Accetta che non puoi fare amicizia facilmente

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Passi

Se fai fatica a non farti degli amici facilmente, accettare la situazione può rendere più facile affrontare e cambiare in meglio. Potresti anche vedere che sei felice con la tua personalità e la tua cerchia sociale proprio come sono. Accetta te stesso di più cambiando la tua immagine di te stesso, trovando modi per far funzionare la tua personalità naturale e costruendo una vita sociale che ti piace.

Passi

Metodo 1 di 3: riformula la tua immagine di te stesso

1.Smettila di incolpare te stesso. Preoccuparti della tua vita sociale non cambierà nulla, quindi cerca di rilassarti. Pensa positivo invece di punirti con pensieri negativi. Attirerai gli amici più facilmente se sei gentile con te stesso.

Ad esempio, smetti di dirti cose come: "Non posso parlare con le persone.Sostituisci quei pensieri con qualcosa del tipo: `Va bene sentirsi nervosi con estranei a volte.`

2.Sii consapevole che non tutti devono piacere a te. Non puoi accontentare tutti, e se ci provi potresti perdere ciò che ti rende così straordinariamente simpatico. Non prenderla sul personale se qualcuno non vuole essere tuo amico. Significa solo che voi due non siete una buona coppia.

3. Guarda le amicizie che vedi intorno a te. Può sembrare che tutti quelli che conosci abbiano una vita sociale felice e fiorente, ma guarda di nuovo. Molte amicizie non sono così sane come sembrano a prima vista. Notare le imperfezioni nelle relazioni degli altri ti rende meno propenso a mantenerti su uno standard sociale impossibile.

Ad esempio, alcune amicizie si basano sulla convenienza piuttosto che sulla simpatia reciproca. In altre amicizie, uno usa l`altro per l`attenzione, la popolarità o il denaro.

4.Tieni presente che non tutti sono naturalmente socievoli. Alcune persone sono più estroverse, il che significa che si eccitano quando sono circondate da altri e tendono ad essere rumorose ed estroverse. Altre persone sono più introverse, il che significa che amano trascorrere del tempo da sole e trovano la socializzazione estesa estenuante e potenzialmente difficile. La società tende a lodare l`estroversione, quindi potresti pensare che ci sia qualcosa che non va in te se sei un po` più introverso. Tuttavia, dovresti sapere che molte persone sono introverse e anche le persone introverse hanno valore!

Gli introversi tendono ad essere premurosi, creativi e apprezzano le relazioni strette. Gli introversi possono ancora essere socievoli e affascinanti, solo in un modo diverso. Potrebbero preferire conversazioni più tranquille e intime, e non c`è niente di sbagliato in questo.

Tieni presente che la personalità è uno spettro e la maggior parte delle persone si trova da qualche parte tra l`estroversione e l`introversione.

È anche importante rendersi conto che molti estroversi amichevoli non sono nati in questo modo. Molte persone hanno migliorato le loro abilità sociali attraverso la pratica e tu puoi fare lo stesso se vuoi.

5.Decidi se vuoi cambiare. Chiediti se sei felice così come sei. Forse apprezzi la qualità più della quantità, per quanto riguarda l`amicizia. In tal caso, non è necessario modificare nulla, indipendentemente da ciò che gli altri potrebbero dire. Se decidi di voler cambiare, va bene anche questo - assicurati solo di farlo per te stesso e non per compiacere gli altri.

Molte persone timide o introverse si sentono perfettamente soddisfatte di una ristretta cerchia di amici. Non tutti devono essere estroversi e loquaci.

Metodo 2 da 3: Lavorare con la tua personalità

1. Fai un elenco delle tue qualità positive. Costruisci la tua fiducia scrivendo le qualità personali di cui sei orgoglioso. Tieni a mente queste qualità se inizi a sentirti autocritico o timido di fronte ad altre persone.

Se vuoi fare più amicizie, pensa alle tue qualità che ti rendono un buon amico. Ad esempio, forse sei compassionevole, ricettivo e degno di fiducia.

2.Scopri cosa ostacola il fare amicizia. Sii onesto con te stesso e pensa a cosa va storto quando cerchi di farti degli amici. Non è divertente analizzare i tuoi difetti, ma una volta che sai perché fare amicizia è difficile per te, sarai in grado di cambiare il tuo comportamento.

Alcuni problemi comuni che rendono difficile trovare amici sono timidezza, ansia sociale, lamentarsi molto e aspettarsi troppo da nuove conoscenze.

Se non sei sicuro del motivo per cui hai problemi a farti degli amici, chiedi a qualcuno di cui ti fidi il suo punto di vista. Assicurati solo di essere disposto ad ascoltare la risposta.

3.Trasforma le debolezze in punti di forza. Invece di cercare di correggere i tuoi difetti, cerca dei modi per risolverli. Usare questi tratti a tuo vantaggio è solitamente più facile che cercare di cambiare la tua intera personalità.

Ad esempio, se non sei molto loquace, puoi esercitarti a essere un ascoltatore più attivo in modo che le persone si sentano a proprio agio nell`essere sincere con te.

4. Impara a goderti la tua stessa compagnia. Diventa più sicuro di te stesso mettendoti a tuo agio trascorrendo del tempo da solo. Raccogli alcuni hobby da solista che non vedi l`ora di fare regolarmente. Durante i momenti di tranquillità, cogli l`occasione per riflettere sui tuoi punti di forza, di debolezza e sulle aspettative per il futuro.

Quando ti senti a tuo agio a stare da solo, ti senti meglio con te stesso, non importa quanti amici hai. È anche meno probabile che tu ti immerga in amicizie malsane solo per avere amici.

Metodo 3 di 3: Costruire una vita sociale sana

1.Sii gentile e positivo. Sorridi quando esci, anche se sei nervoso. Trattate le altre persone con cortesia e sensibilità. Dai ai tuoi commenti una svolta positiva invece di lamentarti. Le altre persone saranno felici di essere intorno a te se sei allegro e allegro.

2.Partecipa alle attività che ti piacciono. Se sei riluttante a conoscere nuove persone, inizia a uscire di casa e a fare le cose che ti piacciono. Rompere il ghiaccio con qualcuno di nuovo è più facile se hai un`attività o un interesse in comune.

Ad esempio, puoi unirti a un gruppo che condivide uno dei tuoi hobby"s, fare volontariato per una causa che ti sta a cuore o partecipare a una competizione.

3.Fidati delle persone intorno a te per il supporto. Potresti già avere una rete di supporto più forte di quanto pensi. Persone come genitori, insegnanti, allenatori e fratelli possono supportarti e ispirarti mentre sviluppi i tuoi punti di forza. Trova il tempo per le persone a cui tieni e non essere timido nel chiedere aiuto e consigli quando ne hai bisogno.

4.Scegli con cura i tuoi amici. Non avere fretta di fare amicizia con le persone che hai appena incontrato. Conosci le persone lentamente e investi il tuo tempo e le tue energie in coloro che si prendono cura di te e ti trattano bene. È meglio avere un amico intimo e degno di fiducia che molte amicizie superficiali.