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L`ossessione per il cibo è un effetto collaterale comune della fame. Uno studio rivoluzionario sulla fame condotto durante la seconda guerra mondiale ha dimostrato che le persone gravemente malnutrite hanno fantasie di mangiare. Quindi passano troppo tempo a pensare al cibo. Ne parlano molto anche con gli altri e con se stessi. 
Io non ho fame Sono a dieta/ho bisogno di perdere peso Non mi piace niente lì Ho la nausea Sono "ipersensibile" a questo 
Le persone con anoressia a volte indossano anche abiti larghi o larghi e informi per nascondere la propria taglia. A volte indossano strati di vestiti, oppure indossano pantaloni lunghi e giacche anche quando fa molto caldo. Lo fanno in parte per nascondere le dimensioni dei loro corpi, ma anche perché le persone con anoressia spesso non riescono a regolare adeguatamente la propria temperatura corporea e di conseguenza spesso hanno freddo. Non escludere automaticamente le persone in sovrappeso o obese. È possibile essere anoressici ed essere ancora grassi. Anoressia, mancanza di cibo e rapida perdita di peso sono molto pericolosi indipendentemente dal tuo BMI e non dovresti aspettare che le persone siano sottopeso prima di prendere in considerazione un aiuto. 
Ad esempio, il tuo ragazzo o la tua ragazza fa attività sportiva alla settimana, anche se non si sta allenando per uno sport specifico o per una competizione. Le persone con anoressia a volte si esercitano quando sono effettivamente stanche, malate o ferite, perché si sentono obbligate a "bruciare" ciò che hanno mangiato. Gli uomini con anoressia, in particolare, spesso praticano sport come forma di compensazione. La persona potrebbe pensare di essere in sovrappeso o di non essere contenta dell`aspetto del proprio corpo. Può quindi essere estremamente fanatico del body-building o del "mostrare" il suo corpo. Avere un`immagine distorta del proprio corpo è anche abbastanza comune tra gli uomini che non sono in grado di vedere che aspetto hanno effettivamente i loro corpi e che si considerano "gonfi" quando in realtà sono magri e in forma o anche troppo magri. Le persone con anoressia che non possono praticare sport o che non hanno potuto esercitare quanto vorrebbero sono spesso irrequiete o irritabili o si agitano nervosamente. 
Perdita di peso drammatica e rapida Crescita insolita dei peli sul viso o sul corpo nelle donne Aumento della sensibilità al freddo Perdita di capelli o diradamento dei capelli Pelle secca, pallida, giallastra Stanchezza, vertigini o svenimento Unghie e capelli fragili Dita bluastre 
Le persone con anoressia di solito sono molto insicure quando si tratta dei loro corpi. Da un lato, possono spesso parlare di raggiungere il loro "peso ideale", ma dall`altro, non possono raggiungerlo a causa dell`immagine distorta che hanno dei loro corpi. Ai loro occhi ci sarà sempre più peso da perdere. 
Ad esempio, le persone con anoressia spesso trascorrono molto tempo sui cosiddetti siti Web "pro-ana". Questi siti web sono formati da gruppi che promuovono e supportano l`anoressia come uno "stile di vita" che si sceglie consapevolmente. È importante ricordare che l`anoressia è una malattia pericolosa per la vita che può essere curata con successo e non una scelta salutare fatta da persone sane. Inoltre, le persone con anoressia pubblicano spesso i cosiddetti messaggi "thinspiration" o "thinspo" sui social media che incoraggiano gli altri a diventare più magri. Ad esempio, pubblicano foto di persone estremamente sottopeso o messaggi in cui vengono ridicolizzate le persone in sovrappeso o addirittura normopeso. 
