Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, puoi allattare il tuo bambino a 6 anni.00, 11.00, 16.30, 20.30 e 23.30. Ricorda che potrebbe non funzionare se il tuo bambino ha molta fame. Il suo bisogno viene sempre prima. 
Chiedi al tuo medico se va bene interrompere le poppate notturne. Se il tuo bambino ha bisogno di mangiare, puoi dargli latte espresso o formula. Se il tuo bambino dorme, non svegliarlo per la poppata. 
Chiedi al tuo medico di consigliarti la migliore formula per il tuo bambino. 
Utilizzare un lubrificante a base di acqua o silicone, a seconda delle proprie preferenze. Assicurati che il tuo lubrificante non contenga spermicida che previene la gravidanza. 
Smettere è molto difficile, ma puoi farcela. Prova ad andare in un gruppo di supporto per aiutarti a smettere. Dovresti anche sostituire il fumo con un`altra abitudine, come la gomma da masticare. Probabilmente non sarai in grado di utilizzare prodotti sostitutivi della nicotina durante l`allattamento. 
Sebbene gli integratori siano generalmente sicuri, non sono la scelta giusta per tutti. Consulta il tuo medico per assicurarti che la pappa reale sia sicura per te. 
Verificare sempre con il proprio medico prima di assumere vitamine o integratori. 
Una temperatura corporea basale media oscilla tra 36,1 e 36,3° C. Durante l`ovulazione, può salire tra 36,4 e 37° C. Le variazioni di temperatura possono variare da 0,2° a 0.5°C. 
Se ti senti secca probabilmente non stai ovulando. Il muco giallo, bianco o torbido che sembra appiccicoso potrebbe essere un segno che stai per ovulare. Durante l`ovulazione, il tuo muco dovrebbe apparire chiaro o leggermente torbido come l`albume. Probabilmente è scivoloso e può allungarsi se lo tiri.
Rimanere incinta durante l'allattamento al seno senza mestruazioni
Contenuto
Se allatti esclusivamente al seno, è improbabile che le mestruazioni ritornino durante i primi 6 mesi dopo la nascita del bambino. Durante questo periodo, puoi utilizzare l`allattamento al seno come metodo naturale di controllo delle nascite, chiamato metodo dell`amenorrea lattazionale (LAM). Tuttavia, se vuoi rimanere incinta subito, potresti essere preoccupato per il tuo periodo mancato. Fortunatamente, puoi rimanere incinta se stai allattando, anche se non hai ancora le mestruazioni.
Passi
Metodo 1 di 4: Modifica del ciclo di allattamento al seno
1. Tira il latte per alcune poppate. L`allattamento al seno di solito previene la gravidanza se il bambino sta ancora allattando. L`allattamento del tuo bambino stimola gli ormoni che producono più latte e sopprimono l`ovulazione. Quando esprimi il tuo latte, può abbassare i livelli ormonali in modo da poter ovulare di nuovo. Cerca di esprimere 1-2 dei tuoi feed giornalieri per aiutarti a ovulare.
- Il pompaggio non dovrebbe influire sulla produzione di latte, ma può aiutarti a ovulare.
- Questa di solito è la tua migliore opzione in quanto ti consente di continuare ad allattare il tuo bambino secondo il suo programma regolare e di dargli comunque latte materno esclusivo se preferisci.
2. Lasciare periodi più lunghi di 6 ore tra le poppate. L`allattamento al seno può renderti sterile se lo fai ogni 4 ore durante il giorno e ogni 6 ore la notte. Se non allatti per più di 6 ore, potresti essere in grado di ovulare di nuovo. Sposta le tue poppate in modo da non nutrirti per almeno 6 ore di fila, una o due volte al giorno.
3. Smetti di allattare di notte per interrompere il ciclo dell`allattamento al seno. La maggior parte dei bambini continua a bere di notte per diversi mesi. Anche se questo è un ottimo momento per legare, può anche impedirti di ovulare. Se vuoi rimanere incinta, dai da mangiare al tuo bambino solo durante il giorno.
Lo sapevate? La prolattina è un ormone che dice al tuo corpo di produrre il latte. Può anche fermare l`ovulazione. La prolattina è più alta di notte, quindi saltare i pasti notturni può aiutarti a ovulare prima.
4. Sostituisci il latte materno con formula o porridge per alcune poppate. Devi allattare esclusivamente per rimanere sterile. Se introduci la formula o il porridge, probabilmente stai interrompendo gli ormoni che ti impediscono di ovulare. Dai al tuo bambino la formula 1 o più volte al giorno o il porridge di riso se il medico dice che può gestirlo.
Metodo 2 di 4: apportare modifiche allo stile di vita
1. Fai sesso ogni 5 giorni per aumentare le tue possibilità di gravidanza. Può sembrare molto facile rimanere incinta, ma spesso non lo è. Per concepire, deve esserci sperma vivo e sano nel tuo corpo quando viene rilasciato un uovo sano. Fare sesso spesso ti assicura di avere lo sperma nel tuo corpo quando viene rilasciato un uovo. Lo sperma può vivere nel tuo corpo fino a 5 giorni, quindi fai sesso almeno ogni 5 giorni.
