Istruzioni passo passo gratis 
affanno. Difficoltà di respirazione inspiegabili possono manifestarsi all`improvviso prima di avere dolore al petto, o allo stesso tempo, ma può anche essere l`unico segno che stai avendo un infarto. Il respiro affannoso o la necessità di fare respiri molto lunghi e profondi potrebbe significare che stai avendo un infarto. Essere ammalato. Anche il mal di stomaco, la nausea e il vomito sono talvolta associati a un attacco di cuore, portando alcune persone a pensare di avere l`influenza allo stomaco. Vertigini o sensazione di stordimento. Sentire che il mondo gira intorno a te o che stai per svenire (o addirittura svenire) può essere un segnale premonitore di un attacco di cuore. Paura. Potresti avere paura, avere un attacco di panico o sentirti improvvisamente inspiegabilmente depresso. 
Le donne possono avere un dolore toracico che non è descritto come il dolore improvviso e grave di un infarto. Questo dolore può andare e venire, iniziare lentamente e poi peggiorare progressivamente, diminuire con il riposo e peggiorare con lo sforzo fisico. Il dolore alla mascella, al collo o alla schiena sono segni comuni di infarto, specialmente nelle donne. Dolore addominale, sudorazione fredda, nausea e vomito sono anche più comuni nelle donne rispetto agli uomini. Questi segni possono essere interpretati erroneamente e scambiati per bruciore di stomaco, problemi digestivi o influenza. I sudori freddi sono anche più comuni nelle donne. Di solito sembra più stress o ansia, che come la sudorazione che fai normalmente quando ti alleni. Ansia, panico inspiegabile e senso di rovina imminente sono sintomi che sono anche più comuni nelle donne che negli uomini. Anche sentirsi improvvisamente inspiegabili e insolitamente stanchi, deboli o esausti sono segni comuni di infarto nelle donne. Questi sintomi possono durare per un breve periodo o per giorni. Mancanza di respiro, sensazione di stordimento e svenimento. 
La velocità è fondamentale. Circa il 60% di tutte le vittime di infarto muore entro la prima ora. D`altra parte, i pazienti che raggiungono l`ospedale entro un`ora e mezza hanno maggiori possibilità di sopravvivenza rispetto a quelli che arrivano dopo. Molte persone confondono i segni di un infarto con altri disturbi, come bruciore di stomaco, influenza, ansia e così via. È importante non ignorare o minimizzare i sintomi, ma cercare immediatamente aiuto. I sintomi possono variare notevolmente da persona a persona, da lievi a gravi, e possono svanire per ore e poi peggiorare. Alcune persone hanno solo sintomi lievi quando hanno un infarto o addirittura nessun sintomo. 
Se sei in macchina, accosta e ferma un altro conducente, oppure chiama il 112 e attendi in un luogo sicuro dove i servizi di emergenza possano raggiungerti facilmente. Se sei su un aereo, chiama subito un assistente di volo. Le compagnie aeree hanno sempre a bordo medicinali che possono aiutare e l`assistente di volo può chiedere se c`è un medico a bordo, o magari eseguire la RCP se necessario. I piloti dovrebbero sempre deviare verso l`aeroporto più vicino se un passeggero ha un infarto. 
L`aspirina può anche peggiorare la situazione in alcuni casi, quindi chiedi al tuo medico se questo è un buon consiglio per te. 
Con l`aiuto di un programma di esercizi supervisionato, rinnovati contatti sociali con amici, familiari e colleghi e aiuto psicologico, i sopravvissuti all`infarto possono tornare alla loro vita normale. 
Fumare. Se fumi, hai quasi il doppio delle probabilità di avere un infarto. colesterolo alto. I livelli di colesterolo malsano sono una delle principali cause di infarto e altre malattie cardiovascolari. Il colesterolo è pericoloso in combinazione con ipertensione, diabete e fumo. Il diabete, soprattutto se non trattato adeguatamente, aumenta il rischio di infarto. obesità. Se sei in sovrappeso, il tuo colesterolo può essere troppo alto, così come la pressione sanguigna, che può portare a complicazioni cardiache. Inoltre, l`obesità può portare al diabete, che ti mette anche a rischio di un altro infarto. 
Mangia meno grassi trans e grassi saturi. Cerca di evitare cibi che contengono grassi idrogenati. Abbassa il colesterolo. Puoi raggiungere questo obiettivo attraverso la tua dieta, esercitandoti regolarmente e assumendo farmaci per il colesterolo alto se prescritto dal medico. Un buon modo per abbassare il colesterolo è mangiare pesce grasso, che è ricco di acidi grassi omega-3. bere meno alcolici. Non bere più di 1 bicchiere al giorno e non bere mai molto in breve tempo. perdere peso. Un corpo sano ha un BMI compreso tra 18,5 e 25. Mossa. Consultare il proprio medico per elaborare un piano di esercizi. Un programma di esercizio cardiovascolare guidato è l`ideale, ma non necessario. Con il consiglio del tuo medico, puoi mettere insieme un programma (es. camminare o nuotare) basato sulla tua condizione attuale e mirato a obiettivi ragionevoli e raggiungibili (es. fare una passeggiata nel quartiere senza "senza fiato" Colpire). Smettere di fumare. Se smetti di fumare, dimezzi immediatamente il rischio di infarto.