L`anoressia in cui le persone mangiano troppo e poi la perdono di nuovo non è la stessa cosa della bulimia nervosa, che è un altro disturbo alimentare. Le persone con bulimia nervosa non sempre contano le calorie quando non mangiano in modo abbuffato. Le anoressiche che mangiano regolarmente troppo e poi la perdono di nuovo di solito mangiano pochissime calorie. Le persone che soffrono di bulimia nervosa spesso mangiano grandi quantità di cibo e poi se ne liberano. Per il tipo anoressico che mangia troppo e poi lo butta via, una quantità molto più piccola di cibo può significare che "mangia troppo" e deve liberarsene, come un biscotto o un sacchettino di patatine. 
Mangiano di nascosto Nascondono il cibo o lo buttano via Prendono pillole o integratori alimentari Nascondono i lassativi Mentono su quanto e quanto spesso si esercitano 
Assenza di mestruazioni nelle donne Letargia e stanchezza Incapacità di controllare la temperatura corporea Un battito cardiaco anormalmente lento o irregolare (a causa di muscoli cardiaci indeboliti) Anemia Infertilità disorientamento insufficienza d`organo danno cerebrale 
Non parlare con la persona se uno di voi è arrabbiato, stanco, teso o molto emotivo. Ciò rende molto più difficile trasferire il tuo amore e la tua comprensione a lui o lei. 
Il tuo amico o familiare potrebbe essere sulla difensiva. Lui o lei potrebbe negare di avere un problema. Potrebbe accusarti di interferire con la sua vita o di giudicarlo senza motivo. Puoi dire ancora che tieni al tuo ragazzo o alla tua ragazza e che non lo giudicheresti mai, ma non metterti sulla difensiva. Ad esempio, non dire cose come "Sto solo cercando di aiutarti" o "Devi ascoltarmi.Dicendo queste cose, l`altra persona si sentirà attaccata e sarà più incline a smettere di ascoltarti. Invece, continua a dire cose positive: "Ti amo e voglio che tu sappia che sono qui per te" oppure "Sono pronto a parlarti quando lo sarai".Dai agli altri lo spazio per fare le proprie scelte. 
Ad esempio, evita le frasi in cui l`altra persona ("tu") è centrale, come: "Le tue condizioni mi preoccupano" o "Devi smetterla.` Anche le cose che rispondono alla vergogna o al senso di colpa dell`altro non sono molto produttive. Ad esempio, evita di dire cose come "Pensa a cosa stai facendo alla tua famiglia" o "Se ci tieni davvero a me, ti prenderesti cura di te stesso".Le persone con anoressia spesso provano già un grande senso di vergogna o di colpa per il loro comportamento e dire queste cose può solo peggiorare il disturbo. Non minacciarlo. Ad esempio, non dire: "Se non mangi di più, non otterrai una paghetta" o "Se non accetti di ricevere aiuto, parlerò a tutti del tuo problema".Tali minacce sconvolgeranno seriamente l`altra persona e possono effettivamente peggiorare il disturbo alimentare. 
Non condurre il tuo amico o familiare in questa conversazione troppo velocemente. A volte può volerci del tempo prima che una persona organizzi ed elabori i suoi sentimenti e pensieri. Ripeti che non stai criticando o giudicando i sentimenti del tuo amico o familiare. 
Il NEDA offre due diverse prove: una prova specificatamente rivolta agli studenti e una prova specificatamente rivolta agli adulti. Per l`auto-aiuto online e un test in olandese puoi visitare. 
Le persone con anoressia spesso hanno difficoltà a controllare la propria vita, quindi sottolineando che andare in terapia è coraggioso e un passo verso il controllo della propria vita, puoi aiutare a garantire che la persona a cui tieni. A volte aiuta anche vedere la terapia come qualcosa di medico. Ad esempio, se il tuo amico o familiare ha il cancro o il diabete, lo incoraggeresti anche a cercare assistenza medica. Questo non è diverso; chiedi semplicemente alla persona che ami di cercare un aiuto professionale per una malattia. Sul sito web di NEDA troverai un`opzione chiamata "Trova trattamento". Coloro che vivono negli Stati Uniti possono utilizzare questo strumento per trovare un consulente o un terapeuta specializzato in anoressia. La terapia familiare offre spesso una soluzione per i pazienti anoressici più giovani. Molti studi suggeriscono che nei bambini e negli adolescenti anche la terapia familiare meglio risultati rispetto alla terapia individuale, in quanto aiuta a risolvere modelli di comunicazione meno produttivi all`interno della famiglia, fornendo anche modi per il resto della famiglia di aiutare la vittima. In alcuni casi gravi, il paziente può richiedere il ricovero in ospedale. Ciò accade spesso quando la persona è così gravemente sottopeso da essere a rischio di insufficienza d`organo o altre gravi condizioni, ad esempio. Anche le persone mentalmente instabili o con tendenze suicide potrebbero dover essere ricoverate per il trattamento. 
