. 
Fai attenzione ai cambiamenti nel tuo ciclo intorno al giorno 14. Questo è il giorno in cui la maggior parte delle donne ovula. Sappi che questo può variare da persona a persona. Considera di goderti il sesso più spesso tra il giorno 8 e il giorno 19 del tuo ciclo per aumentare le tue possibilità di concepimento. Tieni un piccolo calendario con te in modo da poter tenere traccia dei giorni del tuo ciclo. 
Utilizzare un termometro appositamente progettato per misurare la temperatura corporea basale. Puoi acquistarli nella maggior parte delle farmacie. Se la temperatura corporea basale è aumentata di 0,5°C, potresti aver ovulato. Misura la tua temperatura subito dopo il risveglio e prima di alzarti dal letto. Assicurati di misurare sempre la temperatura basale alla stessa ora. Annota la tua temperatura su un taccuino e vedi se noti degli schemi. La maggior parte delle donne è fertile nei due o tre giorni prima dell`aumento della temperatura. 
Puoi acquistare un predittore di ovulazione in farmacia. Di solito dovresti iniziare a utilizzare il predittore il giorno 10 del tuo ciclo, ma controlla il manuale del prodotto per essere sicuro. Quando è il momento di usare il predittore, devi urinare sullo stick per vedere se stai ovulando. 
Pianifica il sesso con il tuo partner quando siete entrambi occupati. Potrebbe non sembrare molto romantico, ma puoi trasformarla in una serata romantica o pianificare qualcosa che ti metta dell`umore giusto. Cerca di essere il più spontaneo possibile in modo che rimanga divertente. Cerca di fare sesso almeno due o tre volte a settimana. Questo dovrebbe essere sufficiente per cadere in uno dei tuoi giorni fertili. Cerca di fare sesso almeno una volta al giorno nel periodo dell`ovulazione per aumentare le possibilità di rimanere incinta. 
Sappi che può volerci più tempo del solito per concepire naturalmente dopo i 35 anni. Consultare un medico se ci vogliono più di sei mesi per escludere problemi di fertilità. Attenersi a una dieta sana e nutriente di circa 2000 calorie al giorno, a seconda di quanto sei attivo. Cerca di mangiare cibi di tutti e cinque i gruppi alimentari. Cerca di fare un cardio moderato come camminata veloce o allenamento muscolare almeno due giorni alla settimana; prova a farlo 150 minuti a settimana. Limita ed evita tutto ciò che causa stress nella tua vita. Evita le droghe da festa e i prodotti del tabacco, poiché possono far invecchiare prematuramente le tue uova. Evita anche di bere alcolici. Gli studi hanno dimostrato che l`alcol può ridurre la fertilità. Prendi le vitamine prenatali per ridurre il rischio di gravidanza con difetti del tubo neurale. 
Analisi dello sperma Testare gli ormoni Ecografia dello scroto (negli uomini) o dell`utero e delle tube di Falloppio (nelle donne) Biopsia testicolare Test genetico Test di ovulazione con sangue Test di imaging come l`isterosalpingografia o l`isterosonografia. 
Trattamento antibiotico per le infezioni del tratto riproduttivo Farmaci o terapia per la disfunzione erettile o l`eiaculazione precoce Sostituzione degli ormoni Chirurgia. 
Parla con il tuo medico del farmaco più appropriato per te. Può proporre farmaci come il clomifene citrato (clomide o serofene) o il letrozolo (Femara), che sono considerati farmaci sicuri e sono anche relativamente economici. Iniettare o assumere farmaci per la fertilità per via orale. Questi possono causare nausea, insonnia e mal di testa. Sappi che i farmaci per la fertilità possono provocare nascite multiple o condizioni come la sovrastimolazione delle ovaie, che possono renderle gonfie e dolorose. 
La fecondazione in vitro (IVF), la forma più comunemente utilizzata di ART. Ciò significa che le uova e lo sperma dell`uomo e della donna vengono raccolti, dopodiché vengono fecondati in un piatto in laboratorio. Dopo la fecondazione, gli embrioni vengono poi impiantati nella donna. Iniezione intracitoplasmatica di spermatozoi (ICSI), in cui lo sperma sano viene iniettato in un uovo maturo. Ovociti o sperma del donatore. Mentre la maggior parte delle coppie utilizzerà i propri ovuli e sperma, gli ovuli o lo sperma di donatori possono essere utilizzati se ci sono seri problemi con gli ovuli o lo sperma della coppia. madre surrogata. Se c`è un motivo fisico che ti impedisce di essere fecondato, puoi scegliere di far mettere l`embrione nel grembo di una donna che accetta di portare il tuo bambino.
Rimanere incinta dopo i 40 anni
Contenuto
In passato era abbastanza raro che le donne di età superiore ai 40 anni rimanessero incinte, ma oggi molte donne rimandano la gravidanza per completare la loro istruzione o costruire una carriera. È ancora possibile rimanere incinta dopo i 40 anni, anche se può essere più difficile. Cerca di concepire in modo naturale e solo allora considera i trattamenti per la fertilità se non ci riesci.
