Come Creare una Pelle Chiara in modo Naturale: 10 Passaggi

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Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Può essere una vera sfida avere una pelle chiara, ma con questi suggerimenti otterrai una pelle più bella in modo naturale! E se segui questi suggerimenti, fa anche molto bene al tuo intestino!

Passi

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1. Scopri che tipo di pelle hai. Diversi tipi di pelle richiedono cure diverse. È molto importante sapere di che tipo di cure hai bisogno in modo da sapere quali sono i modi migliori per schiarire la pelle. Ecco i diversi tipi di pelle con le spiegazioni:

La pelle secca La pelle secca appare spesso opaca, secca e pruriginosa e talvolta è sensibile. La pelle secca ha bisogno di essere idratata, dall`interno (con l`acqua) e dall`esterno (spruzzando una nebbia sulla pelle), nonché attraverso creme e lozioni ricche che agiscono sull`equilibrio idrico della pelle.
La pelle grassa La pelle grassa appare spesso bagnata, lucida e ha una consistenza grassa.Le persone con questo tipo di pelle spesso soffrono di acne e traggono vantaggio dall`assunzione regolare di un trattamento a vapore con erbe e maschere di argilla.
pelle normale Se hai questo tipo di pelle, è un regalo. Non è troppo grasso e non troppo secco. La pelle normale di solito appare soda, umida e luminosa. Questa è una benedizione, ma ha bisogno della stessa attenzione degli altri tipi di pelle. Questo tipo di pelle prospera con l`uso regolare di un detergente viso, un tonico e una crema giorno e notte.
La maggior parte delle persone ha almeno due tipi di pelle del viso in un dato momento. La combinazione dei tipi di pelle è spesso costituita da una "zona T" oleosa, che copre la fronte, il naso e il mento. La pelle intorno alle guance, agli occhi e alla bocca è solitamente da normale a secca. Questi diversi tipi di pelle richiedono un trattamento diverso, quindi le persone con pelle mista farebbero bene a tenere d`occhio la propria pelle e utilizzare prodotti diversi su diverse aree del viso.

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2. Bevendo acqua. L`acqua purifica il corpo e aiuta a rimuovere i prodotti di scarto. Garantisce inoltre un buon equilibrio di idratazione e libera la pelle da sporco e grasso. Prova da 1,5 a 2,5 litri ogni giorno. bevi acqua al giorno, a seconda del tuo peso.

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3. Usa un detergente viso naturale. I detergenti per il viso che contengono troppi sintetici forti possono essere dannosi per il viso. Questi tipi di prodotti chimici vengono utilizzati anche per rimuovere la vernice dalle pareti e per sbiancare alcuni tessuti. Con un detergente viso naturale e biologico la tua pelle diventa più liscia più velocemente e può essere molto più efficace dei detergenti viso non naturali.

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4. Assicurati che la tua dieta sia sana e nutriente. Mangia molta frutta, noci, semi, fagioli, ecc. Mangiare sano, combinato con l`assunzione delle giuste vitamine e micronutrienti, può davvero fare miracoli per la tua pelle. Prova a mangiare vegano per una settimana in modo da poter vedere cosa fa alla tua pelle.

Evita carne, pesce, uova, cibi fritti, farina e prodotti contenenti zucchero raffinato, caffè, tè, bibite, alcolici, sigarette, farmaci, comprese le pillole anticoncezionali e altri contraccettivi che puoi assumere e acquistare senza prescrizione medica farmacie da acquistare. Qualsiasi cosa artificiale, artificiale o lavorata è carente rispetto ai prodotti naturali non trasformati.

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5. Usa meno trucco. Indossare troppo trucco può danneggiare la pelle a lungo termine. Se ti trucchi, usa solo il trucco naturale.

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6. Non stare troppo a lungo al sole. Cerca di limitare il tempo che trascorri al sole a metà giornata (12:00 – 14:00). Se è inevitabile stare al sole per lunghi periodi, assicurati di essere protetto. Un cappello a tesa larga è molto adatto a questo. Sebbene l`esposizione ai raggi solari sia molto buona per i livelli di vitamina D, può anche causare rughe e cancro della pelle.

Ricorda che hai un naturale crema solare utilizzata, con fattore 15 o superiore.

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7. Fai esercizio fisico intenso per almeno 15 minuti al giorno. Se ti alleni bene può far risplendere la tua pelle. Tuttavia, assicurati di lavare il viso dopo l`esercizio: sudore e sporco possono ostruire i pori.

