Istruzioni passo passo gratis 
Prendete un cucchiaio pieno di olio e sciacquatevi la bocca per un minuto per sperimentarne i benefici. Se puoi, prova a risciacquare più a lungo, circa 15-20 minuti. Per garantire che l`olio assorba quante più tossine e batteri possibile, è meglio farlo a stomaco vuoto. Sputalo e risciacqua bene la bocca, preferibilmente con acqua tiepida. Acquista olio biologico spremuto a freddo. L`olio di sesamo e l`olio d`oliva funzionano bene, ma l`olio di cocco è il più popolare, per il suo gusto e gli antiossidanti naturali e le vitamine, come la vitamina E. 
Metti il tuo composto in una piccola padella e scaldalo a fuoco basso. Mescolare per circa cinque minuti o finché non diventa una pasta. 
Il sapone per i denti è disponibile in alcuni luoghi appositamente realizzati per avere un buon sapore. È fatto senza fluoro o altri ingredienti che le persone mettono in dubbio.
Prenditi cura dei tuoi denti in modo naturale
Contenuto
Mantenere i denti puliti è importante per prevenire malattie e infezioni, aiutarti a masticare il cibo e avere un sorriso luminoso e sano. Senza una pulizia regolare, i batteri possono accumularsi nella bocca e sui denti e causare placca, causando malattie gengivali e carie. Non sei solo se sei preoccupato per gli ingredienti artificiali nei dentifrici commerciali. Gli oppositori dei dentifrici prodotti commercialmente, essenzialmente non naturali, si concentrano principalmente sul fluoro, un ingrediente naturale che è anche prodotto in fabbrica per l`uso da parte dei consumatori. Fortunatamente, i consumatori consapevoli hanno trovato una serie di metodi naturali per la casa, il giardino e la cucina per ottenere denti perfettamente puliti, efficaci quanto i prodotti a base di fluoro. Qui puoi imparare come fare un dentifricio naturale con gli ingredienti di base e alcuni cambiamenti nelle tue abitudini per mantenere i denti puliti dopo aver mangiato.
Passi
Metodo 1 di 3: detergere con ingredienti naturali
1. Usa la pasta di fragole. L`acido malico nelle fragole è un emulsionante naturale che aiuta a rimuovere la placca e le macchie sulla superficie dei denti. Per fare il tuo dentifricio sbiancante tutto quello che devi fare è schiacciare 2-3 fragole in una tazza e aggiungere ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio per pulire i denti. Puoi usare questa pasta un paio di volte a settimana. I risultati miglioreranno più a lungo lo usi. Poiché l`acido malico e l`acido citrico delle fragole possono danneggiare lo smalto dei denti, è meglio usarlo in combinazione con un dentifricio al fluoro.
2. Usa le banane per sbiancare i denti. Potassio, magnesio e manganese si trovano nelle banane mature. Questi tre minerali possono aiutare a rimuovere le macchie e pulire i denti. Basta sbucciare la banana, prendere una piccola striscia di buccia e strofinarla sui denti per due minuti al giorno. Non dimenticare di lavarti i denti dopo.
3. Usa l`aceto di mele. L`aceto di mele è un ingrediente multiuso che puoi usare per sbiancare i denti in modo naturale. Anche se i risultati non saranno immediatamente visibili, l`uso di aceto di mele in combinazione con bicarbonato di sodio può aiutare a rimuovere le macchie superficiali e sbiancare i denti. Per creare il tuo dentifricio sbiancante, mescola due cucchiaini di aceto di mele con ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio. Puoi usarlo un paio di volte a settimana. Puoi anche usare l`aceto di mele come collutorio naturale in combinazione con la tua routine quotidiana di igiene orale, sciacquando la bocca con 2 cucchiai di questo per 2-3 minuti dopo i pasti.
4. Usa l`olio di cocco. L`olio di cocco è un emulsionante naturale che aiuta a pulire i denti, ridurre le macchie e combattere la placca e i batteri che causano carie. Mescolare una piccola quantità di foglie di menta piperita o di menta verde tritate finemente (circa 1–2 grammi) con 2–3 cucchiai di olio di cocco da usare come dentifricio sbiancante e collutorio. Le foglie di menta piperita ti aiutano a mantenere l`alito fresco per tutto il giorno. Poiché l`olio di cocco è delicato e non abrasivo, può essere utilizzato quotidianamente ed è sicuro per le persone con denti e gengive sensibili.
5. Usa il sale marino. Invece di usare il dentifricio, puoi immergere lo spazzolino da denti in una soluzione di sale marino per 3-5 minuti, ottenuta sciogliendo ½ cucchiaino di sale marino in 2 cucchiai d`acqua, immergere e lavarsi i denti con esso. Il sale aumenta temporaneamente l`equilibrio del pH in bocca, creando un ambiente alcalino in cui germi e batteri non possono sopravvivere. Un collutorio di acqua salata dopo i pasti può anche aiutare a mantenere la bocca e la gola pulite e lenire e curare le ulcere della bocca.
