Che tu allatti al seno per un mese o un anno, alla fine vorrai smettere. Per alcune donne, la produzione di latte materno si interrompe da sola, ma di solito non è così. Qui puoi trovare alcuni suggerimenti su come accelerare il processo.
Passi
Metodo 1 di 2: cosa dice il medico
1. A poco a poco esci. Se puoi, fai lo svezzamento gradualmente. Inizia sostituendo una o due poppate al giorno e continua fino a quando non sei passato a qualcos`altro per tutte le poppate. Questo è il modo più sicuro e meno doloroso: il tuo corpo produce sempre meno latte da solo.
Se non ti riduci gradualmente, puoi avere il seno dolorante e/o gonfio e persino metterti a serio rischio di mastite.
Se hai pompato e vuoi fermarti, ecco un programma di esempio:
Giorno 1: Express ogni 2-3 ore per 5 minuti
Giorno 2: Express ogni 4-5 ore per 5 minuti
Giorno 3-7: pompa quel tanto che basta per rilasciare la pressione
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Rebecca Nguyen, MA
Consulente per l`allattamento e proprietario del picnic di famigliaRebecca Nguyen è un consulente per l`allattamento certificato e consulente per la maternità. Lei e sua madre Sue Gottschall gestiscono Family Picnic a Chicago, dove consigliano i nuovi genitori sul parto, l`allattamento al seno, lo sviluppo del bambino e l`istruzione. Rebecca è insegnante di scuola materna e insegnante di scuola primaria da dieci anni. Nel 2003 ha conseguito un master in educazione della prima infanzia presso l`Università dell`Illinois.
Rebecca Nguyen, MA Consulente per l`allattamento e titolare di Family Picnic
Cerca di eliminare una sessione di allattamento alla volta. La consulente per l`allattamento Rebecca Nguyen: "Lo svezzamento graduale sarà fisicamente ed emotivamente più facile sia per te che per il tuo bambino. Inizia togliendo una poppata e guarda come reagiscono il tuo corpo e il tuo bambino. Quindi porta via un altro cibo e un altro. Di solito è meglio conservare il cibo per ultimo prima di andare a letto, perché così il tuo bambino sarà stanco e irritabile e preferirà allattare al seno."
2. Usa antidolorifici. Prendi un antidolorifico con ibuprofene o paracetamolo. Questo riduce il gonfiore e il disagio.
3. Evitare la stimolazione del capezzolo. Quando il capezzolo viene stimolato, stimoli anche la produzione di latte. Indossa un reggiseno ben sostenuto ma non troppo stretto. Scegli abiti larghi e sui quali eventuali perdite non trapelino troppo chiaramente. Puoi anche usare le coppette assorbilatte per catturare il latte che perde.
Una doccia calda può aiutare a ridurre la pressione del seno e alleviare il disagio. Poiché i getti d`acqua stimolano inevitabilmente anche il seno, è meglio assicurarsi che i getti non siano concentrati troppo sul seno.
4. Esprimi il meno possibile. Esprimere il tuo corpo segnala che è necessario produrre più latte. Se il seno è troppo gonfio, pompa quel tanto che basta per alleviare la tensione.
5. Bevi molta acqua. Se diventi disidratato, farai effettivamente più latte e il tuo disagio aumenterà solo.
6. Nei casi più gravi, contattare un medico. Forse un`iniezione di estrogeni aiuterà. Le iniezioni di estrogeni non sono così popolari al giorno d`oggi, ma una volta erano usate per sopprimere la produzione di estrogeni. ATTENZIONE: Alcune versioni contengono agenti cancerogeni.
Se continui ad avere problemi a picchiettare, puoi chiedere al tuo medico farmaci come la bromocriptina (marchio Parlodel). I medici di solito sono riluttanti a prescrivere questo farmaco a causa dei possibili effetti collaterali: pressione alta, ictus, infarto.
7. Preparati emotivamente. I tuoi livelli ormonali cambieranno drasticamente man mano che la tua produzione di latte diminuisce, il che può portare a esplosioni emotive. Molte donne si sentono in colpa, tristi o sentono di non essere all`altezza. La parte emotiva può essere la parte più difficile dell`intero processo, ma aiuta se hai il supporto di coloro che ti circondano.
Metodo 2 di 2: rimedi casalinghi
1. Bevi il tè alla salvia. La salvia contiene un estrogeno naturale noto per ridurre la produzione di latte. Sage è disponibile in commercio in due forme:
Come tè: compra il tè alla salvia al negozio biologico e lascialo in infusione con un po` di latte e miele.
Come tintura: la tintura di salvia (che contiene un po` di alcol) può essere acquistata presso il negozio bio. Sembra che questa tintura abbia un effetto leggermente più forte del tè alla salvia per seccare il latte materno.
2. Metti degli impacchi freddi o delle foglie di cavolo sul petto. Le foglie di cavolo cappuccio fanno bene perché si sentono fresche e contengono un componente naturale che riduce la produzione di latte. Mettili su tutto il petto e sostituiscili quando sono appassiti.
3. Usa la vitamina B6. La vitamina B6 è nota per sopprimere la produzione dell`ormone prolattina. La prolattina è la sostanza che favorisce la produzione di latte materno. Sfortunatamente, la ricerca scientifica non ha ancora fornito dati statisticamente rilevanti per indicare che la vitamina B6 riduce effettivamente la produzione di latte.
Consigli
Le prime notti puoi perdere molto. Puoi provare a tenere un asciugamano arrotolato sul seno con una maglietta attillata. Questo permette al latte fuoriuscito di essere assorbito senza troppi disagi. Questo strato extra può anche aiutarti a trovare una posizione comoda per dormire.
Usa assorbenti economici per catturare il latte che perde. Può sembrare un po` strano, ma aiuta a mantenere i vestiti asciutti. Basta tagliare a metà e infilare il reggiseno. Non tagliare pezzi più piccoli perché si sfaldano troppo facilmente.
Avvertenze
Non usare mai il calore per il seno gonfio. Provi solo più dolore e forse stimolerai la produzione di latte con esso.
Istruzioni passo passo gratis
