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Il Disturbo Bipolare I è caratterizzato da periodi maniacali o misti della durata di almeno sette giorni. Il paziente a volte ha gravi episodi maniacali che mettono a rischio se stesso. È quindi necessario un intervento medico. Si verificano anche episodi depressivi e di solito durano almeno due settimane. Il Disturbo Bipolare II è caratterizzato da sbalzi d`umore leggermente più lievi. L`ipomania è uno stato maniacale piuttosto lieve, in cui la persona si sente molto energica, è molto produttiva e sembra funzionare bene. Ma senza un trattamento adeguato, questa lieve forma di mania può trasformarsi in una grave mania. Anche gli episodi depressivi nel Disturbo Bipolare II sono generalmente più lievi degli episodi depressivi nel Disturbo Bipolare I. Il disturbo bipolare non specificato (BP-N.n.o.) viene diagnosticato quando sono presenti i sintomi del disturbo bipolare, ma non soddisfano i criteri definiti dal DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali). Questi sintomi non sono ancora tipici dell`umore "normale" che il paziente ha di solito. Il disturbo ciclotimico è una forma lieve di disturbo bipolare. I periodi di ipomania si alternano a periodi di depressione più brevi e più miti. Per soddisfare i criteri diagnostici, devono essere mantenuti per almeno due anni consecutivi. Qualcuno con disturbo bipolare a volte sperimenta anche "cicli veloci", un periodo di 12 mesi in cui sperimenta 4 o più sbalzi d`umore. Il ciclismo veloce è leggermente più comune nelle donne rispetto agli uomini e può andare e venire. 
Sentimenti di estrema gioia, felicità o eccitazione. Una persona che è in uno stato maniacale può sentirsi così euforica o felice che anche le cattive notizie possono rovinare il suo umore alto. Questa sensazione di estrema felicità persiste anche senza cause apparenti. Eccesso di sicurezza, sentimenti di invulnerabilità, megalomania. Qualcuno che è di umore maniacale a volte ha un ego gonfiato o più autostima di quanto non abbia normalmente. A volte crede che ci sia qualcosa di più realizzabile di quanto sia realistico, come se nulla le ostacolasse. A volte crede di conoscere personaggi famosi o di essere in contatto con il soprannaturale. Essere irritato e arrabbiato più velocemente e improvvisamente essere anche questo. Una persona maniacale a volte si scaglia contro le persone, anche senza motivo. È permaloso e si arrabbia più velocemente del solito. essere iperattivo. La persona in questione potrebbe lavorare su più progetti contemporaneamente o pianificare così tante cose in un giorno che non tutto può essere fatto da una sola persona. Preferirebbe scegliere di fare le cose, anche se sembrano prive di significato, piuttosto che mangiare o dormire. Parlare di più, parlare incoerentemente, avere pensieri fulminei. Una persona maniacale spesso ha difficoltà a pensare chiaramente, anche se può parlare in modo eccessivo. A volte passa da un pensiero o un`attività a un altro molto rapidamente. Sensazioni di irritabilità o di fretta. La persona può sentirsi agitata o irrequieta. A volte è facilmente distratto. Aumento improvviso del comportamento sconsiderato. La persona sta facendo cose che normalmente non farebbe e che rappresentano un rischio, come sesso non sicuro, acquistare e spendere troppo o giocare d`azzardo. Possono verificarsi anche attività rischiose come accelerare, praticare sport estremi o eseguire prestazioni atletiche estreme, soprattutto se la persona non è adeguatamente preparata. dormi meno. La persona in questione spesso dorme poco, ma si sente in forma. A volte soffre di insonnia o semplicemente non è stanco. 