È possibile trovare un elenco dei gruppi di supporto sul sito Web NEDA. Il NEDA ha anche istituito una rete speciale per i genitori, la famiglia e gli amici dei pazienti anoressici. Sul sito web della Patient Federation Paesi Bassi troverai gli indirizzi di un massimo di 30 diversi centri per i disturbi alimentari sparsi in tutto il paese. Attraverso questo sito puoi cercare un gruppo di supporto, un dietista o un operatore sanitario vicino a te. Ci sono anche altri siti Web in cui è possibile trovare diversi specialisti. Il medico può anche darti informazioni sui gruppi di supporto o altre opzioni di aiuto nella tua zona. Cercare una guida è particolarmente importante per i genitori di bambini con anoressia. È importante che tu come genitore non cerchi di controllare il comportamento alimentare di tuo figlio e che non cerchi di corromperlo, ma è difficile da accettare quando vedi che tuo figlio è in pericolo. La terapia o un gruppo di supporto possono fornirti dei modi per aiutare tuo figlio senza peggiorare il suo disturbo. 
Ad esempio, il terapeuta può consigliarti di cambiare alcuni dei modi in cui comunichi o gestisci i conflitti. Può essere difficile riconoscere che qualcosa che fai o dici potrebbe influenzare il disturbo del tuo amico o familiare. Ricorda: non hai il disturbo cause, ma potresti essere in grado di aiutare la persona a guarire cambiando alcune cose nel tuo comportamento. L`obiettivo finale è una sana guarigione. 
Ad esempio, andare al cinema insieme, fare shopping, giocare o fare esercizio. Tratta l`altra persona con amore e attenzione, ma dagli la possibilità di godersi la vita nel modo più normale possibile. Ricorda che le persone con un disturbo alimentare non sono il loro disturbo alimentare. Le persone con un disturbo alimentare sono persone con bisogni, pensieri e sentimenti. 
Cerca gruppi di supporto o altre forme di aiuto attraverso attività a cui il tuo amico o familiare può partecipare. Non costringerlo a partecipare, ma offri le opzioni 
Anche le esperienze e i sentimenti passati possono causare comportamenti malsani. Anche esperienze o situazioni stressanti o nuove possono causare anoressia. Molte persone che soffrono di anoressia hanno un disperato bisogno di controllare la situazione e le situazioni in cui si sentono insicure possono farle sentire come se avessero bisogno di impegnarsi in comportamenti alimentari malsani. 
Anche i complimenti non aiutano lui o lei. Poiché la persona in questione ha un`immagine distorta del proprio corpo, ci sono poche possibilità che ti creda. Può anche interpretare i commenti positivi come una condanna o come una forma di manipolazione. 
Inoltre, non attirare l`attenzione sulle persone magre o fare commenti sul loro aspetto, sulla falsariga di "Nessuno vuole essere abbracciato da uno scheletro".Quello che vuoi è che la persona che ami sviluppi un`immagine sana del proprio corpo, non che sia concentrata sulla paura di un certo tipo di corpo o sul vedere quel tipo di corpo come inferiore. Chiedi invece al tuo amico da dove provengono quei sentimenti. Chiedi cosa pensa che otterrà essendo magro, o cosa sembra così terribile essere in sovrappeso. 
