Come ottenere di più nella tua vita

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Passi
Consigli
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Vuoi ottenere di più nella tua vita ma senti di farlo sempre nel modo sbagliato? Non preoccuparti: chiunque può avere la vita che vuole se hai la mentalità giusta, lavori sodo e rimani concentrato sul quadro più ampio. Una volta che hai capito cosa vuoi esattamente nella vita, è necessario che tu faccia un piano in cui elabori come puoi arrivarci, senza essere distratto o lasciare che le preoccupazioni quotidiane si mettano sulla tua strada.

Passi

Metodo 1 di 3: La giusta mentalità

1. Assicurati di essere armato di conoscenza. Puoi imparare qualsiasi abilità là fuori o capire meglio le cose complicate, se sei disposto a leggerle. Leggere non costa nulla se vai alla biblioteca pubblica. Puoi anche trovare ottimi libri nei mercatini delle pulci e nei negozi dell`usato. Inoltre, Internet non è solo per i tuoi social network: c`è un`enorme quantità di conoscenza disponibile in rete, dalle principali riviste e giornali internazionali come The Economist, Forbes o New York Times online ad altre fonti popolari come HP de Tijd e L`Huffington Post.

Un ulteriore vantaggio della lettura è che vieni tolto dalle tue emozioni per un po` e che usi la tua corteccia frontale logica.
Leggendo sviluppi la conoscenza di ciò che sta accadendo intorno a te in modo da poterlo affrontare meglio. Sviluppi ulteriormente le tue abilità linguistiche con esso, il che aumenta le tue possibilità sul mercato del lavoro e ti consente di comunicare meglio con le persone che sono importanti per te.

2. Cerca di scoprire quali sono i tuoi obiettivi nella vita. Scrivi ciò in cui ti impegni e cosa vuoi ottenere con l`energia vitale a tua disposizione. Dove stanno portando i tuoi sforzi e su cosa preferiresti lavorare per costruire davvero qualcosa nella tua vita? Come vedi il futuro e quali obiettivi più piccoli puoi raggiungere lungo la strada, in modo da poter avere la vita che desideri? Sebbene tu possa scoprire cosa vuoi veramente attraverso tentativi ed errori, è utile sapere chiaramente quali sono i tuoi obiettivi.

La maggior parte delle persone prova molta soddisfazione interiore nel perseguire obiettivi più elevati. Pensa a obiettivi che hanno una natura più spirituale/meno egoista e che ti attraggono, come "tratta il tuo prossimo come vorresti essere trattato tu stesso", "fare la pace, non la guerra", "proteggere la terra", "aiutare altri `, `un quartiere sicuro` e `una famiglia felice`. Ma non c`è niente di sbagliato nell`avviare un`attività in proprio, diventare partner dell`azienda per cui lavori o fare qualcos`altro che è più appagante per te.

Buoni esempi di obiettivi più alti includono: "trascorrere più tempo con i miei figli", "smettere di litigare con il mio partner", "andare in bicicletta o andare al lavoro a piedi", "cenare dopo il lavoro con la mia famiglia", "meditare o pregare ogni giorno" o `conosci i miei vicini`.

Gli obiettivi artistici e creativi, come gli obiettivi più elevati, sono più sani degli obiettivi temporanei ed egoistici. Dedicare le tue energie ad attività creative o espressive, come musica, danza, belle arti, giardinaggio, artigianato o persino decorare la tua casa o il tuo lavoro può aiutarti a concentrare la tua vita e rendere le tue abilità un contributo positivo alla tua vita.

3. Fai una lista di cose da fare. Annota i due obiettivi più importanti che hai deciso in precedenza e fai un piano in cui scrivi come puoi raggiungerli. Ricorda che a volte basta fare piccoli passi per raggiungere grandi obiettivi.