Sopravvivere a un infarto
Contenuto
Ottieni circa 30 all`anno.000 persone nei Paesi Bassi hanno un infarto; di queste persone muoiono circa 5500. Gli attacchi di cuore e altre forme di malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nei Paesi Bassi e nel mondo.Circa la metà di tutte le vittime muore nella prima ora prima di raggiungere l`ospedale. Ecco perché è essenziale reagire rapidamente per aumentare le possibilità di sopravvivenza in caso di infarto. Avvisare i servizi di emergenza entro cinque minuti e ottenere aiuto entro un`ora, perché potrebbe fare la differenza tra la vita e la morte. Se pensi di avere un infarto, chiama immediatamente i servizi di emergenza. In caso contrario, continua a leggere per imparare le strategie per sopravvivere a un infarto.
Passi
Parte 1 di 3: Valutare i segni di un infarto
1. Fai attenzione al dolore al petto. Il sintomo più noto di un attacco di cuore è un lieve dolore toracico o una sensazione spiacevole nell`area del torace, piuttosto che un dolore improvviso e schiacciante. Il dolore può sembrare qualcosa di pesante sul petto, come una sensazione di schiacciamento e oppressione intorno al petto o come bruciore di stomaco.
- Il dolore o il disagio da moderati a gravi di solito si verificano sul lato sinistro o al centro del torace e il dolore spesso dura alcuni minuti; il dolore può anche diminuire e tornare più tardi.
- Durante un attacco di cuore puoi provare dolore, pressione, una sensazione di schiacciamento o una sensazione di pienezza nel petto.
- Il dolore toracico può diffondersi ad altre parti del corpo, come collo, spalle, schiena, mascella, denti e addome.
2. Fai attenzione agli altri sintomi. Il dolore toracico può essere accompagnato da altri sintomi che indicano un infarto; molte persone hanno persino un infarto senza sentire alcun dolore al petto.Se si verifica uno dei seguenti sintomi, soprattutto se accompagnati da dolore toracico, consultare un medico:
3. Conosci i segni di un infarto nelle donne. Il segno più famoso di un infarto sia negli uomini che nelle donne è il dolore al petto. Ma le donne (e alcuni uomini) possono anche avere un infarto con solo un lieve dolore al petto o nessun dolore. Donne - come anziani e diabetici - di solito si verificano i seguenti sintomi quando si ha un infarto, con o senza dolore al petto:
4. Rispondi rapidamente ai sintomi. La maggior parte degli attacchi di cuore si manifesta lentamente e non colpisce la vittima molto all`improvviso; la maggior parte delle persone non si rende conto che c`è una massiccia emergenza medica.Se tu o qualcuno che conosci sperimentate uno dei sintomi di cui sopra, consultate immediatamente un medico.
Parte 2 di 3: Ottenere aiuto per un infarto
1. Chiedi immediatamente assistenza medica. Circa il 90% di tutte le persone che hanno un infarto sopravvivono se arrivano in ospedale vivo.La maggior parte dei decessi si verifica perché le persone non possono ottenere un rapido aiuto medico, e spesso perché reagiscono troppo tardi. Se pensi che qualcuno stia mostrando i sintomi di cui sopra, non aspettare. Chiama il 112 per ottenere immediatamente assistenza medica.
- Anche se è vero che i sintomi possono essere innocui, la tua vita dipende da un pronto intervento medico se tu bene risulta avere un infarto. Non aver paura di far perdere tempo al tuo medico di famiglia o ai servizi di emergenza sanitaria: capiranno.
- I servizi di emergenza sanitaria inizieranno il trattamento non appena arrivano, quindi il modo più veloce per ottenere aiuto per un infarto è chiamare il 911.
- Non guidare te stesso in ospedale. Se l`ambulanza non può arrivare in tempo, o se non hai altre opzioni, fatti accompagnare da un amico, un parente o un vicino al pronto soccorso più vicino.
2. Rendi le persone consapevoli che stai avendo un infarto. Se sei con i parenti o in pubblico e pensi di avere un infarto, fallo sapere agli altri. Se la situazione peggiora, la tua vita potrebbe dipendere da qualcuno in grado di eseguire la RCP e potresti fare meglio a chiedere aiuto se le persone sanno cosa sta succedendo.