Variazione: Se usi l`inseminazione artificiale, chiedi al tuo medico quando puoi provarla. Può consigliarti di aspettare fino al tuo periodo in modo da non sprecare sperma se non sei fertile.
2. Applicare lubrificante se si verifica secchezza vaginale dopo l`allattamento. È normale provare secchezza vaginale durante l`allattamento, quindi potresti non bagnarti quando sei eccitato. Questo può mettere a disagio il sesso. Applicare lubrificante prima di fare sesso per ridurre la secchezza.
3. Smettere di fumare se lo fai ancora. Probabilmente non fumi ora perché la nicotina può raggiungere il tuo bambino attraverso il latte materno. Se stai ancora fumando adesso, è meglio smettere mentre stai cercando di concepire. Il fumo abbassa il livello di progesterone, di cui il tuo corpo ha bisogno per preparare il tuo utero. Non fumare se vuoi rimanere incinta.
Metodo 3 di 4: apportare modifiche alla tua dieta
1. Mangia cibi ricchi di acidi grassi omega-3 per aiutarti a ovulare. Omega-3 equilibra naturalmente i tuoi ormoni e migliora la circolazione del sangue agli organi riproduttivi. Possono anche aiutare ad aumentare il muco cervicale e aiutarti a ovulare. Includi cibi ricchi di omega 3 nella tua dieta per aiutarti a rimanere incinta durante l`allattamento.
- Gli alimenti ricchi di mega 3 sono pesce grasso, olio di fegato di merluzzo, olio di canola, noci, semi di zucca, anacardi, avocado, semi di girasole, mandorle, semi di sesamo, olio d`oliva, olio di mais e olio di cartamo.
2. Chiedi al tuo medico degli integratori di pappa reale. La pappa reale è prodotta dalle api e può aiutare ad aumentare la fertilità. Contiene vitamina B6, che aumenta il livello di progesterone, ma anche acidi grassi che migliorano la qualità delle uova. Può anche aiutare a bilanciare i tuoi ormoni e mantenere sani i batteri intestinali per sostenere la tua fertilità. Prendi un integratore giornaliero di pappa reale se il tuo medico dice che è sicuro.
3. Prendi una vitamina prenatale per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Una buona alimentazione può aiutare a bilanciare i tuoi ormoni in modo che il tuo ciclo possa tornare. Può anche aiutarti a rimanere incinta e avere un bambino sano. Prendi le vitamine prenatali ogni giorno per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per allattare al seno e aumentare le tue possibilità di concepimento.
Metodo 4 di 4: Controllo dell`ovulazione
1. Usa un kit di ovulazione per scoprire se stai ovulando. Poiché il tuo ciclo si verifica quando il tuo corpo rifiuta un uovo non fecondato, la tua prima ovulazione si verificherà prima che torni il ciclo. Ciò significa che potresti essere fertile prima che tu te ne accorga. Se vuoi monitorare la tua fertilità, acquista un kit di ovulazione. Quindi segui le indicazioni sulla confezione per sapere se stai ovulando o meno.
- In generale, fai pipì su una striscia reattiva per l`ovulazione per scoprire se stai ovulando. Se il test è positivo, potresti essere in grado di rimanere incinta se fai sesso quel giorno.
Consiglio: Puoi rimanere incinta solo se ovuli. Sapere quando stai ovulando può aiutarti a pianificare meglio il rapporto sessuale o l`inseminazione in modo da poter rimanere incinta più facilmente.
2. Tieni traccia della temperatura corporea basale per vedere un piccolo picco. La tua temperatura aumenta leggermente durante l`ovulazione, quindi monitorare la tua temperatura può aiutarti a vedere quando stai ovulando. Usa un termometro del corpo basale per misurare la temperatura ogni mattina prima di alzarti. Tienine traccia in modo da poter vedere un piccolo picco di pochi decimi di grado. Se ciò accade, probabilmente stai ovulando.
3. Controlla il muco cervicale ogni giorno per vedere se stai ovulando. Il tuo muco cervicale varia in consistenza durante il ciclo. Per controllare, pulisci l`apertura della vagina prima di urinare, inserisci due dita pulite nella vagina per raccogliere il muco o osserva lo scarico nelle mutande. Strofina per vedere se si attacca o è liscio. Annota le tue osservazioni per determinare se stai ovulando.
Consigli
- L`allattamento al seno previene la gravidanza solo durante i primi 6 mesi dopo il parto. Dopo questo punto non è più efficace.
- Puoi rimanere incinta di nuovo da circa 3 settimane dopo il parto, anche se stai allattando e non hai ancora avuto il ciclo.
- È sicuro continuare l`allattamento al seno durante la gravidanza.
Avvertenze
- Consultare il proprio medico prima di modificare il programma di alimentazione del bambino.
- In generale, si consiglia di attendere 12-18 mesi dopo il parto prima di concepire di nuovo. Questo aiuta a darti la gravidanza più sana possibile.
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