Vuoi un lavoro migliore?? Piccoli passi in tal senso possono essere, ad esempio, un orientamento professionale, un corso serale o online, uno studio migliore della propria professione (che cos`è il lavoro, quali competenze sono richieste?...), creare un curriculum, esercitarsi con colloqui di lavoro, imparare ad accettare che ci saranno anche dei rifiuti, ecc.

Metti la tua lista di cose da fare in un posto ben visibile in modo da poterla vedere spesso, o scrivi le cose che vuoi fare nei giorni sul tuo calendario quando prevedi di farle.

4. Lascia andare il passato. Se ti stai aggrappando al passato e ti ritrovi a limitarti ad esso, lavora per lasciarlo andare. Perdona le persone del passato o fai ammenda con le persone che hai ferito (il 4° passaggio in A.un.). Vai in terapia o in un gruppo di supporto se ti trovi bloccato e hai bisogno di aiuto. E se ne hai bisogno, assicurati di avere alcune buone conversazioni con qualcuno, per chiudere le cose.

Se il quartiere in cui vivi o la tua famiglia ti tiene bloccato in drammi pieni di colpe o comportamenti malsani (alcol, droghe), potresti dover prendere le distanze da loro finché non ti impegni in comportamenti più sani.

Se il tuo lavoro è umiliante o maltrattato, chiedi consiglio professionale (ci sono versioni gratuite ed economiche disponibili su Internet). Cerca di lavorarci sopra in modo che la situazione migliori il prima possibile.

5. Assicurati di avere emozioni positive. Niente sabota il buon lavoro più delle emozioni negative, perché ti prosciugano e ti fanno perdere ogni speranza. Tieni un "diario dei sentimenti positivi" o un diario della gratitudine, in cui scrivi almeno tre cose positive ogni giorno. Cerca di diventare sempre più consapevole del tuo modo di pensare negativo e concorda con te stesso che penserai alle cose in modo diverso.

In fondo, tutti abbiamo bisogno di un equilibrio, ma se avere emozioni negative è una tua abitudine, allora è necessario esagerare per un po` le emozioni positive in modo da poter riprendere il controllo della tua vita.

Va bene sentirsi male quando si ha una ricaduta. Ricorda però che con un atteggiamento positivo sei molto più capace di affrontare una ricaduta, perché poi non la vedi come la fine del mondo.

6. Affronta adeguatamente lo stress. Forse sei troppo stressato per pensare positivo o per concentrarti sul quadro più ampio. Se sei così stressato nella tua vita che non riesci a controllarlo, lavorare su di esso dovrebbe essere la tua priorità numero 1. Impara come prenderne il controllo prima di fare altre cose. Ecco alcuni modi in cui puoi prendere il controllo dello stress nella tua vita:

Assicurati di avere meno obblighi.

Delega il tuo lavoro ad altri (potrebbero lamentarsi, ma alla fine ne saranno contenti)

Pianifica del tempo per rilassarti, uscire o meditare.

7. Segui il tuo percorso di vita. Potrebbe esserci un percorso che i tuoi genitori vogliono che tu segua. Potrebbe esserci un percorso che tutti i tuoi amici del liceo o dell`università intraprendono e che ti fa sentire come se dovesse essere anche il tuo percorso. Potrebbe esserci un percorso che il tuo partner si aspetta che tu segua. Va tutto bene, ma alla fine, se vuoi davvero andare avanti nella vita, dovresti fare ciò che ti rende felice, non quello che pensi che gli altri vorrebbero che tu facessi. Se non sai ancora cosa vuoi, va bene, ma il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di capire cosa ti renderebbe più felice e come far emergere al meglio i tuoi talenti.

Questo non significa che dovresti provare a essere una rock star se non hai il talento per farlo e hai una famiglia di cinque persone da mantenere. È meglio trovare un modo che trovi un equilibrio tra essere pratico e fare ciò che è più appagante per te. Ma se pensi che sia giusto fare qualcosa di totalmente impraticabile, va benissimo anche questo.

