Istruzioni passo passo gratis 
Metti alcune grandi foglie di cavolo cappuccio nelle coppe del reggiseno. Questo è stato utilizzato per secoli per aiutare ad accelerare il prosciugamento della produzione di latte. Metti degli impacchi per l`allattamento contro i capezzoli se soffri di perdite. Molte donne trovano imbarazzante quando i loro vestiti mostrano segni di perdite. Gli impacchi infermieristici assorbono l`umidità in modo eccellente. 
Si dice che il tè alla salvia funzioni bene. 
Smetti di allattare senza dolore
Contenuto
La maggior parte delle donne prova un certo disagio durante lo svezzamento dell`allattamento al seno. Scoprendo come ridurre efficacemente il dolore durante lo svezzamento, le madri che allattano possono raggiungere più facilmente i loro obiettivi. Ci sono alcuni semplici passaggi che le madri che allattano possono adottare per rendere il processo di tapering un po` più piacevole.
Passi
Metodo 1 di 4: sapere cosa aspettarsi
1. Inizia aumentando la tua conoscenza di cosa aspettarti se smetti di allattare il bambino da solo. Interrompere l`allattamento al seno è un processo abbastanza comune, ma potresti avere delle sorprese. Aiuta se sai cosa aspettarti prima di iniziare.
2. Prenditi il tempo necessario per leggere il più possibile sullo svezzamento dell`allattamento al seno. Più informazioni hai, più conoscenze hai a tua disposizione. Internet è una grande fonte di informazioni: puoi trovare innumerevoli siti web dedicati alla gravidanza, all`allattamento e allo svezzamento. Puoi anche trovare libri su questi argomenti in biblioteca. Puoi ordinare materiale informativo sulla riduzione graduale per posta dai gruppi di interesse che promuovono l`allattamento al seno.
3. Consultare un operatore sanitario specializzato in materia. Ci sono molti centri che organizzano seminari, gruppi di sostegno o corsi per madri che allattano che vogliono saperne di più sullo svezzamento. Questi professionisti sono spesso il tuo miglior ingresso per sperimentare i suggerimenti di persone che l`hanno sperimentato in prima persona.
4. Parla con madri esperte e ascolta come sono passate attraverso la riduzione. Rimarrai stupito dai consigli che gli altri possono darti. Spesso le altre mamme sono un`ottima fonte di informazioni sull`allattamento al seno, lo svezzamento e altri consigli per i neogenitori.
Metodo 2 di 4: Segui i passaggi passo dopo passo
1. Inizia l`intero processo di svezzamento in modo calmo e graduale. Se interrompi bruscamente l`allattamento al seno, il tuo corpo si arrabbierà. Il tuo corpo si è adattato per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo bambino in base alla quantità di latte che ha bevuto. Il tuo corpo non è ancora pronto a interrompere improvvisamente la produzione di latte. Ci vuole tempo per rendersi conto che non serve più latte. Se smetti di nutrirti durante la notte, il tuo corpo probabilmente non sarà in grado di gestire questa transizione e di conseguenza avrai maggiori probabilità di sperimentare effetti collaterali dolorosi.
2. Cerca di far abituare il tuo bambino al biberon prima di iniziare a ridurre l`allattamento al seno. La maggior parte dei bambini trova l`allattamento al biberon sporco una volta che sono abituati all`allattamento al seno. La tettarella del biberon è sconosciuta. Fa schifo in modo diverso e la sicurezza di bere con la mamma è scomparsa. Il tuo bambino ha bisogno di tempo per abituarsi a questi cambiamenti.
3. Inizia a ridurre i mangimi poco a poco dopo l`introduzione di un`altra forma di alimentazione. Invece di allattare al seno, biberon o cibo solido per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo bambino mentre si assottiglia. Anche gli spuntini sani sono una parte importante del processo di tapering.