Intensi sentimenti di tristezza e disperazione. Proprio come i sentimenti di felicità ed eccitazione nel periodo maniacale, questi sentimenti sembrano non avere causa. La persona potrebbe sentirsi senza speranza o senza valore, anche se provi a tirarla su di morale. Anedonia. Questa è una parola di fantasia che significa che una persona non mostra più interesse o piacere per le cose che amava. La libido può anche diminuire. Fatica. Le persone depresse sono stanche quasi sempre. Anche lui o lei a volte si lamenta o soffre di dolore. Un sonno disturbato. Se qualcuno è depresso, spesso non dorme come al solito. Alcune persone dormono troppo, mentre altre dormono troppo poco. Comunque sia, lo schema del sonno è significativamente diverso da quello che è normale per la persona in questione. Cambio di appetito. Le persone depresse spesso perdono o aumentano di peso. Spesso mangiano troppo o troppo poco. Questo dipende dalla persona e differisce dal modello alimentare che è normale per la persona in questione. Difficoltà di concentrazione. La depressione può rendere difficile concentrarsi o prendere anche le decisioni più piccole. Una persona può sentirsi quasi paralizzata durante una depressione. Pensieri o azioni suicide. Non dare per scontato che i pensieri suicidi o il desiderio di suicidarsi siano solo un grido di attenzione. Il suicidio è un rischio reale per le persone con disturbo bipolare. Chiama il 911 o il Suicide Helpline se la persona amata ha pensieri o tendenze suicide. 
Il National Institute of Mental Health è un`organizzazione statunitense ed è un ottimo posto per iniziare a saperne di più sul disturbo bipolare, i suoi sintomi, le sue possibili cause, i suoi vari trattamenti e come una persona e coloro che li circondano possono convivere con il disturbo. Nei Paesi Bassi c`è il VMDB; su internet puoi leggere cosa ha da offrire questa organizzazione. La Depression and Bipolar Support Alliance in America fornisce supporto alle persone che soffrono di disturbo bipolare e alle loro famiglie. Nei Paesi Bassi, il VMDB offre questo tipo di aiuto. Tuttavia, ci sono molte altre organizzazioni di questo tipo che offrono questo aiuto. La biografia di Marya Hornbacher Follia: una vita bipolare parla della lotta per tutta la vita dello scrittore contro il disturbo bipolare. dott. La biografia di Kay Redfield Jamison Una mente inquieta parla della vita dello scrittore che è uno scienziato e soffre di disturbo bipolare. Sebbene ogni persona con disturbo bipolare abbia esperienze uniche, questi libri possono aiutarti a capire meglio cosa sta passando la persona amata. Disturbo bipolare: una guida per pazienti e famiglie, dal dott. Frank Mondimore, è un libro adatto se vuoi sapere come comportarti con la persona amata e con te stesso. La guida alla sopravvivenza del disturbo bipolare, dal dott. David J.Miklowitz, si concentra sull`aiutare le persone con disturbo bipolare e su come i loro cari possono far fronte alla malattia. Il libro di lavoro sulla depressione: una guida per vivere con la depressione e la depressione maniacale, di Mary Ellen Copeland e Matthew McKay, mira ad aiutare le persone con diagnosi di disturbo bipolare a mantenere stabile il proprio umore attraverso una varietà di esercizi che le persone possono fare a casa. 
Pensa a come tratteresti qualcuno che ha un`altra malattia, come il cancro. Chiederesti a quella persona: `Hai mai provato a non avere il cancro??Dire a qualcuno con disturbo bipolare che devono solo sforzarsi di liberarsene è altrettanto brutto. È un`idea sbagliata che il disturbo bipolare sia raro. Ad esempio, ci sono ben 6 milioni di adulti in America che hanno una qualche forma di disturbo bipolare. Anche personaggi famosi come Stephen Fry, Carrie Fisher e Jean-Claude Van Damme sono stati aperti sulla diagnosi di disturbo bipolare. Ancora un altro mito è che gli stati d`animo maniacali o depressivi siano normali, o addirittura una buona cosa. Anche se è vero che ognuno ha le sue giornate buone e quelle brutte, gli sbalzi d`umore causati dal disturbo bipolare sono molto più estremi e distruttivi dei normali sbalzi d`umore o delle brutte giornate che tutti vivono di tanto in tanto. Gli stati d`animo maniacali o depressivi fanno sì che la persona in questione non sia più in grado di funzionare nella vita quotidiana. Un errore comune che le persone fanno è confondere il disturbo bipolare con la schizofrenia. Questi disturbi psichiatrici non sono affatto simili, sebbene ci siano alcune caratteristiche comuni (come la depressione). Il disturbo bipolare si distingue principalmente per la fluttuazione degli stati d`animo intensi che persistono per un periodo di tempo. Nella schizofrenia sono coinvolti sintomi come allucinazioni, deliri e discorsi incoerenti, che sono rari in qualcuno con disturbo bipolare. Tuttavia, è possibile che qualcuno con un disturbo schizoide soffra dei sintomi di entrambi i disturbi. Ci sono molte persone che credono che le persone con disturbo bipolare o depressione siano un pericolo per gli altri. Questa idea è diffusa principalmente dai media. Ma la pratica mostra che le persone con disturbo bipolare non sono più violente delle persone che non soffrono del disturbo. Le persone con disturbo bipolare hanno maggiori probabilità di tentare o tentare il suicidio. 
