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Telefonate personali eccessivamente frequenti possono anche infastidire il tuo capo e i colleghi, che potrebbero pensare che tu non stia lavorando abbastanza duramente. Se non vuoi essere chiamato per lavoro a casa, non prendere l`abitudine di fare chiamate private al lavoro. 
Il pendolarismo da e per il lavoro può essere il momento in cui provi a cambiare la mente dalla tua vita personale al tuo lavoro. Proprio come limitare le conversazioni private al lavoro, entrare ogni mattina con la mente lucida, senza parlare della propria vita personale, può impedire ai colleghi di fare domande. Se sembri teso o arrabbiato e vai in giro per l`ufficio al telefono con il tuo partner, non sorprenderti se i tuoi colleghi iniziano a fare domande a riguardo. Pensa a questo come a una gestione attiva del tuo rapporto di lavoro-vita. 
Queste tecniche di distrazione possono aiutarti a mantenere le amicizie evitando determinati argomenti di conversazione. Se eviti la domanda e cambi argomento, invece di terminare semplicemente la conversazione, il tuo collega probabilmente non ci penserà troppo. Se riporti la conversazione al tuo collega, probabilmente sarai in grado di schivare educatamente le sue domande senza apparire distaccato o disinteressato. Potresti dire qualcosa del tipo: "Non è successo niente di speciale nella mia vita e con te?" Se i colleghi continuano a fare domande sulla tua vita personale, puoi stabilire un limite facendo loro sapere che non è un argomento di conversazione. Puoi dire qualcosa come: "So che tieni a me che faccio domande sulla mia vita fuori dall`ufficio e lo apprezzo, ma preferisco davvero lasciare quelle cose a casa." 
Se i tuoi colleghi ti invitano a bere qualcosa dopo il lavoro, unisciti a loro ogni tanto, ma attieniti agli argomenti con cui ti senti a tuo agio. 
Puoi controllare la quantità di informazioni online su di te e puoi, in una certa misura, controllare chi vi ha accesso. Ma tieni presente che una volta che qualcosa è su Internet probabilmente non scomparirà presto. 
Imposta un orario in cui smetti di ricevere la tua e-mail di lavoro la sera e rispettalo. Rispettare questi limiti nella tua e-mail ti aiuterà a evitare di portare il tuo lavoro a casa. A seconda del tuo posto di lavoro, dovrai sviluppare una strategia per limitare la comunicazione lavorativa che fa parte del tuo lavoro. Nella maggior parte dei casi non hai diritto alla privacy per quanto riguarda la tua email di lavoro. Il tuo capo di solito ha il diritto legale di leggere qualcosa che hai inviato o ricevuto tramite account di posta elettronica di lavoro. Mantieni le tue questioni private nella tua e-mail personale per evitare di condividere le informazioni che desideri mantenere private.
Tenere la vita privata e il lavoro separati
Contenuto
In realtà, mantenere la tua vita privata privata può aiutarti a costruire un`immagine professionale senza compromettere lo sviluppo e il mantenimento di un buon rapporto di lavoro con i tuoi colleghi. Se la tua vita privata ha un impatto eccessivo sul modo in cui lavori, può danneggiare il modo in cui sei visto al lavoro. Mantenendo alcuni limiti ragionevoli, l`autocontrollo e separando lavoro e casa, puoi mantenere la tua vita privata privata senza sembrare riservato al lavoro.
Passi
Metodo 1 di 3: traccia i confini tra il tuo lavoro e la vita privata
1. Decidi di cosa non vuoi parlare. La prima cosa da fare quando si cerca di mantenere la propria vita personale separata dal proprio lavoro è determinare esattamente dove si traccia la linea. Questo varia da persona a persona e dipenderà dalla cultura aziendale, nonché dal tipo di equilibrio tra lavoro e vita privata che stai cercando. Qualunque sia la norma nel tuo ufficio, puoi comunque stabilire i tuoi limiti. Inizia facendo un elenco di cose di cui non vuoi discutere con i tuoi colleghi.
- Questi includono cose come la tua vita amorosa, eventuali condizioni mediche, religione e opinioni politiche.
- Pensa alle cose che non ti piacciono o che semplicemente non vuoi discutere con i tuoi colleghi.
- Non rendere pubblico il tuo elenco, ma conservalo come promemoria mentale in modo da poterti ritirare dalle conversazioni che preferiresti evitare.