8. Parla con qualcuno che ha già fatto quello che vuoi ancora fare. Se vuoi andare avanti in qualche modo nella tua vita, che tu voglia essere un ingegnere, un analista finanziario o un attore, una delle cose che può aiutarti di più è parlare con qualcuno che è stato al punto dove sei ora e chissà il colpo della frusta. Che sia un familiare, un simpatico mentore nell`azienda per cui lavori, un insegnante o un amico di un amico, se hai la possibilità di sederti con qualcuno del genere, tieni gli occhi e le orecchie aperti e ascolta quello che ha da dire sull`argomento di tuo interesse, che tipo di esperienza dovresti acquisire, chi dovresti conoscere e altre conoscenze che dovresti avere con te.

Questa persona potrebbe non essere in grado di darti il consiglio perfetto che ti aiuterà a realizzare i tuoi sogni, ma probabilmente imparerai qualcosa di utile dalla conversazione.

9. Immergiti nei giochi al lavoro. Certo, puoi scegliere di non fare calcoli sul lavoro perché lo trovi vuoto e superficiale e pensi di farcela solo con il talento. Questo è un punto di partenza bello e idealistico, ma il fatto è che se vuoi progredire, devi giocare. Scopri chi conta davvero sul lavoro e cerca di conquistare il loro favore senza troppo lavoro di melma. Scopri quali competenze sono realmente necessarie per progredire sul lavoro e prova a svilupparle. Sappi con chi non dovresti litigare, anche se davvero non sei d`accordo con le loro idee.

Può sembrare disgustoso o innaturale giocare in ufficio, ma ricorda a te stesso che lo stai facendo per raggiungere i tuoi obiettivi più alti. Tuttavia, non sacrificare la tua integrità per raggiungerlo.

Metodo 2 di 3: agire

1. Assicurati di avere amici che ti rendono felice. Le amicizie buone e premurose sono il fondamento di una vita sana! Gli amici sono la tua fonte di forza e di conoscenza quando ti senti giù. Gli amici ti forniscono una rete che ti offre opportunità e possono fare brainstorming con te per trovare modi per risolvere i tuoi problemi.

Se le tue amicizie sono basate su cose superficiali, come alcol, droghe o materialismo, cerca nuovi amici. Vai in luoghi in cui si riflettono i tuoi interessi più profondi.

Se ritieni che le tue amicizie siano sbilanciate perché stai dando più di quello che stai ricevendo, lavora sulla comunicazione con gli amici che sono disposti a cambiare e abbandona gli amici egoisti (se non puoi evitarli, prova a contattarli) . quindi limita e dì "no" più spesso).

Trascorrere del tempo con persone motivate e che lavorano sodo può avere un`influenza positiva su di te. Mentre puoi ancora essere amico di persone che sono molto rilassate nella vita, è meglio fare amicizia con persone che sono motivate come te.

2. Rete più che puoi. Qualunque sia il settore in cui lavori, dipende solo da chi conosci. Sii in buoni rapporti con i tuoi superiori, senza farli sentire strani cercando di essere loro veri amici. Vai a conferenze e conferenze e cerca di incontrare quante più persone possibile nella tua area di lavoro. Quando conosci qualcuno, abbi un biglietto da visita, una stretta di mano ferma e uno sguardo fermo. Persone lusinghiere senza melma evidente. Impara a riassumere ciò che fai in una frase e fai una buona impressione in modo che le persone si ricordino di te più tardi. Non devi sentirti a buon mercato per questo; fa tutto parte di esso.

Non sai mai chi potrebbe aiutarti in futuro. Quindi non vergognarti picchiando tutti i tuoi capi e ignorando tutti quelli che lavorano sotto di te.

