Come Massaggiare un Bambino: 15 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
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Necessità

Il tatto è essenziale affinché un bambino si sviluppi fisicamente ed emotivamente. Un massaggio per bambini rafforza il sistema immunitario, stimola lo sviluppo muscolare e riduce lo stress. È anche un ottimo modo per vivere l`intimità con tuo figlio e creare un`atmosfera rilassata per voi due. Sapere come e quando massaggiare al meglio il tuo bambino ti aiuterà a ottenere il massimo beneficio da questa attività terapeutica.

Passi

Parte 1 di 3: Dare un massaggio efficace

1. Fai sentire il bambino a suo agio. Assicurati di avere una stanza calda con luce soffusa disponibile per il massaggio. È importante che sia abbastanza caldo perché il bambino non indossa abiti durante il massaggio. Appoggia il bambino supino su un asciugamano o un lenzuolo morbido che hai posizionato sul pavimento o su un`altra superficie piana sicura. Metti un po` di musica soft.

È meglio massaggiare il tuo bambino senza vestiti e possibilmente un pannolino per prevenire un incidente. Scegli l`opzione più comoda per il tuo bambino.
Se vuoi massaggiare il tuo bambino con l`obiettivo di calmarlo prima di fare un pisolino, è meglio usare la stanza del bambino come sala massaggi. Quindi puoi facilmente mettere il bambino nel suo letto se si addormenta durante il massaggio.

2. Usa olio commestibile. Se vuoi usare l`olio da massaggio, usa l`avocado, l`olio d`oliva o qualsiasi altro olio commestibile poiché il bambino potrebbe infilarsi le dita in bocca. Non utilizzare oli minerali o non commestibili in quanto potrebbero essere indigeribili e possono danneggiare la pancia del tuo bambino.

Non usare oli di arachidi, mandorle o altri a base di ingredienti a cui i bambini potrebbero essere allergici.

Quando l`olio è freddo, strofinalo tra le mani per riscaldarlo prima di metterlo sul bambino.

3. Esegui delicati movimenti di sfregamento. Non massaggiare un bambino come faresti con un adulto. Usa le dita per strofinare delicatamente il corpo del tuo bambino; non spingere e impastare. L`obiettivo non è riparare nodi o fare un massaggio profondo dei tessuti come farebbe un adulto; piuttosto usa movimenti di sfregamento delicati e circolari per stimolare la pelle del bambino.

Massaggia la schiena, l`addome, le braccia, le gambe, la testa e il collo del bambino. Maneggia con cura tutte le parti del corpo del tuo bambino.

Man mano che il bambino cresce, puoi esercitare più pressione. Un bambino piccolo può sopportare un massaggio leggermente più deciso di un bambino.

4. Massaggiare in una direzione. In generale, viene massaggiato lontano dalla direzione del cuore. Questo ha un effetto calmante sul corpo ed è quindi una tecnica adatta da utilizzare se si vuole aiutarlo ad addormentarsi più facilmente. Puoi anche massaggiare in direzione del cuore, ma tieni presente che questo ha un effetto stimolante.Massaggia verso il cuore se vuoi che il tuo bambino sia attivo.

Lascia che la direzione in cui massaggi dipenda da quando massaggi il tuo bambino. Quando è il momento di giocare, un massaggio stimolante può avere l`effetto di fargli venire voglia di divertirsi. Ma massaggiare verso il cuore quando deve andare a letto ha probabilmente l`effetto opposto.

Massaggiare lontano dal cuore è un ottimo modo per calmare un bambino irrequieto.

5. Prova la tecnica della mungitura. È una buona tecnica da applicare alle braccia e alle gambe del tuo bambino. Fai un ampio cerchio o una forma a C attorno al braccio o alla gamba del tuo bambino con l`indice e il pollice. Fai una spinta molto delicata verso il suo piede o la sua mano, come se stessi mungendo una mucca. Ripeti questo movimento più volte.

Non tenere mai il bambino troppo stretto e fare attenzione a non torcere gli arti.

Continua finché non avrai massaggiato tutti gli arti.

6. Prova un massaggio rotatorio. Al tuo bambino potrebbe piacere se gli fai un massaggio rotatorio su braccia e gambe. Arrotola delicatamente le mani su un arto, come se stessi stendendo la pasta. Fai rotolare il braccio o la gamba avanti e indietro contro l`asciugamano o il lenzuolo su cui è sdraiato il tuo bambino. Ripeti i movimenti per tutti e quattro gli arti.

1. Non solleticare il tuo bambino quando lo massaggi. Il massaggio dovrebbe essere rilassante e il solletico può irritare il bambino a disagio. Aiuta il tuo bambino a vivere il massaggio come rilassante, calmante e intimo. È bello per il bambino sapere cosa sta succedendo e il solletico può spaventarlo o eccitarlo troppo.

Parte 2 di 3: Scegliere il momento giusto per il massaggio

1. Massaggia il tuo bambino prima di andare a dormire. Come accennato in precedenza, un massaggio è un ottimo modo per calmare il bambino e prepararlo al sonno.

Se lo fai sempre alla stessa ora contribuirà a una bella routine prima di andare a dormire. Puoi renderlo parte del tuo normale rituale della buonanotte e di altre routine della tua famiglia. Pianificalo circa mezz`ora prima di andare a dormire.

2. Massaggia il tuo bambino quando è arrabbiato. Il massaggio è un ottimo modo per vivere l`intimità con il tuo bambino e aiutarlo a rilassarsi. I bambini spesso piangono quando vogliono attenzioni e massaggiare il tuo bambino gli dà la certezza che sei lì. Ha un profondo effetto rilassante e molti genitori lo trovano un modo perfetto per calmare un bambino, soprattutto se è sconvolto.