Invece, offri supporto usando frasi incentrate su di te: "So che questo è un momento difficile per te" o "Mangiare in modo diverso può essere difficile, ma io credo in te".` 
Riconoscilo quando uno di voi va storto, ma non concentrarti troppo su quell`errore e cerca di non arrabbiarti per questo; non su te stesso e non sull`altro. Invece, concentrati su ciò che puoi fare per andare avanti ed evitare errori simili. 
Comprendi che la persona che ami potrebbe inizialmente arrabbiarsi con te o addirittura rifiutarti per aver suggerito che ha bisogno di aiuto. Questo accade molto spesso. Assicurati solo di continuare ad essere lì per lui o lei e fai sapere al tuo amico o familiare che tieni a lui o lei e che lui o lei può contare sul tuo sostegno incondizionato.
Determinare se qualcuno ha l'anoressia
Contenuto
I disturbi alimentari sono un problema serio che colpisce più persone di quanto si possa pensare. anoressia nervosa è comunemente indicato semplicemente come `anoressia`. La condizione colpisce spesso ragazze adolescenti e giovani donne, ma può colpire anche uomini o donne anziane. Uno studio recente suggerisce che un quarto di tutti i pazienti anoressici sono uomini. L`anoressia è caratterizzata dalle restrizioni molto rigide che il paziente si impone in termini di alimentazione, basso peso corporeo e immagine distorta del proprio corpo. Spesso la malattia è una risposta a un problema sociale o personale complesso. L`anoressia è un disturbo grave che può causare gravi danni al corpo. Di tutti i disturbi mentali, l`anoressia rappresenta la percentuale più alta di decessi. Se sospetti che un tuo amico o qualcuno che ami possa avere l`anoressia, continua a leggere per scoprire come puoi aiutarli.
Passi
Metodo 1 di 5: Tenere d`occhio le abitudini di qualcuno
1. Tieni d`occhio le sue abitudini alimentari. Le persone con anoressia hanno una relazione antagonista con il cibo. Uno dei fattori trainanti dell`anoressia è la forte paura di ingrassare, e quindi alle anoressiche è permesso mangiare pochissimo - infatti muoiono di fame - per evitare di ingrassare. Semplicemente non mangiare non è l`unica cosa che indica che qualcuno ha l`anoressia. Altri possibili segnali di pericolo includono:
- Rifiutarsi di mangiare determinati alimenti o interi gruppi di alimenti (ad esempio, "senza carboidrati" o "senza zuccheri").
- Rituali legati al cibo, come masticare eccessivamente o semplicemente far scorrere il cibo avanti e indietro sul piatto e tagliarlo in pezzi sempre più piccoli.
- Misurare il cibo in modo ossessivo, come contare continuamente le calorie, pesare il cibo e leggere fino a due o tre volte le informazioni nutrizionali sulla confezione.
- Non voglio andare a mangiare fuori perché è difficile contare le calorie.
2. Prova a vedere se potrebbe essere ossessionato dal cibo. Anche se mangiano poco, le persone con anoressia sono spesso ossessionate dal mangiare. Possono leggere ossessivamente riviste di cucina, raccogliere ricette o guardare programmi di cucina. A volte parlano spesso di cibo, anche se tali conversazioni sono spesso negative (sulla falsariga di "Non capisco come le persone possano ancora mangiare la pizza quando è così male per te").
3. Chiediti se lui o lei trova regolarmente una scusa per non dover mangiare. Ad esempio, a una festa in cui viene offerto del cibo, dice di aver già mangiato in anticipo. Altri motivi spesso addotti per evitare il cibo sono:
4. Presta attenzione al fatto che il tuo amico o un familiare possa essere troppo magro, ma parla comunque di dieta e perdita di peso. Se sembra già molto magro ma sta ancora parlando di chili di troppo che devono essere persi, potrebbe avere una visione distorta del proprio corpo. Un segno distintivo dell`anoressia è una "immagine distorta del proprio corpo", in cui la persona continua a pensare di essere troppo grassa anche se in realtà è troppo magra. Le persone con anoressia spesso lo negano quando viene suggerito che sono troppo magre.