6. Sperimenta con l`estrazione dell`olio. L`estrazione dell`olio è una tecnica medicinale ayurvedica per disintossicare la bocca e pulire denti e gengive con l`olio. Sciacquare la bocca ogni giorno con un olio da cucina biologico, come olio di cocco, olio di semi d`uva, olio di mandorle o olio d`oliva può ringiovanire le cellule rimuovendo le tossine dalla bocca (= "tirando").
7. Prova a masticare dei bastoncini di neem. Prendi ramoscelli e bastoncini miswak sono usati in molte culture per pulire i denti. Dopo aver masticato la corteccia, puoi usare le fibre della polpa di legno per spazzolare e pulire i denti come al solito. Masticare e succhiare i rametti aiuta anche a pulire la bocca.
Metodo 2 di 3: risciacqui per pulire i denti
1. Sciacquare la bocca con acqua subito dopo aver mangiato. Rimuovere eventuali residui di cibo o depositi dai denti aiuterà a prevenire la carie e la formazione di macchie. Questa è una buona idea soprattutto quando non sei a casa e non hai l`opportunità di lavarti i denti. Bere acqua regolarmente ogni giorno e sciacquare con acqua pulita dopo i pasti è il metodo più sottovalutato per una buona salute orale.
- Evita sempre di lavarti i denti subito dopo aver mangiato cibi altamente acidi, che possono ammorbidire lo smalto. Sciacquare invece con acqua.
2. Usa un irrigatore orale waterpik per pulire i denti ad alta pressione. Un waterpik aiuta a spruzzare particelle di cibo attaccate dalla superficie e dagli spazi tra denti e gengive. È un modo eccellente e salutare per pulire la bocca dopo i pasti.
3. Prova a tirare l`olio. L`estrazione dell`olio è un metodo ayurvedico in cui si sciacqua la bocca con olio per rimuovere germi e batteri nocivi. L`olio vegetale contiene grassi che assorbono le tossine e le estraggono dalla saliva. I batteri che causano la carie vengono anche allontanati dalla superficie dei denti.
Metodo 3 di 3: fare un dentifricio naturale
1. Spennellare con bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio sbianca i denti e promuove la salute orale generale. Prendi un cucchiaino di bicarbonato di sodio e mescolalo con 2 cucchiaini d`acqua per creare il tuo dentifricio che puoi spazzolare alcune volte alla settimana. Crea un nuovo mix per ogni utilizzo. Il bicarbonato di sodio può essere utilizzato anche come collutorio dopo i pasti sciogliendo 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in una tazza d`acqua e sciacquando la bocca con esso per 2-3 minuti.
- Aggiungi una goccia di estratto di menta piperita e mezzo cucchiaino di sale marino per insaporire.
- Dopo aver aggiunto tutti gli ingredienti, metti una quantità di un pisello sullo spazzolino da denti e lavati i denti.
2. Prepara un dentifricio vegano. Molti tipi di dentifricio utilizzano la glicerina, un sottoprodotto animale. A meno che non sia glicerina vegetale, questi dentifrici non sono vegani. Per fare un dentifricio vegano, tutto ciò che devi fare è mescolare quattro cucchiai di bicarbonato di sodio, otto cucchiai di acqua, due cucchiaini di glicerina vegetale, mezzo cucchiaino di gomma di guar per un dentifricio più denso e cinque gocce di estratto di menta piperita.
3. Usa sapone diluito. Sapone a base di ingredienti e oli naturali, come il Dr. Bronner`s, è un`ottima alternativa a un dentifricio commerciale. Sciogliere circa un cucchiaino in acqua e immergere lo spazzolino da denti nella miscela. La maggior parte preferisce un sapone profumato alla menta piperita, ma potresti anche apprezzare l`albero del tè, la mandorla, la rosa e altri aromi.
Consigli
- Asciugati i denti. Spazzolare con uno spazzolino da denti nudo è un ottimo modo per mantenere puliti i denti, poiché lo spazzolino è il principale responsabile della pulizia dei denti e non del dentifricio. Potresti non avere il gusto e quello "sensazione" di una bocca pulita, ma tieni i denti liberi dalla placca.
Necessità
- fragola
- Banana
- aceto di mele
- olio di cocco
- Sale marino
- Irrigatore orale Waterpik
- Bicarbonato di sodio
Articoli sull'argomento "Prenditi cura dei tuoi denti in modo naturale"
Condividi sui social network:
Popolare