3. Preparati a fare il lavoro sporco. Andare oltre nella tua vita non significa iniziare dall`alto. Significa iniziare la gara in fondo, accanto ai corridori nervosi e inesperti, e arrivare in prima linea con un passo deciso. Ciò significa che devi essere preparato a fare inizialmente molto lavoro con pochi soldi. Non dare per scontato che sia un tuo diritto di nascita essere un leader, un capo, un regista, ecc. essere – perché non lo è. Devi dedicare ore, anche se pensi di essere troppo intelligente per il tuo attuale lavoro, o che potresti sfruttare maggiormente i tuoi talenti creativi se ti fosse permesso di occupare una posizione più alta. Quindi usa la tua creatività ogni volta che puoi, lavora il più duro possibile e alla fine le persone giuste se ne accorgeranno.

Questo non significa che devi dedicare lunghe giornate noiose in un lavoro che non significa assolutamente nulla per te, a meno che non sia un mezzo - o un trampolino di lancio - per qualcos`altro. Perché se sai che per un po` devi fare qualcosa che non è proprio il tuo ideale ma che in realtà ti darà ciò che desideri davvero, è meglio che continui a dimagrire e dare tutto ciò che hai.

Se pensavi che fare il lavoro sporco fosse difficile, prova a farlo con il sorriso sulle labbra. Le persone ti rispetteranno molto di più se sembri soddisfatto del tuo lavoro, piuttosto che comportarti come se meriti molto di meglio.

4. Diventa un esperto. Sia che tu diventi l`esperto della tua azienda nell`utilizzo di Google Docs, sia che tu sia il miglior grafico al momento dell`assunzione; è importante che ci sia qualcosa nell`azienda in cui lavori che puoi fare meglio di altri. Questo farà sì che gli altri ti rispettino, vengano da te quando hanno bisogno di aiuto e ti considerino indispensabile. Se sei l`unico in ufficio a sapere come fare qualcosa, allora ti sei praticamente assicurato il lavoro.

Trova qualcosa che ti interessa e dedica più tempo su di esso in modo da diventare davvero bravo. Anche se potresti non essere pagato per il tempo extra che hai dedicato, lo sforzo che hai dedicato sarà sicuramente ripagato in futuro.

Non aver paura di assumere progetti o altri impegni oltre al tuo lavoro che hanno a che fare con le competenze che hai al di fuori del lavoro. Se hai il capo giusto, sarà colpito dal tuo entusiasmo e dalla tua ambizione (purché non influisca sul tuo vero lavoro).

5. Assicurati di incontrare le persone di persona. Gli studi mostrano che il 66% dei dirigenti e di coloro che ricoprono posizioni anche di alto livello preferisce parlare con le persone di persona piuttosto che su Skype, al telefono o via e-mail. Sebbene la generazione nata intorno al 2000 preferisca comunicare via e-mail, puoi differenziarti dagli altri dedicando del tempo a parlare con il tuo supervisore o con altre persone nell`azienda in cui lavori per avviare una conversazione quando si presenta l`opportunità. Questo fa sì che le persone ti ricordino prima, il legame che si forgia è più forte e dai l`impressione che ti piaccia fare uno sforzo in più per gli altri.

Ovviamente devi inserirti bene nella cultura aziendale. Se lavori in una nuova azienda super trendy in cui le persone comunicano tra loro solo tramite Skype, non vuoi spaventare qualcuno incontrando quella persona separatamente.

6. Non sacrificare tutta la tua felicità presente per la felicità futura. Fare un po` di lavoro sporco è inevitabile, ma non dovresti mai sentire che quello che stai facendo in questo momento è orribile al 100%, deprimente e ti riempie di disprezzo per te stesso. Dovresti ottenere almeno qualche beneficio e soddisfazione da quello che fai. Non sai mai se potrebbe aiutarti in futuro e, per gli stessi soldi, potresti finire per fare qualcosa per anni che ti fa sentire davvero infelice. Anche se c`è un secchio d`oro che ti aspetta alla fine dell`arcobaleno, non ne vale la pena se è avvolto nel filo spinato.

