Istruzioni passo passo gratis 
Le contrazioni reali diventeranno gradualmente più intense. 
Le vere contrazioni prima della settimana 37 possono indicare un parto pretermine; contatta il tuo medico se pensi di avere contrazioni reali precoci. 
Se riesci a dormire attraverso le contrazioni, probabilmente non sono vere contrazioni. 
Conoscendo i tuoi trigger sarai in grado di riconoscere le pre-contrazioni per quello che sono. Le pre-contrazioni non dovrebbero essere evitate, ma possono essere un buon promemoria per bere molta acqua e riposarsi a sufficienza. 
Se si verifica sanguinamento vaginale invece di spotting, è necessario contattare il proprio medico in qualsiasi momento durante la gravidanza. 
Riconosci le pre-contrazioni
Contenuto
Le contrazioni anteriori sono contrazioni dell`addome che possono essere facilmente interpretate come vere e proprie contrazioni. Sono causati dalla contrazione e dal rilassamento dell`utero in preparazione al travaglio, ma non indicano che il travaglio è già iniziato. Le pre-contrazioni possono verificarsi già nel secondo trimestre, ma sono più comuni nel terzo trimestre. Ogni donna incinta avrà delle pre-contrazioni, ma non tutte le sentono. Le pre-contrazioni accelerano progressivamente e diventano più intense verso la fine della gravidanza, spesso confondendole con vere e proprie contrazioni.
Passi
Parte 1 di 3: Distinguere tra pre-contrazioni e contrazioni reali
1. Individua il dolore. Riesci a sentire la contrazione come una fascia intorno alla pancia?? Allora è probabilmente una pre-contrazione. Le vere contrazioni di solito iniziano nella parte bassa della schiena e progrediscono nella parte anteriore dell`addome o dall`addome alla parte bassa della schiena.
- Le vere contrazioni sono spesso descritte come simili ai crampi mestruali.
- Il mal di schiena che va e viene e la pressione sul bacino sono spesso segni che le contrazioni sono reali.
2. Valuta il dolore. Le contrazioni sono scomode o davvero dolorose? Diventano sempre più dolorose ad ogni contrazione?? Le contrazioni frontali di solito non sono così dolorose e non diventano più dolorose ad ogni contrazione. Di solito rimangono deboli o iniziano forti e poi diminuiscono di intensità.
3. Registra il tempo tra le contrazioni. Le contrazioni sono spesso irregolari. Non crescono insieme. Le vere contrazioni si verificano a intervalli regolari e diventano più frequenti, a partire da 15-20 minuti l`una dall`altra e aumentando di intensità fino a quando non si verificano ogni 5 minuti. Le contrazioni reali durano 30-90 secondi.
4. Cambiare posizione. Se ottieni una contrazione mentre sei seduto, prova a camminare. Se stai camminando o in piedi, siediti. Una contrazione spesso si interrompe quando si cambia posizione. Le vere contrazioni non si fermeranno quando ti muovi e spesso si intensificheranno quando cammini.
5. Scopri in quale fase della gravidanza ti trovi. Se non hai ancora 37 settimane, le tue contrazioni saranno probabilmente pre-contrazioni. Se hai superato la settimana 37 e stai riscontrando altri sintomi come minzione frequente, feci molli, macchie vaginali o perdita del tappo del muco, allora sono probabilmente vere contrazioni.
Parte 2 di 3: Affrontare le pre-contrazioni
1. fare una passeggiata. Se le pre-contrazioni ti mettono a disagio, muoviti in modo che scompaiano da sole. Se hai già camminato, puoi sederti per un po` per farli fermare.
2. relax. Fatti un massaggio, fai un bagno o semplicemente riposati per alleviare le contrazioni. Leggere, ascoltare musica e fare un pisolino possono tornare utili.
3. Conosci i tuoi fattori scatenanti. Le pre-contrazioni sono un esercizio salutare per il tuo utero per prepararsi al travaglio. Si verificano naturalmente, ma alcune donne in gravidanza credono di essere innescate da determinate attività. Puoi sperimentare le pre-contrazioni dopo lo sport o dopo attività intense. A volte sono innescati dal sesso o dall`orgasmo. Alcune persone sperimentano pre-contrazioni quando sono stanche o disidratate.
Parte 3 di 3: Sapere quando chiamare un medico
1. Chiama il tuo medico quando manifesti segni di travaglio effettivo. Se le tue contrazioni si verificano ogni cinque minuti per più di un`ora o se le tue acque si rompono, dovresti chiamare il tuo medico. Se non sei sicuro che i segni siano presenti, un medico o un infermiere possono aiutarti a identificarli al telefono o di persona.
- Potrebbe non essere necessario correre subito in ospedale, ma chiamare ti aiuterà a determinare i passaggi successivi.
- I falsi allarmi sono comuni, soprattutto nelle prime gravidanze. Non preoccuparti di prendere in giro te stesso andando in ospedale presto; questo fa parte dell`esperienza.
2. Chiama quando noti i primi segni di travaglio. Se ritieni che il travaglio sia iniziato prima della settimana 36, dovresti consultare il tuo medico. Se hai questi segni prima della settimana 36 insieme a macchie vaginali, dovresti chiamare immediatamente.
3. Chiama il medico se il tuo bambino sembra muoversi meno del solito. Se il tuo bambino scalcia regolarmente, la mancanza di esercizio potrebbe richiedere cure mediche. Se non senti almeno dieci movimenti in un periodo di due ore, o se i movimenti sono diventati notevolmente più calmi, chiama il medico.
Consigli
- Anche svuotare la vescica o assumere Tylenol può aiutarti a sentirti più a tuo agio.
- Il dolore acuto e lancinante ai lati dell`addome probabilmente non è il vero parto. Questo dolore è chiamato dolore ai legamenti e può diffondersi all`inguine. Sono causati dall`allungamento dei legamenti che sostengono il tuo utero. Per alleviare questo dolore puoi provare a cambiare posizione o ad essere meno o più attivo.
- L`ansia può far sembrare il disagio peggiore di quello che è. Se questa è la tua prima gravidanza, o se hai già subito una gravidanza molto traumatica, potresti essere più incline a false contrazioni. Evita le situazioni stressanti e riposati a sufficienza per tutta la gravidanza. Parlare delle tue preoccupazioni riguardo alla tua gravidanza può portare un po` di sollievo.
Avvertenze
- È importante capire che non c`è niente di sbagliato nel contattare il medico. Se qualcosa non va, chiama un medico.
- È fondamentale chiamare un medico se si dispone di sanguinamento vaginale, perdita di liquidi persistente, contrazioni che si verificano ogni cinque minuti per più di un`ora o se si notano meno di dieci movimenti del bambino ogni due ore.
Articoli sull'argomento "Riconosci le pre-contrazioni"
Condividi sui social network:
Popolare
