Istruzioni passo passo gratis 
Esercitarsi su una bicicletta troppo grande o troppo piccola non farà che rallentare il processo. 
Di solito hai solo bisogno di una chiave inglese per rimuovere i pedali, ma segui le istruzioni fornite con la bici. Puoi anche acquistare una bici senza pedali o senza pedali, ma di solito si tratta di una spesa non necessaria. 
Se lavori prima sull`equilibrio, gli altri elementi saranno presto un gioco da ragazzi. Se davvero preferisci lavorare prima con le rotelle, prova a non usarle per più di una o due settimane. In caso contrario, il bambino impara le abitudini ciclistiche che devono essere disimparate quando le rotelle vengono rimosse. 
Un prato falciato può sembrare allettante in quanto può attutire eventuali cadute, ma l`erba di solito è troppo pesante perché i bambini più piccoli possano far muovere la bicicletta, sia a piedi che con i pedali. Il terreno è anche molto più irregolare di un tipico parcheggio. 
Utilizzare ginocchiere e gomitiere progettate per i bambini. I guanti da ciclismo possono aiutare a prevenire le abrasioni dovute alle cadute. 
Il tuo obiettivo è mantenere il bambino stabile e non spingerlo in posizione verticale o in avanti. Sostieni il tuo bambino e non reggere il manubrio o la sella della bicicletta. 
Prendi e guida il bambino verso il basso (invece di tenerlo in posizione verticale) se il bambino sta per cadere. Altrimenti non sei altro che un sostituto delle ruote da allenamento. Una volta che hanno imparato a rotolare liberamente, dì loro di frenare con i piedi quando rallentano. 
Se c`è qualcun altro che può aiutare, chiedigli di stare a pochi metri davanti alla bicicletta e prendere il bambino mentre pedala. Di` al bambino di guardare quella persona. 
Non spingere il bambino ad "avviare" la bicicletta. Esercitati insieme al bambino finché non riesce a costruire il proprio impulso in avanti. 
Come prima, continua a sostenere il bambino quando minaccia di cadere e guidalo verso il basso, invece di sostenerlo. 
Esercitati anche a frenare, che si tratti di contropedale o freno a mano, sia prima che mentre il bambino è in movimento. 
Controlla che stiano bene, ma non esagerare con coccole o comfort. Dì qualcosa come "Oops! Stai bene?? Sembra tutto a posto, quindi saliamo in sella e facciamo un altro tentativo: stai andando alla grande!` Imparare che puoi cadere e rialzarti è una preziosa lezione di ciclismo e di vita! 
Tutti i tuoi amici vanno in bicicletta, quindi è ora che lo impari anche tu.` Tua sorella l`ha imparato in un`ora, quindi puoi farlo anche tu.` «Rimarremo qui tutto il giorno finché non verrà appreso.` `Vuoi essere un ragazzo grande, non è vero? Bene, i bambini grandi possono andare in bicicletta.` 
`Questo è il modo per mantenere la bici stabile, bene!` "Wow, hai pedalato molto a lungo, e sei andato dritto!` `Ti sei preso cura di te stesso quando sei caduto dalla bici. Cerca di non girare il volante così bruscamente la prossima volta.` Così presto potremo pedalare insieme in gelateria!` 
Non sentirti male per questo: ricorda che l`obiettivo è che tuo figlio impari ad andare in bicicletta. Appena puoi, puoi fare tante gite in bicicletta insieme!
Insegnare a un bambino ad andare in bicicletta
Contenuto
Imparare ad andare in bicicletta è un rito di passaggio per i bambini di tutto il mondo, così come per i genitori o altri adulti che li insegnano. Anche se potresti averlo imparato tu stesso con le rotelle, gli esperti ora di solito consigliano di rimuovere i pedali e di esercitarti invece nel bilanciamento. Indipendentemente dalla tecnica che scegli come genitore, ricorda che il tuo compito è guidare tuo figlio, non trattenerlo o spingerlo; e inoltre devi incoraggiare e non intimidire il bambino. Divertiti e poi premia il bambino (e te stesso) con un gelato!