Fai sapere all`altro che non è l`unico con questi problemi. Qualcuno con disturbo bipolare può sentirsi molto solo. Dì alla persona amata che sei lì per lui o lei e che vuoi sostenerlo ovunque tu possa. Riconosci che la persona amata è davvero malata. Minimizzare i sintomi della persona amata non lo farà sentire meglio. Piuttosto che dire alla persona che "va tutto bene", riconosci che la situazione è grave, ma che il trattamento è possibile. Ad esempio: `Sono consapevole che hai una malattia e che ti fa sentire e comportarti diversamente. Possiamo andare a chiedere aiuto insieme.` Mostra all`altro che ami e accettalo. Soprattutto se qualcuno si trova in un periodo depressivo, allora quella persona potrebbe pensare di essere inutile o di non poter più essere aiutata. Dimostra che lo ami e lo accetti, e non andare d`accordo con le convinzioni negative. Ad esempio: `Ti amo e tu sei importante per me. Ci tengo a te, ecco perché voglio aiutarti.` 
Ad esempio, dì cose come "Ci tengo a te e sono preoccupato per alcune cose che ho visto su di te ultimamente.` Ci sono alcune affermazioni che possono sembrare difensive. evita quelli. Ad esempio, non dire "Sto solo cercando di aiutare" o "Devi ascoltarmi.` 
Cerca di evitare di dire cose come "Mi preoccupi davvero" o "Ti stai comportando in modo strano.` Questo tipo di commenti suona come un`accusa e può portare l`altra persona a chiudersi. È meglio non dire cose che possono influenzare il senso di colpa che l`altra persona ha già. Ad esempio, non usare la tua relazione come uno strumento potente per convincere l`altra persona a cercare aiuto dicendo qualcosa del tipo: "Se mi amassi davvero, cercheresti aiuto" o "Renditi conto di cosa stai facendo alla nostra famiglia .".Le persone con disturbo bipolare spesso provano vergogna e spesso sentono che non valgono nulla, e peggiori solo le cose se dici cose del genere. Non minacciare. Non puoi costringere qualcun altro a fare quello che vuoi. Dire cose come "Se non vai a chiedere aiuto ti lascio" o "Non pagherò più il costo della tua auto se continui a rifiutarti di chiedere aiuto" creerà solo stress per l`altra persona, e a causa dello stress può essere innescato e finire di umore feroce. 
Ad esempio, potresti dire che un disturbo bipolare è una malattia, proprio come il diabete o il cancro. E proprio come incoraggeresti l`altra persona a farsi curare il cancro, vuoi anche che venga curata per il disturbo. Se l`altra persona è ancora riluttante ad ammettere che c`è un problema, suggerisci alla persona di consultare un medico per un sintomo che hai osservato, non un "disturbo". Ad esempio, potresti suggerire alla persona di andare dal medico perché soffre di insonnia o affaticamento, che a volte possono richiedere un ulteriore trattamento. 
