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Se un`amica ti dice di essere seguita da rapitori, non stare al gioco. Invece, dì qualcosa del tipo: "Sembra davvero spaventoso, ma mi assicurerò che tu sia al sicuro.` Fai sapere loro che non stai percependo ciò che percepiscono senza cercare di far cambiare idea a qualcuno. Ad esempio, dì "No, non vedo persone che ci inseguono". 
Fai una domanda aperta come "Perché pensi che i rapitori ti seguano?"?` o `Puoi dirmi di più a riguardo??` 
Ad esempio, se vi trovate in un edificio con un membro della famiglia e lui o lei pensa che qualcuno stia messaggiando tramite l`interfono, uscite insieme. Se la persona sta assumendo farmaci, chiedi quando ha assunto una dose l`ultima volta. Se è trascorso più tempo di quanto indicato sul flacone, assicurati che la persona prenda il farmaco il prima possibile. 
Questa strategia funziona meglio per le persone con una lieve paranoia che possono accettare che il loro giudizio a volte è malsano. Le persone gravemente paranoiche potrebbero non essere disposte a chiedere il parere di altre persone. 
Includere l`attività fisica, ad esempio, come parte regolare della routine quotidiana può migliorare l`umore di una persona e potenziare la funzione cognitiva che può essere influenzata dalla paranoia. 
Diciamo che l`amico in questione è molto creativo. Potresti quindi incoraggiare quelli a partecipare a un`opera d`arte in un concorso artistico locale per impegnarsi e concentrarsi su attività positive. 
Chiedi alla persona di conservare queste informazioni sempre con sé, ad esempio su una carta o su carta. 
Convincere una persona paranoica a vedere un medico può essere una vera sfida. I professionisti medici possono essere visti con sospetto. Se la persona non vuole essere curata, non esercitare troppa pressione su di lei, altrimenti potrebbe anche perdere la fiducia in te. Se l`amico è indisciplinato, potresti dire: "So che non pensi che ci sia qualcosa che non va, ma sarebbe un bene per la mia tranquillità se andassi comunque dal dottore". Lo faresti solo per farmi sentire meglio? Se non c`è niente che non va, non ne parlerò più.Questo rende la richiesta su di te piuttosto che sull`altra persona e questo può rendergli più facile accettarla. 
Un`illusione non bizzarra è qualcosa che potrebbe accadere. Una bizzarra illusione, d`altra parte, non può accadere nel mondo reale. Ad esempio, se qualcuno crede che gli alieni gli abbiano dato la capacità di volare, allora quella persona ha una bizzarra illusione.
Aiutare qualcuno che è paranoico
Contenuto
Aiutare qualcuno che è paranoico può essere difficile. Le persone paranoiche vedono il mondo in modo diverso rispetto alla maggior parte delle persone ed è fin troppo facile alienarle o renderti sospettoso ai loro occhi. La sensibilità e la comprensione sono le chiavi per ottenere alle persone paranoiche il trattamento di cui hanno bisogno senza farle sentire come se tu pensassi negativamente su di loro. Uno dei modi migliori per aiutare una persona paranoica è rassicurarla quando sta lottando con le delusioni. Puoi anche aiutare queste persone a sviluppare strategie di coping a lungo termine e incoraggiarle a cercare un aiuto professionale.
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare le delusioni
1. Cerca di non discutere con la persona. Quando un amico o un familiare è deluso, ascoltalo, ma non discutere. L`illusione è reale per una persona del genere, quindi non sarai in grado di farle credere il contrario.
- Discutere può peggiorare la situazione poiché la persona potrebbe sentire che nessuno la capisce.
2. Non confermare la paranoia. Concentrati sulla comprensione di come si sente la persona. Mostra empatia per le sue emozioni, ma non dire nulla che possa rafforzare l`illusione dell`altra persona.
3. Fare domande. Cerca di convincere la persona a dirti di più sulla paura. Questo può aiutarti a capire da dove viene l`illusione e darti un`idea migliore di come rassicurare la persona. La persona potrebbe anche sentirsi meglio dopo aver parlato con te.