Passi
Parte 1 di 4: Preparare il bambino e la bicicletta
1. Inizia a esercitarti quando tuo figlio è fisicamente ed emotivamente pronto. Alcuni bambini hanno l`equilibrio e le capacità fisiche per imparare ad andare in bicicletta all`età di quattro anni, ma la maggior parte dei bambini non è pronta fino all`età di sei anni. Ma ogni bambino è diverso, quindi aspetta fino a quando il tuo bambino sembra fisicamente abbastanza agile da stare in equilibrio su una bicicletta.
- Per alcuni bambini ci vuole un po` più di tempo per essere emotivamente pronti a stare in equilibrio su una bicicletta, e va bene. Non forzare nulla e cerca di non affrettare le cose; incoraggiali invece e inizia a esercitarti solo quando è il momento giusto.
2. Assicurati che la bicicletta sia sufficientemente bassa da consentire al bambino di appoggiare i piedi per terra. Per la maggior parte dei bambini intorno ai cinque anni, una bicicletta con ruote da 14-16 pollici è l`ideale. Quando si è seduti in sella con entrambe le gambe su entrambi i lati della bici, i loro piedi dovrebbero essere piatti sul pavimento e le gambe dovrebbero essere dritte.
3. Rimuovere i pedali dalla bicicletta. All`inizio può sembrare un po` strano, ma rimuovendo i pedali, i bambini possono prima concentrarsi sull`equilibrio sulla bici durante il movimento in avanti. Semplicemente si spingono in avanti e frenano appoggiando i piedi per terra.
4. Esercitati con parsimonia con le rotelle, o per niente. Quando si montano le ruote da allenamento, i bambini imparano prima quelle parti della bicicletta che di solito sono più facili per loro: pedalare, sterzare e frenare. Ma questo li ha portati a dover improvvisamente imparare la parte più difficile - l`equilibrio - alla fine.
5. Scegli una superficie piana, aperta e pavimentata. I marciapiedi e le strade offrono troppe distrazioni e potenziali pericoli per essere il luogo ideale per fare esercizio. Invece, trova un parcheggio vuoto su una superficie piana.
6. Scegli un casco che si adatti bene, insieme ad altre protezioni per il corpo. Scegli un casco da bicicletta che si adatti alla testa di un bambino. Non ci dovrebbe essere gioco e non più di due dita di larghezza dalle sopracciglia del bambino al bordo anteriore del casco.
Parte 2 di 4: Iniziare con l`allenamento dell`equilibrio
1. Abbassare la sella in modo che il bambino possa spingere contro il suolo. Quando si pedala, di solito è importante impostare la sella abbastanza in alto in modo che le gambe del bambino siano dritte quando i piedi sono appoggiati a terra. Tuttavia, se ti alleni senza pedali, le ginocchia dovrebbero essere leggermente piegate quando i piedi sono piatti sul pavimento.
- Di solito utilizzerai una chiave inglese per regolare la sella, ma la tua bici potrebbe avere una sella più facile da allentare.
2. Sostieni tuo figlio, non la bicicletta, senza tenerlo troppo stretto. Metti le mani sulle sue spalle, schiena o collo, ma non troppo saldamente. Se il bambino ha bisogno di un po` più di sostegno, tieni le mani sotto le sue ascelle.
3. Lascia che il bambino si spinga e si rovesci sotto la tua guida gentile. Istruire il bambino a muoversi con entrambi i piedi. Il bambino probabilmente sterzerà molto traballante all`inizio, quindi guida il corpo del tuo bambino in modo che rimanga in equilibrio. Lascia che il bambino guidi in modo che si abitui a essere controllato durante la guida.
4. Insegna al bambino a guardare avanti, non in basso. Probabilmente guarderà istintivamente il volante o la ruota anteriore, e in seguito forse anche i pedali. Lascia che il bambino guardi avanti durante la bicicletta senza pedali.
5. Rimontare i pedali e mettere la sella nella posizione corretta. Una volta che il bambino può andare in bicicletta senza equilibrio e mantenere l`equilibrio prima di andare avanti con i piedi, è pronto per pagaiare. Rimontare secondo le istruzioni della bicicletta e sollevare la sella in modo che i piedi siano piatti e le gambe estese durante la guida.