Ad esempio, una volta che hai espresso le tue preoccupazioni all`altra persona, dì qualcosa come: "Vuoi condividere con me quello che stai pensando in questo momento??` o `Ora hai sentito cosa penso, cosa ne pensi?` Non dare per scontato di sapere come si sente l`altra persona. È facile dire cose come "So come ti senti" per rassicurarti, ma in realtà può annullare i sentimenti dell`altra persona. Piuttosto dì qualcosa che riconosca i sentimenti dell`altra persona senza aggiungere che anche tu provi quei sentimenti: "Capisco che ti fa sentire triste.` Se la persona amata fa resistenza a riconoscere di avere un problema, non discuterne. Puoi incoraggiare la persona amata a farsi curare, ma non puoi farlo accadere. 
Ad esempio, se la persona amata esprime la convinzione che nessuno lo ami e che sia "cattivo", potresti dire qualcosa del tipo: "So che la pensi così, e mi dispiace che tu sia così come ci si sente. Voglio che tu sappia che ti amo e che penso che tu sia una persona amorevole e premurosa.` 
Alcune persone trovano meno stressante fare un test confidenziale a casa e talvolta vedono i benefici di un trattamento prima come risultato. 
Una visita dal medico è spesso il primo passo, di solito per un rinvio. Un medico generico può determinare se qualcuno ha bisogno di un rinvio a uno psichiatra o altro operatore sanitario. Un operatore sanitario di solito offre la psicoterapia come parte del piano di trattamento. Ci sono tutti i tipi di professionisti sanitari che forniscono terapia, come psichiatri, psicologi, psicoterapeuti, terapisti e coach. Chiedi al tuo medico o al medico curante in ospedale quale professionista raccomandano per la persona amata. Se è stato stabilito che il farmaco è necessario, la persona amata deve andare dal medico o dallo psichiatra per il farmaco; sono autorizzati a prescrivere farmaci. Terapeuti e psicologi no. 
Ad esempio, potresti dire: "Sembri molto stressato ultimamente. Aiuta se mi occupo dei tuoi figli così hai una serata tutta per te?` Se la persona soffre di una grave depressione, offri qualcosa di carino come distrazione. Non trattare l`altra persona come indifesa e inavvicinabile solo perché soffre di una malattia. Se scopri che la persona amata sta lottando con i sintomi della depressione (come menzionato altrove in questo articolo), non esagerare. Dì solo qualcosa del tipo: "Sembra che ti senti giù questa settimana. Vuoi andare al cinema con me??` 
I segni della mania includono: dormire meno, sentirsi euforici o eccitati, più irritabile, irrequietezza e maggiore attività. I segni della depressione includono: affaticamento, sonno disturbato (dormire più o meno), difficoltà a mantenere la concentrazione o la concentrazione, mancanza di interesse per le cose che piacevano alla persona in questione, ritiro dai contatti sociali e cambiamento di appetito. La US Depression and Bipolar Support Alliance ha un calendario personalizzato che puoi utilizzare per tenere traccia dei sintomi. Questo può essere utile sia per la persona amata che per te. I fattori scatenanti comuni di un episodio maniacale o depressivo sono lo stress, l`assunzione di droghe e l`insonnia. 
Ad esempio, chiedendo in modo amichevole `Hai preso la medicina oggi??` è ok. Se la persona amata dice che si sente già meglio, è una buona idea ricordargli i benefici del farmaco: "Sono contento che ti senta meglio". Penso che sia a causa delle tue medicine. Non è una buona idea smettere di prendere le medicine se funzionano bene per te, giusto??` Possono essere necessarie diverse settimane prima che i medicinali inizino a funzionare correttamente, quindi sii paziente se i sintomi della persona amata non sembrano svanire. 