5. Presta attenzione a quanto spesso fa sport. A volte le persone con anoressia compensano ciò che hanno mangiato facendo esercizio. Di solito fanno questo sport in modo piuttosto esagerato e secondo uno schema molto serrato.
6. Presta molta attenzione all`aspetto della persona a cui tieni. L`anoressia comporta una serie di sintomi fisici. Non puoi semplicemente determinare se qualcuno ha l`anoressia in base al suo aspetto. Una combinazione dei seguenti sintomi e comportamento disturbato è il miglior segnale che qualcuno soffre di un disturbo alimentare. Non tutti li mostrano tutti, ma le persone con anoressia di solito soffrono di molti dei seguenti sintomi:
Metodo 2 di 5: Valutare lo stato mentale di qualcuno
1. Presta molta attenzione al suo umore. I pazienti anoressici spesso soffrono di sbalzi d`umore. La ragione di ciò è che gli ormoni di queste persone sono spesso confusi, perché muoiono di fame i loro corpi. Anche l`ansia e i sentimenti di depressione sono spesso associati a disturbi alimentari.
- Le persone con anoressia spesso diventano irritabili e possono soffrire di letargia e problemi di concentrazione o avere difficoltà a concentrarsi su qualcosa.
2. Controlla la sua autostima. Le persone con anoressia sono spesso perfezioniste. Spesso sono persone che si comportano eccezionalmente bene e vanno molto bene a scuola o al lavoro, per esempio. D`altra parte, hanno spesso un`autostima molto bassa. Ad esempio, una persona con anoressia può spesso lamentarsi di non essere "abbastanza brava" o di "non poter mai fare nulla di buono".`
3. Nota se parla di colpa o vergogna. Le persone con anoressia spesso si vergognano dopo aver mangiato. Spesso vedono il cibo come una debolezza o come un segno che sono fuori controllo. Fai attenzione se il tuo ragazzo o la tua ragazza affermano regolarmente di sentirsi in colpa per aver mangiato o parlano della propria dimensione corporea in termini di senso di colpa o vergogna, poiché questo può essere un segnale di avvertimento che è coinvolta l`anoressia.
4. Scopri se il tuo ragazzo, la tua ragazza o la persona amata ha condotto una vita più ritirata ultimamente. Le persone con anoressia spesso tendono a ritirarsi ed evitare i loro amici e le cose che erano solite fare. È anche possibile che all`improvviso trascorrano molto più tempo su Internet.
5. Fai attenzione se la persona che ami rimane sul water o in bagno più a lungo del solito dopo cena. Esistono due tipi di anoressia: tipo di spurgo, dove il paziente prima mangia troppo e poi cerca di sbarazzarsi del cibo e dall`altro tipo restrittivo, che è caratterizzato dal semplice mangiare molto poco e/o unilateralmente. La maggior parte delle persone ha per lo più familiarità con il tipo restrittivo, ma è comune anche l`anoressia di tipo purgante. Oltre ai pazienti anoressici che vomitano dopo aver mangiato, ci sono anche pazienti che assumono lassativi o diuretici, o che si sciacquano l`intestino con un clistere per liberarsi di ciò che hanno mangiato.
6. Controlla se lui o lei fa le cose di nascosto. Le persone con anoressia spesso si vergognano del loro disturbo. Oppure potrebbero pensare che semplicemente non "capisci" il loro comportamento alimentare e vorresti che smettessero. Spesso, le anoressiche cercano di nascondere il loro comportamento agli altri per impedire agli altri di giudicare o interferire. Ad esempio, fanno quanto segue:
Metodo 3 di 5: Offri aiuto
1. Cerca di saperne di più sui disturbi alimentari. Giudicare le persone con disturbi alimentari di solito non è così difficile, ma può essere difficile capire perché qualcuno che ami fa cose così malsane al proprio corpo. Conoscendo le cause dei disturbi alimentari e ciò che le persone che ne soffrono, sarai più in grado di aiutare il tuo amico o familiare attraverso l`amore e l`empatia.