7. Non aspettare oltre il momento perfetto. Se hai grandi sogni, che si tratti di avviare un`attività in proprio, scrivere un romanzo o creare una fondazione, allora sì, non puoi semplicemente mettere da parte tutto ciò che stai facendo e realizzare i tuoi sogni in un giorno. Tuttavia, non dovresti nemmeno sentire di dover aspettare il momento perfetto per iniziare a raggiungere i tuoi obiettivi. Forse stai aspettando che un evento importante della tua vita finisca - il matrimonio che hai organizzato per un anno, il prestito studentesco che hai finalmente estinto quest`estate - e va tutto bene, ma puoi` Non rimanere ad aspettare il momento perfetto in cui nulla ti ostacola, perché allora puoi continuare ad aspettare.

Se hai sempre un motivo per non iniziare a fare quello che vuoi davvero fare, sono solo delle scuse.

Inizia in piccolo. Ok, quindi probabilmente non puoi lasciare il tuo lavoro e iniziare a dipingere a tempo pieno finché non hai abbastanza soldi risparmiati. Ma cosa ti impedisce di dedicare un`ora al giorno al mestiere che ami? Sono sette ore a settimana e questo sicuramente si somma.

Metodo 3 di 3: Rimani concentrato

1. Prendersi cura di se stessi. Non mettere in secondo piano il tuo benessere psicofisico solo perché vuoi avviare un`attività in proprio. Se vuoi davvero andare avanti nella vita, la tua salute dovrebbe sempre essere la tua priorità, non quanti soldi hai nel tuo conto. Non importa quanto tu sia impegnato, ci sono alcune cose che dovresti sempre fare se vuoi rimanere in salute mentalmente e fisicamente:

Trova ogni giorno del tempo per rilassarti. Se qualcosa ti infastidisce, parlane, invece di imbottigliarlo.

Dormi almeno 7-8 ore a notte e prova ad andare a letto e ad alzarti alla stessa ora ogni notte. Se dormi solo 4 ore a notte perché vuoi finire un progetto, sei destinato a crollare e ad esaurirti.

Assicurati di mangiare tre pasti equilibrati e sani al giorno e non metterli dietro la scrivania.

2. Chiediti ogni giorno come stai. Come ti senti effettivamente, mentalmente e fisicamente?? Quello che ti ha infastidito di più? Come puoi evitare quel problema il giorno successivo?

3. Non dimenticare gli altri aspetti della tua vita. Certo, potrebbe sembrare che la tua carriera sia la cosa più importante della tua vita in questo momento, ma ciò non significa che dovresti ignorare completamente la tua famiglia, i tuoi amici, la tua relazione o qualsiasi obbligo che hai. Devi essere in grado di tenere tutte quelle palle in aria, altrimenti tutta la tua vita potrebbe crollare. Potresti pensare di dover mettere tutte le tue energie nel nuovo progetto al lavoro, ma se la tua ragazza ti lascia e sei troppo arrabbiato per funzionare correttamente, vorresti avere più tempo a disposizione per mantenere l`equilibrio nella tua vita.

Stabilisci un programma e assicurati di "ritagliare tempo" anche per i tuoi amici, la tua famiglia e i tuoi cari. Certo, pianificare una serata fuori con la tua ragazza o un po` di tempo con i tuoi figli potrebbe non sembrare super romantico o spontaneo, ma ti aiuterà a mantenere le tue priorità dritte.

4. Considera i fallimenti come opportunità da cui imparare. Non lasciare che la tua vita trascorra con la paura di commettere errori e di odiarti per averne fatto uno. Fare errori fa parte della vita e alla fine ti rende solo più forte. Ti insegna anche le abilità di cui hai bisogno per affrontare adeguatamente le sfide della tua vita. Se hai sempre avuto solo successo, come reagisci quando ti trovi improvvisamente di fronte a una situazione difficile? Tutto si riduce a un atteggiamento positivo: non devi saltare di gioia quando le cose vanno male, ma non devi nemmeno odiarti per sempre per questo.