Le persone con disturbo bipolare hanno spesso abitudini alimentari malsane, come un`alimentazione irregolare, o un`alimentazione malsana, forse causata dal basso reddito causato dalla malattia. Incoraggia la persona amata a seguire una dieta equilibrata che includa frutta e verdura fresca, carboidrati complessi come fagioli e cereali integrali, carne magra e pesce. Alcuni dicono che l`assunzione di grassi omega-3 può aiutare a combattere i sintomi bipolari. Alcuni studi sembrano indicare che i grassi omega-3, in particolare quelli che si trovano nel pesce grasso, sono efficaci nel trattamento della depressione. Pesce come salmone e tonno e cibi vegetariani come noci e semi di lino sono buone fonti di grassi omega-3. Incoraggia la persona amata a non consumare troppa caffeina. L`assunzione di caffeina può innescare sintomi indesiderati nelle persone con disturbo bipolare. Incoraggia la persona amata a non bere alcolici. Le persone con disturbo bipolare hanno una probabilità cinque volte maggiore di diventare alcolisti o tossicodipendenti rispetto alle persone senza disturbo. L`alcol può rendere una persona depressa e può innescare un grave episodio depressivo. Può anche avere l`effetto opposto sull`effetto di alcuni medicinali. L`esercizio fisico regolare e moderato, come le lezioni di ginnastica, può avere un effetto positivo sull`umore e sul funzionamento quotidiano nelle persone con disturbo bipolare. È importante incoraggiare la persona amata a fare esercizio regolarmente: le persone con disturbo bipolare spesso si esercitano troppo poco. 
In effetti, gli studi dimostrano che se qualcuno vicino a te è stressato emotivamente, rende più difficile per la persona bipolare attenersi al piano di trattamento. Prendendoti cura di te stesso, aiuti immediatamente la persona amata. In un gruppo di sostegno con altri malati puoi imparare come affrontare la malattia della persona amata. In America, la Depression and Bipolar Support Alliance offre un gruppo di aiuto in linea.Questi tipi di gruppi possono essere trovati anche nei Paesi Bassi, come ad esempio su www.vmdb.nl, e ci sono spesso gruppi di sostegno locali per compagni malati presso le istituzioni sanitarie. La National Alliance on Mental Illness in America offre anche tutti i tipi di corsi e seminari e questo viene offerto anche nei Paesi Bassi dalla VMDB (Associazione per i Depressivi Manici e le Persone coinvolte). Assicurati di dormire a sufficienza, mangiare sano e fare esercizio regolarmente. Se segui tu stesso uno stile di vita sano, può incoraggiare i tuoi cari a fare lo stesso. Agisci in modo da essere meno stressato. Conosci i tuoi limiti e chiedi aiuto agli altri quando ne hai bisogno. Attività come la meditazione o lo yoga possono aiutarti ad alleviare le tue preoccupazioni. 
Se la persona in questione sembra essere in pericolo immediato, chiama immediatamente il 112. Consiglia alla persona amata di chiamare una linea di assistenza al suicidio, come la linea 113 per la prevenzione del suicidio; in America che è il National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255). Fai sapere alla persona amata che la ami e che pensi che la sua vita abbia un significato, anche se al momento non si sente affatto così. Non dire alla persona amata di non provare certe cose. I sentimenti sono reali e lui o lei non possono cambiarlo. Concentrati invece sulle cose che la persona può controllare. Ad esempio: "Vedo che stai attraversando un periodo difficile e sono felice che me ne parli. Sentiti libero di continuare a parlarne. io sono qui per voi.`
Come scoprire se qualcuno ha il disturbo bipolare
Contenuto
Il disturbo bipolare, precedentemente chiamato depressione maniacale, è un disturbo psicologico che induce una persona a sperimentare fluttuazioni di umore, attività, energia e funzionamento quotidiano. Sebbene quasi 6 milioni di adulti soffrano di disturbo bipolare, come molti disturbi della salute mentale, questo disturbo è spesso frainteso. I media sono pronti a chiamare qualcuno "bipolare" se mostra uno sbalzo d`umore, ma i criteri utilizzati per diagnosticare il disturbo bipolare vanno ben oltre. E ci sono anche diversi tipi di disturbo bipolare. Sebbene ogni tipo di disturbo bipolare sia grave, possono essere tutti trattati, di solito attraverso una combinazione di farmaci e psicoterapia. Se sospetti che qualcuno vicino a te abbia un disturbo bipolare, continua a leggere per scoprire come puoi sostenere la persona amata.
