Istruzioni passo passo gratis 
Nota le cose che tu e l`altra persona avete in comune, come un gruppo musicale preferito, una serie TV o una marca di scarpe da ginnastica. Argomenti come questo possono essere buoni rompighiaccio. Metti da parte tutte le idee che hai su come separare la tua "vita sociale" dalla tua vita "professionale" o "accademica". Anche se non sei la creatura più socievole, dovresti avere l`obiettivo di essere socievole in tutte le aree della tua vita. 
Mettere te stesso in situazioni sconosciute può essere spaventoso. Tieni presente che piacerai alla maggior parte delle persone la prima volta che ti incontrano. E se non li conosci in linea di principio, non hai davvero niente da perdere. Non devi sempre dire "sì" a tutto. Se non ti piace l`idea di fare qualcosa, va bene declinare l`invito rispettosamente. 
Unisciti a gruppi relativi ai tuoi hobby, interessi e stile di vita specifici. Non sederti e non nasconderti: partecipa attivamente lasciando commenti, condividendo post, partecipando alle discussioni e incoraggiando i tuoi follower a commentare la tua Pagina o il tuo profilo. Dopo aver conosciuto qualcuno online, potresti anche essere in grado di organizzare un incontro nella vita reale e portare la tua amicizia al livello successivo. 
L`altruismo nella conversazione è anche un segnale che potresti essere un amico altruista, che è ciò che tutti vogliono. 
Trova idee per cose da fare che pensi apprezzeranno i tuoi potenziali amici. Film, cenare fuori, bowling, discoteca e serate di gioco sono tutte cose divertenti da fare per la prima volta. Se ti trattieni e non prendi l`iniziativa o fai progetti, qualcuno che non conosci molto bene potrebbe avere l`impressione che non ti interessi essere amici. L`amicizia è una strada a doppio senso. Se vuoi passare del tempo con una persona, chiamala. 
I tuoi amici non devono essere esattamente come te. In effetti, le amicizie più forti e durature spesso si sviluppano tra persone di personalità o gusti diversi. A volte i tuoi amici scelgono te invece del contrario. Sii aperto alle amicizie che sembrano nascere naturalmente. 
Per ogni pensiero negativo che hai su te stesso, cerca di contrastarlo con un pensiero positivo. Se ti accorgi di avere un pensiero del tipo "Mi sto comportando in modo così strano", impara a ridere dei tuoi errori e a vederli come stranezze accattivanti. Un atteggiamento positivo è particolarmente importante quando si incontra qualcuno per la prima volta. Fai attenzione a non lamentarti mentre parli di te stesso. Enfatizza i lati positivi della tua vita invece delle cose che ti rattristano. 
Non pensare troppo alle cose. Gli scambi sociali non sono test su cui vieni giudicato. Ora, se sei in dubbio se salire o meno al piano di sopra per salutare qualcuno per la prima volta o aggiungere qualcosa a una conversazione che ti interessa, la risposta è sì. Non devi abbatterti se non sai cosa dire. Tratta la vita come uno schizzo, non come un capolavoro finito. 
Le amicizie più forti si basano sull`apertura e l`onestà. Se qualcuno è davvero tuo amico, gli piacerai così come sei. Cercando di ritrarre te stesso come qualcosa che non sei, corri anche il rischio di farti amici del tipo sbagliato, persone che non condividono davvero i tuoi valori o il tuo modo di vedere il mondo.
Fare amicizia quando non sei social
Contenuto
Solo perché non sei molto socievole non significa che non hai bisogno di amore, affetto e compagnia come tutti gli altri. Che tu te ne renda conto o no, hai la capacità di formare e mantenere amicizie durature: potrebbe volerci solo un piccolo sforzo in più se sei naturalmente timido. Prima di considerarti un solitario, sfida te stesso a scoprire modi per uscire dalla tua zona di comfort sociale. Non hai niente da perdere, ma hai l`opportunità di trovare amici per tutta la vita che ti ameranno per quello che sei, anche se questo significa lasciarli avvicinare.
Passi
Metodo 1 di 3: creare opportunità per incontrare nuove persone
1. Circondati di persone che la pensano allo stesso modo. Unisciti a un club, pratica uno sport di squadra o vai in luoghi dove è probabile che ci siano altri che condividono le tue passioni o interessi. Non solo questo ti farà conoscere molte nuove persone, ma renderà anche più facile trovare qualcosa di cui parlare, perché le tue somiglianze sono la ragione per cui ti trovi in quel posto.
- Se ti piace leggere, potresti considerare di avviare un club del libro che si riunisce ogni poche settimane. Invita alcuni amici intimi a essere i primi membri e poi chiedi loro di portare anche alcuni amici in modo da poter incontrare nuove persone.
2. Parlare agli sconosciuti. Allenati ad aprirti agli altri iniziando una conversazione con diverse persone che incontri durante il giorno. Potrebbe essere un compagno di classe, un impiegato di banca, il tuo istruttore di yoga o un cassiere al supermercato. Un semplice, `Come stai?potrebbe essere l`inizio di un`amicizia che durerà tutta la vita.