Parte 3 di 4: Guidare il bambino mentre scalcia
1. Insegna al bambino la "posizione di partenza" per spingere. Ruota i pedali in modo che un pedale sia appena sopra e davanti all`altro. Visti di lato e con la ruota anteriore a sinistra, i pedali dovrebbero essere a circa 04.00 ore e 10.00 ore per stare in piedi.
- Se il bambino è destrorso, il pedale destro dovrebbe essere più in avanti e viceversa.
2. Lascia che il bambino sviluppi il proprio impulso in avanti. Tieni il bambino leggermente in modo da fornire solo un po` di supporto e chiedigli di posizionare il piede dominante sul pedale rivolto in avanti. Dì al bambino di premere quel pedale e contemporaneamente di sollevare l`altro piede dal pedale. Ricorda al bambino di sterzare e guardare avanti.
3. Riduci il contatto ma continua a camminare accanto al bambino. I primi tentativi di pedalata di tuo figlio saranno probabilmente di breve durata. Alla fine, tuttavia, il bambino sarà in grado di sostenere il movimento in avanti. Riduci gradualmente il contatto. migliore è il bambino e continua a camminare o fare jogging accanto ad esso e leggermente dietro il bambino.
4. Assicurati che il bambino sappia sterzare e frenare. Esercitatevi insieme facendo piccole correzioni di equilibrio e ruotando delicatamente il manubrio, sia prima che durante il movimento. Se il bambino si gira troppo bruscamente e inizia a cadere, guidalo verso il basso e riprova.
5. Rimani vicino finché il bambino non riesce a guidare bene da solo. Ad alcuni bambini piace nient`altro che scappare e lasciarti indietro, mentre ad altri piace di più stare vicino a loro, anche dopo che hanno imparato il calcio. Agisci come una fonte di fiducia, non una stampella per sostenerli.
6. Accetta che il bambino cadrà alcune volte. Anche quando è pronto per pedalare in modo indipendente, occasionalmente andrà storto. Se viaggiano su un terreno pianeggiante, non andare troppo veloce e, soprattutto, indossare indumenti protettivi, il rischio di lesioni gravi sarà minimo.
Parte 4 di 4: Mantenerlo divertente
1. Termina una sessione di pratica quando non è più divertente. Alcuni bambini impareranno a pedalare in un`ora, ma altri faranno diverse sessioni. Se perdono fiducia o interesse durante la pratica, fermati e riprova più tardi o il giorno successivo.
- Ad alcuni bambini piace esercitarsi per ore fino a quando non prendono la mano, ma di solito è meglio non lasciare che le sessioni durino più di 30 minuti o un`ora.
2. Non fissare scadenze artificiali e non esercitare pressioni inutili. Aiuta il tuo bambino a imparare ad andare in bicicletta al ritmo giusto per lui o lei. Non cercare di forzare o mettere in imbarazzo il bambino, altrimenti potrebbe resistere e potrebbe non voler affatto imparare ad andare in bicicletta. Non dire cose come:
3. Rimani sempre positivo e incoraggiante. Imparare ad andare in bicicletta dovrebbe essere divertente e non un lavoro ingrato. Rendi lode ogni volta che raggiungono un nuovo traguardo lungo la strada e inventano qualcosa di edificante ogni volta che lottano o cadono. Dì cose come:
4. Chiedi a qualcuno di aiutare il bambino a imparare ad andare in bicicletta, se necessario. Alcuni bambini rispondono meglio a un insegnante che non è un genitore. Se vanno d`accordo con un familiare o un amico che vorrebbe aiutare, provalo.
Consigli
- Non costringere tuo figlio ad andare in bicicletta se non vuole. Se il bambino non è interessato, non imparerà, non importa quanta pressione ci metti dietro.
- Invece di rimuovere i pedali, puoi anche acquistare una bici senza pedali. Questo è un due ruote leggero senza la complicazione di pedali, ecc. Il bambino impara a bilanciare, rotolare e guidare, possibilmente in tenera età. Quando tuo figlio è pronto, puoi regalare una bicicletta a pedali.
Avvertenze
- Assicurati che i freni funzionino correttamente e che gli pneumatici siano in buone condizioni.
- Assicurati che tuo figlio indossi un casco mentre pedala.
Necessità
- Bici abbinata
- casco di sicurezza
- Ginocchiere e gomiti
- guanti da ciclismo
- Pazienza e buon atteggiamento!
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