Passi
Metodo 1 di 3: Scopri il presunto disturbo bipolare
1. Verifica se la persona in questione soffre di "stati d`animo" straordinariamente intensi. Uno stato d`animo in questo caso sembra un cambiamento evidente, anche drastico, dell`umore tipico di questa persona. Questo è comunemente indicato come `sbalzo d`umore`. Le persone che soffrono di disturbo bipolare a volte cambiano umore rapidamente o non cambiano umore molto spesso.
- Ci sono due tipi fondamentali di stati d`animo: euforico estremo, o maniacale stati d`animo, ed estremamente depresso, o depresso stati d`animo. Qualcuno può anche avere un periodo di misto sperimentare stati d`animo in cui i sintomi di mania e depressione si verificano contemporaneamente e si alternano molto rapidamente.
- Qualcuno con disturbo bipolare a volte sperimenta periodi di umore "normale" tra gli stati d`animo.
2. Scopri i diversi tipi di disturbo bipolare. In genere vengono diagnosticati quattro tipi di disturbo bipolare: bipolare I, bipolare II, bipolare non specificato e ciclotimico. Il tipo di disturbo bipolare con cui viene diagnosticata una persona è determinato dalla sua intensità e durata, nonché dall`intervallo tra gli stati d`animo. Un professionista qualificato come uno psichiatra o uno psicologo può fare la diagnosi; non puoi farlo da solo ed è meglio non provarlo da solo.
3. Saper riconoscere un episodio maniacale. Un episodio maniacale non si manifesta allo stesso modo per tutti. Ma c`è sempre uno stato d`animo molto più felice ed energico rispetto allo stato emotivo "normale" o di base dell`essere. Alcuni dei sintomi della mania sono:
4. Assicurati di sapere come riconoscere un periodo depressivo. Una persona che ha il disturbo bipolare ed è maniacale può sentirsi come se il mondo fosse ai suoi piedi, mentre la persona depressa può sentirsi come se fosse schiacciata dal mondo. I sintomi sono ovviamente unici per ogni persona depressa, ma ci sono sintomi simili a cui prestare attenzione:
5. Leggi il più possibile sul disturbo. Hai fatto un ottimo primo passo cercando questo articolo e leggendolo. Più conosci il disturbo bipolare, meglio sarai in grado di supportare la persona amata. Di seguito sono elencate alcune organizzazioni a cui puoi rivolgerti:
6. Non farti coinvolgere in tutti i tipi di invenzioni sulla malattia mentale. La malattia mentale è generalmente vista come qualcosa di "sbagliato" in qualcuno e qualcosa di discutibile. A volte le persone pensano che sia qualcosa di cui le persone possono effettivamente sbarazzarsi, "se ci hanno davvero provato" o "pensano in modo più positivo".Ma queste cose semplicemente non sono vere. Il disturbo bipolare è il risultato di una complessa interazione di vari fattori come la genetica, la struttura del cervello, la composizione chimica nel corpo, i fattori sociali e culturali, che svolgono tutti un ruolo. Qualcuno con disturbo bipolare non può semplicemente liberarsene. Ma il disturbo può essere curato.
Metodo 2 di 3: parlare con la persona amata
1. Parla con la persona amata in modo rispettoso. Alcune persone dicono scherzosamente di essere un "orso bipolare" o "schizo" quando si descrivono, anche se non gli è stato diagnosticato un disturbo psichiatrico. Non solo queste affermazioni sono imprecise, ma minimizzano le esperienze delle persone che hanno effettivamente il disturbo bipolare. Sii rispettoso quando parli di condizioni psichiatriche.
- È importante rendersi conto che le persone sono più della loro malattia. Non usare parole che qualificano qualcuno nel suo insieme come "Penso che tu sia bipolare".` Piuttosto dì qualcosa del tipo: `Penso che tu possa avere un disturbo bipolare.`
- Se identifichi qualcuno con la sua malattia, limiti qualcuno con quella, perché dopo tutto qualcuno è più della sua malattia. Perché allora non fa altro che rafforzare lo stigma che spesso circonda le malattie psichiatriche.