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8. Lavati la faccia nel modo giusto. Lavati il viso due volte al giorno con un detergente e, se necessario, con un tonico da applicare direttamente sulle zone della pelle dove serve. Se ti lavi il viso, fallo con acqua fredda, soprattutto se stai lavando via il trucco, poiché aiuta a chiudere i pori. Quindi lava il viso con un detergente per il viso o un sapone neutro e risciacqua con acqua tiepida. L`acqua calda apre i pori della pelle, esponendola a un accumulo di batteri, sporco e trucco. I pori aperti consentono alle sostanze esterne di passare nel tuo corpo dove possono depositarsi vicino alla superficie della pelle o essere assorbite più in profondità nei pori. Se non ti lavi bene il viso, le sostanze esterne (sporcizia, grasso e batteri) possono essere imbrattate sulla pelle durante il lavaggio. Se lavi la pelle in modo errato, diffondi i batteri sulla pelle e non lavi via lo sporco e l`accumulo di batteri. Lavare prima la pelle con acqua fredda chiuderà i pori, impedendo che si sporchino, facilitando così la rimozione dello sporco e dell`accumulo di batteri senza aiutare a diffondere sporco e batteri. Risciacquare la pelle con acqua fredda dopo aver lavato il viso chiuderà i pori in modo che la pelle non possa più essere inquinata.

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9. Bere tre tazze di tè biologico al trifoglio rosso al giorno agisce come un purificatore del sangue naturale e aiuta a sbarazzarsi dei brufoli. Oltre a purificare il sangue, ci sono anche consigli sulla dieta che puoi seguire, in modo che i brufoli scompaiano rapidamente. Seguire una dieta ricca di vitamine A, complesso B e C o, se necessario, assumere la quantità giornaliera raccomandata come integratore. Uno studio condotto dal Dott. Samuel Bluefard della Northwestern University, lo ha scoperto "una combinazione di un grammo di vitamina C, succo d`arancia e 100.000 unità di vitamina A, se somministrata quotidianamente, riduce l`acne negli adolescenti."

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10. Per le imperfezioni profonde e l`infiammazione della pelle che persiste, prova ad aggiungere aceto di mele diluito. L`olio di lavanda può anche essere usato come efficace rimedio per l`acne: fai gocciolare alcune gocce di olio essenziale di lavanda in una pentola d`acqua calda, metti un asciugamano sulla testa e poi tieni la testa sopra la padella. Il vapore apre i pori e ha un effetto antibatterico.

Consigli

Non toccarti il viso o l`acne. Toccare l`acne fa sì che l`infiammazione si diffonda, lasciando cicatrici permanenti sulla pelle, poiché il grasso e i batteri penetrano negli strati più profondi della pelle, consentendo la formazione di cisti. L`acne infiammata provoca poi cicatrici.
Non usare troppi prodotti per la cura della pelle. Può causare uno squilibrio della pelle e talvolta può anche influenzare il livello di pH della pelle. Ciò può avere tutti i tipi di conseguenze per la tua pelle.
Non strofinare la pelle. Un lavaggio eccessivo, soprattutto con un sapone caustico, aumenta il numero di cellule epiteliali morte e sciolte, che a loro volta agiscono sulle ghiandole sebacee. Se ti piace usare uno scrub viso, fallo una volta alla settimana, strofinando delicatamente e leggermente.
Non lavare il viso con il sapone. Il sapone è violento e irrita i follicoli della pelle e le ghiandole sebacee. In effetti, un rapporto di medici commissionati dal Dipartimento della Salute dello Stato del Kansas afferma che "Il 25% dell`acne che si verifica può essere risolto con successo lavando il viso da quattro a cinque volte al giorno....Ma il lavaggio non dovrebbe essere fatto con il sapone...Le ghiandole sebacee sono irritate dal sapone e l`irritazione fa sì che le ghiandole secernono ancora più grasso del normale." L`effetto irritante del sapone è spesso menzionato nella letteratura medica.
Cerca di truccarti il meno possibile. Se indossi il trucco, cerca di truccarti il più possibile naturale o scegli un trucco che non sia grasso (cioè a base d`acqua) o non comedogeno, il che significa che probabilmente non hanno l`acne. Ricorda sempre di rimuovere il trucco prima di andare a letto.
Troppa luce solare sulla pelle può anche causare lentiggini, quindi se esci al sole, metti la crema solare!
Evita tutto ciò che esercita pressione o sfrega sulla pelle (come una fascia o un cappello), poiché ciò irriterebbe l`acne.
Non utilizzare creme che contengono vitamina A o D, perché queste vitamine non vengono assorbite dalla pelle. Tali creme non fanno bene alla tua pelle.
Usa un detergente viso alcalino. (Lo strato che insabbia i pori è acido ed è quindi neutralizzato).
Evita i sintetici e i prodotti che lasciano un film sulla pelle, perché il loro accumulo provoca l`acne. Esempi di sostanze chimiche da evitare: glicole propilenico, sodio lauril solfato, sodio laureth solfato, olio minerale e parabeni, ma ce ne sono di più.

Avvertenze

Non utilizzare troppi prodotti per la cura del viso contemporaneamente, poiché ciò può causare irritazioni e danneggiare la pelle.
Non mangiare troppo cibo da snack bar.
Non stare troppo a lungo al sole.