Sentirsi Belli: 9 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

Sei l`unico che può determinare che sei bella. Cambiare il modo in cui pensi e aumentare la tua fiducia è tutto ciò che serve. E sì, è più facile a dirsi che a farsi.

Passi

Parte 1 di 3: Essere belli dall`interno verso l`esterno

1. Comprendi la tua bellezza. Questo è il passo più importante se vuoi sentirti bella. Devi capire che la bellezza viene da dentro, non da fuori. Ma devi praticarlo per sentirti in quel modo.

Fai una lista di tutto ciò che ti piace di te stesso. Possono essere cose come aiutare gli altri, essere un buon ascoltatore o essere bravo nei giochi di parole.
Ogni mattina, dopo esserti alzato, vai in bagno, guardati allo specchio, sorridi a te stesso e dillo ad alta voce "sono stupefacente" e "Sono felice". Più lo dici, più ti convinci che è vero.
Fai una lista di cose per cui sei grato. Forse sei felice con i tuoi grandi occhi marroni, il tuo naso carino, le tue labbra carnose o il tuo bel sorriso. Se non riesci a pensare a nulla, chiedi a un caro amico o familiare.
Se hai pensieri negativi su te stesso, ricorda a te stesso la tua lista.

2. Stronca la negatività sul nascere. I pensieri negativi possono far credere al tuo cervello in quella negatività. Quando pensiamo di essere brutti, il nostro cervello si convince. Devi convincere il tuo cervello che quei pensieri non sono veri.

Se ti viene in mente un pensiero negativo, metti subito un`etichetta su di esso. Ad esempio: "il mio naso è brutto". Allora dì a te stesso:"Ora penso che il mio naso sia brutto". Questo ti impedisce di identificarti con quel pensiero.

Lascia andare il pensiero negativo. Non sei i tuoi pensieri, ma possono essere molto dannosi per la tua autostima.

Sostituisci il pensiero negativo con uno positivo. Anche se non credi nel pensiero positivo, puoi ingannare il tuo cervello facendogli credere.

3. Lavora sulla tua fiducia. Ognuno ha buone qualità, sia internamente che esternamente, ma è importante rendersi conto che le persone sono più del loro aspetto. È bello ammirare le persone (e te stesso) per la loro attrattiva fisica, ma è ancora meglio vedere come sono dentro. Ci sarà sempre qualcuno che è più bello, ha più successo o ha più ammiratori.

Non giudicarti troppo duramente. Sei il peggior nemico di te stesso. Concediti la libertà di non sentirti attraente ogni giorno. La fiducia in se stessi significa fidarsi di te stesso, anche nei giorni in cui non ne hai voglia.

Non giudicare gli altri. Quello che pensi degli altri dice molto su di te. Cerca di pensare in modo positivo e gentile verso gli altri. Ciò influenza anche il modo in cui pensi di te stesso in modo positivo.

Non paragonarti agli altri. Questo porta solo a una minore autostima. Inoltre, quella ragazza con quei capelli perfetti potrebbe avere una vita molto difficile in altri modi.

Fingi di credere in te stesso. Puoi ingannare il tuo cervello facendogli credere se fingi di essere sicuro di te. Fai finta di sapere di essere bella, poi ci crederai automaticamente.

Non pensare di dover avere un partner per contare. La tua autostima e fiducia hanno a che fare con te, e solo con te. Se metti troppo il controllo della tua autostima nelle mani degli altri, non saprai mai cos`è la vera fiducia in te stesso.

Fatti un bel selfie. Hai il controllo di come lo guardi, quindi puoi enfatizzare i tuoi lati migliori. Se ti senti un po` meno sicuro di te, tira fuori la foto e ricorda a te stesso quanto sei bella!

Parte 2 di 3: Essere belli fuori

1. Cambia il tuo aspetto. Cambiare il tuo aspetto può aumentare la tua sicurezza e uscire da una crisi. Può anche essere molto divertente!

cambia il tuo taglio di capelli. Taglialo, separalo in modo diverso, evidenzialo o dipingilo di rosa.
Regalati occhi scuri e smokey o indossa un rossetto rosso brillante.

Richiedi un restyling gratuito. Spesso puoi chiedere a un assistente di darti una nuova veste nel reparto di cosmetici dei grandi magazzini o delle farmacie. Se usi sempre le stesse sfumature di viola, dì che vuoi qualcosa di completamente diverso. Torni a casa con una tavolozza di colori completamente nuova sul viso.

Un nuovo capo di abbigliamento può cambiare tutto il tuo guardaroba: una nuova camicia, una gonna o anche una sciarpa.