- Confortare qualcuno con le parole "Anche io sono un piccolo orso bipolare" o "So come ti senti" potrebbe fare più male che bene. Se dici cose del genere, l`altra persona potrebbe avere la sensazione che non stai prendendo sul serio la sua malattia.
2. Parla con la persona amata delle preoccupazioni che hai. Forse non hai il coraggio di parlarne con la persona amata perché hai paura di turbarlo. Ma in realtà è molto importante e utile parlare con la persona amata delle tue preoccupazioni. Se non parli di disturbi psichiatrici, contribuisci allo stigma ingiustificato che circonda i disturbi psichiatrici e, di conseguenza, le persone che hanno un disturbo possono erroneamente credere di essere "cattive" o "prive di valore", o che dovrebbero vergognarsi della loro malattia. Se hai intenzione di parlarne con la persona amata, sii aperto, onesto e mostra compassione.
3. Usa il modulo I solo se vuoi esprimere i tuoi sentimenti. Quando parli con la persona amata, è molto importante che non pensino che la stai attaccando o giudicandola. Le persone con disturbi mentali spesso sentono che il mondo intero è contro di loro. È importante dimostrare di essere dalla sua parte.
4. Non minacciare o incolpare l`altro. Potresti essere preoccupato per la salute della persona amata e, naturalmente, vuoi che lui o lei riceva aiuto "comunque". Ma non minacciare mai, aggravare la situazione, far sentire l`altra persona in colpa o accusare l`altra persona perché vuoi che cerchi aiuto. Perché questo fa solo pensare all`altra persona che c`è qualcosa di "sbagliato" in loro.
5. Mantieni la conversazione nel contesto della salute. Alcune persone trovano difficile ammettere che qualcosa non va. Quando una persona con disturbo bipolare è maniacale, spesso si sente così euforica che diventa difficile vedere che c`è un problema. Se qualcuno è depresso, potrebbe anche pensare che ci sia un problema, ma spesso pensa che il trattamento non stia aiutando. Puoi presentare le tue preoccupazioni come preoccupazioni per la salute della persona amata, in modo che sia meno probabile che l`altra persona rifiuti le tue preoccupazioni.
6. Incoraggia l`altro a condividere i suoi sentimenti e le sue esperienze con te. Una conversazione in cui esprimi le tue preoccupazioni fin troppo facilmente in un sermone. Per evitare ciò, chiedi alla persona amata di parlarti dei suoi pensieri e sentimenti. Ricorda: anche se il disturbo dell`altra persona ti colpisce, la conversazione non riguarda te.
7. Non respingere i sentimenti e i pensieri della persona amata come "irreali" o che non valga la pena approfondire. Anche se la sensazione di inutilità è causata da uno stato d`animo depresso, è comunque molto reale per la persona che si sente in quel modo. Se respingi i sentimenti della persona come sciocchezze, sarà meno probabile che li condivida con te in futuro. Piuttosto, riconosci i sentimenti della persona in questione e metti in discussione anche le convinzioni negative.
8. Incoraggia la persona amata a fare un autotest a casa. Mania e depressione sono entrambi sintomi del disturbo bipolare e puoi testarli tu stesso. In America, The Depression and Bipolar Support Alliance offre test online gratuiti e riservati attraverso il suo sito Web che puoi utilizzare per determinare da solo se soffri di mania o depressione online a casa. Nei Paesi Bassi c`è il Knowledge Center for Bipolar Disorders che offre questo tipo di test.
9. Sottolinea che l`altra persona ha bisogno di un aiuto professionale. Il disturbo bipolare è una condizione grave. Senza trattamento, anche le forme lievi del disturbo mentale spesso peggiorano. Incoraggia la persona amata a trattarsi subito.