- Un libro che può aiutarti molto è Parlare con i disturbi alimentari: modi semplici per supportare qualcuno con anoressia, bulimia, abbuffate o problemi di immagine corporea degli autori americani Jeanne Albronda Heaton e Claudia J. Strauss. Sfortunatamente, al momento è disponibile solo in inglese.
- Se vivi negli Stati Uniti e hai un amico o un familiare con un disturbo alimentare, puoi contattare l`American Eating Disorders Association (NEDA). Questa organizzazione senza scopo di lucro offre una varietà di modi per aiutare gli amici e i parenti delle persone che soffrono di disturbi alimentari attraverso una rete speciale. L`Accademia olandese dei disturbi alimentari è un`associazione di professionisti che lavorano con clienti con disturbi alimentari. L`obiettivo dell`accademia è migliorare l`assistenza ai pazienti con disturbi alimentari e promuovere la ricerca e la prevenzione dei disturbi alimentari. I pazienti così come i loro amici e parenti possono ottenere aiuto dall`ex Anoressia e Bulimia Nervosa Foundation (SABN), ora nota come Weet, l`Associazione per i disturbi alimentari. È un`associazione nazionale di pazienti per le persone con un disturbo alimentare e il loro ambiente.
2. Cerca di capire i rischi alla base dell`anoressia. Coloro che soffrono di anoressia muoiono di fame, il che può portare a seri problemi di salute. Tra le donne di età compresa tra i 15 ei 24 anni, l`anoressia provoca 12 volte più decessi rispetto a qualsiasi altra possibile causa di morte. L`anoressia porta alla morte prematura fino al 20% dei casi. L`anoressia può portare a una serie di condizioni mediche, come:
3. Scegli un momento conveniente per parlare in privato con il tuo amico o familiare. Un disturbo alimentare è spesso una risposta a problemi personali e sociali più complessi e anche fattori genetici possono svolgere un ruolo. Parlare con gli altri del tuo disturbo alimentare può essere molto imbarazzante o scomodo. Assicurati di portarglielo o lei in un luogo sicuro e lontano da altre persone.
4. Usa frasi che iniziano con "Io" per trasmettere i tuoi sentimenti all`altra persona. È meno probabile che l`uso di frasi che iniziano con "io" faccia sentire l`altra persona come se la stessi attaccando. Indica che è una conversazione sicura su cui lui o lei ha il controllo. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Ultimamente ho notato alcune cose che mi preoccupano. Mi importa di te. Possiamo parlarne forse?`
5. Evita il linguaggio accusatorio. Sarà più facile se usi frasi che iniziano con `io`, ma è molto importante non usare altre parole accusatrici o giudicanti. Esagerare, minacciare o farli sentire in colpa non li aiuterà a capire esattamente di cosa sei preoccupato.
6. Incoraggia l`altro a condividere i suoi sentimenti con te. È importante che tu dia all`altra persona il tempo di condividere i suoi sentimenti con te. Probabilmente non otterrai molto con una conversazione unilaterale che riguarda solo te.
7. Consigliategli di fare un test anonimo su Internet. Puoi sostenere un test completamente anonimo gratuitamente tramite il sito Web NEDA. Chiedere al tuo amico o familiare di fare questo test può essere un modo per incoraggiarli a riconoscere il loro problema senza esercitare troppa "pressione" su di loro.
8. Sottolineare l`importanza di un aiuto professionale. Cerca di comunicare le tue preoccupazioni in modo comunicativo. Sottolinea il fatto che l`anoressia è una malattia grave, ma la condizione è altamente curabile sotto la supervisione di un professionista. Aiuta il tuo amico o familiare a superare il pregiudizio di vedere un terapeuta o un consulente facendogli sapere che cercare aiuto non è un segno di fallimento o debolezza, né significa che lui o lei è "pazzo".