Assicurati che gli altri bisogni del bambino siano soddisfatti prima di iniziare in modo che si senta tranquillo durante il massaggio. Perché forse il tuo bambino sta piangendo perché ha fame, stanco o per qualche altro motivo. Non godrà così tanto del massaggio se non ha ancora mangiato.

Attendere 45 minuti dopo un pasto. Massaggiare un bambino subito dopo aver mangiato può causare mal di stomaco. I bambini sputano abbastanza facilmente e qualsiasi movimento di massaggio può essere sufficiente per convincere il bambino a sputare il pasto. Assicurati che abbia abbastanza tempo per digerire il suo pasto prima di fare il massaggio.

Immagine titolata Massage a Baby Step 10

3. Massaggialo quando è dell`umore giusto. A volte i bambini non hanno voglia di un massaggio ed è importante che ti fermi se mostra segni di stress. Se si allunga troppo e piange, lascialo andare per un po` e poi prova a massaggiarlo un`altra volta, se ha voglia di essere toccato.

Se sembra soffrire durante il massaggio, assicurati che la tua tecnica sia abbastanza delicata. Se la tua tecnica non sembra essere il problema, potrebbe essere una buona idea portarlo da un pediatra per scoprire perché sta provando dolore durante il massaggio.

Se gli piace il massaggio, si sentirà rilassato e ricettivo quando lo toccherai.

Immagine titolata Massage a Baby Step 11

4. Lavora per un massaggio di mezz`ora. Inizia con un massaggio di cinque minuti. Questo dà al tuo bambino il tempo di abituarsi al massaggio e di provare che gli piace. Massaggia un po` più a lungo ogni volta fino a quando il massaggio dura circa mezz`ora. Questo è il tempo massimo al giorno per un massaggio del bambino.

I benefici di un massaggio sono innumerevoli. Il massaggio aiuta a stimolare la crescita del bambino, a rafforzare il suo sistema immunitario e a mantenere sano il suo apparato digerente. Riduce anche lo stress e lo aiuta nel suo sviluppo emotivo.

Il massaggio influenza positivamente anche il legame tra voi due. È anche un ottimo modo per i papà di vivere l`intimità con il loro bambino.

Parte 3 di 3: prendere di mira parti del corpo specifiche

Immagine titolata Massage a Baby Step 12

1. Massaggia le gambe e i piedi. Racchiudi la coscia del tuo bambino con il pollice e l`indice. Accarezza delicatamente la gamba dalla coscia fino al piede, quindi strofina il piede con i pollici. Arriccia e allunga le dita dei piedi. Ripeti con l`altra gamba, allo stesso tempo piega e raddrizza delicatamente il ginocchio.

Puoi iniziare con qualsiasi parte del corpo del bambino. Alla maggior parte delle persone piace iniziare con gambe e piedi per facilitare il passaggio dal gioco al relax. Forse il bambino scalcia e si contorce con piacere mentre gli massaggi le gambe e i piedi.
Ricordati di maneggiare il bambino con molta delicatezza; non tirare sulle gambe o applicare troppa pressione quando si piegano le ginocchia. Se allunga le gambe per protesta, non costringerlo a piegarle.

Immagine titolata Massage a Baby Step 13

2. Massaggia il petto e la pancia. Questa parte del massaggio ha l`effetto più rilassante. Inizia massaggiandogli il petto dal centro verso l`esterno lontano dal cuore, muovendo dolcemente la mano sulla sua pelle come se volessi le pagine di un libro. Quindi gli massaggi la pancia con un movimento circolare in senso orario. Questo movimento imita il corso del tubo digerente. Continua a fare questa parte del massaggio finché il tuo bambino non sarà calmo.

Ricorda che se il massaggio fa parte del gioco con tuo figlio, puoi stimolare il tuo bambino massaggiando verso il petto del bambino, piuttosto che lontano dal cuore.

Fai attenzione a non solleticare la pancia del tuo bambino quando gli massaggi la pancia.

Immagine titolata Massage a Baby Step 14

3. Massaggia la testa e il viso. Usa le dita per fare piccoli movimenti circolari sulla sua testa. "Corri" delicatamente con le dita lungo la fronte e le guance e disegna un sorriso sulle sue labbra. Stai lontano dai suoi occhi e dal suo naso perché può essere scomodo per lui se ti avvicini troppo qui.

Immagine titolata Massage a Baby Step 15

4. Massaggia la schiena. Gira il bambino in modo che sia a pancia in giù. Massaggia la schiena spostando le mani dal centro verso l`esterno sulla schiena. Non afferrare le sue spalle o impastare come faresti con un adulto; invece, fai movimenti circolari sulle spalle e sulla parte bassa della schiena.

Consigli

Ricordati di parlare dolcemente al tuo bambino durante il massaggio. Fai sapere al bambino cosa stai facendo o parla semplicemente della giornata che hai avuto.
I bambini molto piccoli amano essere tenuti in braccio durante il massaggio. A questi bambini piace sdraiarsi sulle gambe e sulle ginocchia o sui piedi quando ti siedi con le gambe tirate verso lo stomaco. Puoi anche sederti con le gambe incrociate o nella posa del diamante.
Tieni un pannolino nelle vicinanze nel caso in cui il bambino faccia pipì.
Concentrati sul fare carezze ferme ma gentili. Da un lato, i movimenti del massaggio non dovrebbero essere eseguiti con troppa leggerezza perché altrimenti solleticaresti il bambino, dall`altro i movimenti bruschi possono essere dolorosi o scomodi.