Metodo 3 di 3: sostenere la persona amata
1. Comprendi che il disturbo bipolare è una malattia per la vita. La persona amata può trarre grandi benefici da una combinazione di farmaci e terapia. Molte persone con disturbo bipolare sperimentano un miglioramento significativo del loro funzionamento quotidiano e dell`umore dopo il trattamento. Tuttavia, non esiste un trattamento valido per tutti che garantisca che funzionerà e i sintomi possono ripresentarsi per tutta la vita di una persona. Sii paziente con la persona amata.
2. Chiedi come puoi aiutare l`altro. Soprattutto durante un episodio depressivo, il mondo può pesare molto su qualcuno con disturbo bipolare. Chiedi all`altro come puoi aiutarlo. Puoi anche dare suggerimenti specifici se pensi di sapere cosa disturba di più la persona amata.
3. Tieni d`occhio i sintomi. Tenere traccia e registrare i sintomi della malattia della persona amata può essere utile in diversi modi. In primo luogo, può aiutare te e la persona amata a imparare a riconoscere i segni di uno stato d`animo che si avvicina nel tempo. Può anche essere un`informazione utile per un medico generico, uno psichiatra, uno psicologo o un terapeuta. Può anche aiutarti a riconoscere in tempo i fattori scatenanti di uno stato d`animo maniacale o depressivo.
4. Chiedi se la persona amata sta assumendo i suoi farmaci. Per alcune persone funziona bene se chiedi in modo amichevole se i medicinali sono già stati assunti, soprattutto se qualcuno è maniacale e può essere facilmente irritabile o smemorato. Potrebbe anche avere l`idea che le cose stiano già migliorando, per cui non vuole più assumere i medicinali. Cerca di convincere con calma la persona amata a prendere i farmaci, ma non sembrare coercitivo o accusatore.
5. Incoraggia la persona amata a rimanere in salute. Oltre ad assumere regolarmente i farmaci prescritti ea rimanere in terapia, i sintomi del disturbo bipolare possono anche diminuire se la persona si prende cura di mantenere la salute fisica. Le persone con disturbo bipolare corrono un rischio maggiore di diventare obese. Incoraggia la persona amata a seguire una dieta sana, a non esercitare troppo regolarmente e a mantenere un ritmo regolare del sonno.
6. Prenditi cura anche di te stesso. È importante per gli amici e la famiglia delle persone con disturbo bipolare che anche loro si prendano cura di se stessi. Non puoi sostenere la persona amata se sei esausto o stressato.
7. Verifica se ci sono pensieri o comportamenti suicidi. Il suicidio è un rischio reale per le persone con disturbo bipolare. Le persone con disturbo bipolare sono maggiormente a rischio di prendere in considerazione il suicidio o di tentare il suicidio rispetto a quelle con depressione maggiore. Se la persona amata parla di suicidio, anche di sfuggita, chiedi aiuto immediatamente. E non promettere alla persona amata che manterrai segreti quei pensieri o azioni.
Consigli
- Avere il disturbo bipolare, come altri disturbi della personalità, non è colpa propria; non la persona amata e non la tua. Sii gentile ed empatico con la persona amata e con te stesso.
- Non soffiare troppo la malattia. Può essere fin troppo facile trattare la persona amata con guanti di velluto o vedere tutto alla luce della malattia. Sappi che la persona amata non è solo la sua malattia. Ha hobby, passione ed emozioni. Cerca di divertirti e incoraggia il tuo amante ad amare la vita.
- 113 terapisti sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 presso la Linea di prevenzione del suicidio.
Avvertenze
- Le persone con disturbo bipolare hanno un aumentato rischio di suicidio. Se un amico o un familiare soffre di disturbo bipolare e parla di suicidio, prendilo sul serio e chiedi subito aiuto psichiatrico.
- In una crisi, cerca di evitare di chiamare la polizia, piuttosto chiama uno psicologo, uno psichiatra, un terapeuta o la linea di prevenzione del suicidio 113. Sono infatti noti casi in cui l`intervento delle forze dell`ordine in situazioni di persone che erano in crisi psichica ha provocato traumi o addirittura la morte. Se possibile, prova a coinvolgere qualcuno che sai che ha l`esperienza e la formazione necessarie per aiutare qualcuno con un disturbo mentale o una crisi.
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