Come Preparare le Foglie di Guaiava per Dimagrire

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: preparare foglie di guava fresche
- Metodo 2 di 2: preparare le foglie di guava essiccate
Consigli
Necessità
- Preparare il tè con foglie di guava fresche
- Preparare le foglie di guava essiccate
Avvertenze

Ci sono alcune prove che la foglia di guava giova ai tuoi sforzi perdita di peso può sostenere, rendendo molto popolare il bere il tè a base di foglie di guava. Bere il tè alle foglie di guava da solo probabilmente non ti aiuterà a perdere peso, ma può ridurre l`appetito ed è un`ottima bevanda senza calorie. Il tè alle foglie di guava può essere preparato sia con foglie fresche che essiccate. Bevi una tazza di tè alle foglie di guava prima di ogni pasto o al posto della tua tazza di caffè mattutina per sfruttare i benefici di perdita di peso delle foglie di guava.

Passi

Metodo 1 di 2: preparare foglie di guava fresche

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 1

1. Sciacquare le foglie sotto l`acqua corrente per pulirle. Le foglie di guava a volte hanno uno strato di polvere che deve essere risciacquato. Tieni le foglie sotto l`acqua corrente per circa 30 secondi per risciacquare via la polvere. Sciacquare circa 20 foglie per il tè.

Un`altra opzione è quella di mettere dell`acqua fredda in una ciotola e immergervi le foglie. Quindi cambia l`acqua e ripeti l`operazione altre due volte per pulire le foglie.
Controlla in un negozio di alimenti naturali o al mercato agricolo per le foglie di guava fresche.

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Fase 2

2. Versare 350 ml di acqua in una pentola e portare a bollore. Riempi una casseruola da piccola a media e mettila sul piano cottura. Quindi accendere il fuoco a medio-alto e portare l`acqua a ebollizione.

Consiglio: È stato dimostrato che i polifenoli nel tè aiutano la perdita di peso a livello metabolico. Il processo di preparazione di una tazza di tè può anche aiutare a frenare la voglia di cibo distraendoti dal mangiare.

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 3

3. Aggiungere le foglie all`acqua e farle bollire per dieci minuti. Quando l`acqua bolle, aggiungere le foglie di guava nella padella. Lessate le foglie nell`acqua per dieci minuti. Spingi le foglie verso il basso con un cucchiaio di metallo o di legno se galleggiano.

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 4

4. Togliere la padella dal fuoco e filtrare il liquido attraverso uno scolapasta. Dopo dieci minuti, metti uno scolapasta o un colino da tè in una tazza. Versare la quantità di liquido desiderata attraverso lo scolapasta per rimuovere le foglie.

Questa ricetta è sufficiente per due porzioni da 180 ml.

Goditi il tè caldo o versalo in un bicchiere colmo di ghiaccio.

Se lo desideri, puoi anche addolcire il tè con miele, zucchero o un dolcificante senza calorie, come la stevia.

Metodo 2 di 2: preparare le foglie di guava essiccate

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 5

1. Aggiungere 2,5 g di polvere di foglie di guava in un infusore per il tè. Questa polvere è sufficiente per fare 240 ml di tè alle foglie di guava. Aumenta la quantità per fare un lotto più grande. Pesare la polvere e metterla in un infusore o colino di metallo, ceramica o altro tipo.

Le foglie di guava in polvere o il tè con foglie di guava possono essere ordinati online.

Consiglio: Non si sa quanto tè alle foglie di guava dovresti bere per perdere peso. Inizia con una o due tazze al giorno e poi bevi un po` di più se ti piace e se ti aiuta a perdere peso.

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 6

2. Versare 180 ml di acqua calda sull`infusore per il tè in una tazza. Portare l`acqua a ebollizione in una teiera e poi versarla sopra l`infusore per il tè in una tazza. Lascia in infusione il tè per dieci minuti.

Copri la tazza da tè con un piatto, se lo desideri. Ciò mantiene il calore e impedisce all`acqua di raffreddarsi troppo.

Se usi le foglie di guava per trattare problemi digestivi o di zucchero, è più probabile che tu ottenga risultati da un tè che se prendi una capsula o una polvere di guava.

Immagine titolata Prepara le foglie di guava per la perdita di peso Passaggio 7

3. Rimuovere l`infusore per il tè e bere il tè caldo o versarlo sul ghiaccio. Trascorso il tempo, rimuovere l`infusore per il tè o il colino per il tè dalla tazza. Quindi puoi bere il tè caldo o versarlo su una tazza con ghiaccio se vuoi fare il tè freddo.

Se lo desideri, puoi anche addolcire il tè con miele, zucchero o un dolcificante senza calorie, come la stevia.

Il tè può anche essere aromatizzato con succo di limone.

Consigli

Tieni presente che per poterlo fare è necessario creare un deficit calorico perdere peso. Quindi inizia a contare le calorie e a fare esercizio insieme a bere il tè alle foglie di guava.
Il tè alle foglie di guava può essere utile per un`ampia gamma di condizioni, tra cui diabete, malattie cardiovascolari e forse anche il cancro, ma questi benefici sono ancora in fase di valutazione.
Si pensa che le foglie di guava aiutino il tuo corpo a digerire e metabolizzare lo zucchero. Possono anche aiutare con problemi come diarrea o indigestione.