Passi
Parte 1 di 2: Cerca di concepire in modo naturale
1. Smetti di usare il controllo delle nascite. Se vuoi rimanere incinta e usare una certa forma di contraccezione, dovresti interromperla dal momento in cui tenti di rimanere incinta. Può volerci del tempo per rimanere incinta dopo aver smesso di usare il controllo delle nascite, quindi mantieni l`impegno.
- Smetti di usare il preservativo o uno spermicida una volta che hai deciso di voler rimanere incinta. Poiché queste forme di controllo delle nascite non utilizzano ormoni, puoi rimanere incinta immediatamente.
- Smetti di prendere la pillola o fatti rimuovere lo IUD.
- Sappi che possono essere necessari fino a sei mesi prima che il tuo ciclo torni alla normalità e che tu possa ovulare di nuovo dopo aver interrotto la contraccezione ormonale.
2. Valuta il tuo ciclo di ovulazione. È molto probabile che tu rimanga incinta durante l`ovulazione. Dall`esame del muco cervicale alla misurazione della temperatura basale, la valutazione del ciclo mestruale può aiutarti a determinare quando stai ovulando, quindi è più probabile che tu rimanga incinta.
3. Controlla il tuo muco cervicale. La consistenza del muco cervicale di una donna cambia a seconda del suo ciclo. Osserva i cambiamenti nel tuo muco cervicale per scegliere un momento in cui puoi rimanere incinta più facilmente.
4. Visualizza il calendario. Conosci la "regola standard" che un ciclo mestruale dura tra 26 e 32 giorni per la maggior parte delle donne. Guardando il calendario puoi scoprire in quali giorni sei più fertile.
5. Registra la tua temperatura corporea basale. La temperatura corporea basale, o la temperatura corporea a riposo, può aumentare leggermente durante l`ovulazione. Misura la temperatura ogni mattina prima di alzarti dal letto in modo da sapere quando hai maggiori probabilità di rimanere incinta.
6. Usa un predittore per la tua ovulazione. Se controllare il muco, monitorare i giorni o misurare la temperatura ti sembra troppo faticoso, puoi anche acquistare un predittore dell`ovulazione. Questi test possono prevedere o segnalare la tua ovulazione appena prima che inizi.
7. Goditi il sesso regolarmente. La chiave per rimanere incinta di solito è fare sesso. Cerca di fare sesso un paio di volte alla settimana, poiché ciò aumenterà le tue possibilità che accada in uno dei tuoi giorni fertili.
8. Cerca di vivere in salute. Fai scelte sane quando cerchi di concepire. Fornisci una dieta sana, fai esercizio e cerca di limitare lo stress se vuoi aumentare le possibilità di una gravidanza sana.
Parte 2 di 2: Considerare i trattamenti per la fertilità
1. Fissa un appuntamento con il tuo ginecologo. Se stai cercando di concepire naturalmente da sei mesi o più, dovresti fissare un appuntamento con il tuo ginecologo. Possono eseguire test per determinare se hai problemi di fertilità o consigliare uno specialista per gravidanze ad alto rischio.
- Sii aperto e onesto con il tuo medico sui metodi che hai utilizzato per aumentare le tue possibilità di gravidanza.
- Porta tutte le note che hai preso sul tuo ciclo.
- Fai tutte le domande che hai sulla gravidanza o sulla probabilità di concepire.
2. Determina le possibili cause dell`infertilità. Ci sono tutti i tipi di possibili ragioni per cui non rimani incinta naturalmente, sia per gli uomini che per le donne. Determinare cosa riduce le tue possibilità di concepimento può aiutare il tuo medico a sviluppare un piano di trattamento efficace per aiutarti a concepire più velocemente. Fai tutti i test che il tuo medico consiglia per te e il tuo partner, come ad esempio:
3. Tratta le cause dell`infertilità. Se il tuo medico determina che c`è qualcosa di specifico che ridurrà le tue possibilità di rimanere incinta, dovresti trattare questa condizione. Dopo il trattamento dovresti consultare il tuo medico per provare di nuovo a concepire naturalmente o utilizzare altri metodi come la fecondazione in vitro. Ecco alcuni trattamenti per l`infertilità:
4. Stimola la tua ovulazione con i farmaci. Il numero di uova che una donna ha diminuisce significativamente dopo il suo 40° compleanno. Il medico può suggerire di assumere farmaci per ripristinare il ciclo normale e stimolare l`ovulazione se la tua infertilità non può essere spiegata e altri trattamenti non hanno aiutato. Prendi il seguente farmaco per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.
5. Considera la tecnologia di riproduzione assistita (ART). Se hai ancora problemi a concepire dopo il trattamento, prendi in considerazione una delle tante forme di tecnologia di riproduzione assistita disponibili oggi. Dalla fecondazione in vitro a una madre surrogata, le ART possono aumentare le tue possibilità di concepimento del 5-10% per ciclo. Alcune delle seguenti ART potrebbero essere disponibili per te:
Consigli
- Rilassati il più possibile. La ricerca ha dimostrato che l`ansia può influenzare la fertilità.
Avvertenze
- Sappi che rimanere incinta dopo i 40 anni comporta un aumento del rischio di aborto spontaneo, nascite multiple, problemi di salute come diabete gestazionale e difetti alla nascita.
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