Metodo 3 di 4: Prendersi cura di sé
1. Massaggia il seno immediatamente quando inizi ad assottigliarsi. Il massaggio può aiutare a prevenire l`ostruzione dei dotti lattiferi. Massaggiare il più spesso possibile e sempre con delicati movimenti circolari.
- Prestare attenzione che non si formino macchie rosse indurenti o dolorose nel seno. Se ciò accade, probabilmente significa che un condotto del latte è ostruito. Presta particolare attenzione a quell`area e massaggia più a lungo. Il punto è che rimuovi il blocco attraverso il massaggio. Una doccia calda è molto buona per aumentare l`effetto del massaggio.
- Vai dal medico se i massaggi non migliorano in circa un giorno. Se i sintomi peggiorano o si sviluppa la febbre, il dotto del latte ostruito potrebbe essersi trasformato in mastite o in un seno infiammato. Se sospetti che questo sia il caso, dovresti chiamare immediatamente il medico, poiché la mastite può causare gravi complicazioni se non trattata tempestivamente e correttamente.
2. Metti degli impacchi caldi sul seno se diventano sensibili. Gli impacchi freddi vengono solitamente utilizzati quando qualcosa è gonfio e possono anche funzionare bene per alcune donne. Scopri cosa funziona meglio per te e prendi l`abitudine, se necessario.
3. Indossa un reggiseno aderente, anche a letto. Un reggiseno troppo piccolo o troppo grande non sarà sufficiente. Un reggiseno con ferretto non è una buona idea in questo momento..
4. Continua a prendere le vitamine della tua gravidanza per dare al tuo corpo la giusta nutrizione mentre cerca di adattarsi ai cambiamenti.
5. Chiedi al tuo medico se puoi usare l`ibuprofene come antidolorifico se avverti un dolore intollerabile.
6. Assicurati che la tua dieta sia ben bilanciata e bevi abbastanza. Prendersi cura della buona salute è sempre un buon modo per aiutare il corpo a lavorare meglio.
7. Cerca di dormire a sufficienza. Il tuo corpo sta attraversando grandi cambiamenti e potrebbe usare il tuo aiuto. Il sonno è uno dei modi migliori per il corpo di riparare e guarire se stesso.
8. Ricorda che i cambiamenti ormonali possono anche influenzare il tuo umore. Ora puoi aspettarti tutti i tipi di emozioni diverse. Lo svezzamento è tanto un processo psicologico quanto fisico. Accetta di sentire quello che senti, qualunque esso sia.
9. Non svuotare completamente il seno quando stai riducendo le poppate. Se lo fai, stimolerai il tuo corpo a reintegrare il latte. Invece, lascia che un po` di latte fuoriesca dal seno per evitare che il seno si gonfi. Lo fai ogni volta che il tuo seno diventa troppo pieno. Una doccia calda può aiutare a drenare un po` di latte dal seno.
Metodo 4 di 4: Comprendere i bisogni di tuo figlio
1. Cerca di capire che tuo figlio potrebbe avere difficoltà ad abituarsi al cambiamento. Non solo ha perso il seno della madre, ma le manca anche il conforto del tempo trascorso con la madre.
2. Trova un altro modo per confortare e rassicurare il tuo bambino, un modo che non ha nulla a che fare con il tuo seno.
3. Cerca di trovare cose che distraggano il tuo bambino dalla ricerca del tuo seno. La distrazione è molto facile da trovare. Tutto ciò che distoglie l`attenzione del tuo bambino dal tuo petto è una buona tattica di distrazione.
4. Sii paziente con il tuo bambino durante questo processo. Questo periodo passerà e prima che tu te ne accorga tu e il tuo bambino vi troverete in una fase diversa della vita.
Avvertenze
- Consulta il medico se vedi segni di mastite. La mastite richiede un trattamento medico adeguato e non dovrebbe mai essere ignorata. Di solito prendi gli antibiotici.
- Cerca un aiuto professionale se la tua depressione peggiora e dura più a lungo mentre diminuisci.
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