3. Riduci al minimo l`attività. Se non riesci a ottenere rapidamente assistenza medica, cerca di mantenere la calma e di fare il meno possibile. Siediti, riposati e aspetta l`arrivo del personale medico. L`esaurimento può sovraccaricare il cuore e aumentare i danni causati dall`infarto.
4. Prendi l`aspirina o la nitroglicerina, se applicabile. Molte persone traggono beneficio dall`aspirina se hanno un infarto. Prendere subito una compressa e masticarla lentamente fino all`arrivo del personale medico. Se ti è stata prescritta la nitroglicerina, prendi una dose quando senti che l`infarto si sta avvicinando e chiama i servizi di emergenza sanitaria.
Parte 3 di 3: Recupero da un infarto
1. Segui il consiglio del medico dopo aver avuto un infarto. Se sei sopravvissuto a un infarto, è fondamentale seguire i consigli del tuo medico durante la guarigione, sia nei giorni immediatamente successivi all`infarto che a lungo termine.
- Ci sono buone probabilità che ti vengano prescritti farmaci per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Di solito devi prendere questi farmaci per il resto della tua vita.
2. Sii consapevole dei cambiamenti nelle tue emozioni e delle prospettive future. È comune che le persone che hanno avuto un attacco di cuore diventino depresse. La depressione deriva dalla vergogna, dall`insicurezza, dal senso di fallimento, dal senso di colpa da cattive abitudini o dalla paura della ripetizione.
3. Conosci il rischio di un secondo infarto. Se hai avuto un infarto, è più probabile che tu abbia un secondo infarto; quasi un terzo di tutti gli attacchi di cuore si verifica in persone che sono sopravvissute a un infarto.I seguenti fattori ti mettono a rischio ancora più elevato di avere un secondo infarto:
4. Apporta cambiamenti nello stile di vita. Le complicazioni mediche dovute a uno stile di vita malsano aumentano il rischio di avere un secondo infarto. Troppo poco esercizio fisico, obesità, colesterolo alto, livelli di zucchero nel sangue fluttuanti, stress e fumo aumentano il rischio di infarto.
Consigli
- Se sei lì quando qualcuno ha un infarto, chiamare subito il 112. Inoltre, è bene sapere cosa fare se qualcuno ha un infarto.
- Conserva sempre una tessera con il numero di telefono della persona da contattare in caso di emergenza con la tua tessera assicurativa.
- Se in precedenza hai avuto angina o altri problemi cardiaci e ti sono stati prescritti farmaci come la nitroglicerina, porta sempre con te i farmaci quando vai da qualche parte. Se hai bisogno di una bombola di ossigeno, anche solo occasionalmente, portala con te. Dovresti anche avere una scheda con te con un elenco di tutti i medicinali che usi e a cosa sei allergico. Questo può essere molto utile per i servizi di emergenza in modo che possano curarti in modo sicuro ed efficace in caso di infarto.
- Se sei ad alto rischio, porta sempre con te il cellulare quando esci e chiedi al tuo medico se dovresti portare con te anche l`aspirina.
- Cerca di stare tranquilla. Usa un panno umido freddo per rinfrescare l`inguine e le ascelle in modo che la temperatura corporea scenda. È stato dimostrato che l`abbassamento della temperatura corporea aumenta la sopravvivenza.
- A volte non ci sono sintomi in un attacco di cuore. Ma poi può comunque essere dannoso o letale, proprio perché non si ottengono segnali di pericolo.
- Preparati sempre a un infarto, anche se non appartieni al gruppo a rischio. Una singola aspirina (80 mg) può salvarti la vita e non occuperà molto spazio nel portafoglio o nella borsa. Assicurati di portare con te anche una scheda con i tuoi medicinali, allergie e condizioni.
- Prestare particolare attenzione se si appartiene al gruppo a rischio, ad esempio se si è più anziani, in sovrappeso, si ha il diabete, si ha il colesterolo alto, si fuma e/o si beve molto o se in precedenza si è avuto un infarto.Chiedi oggi al tuo medico come puoi ridurre il rischio di infarto.
- Mangia sano, fai abbastanza esercizio fisico e non fumare. Se sei più anziano, chiedi al tuo medico se dovresti assumere regolarmente piccole dosi di aspirina. Ciò potrebbe prevenire un infarto.
- Fai una camminata veloce ogni giorno. Prova 10. ogni giorno.000 passi da fare.
Avvertenze
- Non ignorare i sintomi che potrebbero indicare un infarto. Prima ricevi aiuto, meglio è.
- Questo articolo fornisce solo indicazioni generali e non dovrebbe mai sostituire la consulenza medica professionale.
- Da anni si diffonde il messaggio che la tosse aiuta a prevenire un infarto o un arresto cardiaco. Questo non è assolutamente vero. È meglio stare il più calmi possibile e aspettare l`arrivo dell`ambulanza. Quindi non tossire!
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