4. Aiuta la persona a sentirsi più sicura e a suo agio. Se qualcosa nell`ambiente fa paura alla persona, portala da qualche altra parte. Dai alla persona qualcosa da mangiare e da bere. Metti in chiaro che non hai paura e dì loro che ti assicurerai che non succeda nulla all`altra persona.
Parte 2 di 3: Sviluppare sane abitudini mentali
1. Aiuta la persona a mantenere un atteggiamento positivo. Quando sei con un amico o un familiare, sii un modello di pensiero positivo e ottimismo. Cerca di inventare insieme alcuni mantra o affermazioni da usare quando si manifestano i sentimenti paranoici.
- Ad esempio, la persona può trovare confortante ripetere qualcosa del tipo: "Ognuno è troppo occupato con le proprie preoccupazioni per occuparsi di me" o "Anche se ho paura, non sono davvero in pericolo".`
- Suggerisci all`altra persona di scrivere il mantra e di tenerlo con sé in modo che possa leggerlo quando necessario.
2. Aiuta la persona a mettere in prospettiva i pensieri paranoici. Suggerisci alla persona di parlare con te o con un`altra persona fidata dei sentimenti paranoici se è necessario un controllo della realtà. Incoraggialo a concedere alle persone il beneficio del dubbio quando c`è incertezza sulle intenzioni di qualcuno.
3. Incoraggiare la persona a sviluppare abitudini equilibrate. Uno stile di vita sano può semplificare la gestione dei problemi di salute mentale. Aiuta l`amico o il familiare a ridurre lo stress, dormire a sufficienza, dieta sana ed esercizio fisico.
4. Incoraggiateli a concentrarsi sulle cose in cui eccellono. Molte persone paranoiche hanno talenti unici o carriere di successo. Conosci le aree in cui eccelle l`amico o il familiare e incoraggialo a continuare a fare le cose che gli piacciono e in cui è bravo.
5. Preparati alle situazioni di crisi. Se il tuo amico o familiare ha una malattia come la schizofrenia, prepara insieme un piano di emergenza durante un periodo stabile. Raccogliere informazioni di contatto importanti, come il numero di telefono del medico, e discutere chi si prenderà cura dei bambini o degli animali domestici se l`altro ha bisogno di essere ricoverato in ospedale.
Parte 3 di 3: Aiutare una persona paranoica a trovare una cura
1. Conosci la differenza tra paranoia e paura. La paranoia può assomigliare superficialmente all`ansia, ma in realtà questi problemi sono molto diversi. La paranoia non include delusioni e paure. Le due condizioni richiedono trattamenti diversi, quindi è importante non confonderle.
- Ad esempio, una persona ansiosa può essere preoccupata di avere una malattia, mentre una persona paranoica può essere convinta di essersi ammalata deliberatamente dal medico.
- L`ansia è molto più comune della paranoia. Chi è ansioso sarà più vigile di fronte al pericolo, ma chi è paranoico si aspetterà il pericolo in qualsiasi momento.
2. Non tentare di autodiagnosticare o curare la persona paranoica. Se un amico o un familiare non è stato ancora esaminato, è importante che questo venga fatto da un professionista. Le autodiagnosi sono spesso imprecise e di conseguenza la persona potrebbe cercare il tipo sbagliato di trattamento.
3. Incoraggiare la persona a consultare un medico o uno psicoterapeuta. L`amico o il familiare potrebbe aver bisogno di farmaci, psicoterapia o entrambi per gestire la paranoia. Incoraggiare la persona a parlare con il proprio medico delle possibili opzioni di trattamento. Se è difficile per l`altra persona raggiungere gli appuntamenti, offriti di aiutarla portandola lì o prendendoti cura dei bambini.
4. Chiama il 112 se pensi che si stia sviluppando una situazione pericolosa. Se il tuo amico o familiare inizia ad avere bizzarre delusioni o minaccia di fare del male a se stesso o agli altri, quella persona ha bisogno di cure mediche immediate. Non aspettare per vedere se va via: chiama il 112 o il pronto soccorso. L`ospedale è il luogo più sicuro per una tale persona fino a quando non sarà di nuovo stabile.
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