9. Cerca aiuto per te stesso. È difficile avere a che fare con qualcuno con un disturbo alimentare quando ci tieni a lui. E può essere particolarmente difficile quando la persona che ami rifiuta di riconoscere che c`è un problema, che è fin troppo comune tra le persone che soffrono di disturbi alimentari. Chiedere aiuto al tuo terapeuta o a un gruppo di supporto può aiutarti a rimanere forte.
Metodo 4 di 5: Guidare il tuo amico o familiare attraverso il recupero
1. Dai valore ai sentimenti, ai problemi e alle vittorie del tuo amico o familiare. Con il giusto trattamento, circa il 60% delle persone con disturbi alimentari riesce a riprendersi. A volte possono volerci anni prima che qualcuno si riprenda completamente. Alcune persone possono continuare a provare sentimenti di insoddisfazione per il proprio corpo o una compulsione interna a morire di fame o a sbarazzarsi di ciò che hanno mangiato, anche se riescono a sopprimere comportamenti dannosi. Sostieni la persona che ami durante questo processo dall`inizio alla fine.
- Festeggia ogni tipo di successo, anche se è solo qualcosa di molto piccolo. Per qualcuno con anoressia, anche mangiare quello che vedi come una quantità molto piccola di cibo può essere una battaglia enorme.
- Non giudicare eventuali ricadute. Assicurati che il tuo amico o familiare riceva l`amore e le cure di cui ha bisogno, ma non giudicarlo per eventuali errori o quando le cose non vanno così lisce. Riconosci la ricaduta e poi aiutalo a rimettersi in carreggiata.
2. Sii flessibile e adattati. In alcuni casi, soprattutto quando si tratta di pazienti più giovani, il trattamento comporta l`adozione di cambiamenti nella routine quotidiana o nelle abitudini del paziente da parte degli amici e dei familiari del paziente. Preparati ad apportare le modifiche necessarie per il recupero del tuo amico o familiare.
3. Concentrati sul divertimento e sulle cose positive. Può essere facile cadere nel ruolo di un "aiutante", che può essere soffocante per qualcuno alle prese con un disturbo alimentare. Ricorda che una persona che soffre di anoressia passa gran parte del suo tempo a pensare al cibo, al peso e all`immagine che ha del proprio corpo. Assicurati che il disturbo non sia l`unica cosa di cui stai parlando o di cui hai a che fare.
4. Ricordagli che non è solo. Qualcuno alle prese con un disturbo alimentare può sentirsi molto isolato. Sebbene tu voglia evitare di soffocare la persona amata con la tua attenzione, spesso puoi accelerare la guarigione ricordando al tuo amico o familiare che può sempre contare su di te, o adottando un atteggiamento di aiuto.
5. Aiuta il tuo ragazzo, la tua ragazza o la persona amata ad affrontare i cosiddetti cause. Lui o lei può sperimentare determinate persone, situazioni o cose come le "cause" del suo disturbo. Ad esempio, se c`è del ghiaccio in casa, questa può essere una possibile tentazione. Mangiare fuori può essere un fattore scatenante per problemi alimentari. Sii il più utile possibile. Può volerci del tempo prima che tutti i colpevoli emergano e talvolta possono sorprendere la persona con il disturbo.
Metodo 5 di 5: non peggiorare il problema
1. Non cercare di controllare il comportamento dell`altra persona. Non cercare di costringerlo a mangiare. Non cercare di convincere il tuo amico o familiare a mangiare di più attraverso la "corruzione" o di costringerlo a un determinato comportamento attraverso minacce. A volte l`anoressia è la risposta di una persona alla perdita di controllo sulla propria vita. Impegnarsi in una lotta per il potere o prendere il controllo di un amico o di un familiare può solo peggiorare il problema.
- Non cercare di risolvere il problema del tuo amico o familiare.Il recupero è complicato quanto il disturbo alimentare stesso. Cercare di "risolvere" il problema del tuo amico o parente a modo tuo probabilmente fa più male che bene. Incoraggialo invece a fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale.