2. Indossa abiti, trucco e accessori che ti facciano sentire bella e sicura di te. I vestiti che ti stanno comodamente sono migliori dei vestiti che possono essere i più alla moda dei più alla moda, ma con cui non ti senti a tuo agio. Se non ti senti a tuo agio, sarà presto visto.

Assicurati che i tuoi vestiti stiano bene. È difficile sentirsi a proprio agio se i tuoi jeans ti tagliano troppo in fondo alla vita o se il tuo reggiseno lascia aloni sulla tua pelle.

3. Trattare voi stessi. Dedica del tempo a fare qualcosa di divertente da solo, che può aumentare la tua sicurezza e aiutarti a rilassarti, permettendoti di essere più positivo.

Sentiti completamente bella, dalla testa ai piedi, facendo un trattamento di pedicure a casa. Rendilo pazzo come vuoi! Indossa un paio di anelli per le dita dei piedi. Dipingi ogni unghia con un colore diverso, usa i glitter o un colore che non useresti sulle tue mani così velocemente.

Presta un po` di attenzione in più alla tua pelle. Se ti vizi, puoi vederlo. Regalati un trattamento di bellezza per ottenere una pelle morbida e setosa.

4. Lavora per stare in salute. Non solo la salute è considerata attraente, ma mostra anche che la tua mente è sana! Può aiutare con la depressione e impedirti di ammalarti. È difficile sentirsi belli quando si ha il raffreddore.

Il sonno è un fattore molto importante se vuoi rimanere in salute. Se non dormi abbastanza, esaurisci il tuo sistema nervoso e diventi più suscettibile alla depressione e alle malattie. Se non dormi le 8-9 ore consigliate per notte, assicurati di poter fare un pisolino durante il giorno.

Facendo esercizio, il tuo corpo produce endorfine e serotonina, che danno una spinta al tuo corpo e al tuo umore. Ci sono molti modi diversi per esercitare: fare yoga, ballare, camminare, correre, aerobica o Zumba. Anche quello può essere divertente.

Impara a meditare. La meditazione può insegnare al tuo cervello a lasciar andare i pensieri negativi. Può anche aiutare contro la depressione, i disturbi alimentari e lo stress.

Sorriso. Esci con un amico e ripensa a un evento divertente a cui eravate entrambi o guarda la tua commedia preferita. Le risate possono ridurre il dolore, aiutarti ad affrontare situazioni difficili e migliorare il tuo umore.

Siediti al sole. Il sole è una spinta importante per il tuo umore. Nei paesi del Nord Europa dove il sole splende poco in inverno, le persone spesso devono sottoporsi a terapia della luce per combattere la depressione. Fai attenzione quando esci al sole e applica la protezione solare.

Parte 3 di 3: Essere belli

1. Sii attraente essendo gentile e rispettoso. Molte persone inizialmente reagiscono all`attrattiva fisica, ma la ricerca ha dimostrato che adattano la loro percezione iniziale dell`attrattiva in base alle caratteristiche personali.

Ascolta le persone quando parlano. Non devi essere un debole per ascoltare bene le persone e mostrare interesse per quello che dicono.
La gentilezza è una delle qualità attraenti più importanti, secondo lo psicologo Paul Bloom. Ciò significa aiutare gli altri quando ne hanno bisogno e non giudicare gli altri (vedi i passaggi precedenti).

2. Decidi come descrivere l`attrattiva. Ricorda che la bellezza è lì per chi la vuole vedere. Culture diverse hanno concezioni diverse di cosa sia la bellezza. L`ossessione di essere magri come ideale di bellezza è iniziata solo negli anni `60.

Ricorda che le persone di riviste, film e programmi TV hanno a disposizione un esercito di stilisti, truccatori, tecnici delle luci e Photoshop. Certo che non sembri così. Non assomigliano nemmeno a se stessi.

Consigli

Ricorda che ci sarà qualcuno al mondo a cui piacciono davvero i tuoi difetti. Ogni pentola ha il suo coperchio.
Fornisci colore per migliorare il tuo umore. Se sei scontroso dopo esserti guardato allo specchio, non indossare il costume da topo grigio che si adatta perfettamente al tuo umore. Indossa un colore brillante per farti sentire di nuovo. Prova il rosso, è il colore più energico dello spettro.
Trova vestiti e accessori che esprimono le cose che ami, come i tuoi libri preferiti, serie TV, film, hobby o sport. Indossare oggetti personali ti fa sentire più a tuo agio e più sicuro.