Invece di dire: “Sono un tale idiota. Non riesco a credere di aver lasciato che accadesse", potresti anche chiederti: "Ok, cos`altro avrei potuto fare? Come posso assicurarmi che ciò non accada di nuovo in futuro??"

A volte succede qualcosa che non è affatto colpa tua. Hai fatto del tuo meglio eppure è andato storto. Forse non c`è niente che faresti diversamente se potessi farlo di nuovo. Se è così, sii orgoglioso di te stesso per aver lavorato sodo e poi vai avanti con la tua vita.

Ok, diciamo che hai lavorato per cinque anni su un romanzo e poi nessuno è disposto a pubblicarlo. Qualcuno che è ottimista non lo vede come un fallimento; pensa: "Beh, cinque anni di scrittura mi hanno sicuramente reso uno scrittore migliore. Anche se non è stato un successo dimostrabile, posso comunque essere orgoglioso del duro lavoro che ci ho dedicato e so anche che mi aiuterà a scrivere un secondo romanzo ancora migliore in futuro."

5. Sapere che consiglio prendere. All`inizio, quando non sapevi nulla del tuo campo di lavoro, avresti potuto seguire il consiglio di chi sembrava avere più esperienza di te. Ma ora che sei diventato più vecchio e più saggio, potresti pensare, ehi, forse tutte quelle persone non sapevano davvero di cosa stessero parlando. Oppure scopri che potrebbero aver saputo di cosa stavano parlando, ma le loro idee sul successo non sempre corrispondono a ciò che pensi di loro. Devi sapere nella vita cosa prendere; metti solo il resto accanto a te.

Ci vuole esperienza per capire quali punti di vista sono davvero in linea con la tua, e ci vuole coraggio per non seguire il consiglio di qualcuno con un enorme track record se non ti senti bene a riguardo.

6. Non dimenticare di divertirti. Mentre raggiungi i tuoi obiettivi, realizzi i tuoi sogni, ecc., essere molto importante, divertirsi con i tuoi amici, litigare con pistole ad acqua o preparare un ottimo pasto italiano è anche molto importante. È importante trovare il tempo in cui sei semplicemente sdolcinato, o provi qualcosa di nuovo o ridi con le persone che ami di più. Ovviamente questo non ti aiuterà direttamente a diventare un direttore dell`azienda per cui lavori, ma ti aiuterà a vedere la tua vita da una nuova prospettiva e a rilassarti un po` invece di pensare che la tua identità sia completamente tua. Ti aiuta anche a rilassarti invece di lavorare così duramente 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Divertirsi in realtà ti aiuta ad andare avanti nella vita, a patto che tu lo faccia con moderazione, come tutto il resto. Assicurati di dedicare del tempo ogni giorno in cui non pensi al lavoro, ai progetti, alle reti o agli obiettivi di carriera e concentrati sul vivere il presente durante quel periodo. Divertirsi e avere una carriera impegnativa allo stesso tempo: questo definisce davvero ottenere di più nella vita.

Consigli

L`esercizio fisico è importante ed efficace nel combattere la depressione e nel ristabilire l`equilibrio neurochimico interno, permettendoti di ottenere di più nella vita.
Qualunque cosa accada, assicurati di allenarti (vai fuori e muoviti!) e mangiare il più sano possibile! Non puoi andare da nessuna parte nella tua vita se non sei sano, sei in sovrappeso e/o sei costantemente malato!
Essere ottimista!

Avvertenze

L`alcol e/o le droghe funzionano sempre contro di te perché distorcono la tua capacità di giudicare le cose. Inoltre, ti fa schifo a vuoto. Assicurati di riprendere il controllo della tua vita in modo da avere la possibilità di far sì che i passaggi precedenti abbiano successo. Altrimenti, lentamente ma sicuramente, finirai in quel buco!