2. Evita i commenti sul comportamento o sull`aspetto dell`altra persona. Chi soffre di anoressia spesso soffre di molto imbarazzo e vergogna. Anche se è ben intenzionato, fare commenti sull`aspetto, le abitudini alimentari, il peso, ecc. del tuo amico o familiare può creare in lui sentimenti di vergogna e disgusto.
3. Cerca di non giudicare "grasso" o "magro". Che cosa è un peso corporeo sano varia da persona a persona. Se il tuo amico o familiare si accorge di sentirsi "grasso", è importante che tu lo faccia non risponde dicendo cose come `Non sei grasso.` In questo modo si rafforza solo l`idea che essere `grassi` è qualcosa di intrinsecamente negativo di cui dovresti aver paura ed evitare.
4. Non cercare di semplificare l`argomento. L`anoressia e altri disturbi alimentari sono molto complicati e spesso convivono con altre malattie come ansia e depressione. Dire cose come "Finché mangi di più, starai bene" ignora la complessità del problema che il tuo amico o familiare sta affrontando.
5. Sopprimere il comportamento perfezionista. La tendenza ad essere `perfetti` è un fattore che spesso gioca un ruolo importante nello sviluppo dell`anoressia. Ma il perfezionismo è un modo di pensare malsano che ostacola la tua capacità di adattamento ed essere flessibile; due qualità indispensabili per avere successo è la vita. Impone uno standard impossibile, irrealistico e in continua evoluzione a te e agli altri. Non aspettarti che i tuoi amici o familiari o te stesso siano perfetti. Può volerci molto tempo prima che qualcuno si riprenda da un disturbo alimentare ed entrambi avrete momenti in cui farete qualcosa di cui poi vi pentirete.
6. Non promettere di `mantenerlo segreto.Potrebbe essere allettante accettare di mantenere segreto il disturbo del tuo amico o familiare per ottenere la sua fiducia, ma quello che non vuoi è incoraggiare il suo comportamento. L`anoressia porta a morte prematura fino al 20% dei casi. È importante incoraggiare un amico o un familiare a cercare aiuto.
Consigli
- C`è una differenza tra avere una dieta sana e uno schema di esercizio fisico e avere un disturbo alimentare. Qualcuno che osserva ciò che mangia e si esercita regolarmente può essere completamente sano. Solo quando noti che qualcuno è eccessivamente fanatico di mangiare e/o fare esercizio, soprattutto se ciò accade in modo molto teso o addirittura pericoloso, hai motivo di preoccuparti.
- Non dare mai per scontato che qualcuno sia anoressico perché è magro. E d`altra parte, non presumere automaticamente che qualcuno non sia anoressico solo perché non è molto magro. Non puoi dire se qualcuno ha l`anoressia solo in base alle dimensioni di una persona.
- Non deridere mai qualcuno se sospetti che possa essere anoressica. Le persone con anoressia sono spesso sole, infelici e hanno difficoltà. Possono essere preoccupati, depressi o persino suicidi. Non sono aiutati con le critiche; questo non fa che peggiorare la situazione.
- Non forzare mai un paziente anoressico a mangiare a meno che non sia fatto sotto la supervisione di un professionista. All`inizio ciò potrebbe far ammalare gravemente un paziente anoressico, ma anche se il paziente tollera fisicamente il cibo, l`assunzione di quelle calorie extra farà sì che il paziente muoia di fame in più e si eserciti ancora di più, il che peggiora solo i problemi di salute.
- Non dimenticare mai che quando qualcuno ha l`anoressia, nessuno è da biasimare. Non aver paura di ammettere che il problema esiste e non giudicare qualcuno che ce l`ha.
- Se pensi che qualcuno che conosci possa essere anoressico, dillo a qualcuno di cui ti fidi. Parla con un insegnante, un consulente, qualcuno della chiesa o uno dei tuoi genitori. Cerca una consulenza professionale. L`aiuto è disponibile, ma non lo otterrai se prima non avrai il coraggio di parlare.
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