2. Scopri cosa i datori di lavoro non possono chiederti. Ci sono una serie di domande che i datori di lavoro non sono legalmente autorizzati a farti. Queste sono domande sul tuo background e sulla tua vita che possono portare alla discriminazione. Ad esempio, il tuo datore di lavoro potrebbe non chiederti quanti anni hai, se hai una disabilità e se sei sposato o meno. Se qualcuno ti pone queste domande al lavoro, hai il diritto di non rispondere. Altre domande a cui non devi rispondere sono:
3. Non parlare di conversazioni personali al lavoro. Se stai cercando di mantenere separati il lavoro e la vita privata, dovresti evitare di portare la tua vita privata in ufficio. Ciò significa ridurre il numero di conversazioni private ed e-mail durante l`orario di lavoro. Prendere un appuntamento occasionale con il parrucchiere o il dentista va bene, ma se hai conversazioni telefoniche sulla tua vita privata, i colleghi non solo possono ascoltarti, ma possono anche iniziare a farti domande sulla conversazione.
4. Lascia gli affari domestici a casa. Può essere più facile a dirsi che a farsi, ma dovresti cercare di mantenere la tua vita domestica a casa e passare alla versione strettamente professionale di te stesso al lavoro. Forse ti aiuterà a creare un`abitudine di routine o quotidiana per simboleggiare il passaggio tra lavoro e vita privata. Ad esempio, una breve passeggiata prima e dopo il lavoro può aiutarti a separare mentalmente queste due aree della tua vita.
Metodo 2 di 3: Mantenere relazioni di lavoro buone e professionali
1. Essere amichevole. Anche se non vuoi discutere della tua vita privata con i tuoi colleghi, puoi comunque costruire un buon rapporto di lavoro, rendendo il tuo tempo di lavoro più piacevole e produttivo. È facile trovare argomenti di cui parlare a pranzo, senza la necessità di discutere di dettagli intimi della propria vita privata.
- Se c`è qualcuno al lavoro che parla spesso della propria vita personale, o c`è una conversazione a cui non vuoi partecipare, scusati educatamente.
- Parlare di cose come sport, TV e film può essere un buon modo per essere amichevoli e parlare con i colleghi senza dire nulla della tua situazione familiare.
2. Sii discreto. Se ti ritrovi in una conversazione che riguarda la tua vita privata, o un collega ti chiede qualcosa che preferiresti mantenere privato, è una buona idea eludere la domanda con tatto. Piuttosto non dire qualcosa come: "Mi dispiace, ma non sono affari tuoi". Invece, alleggeriscilo un po` e dì qualcosa come: "Oh non vuoi sapere. È noioso." Quindi puoi passare a un argomento che ritieni più comodo.
3. Sii flessibile in una certa misura. Sebbene sia importante che tu abbia un`idea dei confini che hai stabilito tra vita familiare e lavoro, dovrai essere un po` flessibile. I confini chiari non devono tradursi nell`evitare sempre determinati contatti o nell`isolarsi completamente dai colleghi.
Metodo 3 di 3: mantenere la tua vita privata online
1. Sii consapevole della tua attività sui social media. Un problema crescente per chi preferisce tenere separati lavoro e vita privata è la proliferazione dei social media. Le persone registrano tutti gli aspetti della loro vita e a volte non capiscono quanto siano accessibili tutte queste informazioni a chiunque voglia cercarle. Il primo passo per affrontare questo problema è semplicemente essere consapevoli e pensare a come mascherare l`attività sui social media della tua vita privata di cui preferiresti non discutere in ufficio.
- Se vuoi mantenere un`immagine professionale online e non incoraggiare domande sulla tua vita privata, evita di pubblicare qualcosa pubblicamente online che potrebbe minacciarla.
- Si tratta di.un. a testo e commenti, nonché foto. Se vuoi tenere separati i due elementi della tua vita, dovrai farlo fuori dall`ufficio così come all`interno del tuo ambiente di lavoro.
- Non twittare o commentare il tuo lavoro o i tuoi colleghi nei tuoi account sui social media.
- Potresti prendere in considerazione la possibilità di richiedere più account di social media per mantenere separate le due aree della tua vita.
- Prendi in considerazione la possibilità di contattare i colleghi su siti professionali come LinkedIn e di prenotare cose come Facebook per amici e familiari personali. Questo ti aiuterà a mantenere separate queste arene.
2. Modifica le tue impostazioni sulla privacy. È possibile essere attivi sui social senza bloccare le richieste di amicizia dei propri colleghi, se si vuole utilizzare il proprio profilo online solo per restare in contatto con gli amici. Pensa a come puoi impostare le tue impostazioni sulla privacy per limitare la quantità di informazioni che condividi con i colleghi.
3. Usa la tua email di lavoro solo per lavoro. C`è così tanta comunicazione nella nostra vita lavorativa e privata via e-mail che è fin troppo facile per i due fondersi. Dovresti essere consapevole di questo e adottare misure per assicurarti di mantenere questi due separati. Usa sempre la tua email di lavoro per il lavoro e la tua email personale per tutto il resto.
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