3. Prendi l`abitudine di dire "sì". Ogni nuova situazione in cui ti trovi è un`opportunità per incontrare nuove persone. La prossima volta che qualcuno ti invita a una festa in cui non conosci nessuno, o ti chiede di unirti a un`uscita sociale che normalmente eviterai, sforzati di dire di sì. Non sai mai con chi finirai.
Consiglio: Se hai dei dubbi su un particolare evento o attività, seguilo, ma metti in atto un piano nel caso in cui diventi un po` troppo per te o se non ti piace. Ad esempio, puoi organizzare il tuo mezzo di trasporto e dire alle persone con cui sei venuto che sei stanco.
4. Trova nuovi amici online. Oggi la tecnologia permette di rimanere socialmente impegnati senza mai uscire di casa. Se non sei pronto per mostrarti là fuori, trova una community online dove puoi mettere in pratica le tue abilità sociali in una situazione senza troppa pressione. Le app di social media, come Twitter e Instagram, che ti consentono di articolare i tuoi pensieri e dare alle persone scorci della tua vita privata possono essere una piattaforma perfetta per questo.
Metodo 2 di 3: aumentare le tue possibilità di incontrare nuove persone
1. Usa un linguaggio del corpo aperto per renderti più accessibile. Quando si tratta di conoscere meglio qualcuno, quello che fai è importante tanto quanto quello che dici. Stai dritto e tieni la testa alta per trasudare fiducia in contesti sociali in cui senti che l`insicurezza sta iniziando a insinuarsi. Durante la conversazione, guarda direttamente l`altra persona, mantieni il contatto visivo e occasionalmente annuisci o riconosci verbalmente che sa che stai ascoltando.
- Sorriso! Sorridere non solo ti rende più attraente e meno intimidatorio per gli altri, ma ti fa anche sentire meglio.
- Evita di incrociare le braccia, accigliarsi, sembrare arrabbiato, stare in piedi da solo o scomparire nel tuo telefono il più possibile. Questo tipo di linguaggio del corpo "chiuso" può trasmettere che non vuoi essere disturbato.
2. Concentrati sull`altra persona. Il desiderio di impressionare, intrattenere o apparire interessante è fonte di molta ansia sociale. Calma i tuoi nervi e rilassati meglio durante il processo concentrando la maggior parte della tua attenzione sulla persona che hai incontrato o con cui stai parlando. Poni loro domande su se stessi, fai complimenti e ascolta con interesse. Questo è sia un riconoscimento dell`altro che un buon modo per renderlo più facile per te stesso.
Consiglio: Conosci i loro nomi la prima volta che incontri le persone e usa spesso quei nomi dopo. Dire il nome di qualcuno è un gesto intimo e lo farà sentire immediatamente più vicino a te.
3. Prendi l`iniziativa per conoscere meglio qualcuno. Non devi sempre aspettare che qualcuno venga a parlarti, o sederti e aspettare nella speranza che le tue nuove conoscenze ti chiedano di fare qualcosa. Potresti non rendertene conto, ma hai anche il potere di far andare le cose, socialmente. Se vuoi che qualcosa accada, non aver paura di presentarlo tu stesso.
4. Resisti all`impulso di giudicare gli altri prematuramente. Se parte del motivo per cui non hai molti amici è perché aspetti che le persone "perfette" entrino nella tua vita, potresti aspettare molto tempo. Prenditi il tempo per conoscere qualcuno prima di formarti opinioni rigide su di lui e non essere troppo veloce nel giudicarlo per i difetti di carattere che emergono di tanto in tanto. Ricorda che nessuno è perfetto.
Metodo 3 di 3: Superare paure e dubbi
1. Lascia andare le tue insicurezze. Prima di poter fare amicizia, devi prima convincerti di essere il tipo di persona con cui gli altri vorrebbero essere amici. Se ti critichi costantemente o ti preoccupi di non essere abbastanza bravo, questo potrebbe essere l`atteggiamento che finirai per adottare inavvertitamente. Altre persone potrebbero confondere tale insicurezza con scortesia.
- Per ridurre le tue insicurezze, può aiutare a mappare le tue migliori qualità. Forse sei orgoglioso di essere affidabile o ti è stato detto che dai buoni consigli. Chiunque tu sia, hai qualcosa da offrire quando si tratta delle tue relazioni.
- Le persone timide tendono ad evitare l`interazione sociale perché si aspettano un risultato negativo. Cerca di rompere l`abitudine di creare scenari nella tua testa prima che accadano davvero: prendi le cose come vengono.
2. Irradia positività. Essere positivi, come essere negativi, è una scelta ed ecco perché è così importante assicurarsi di fare la scelta giusta. Le personalità allegre, allegre e ottimiste sono irresistibili. Cambiare il tuo modo di fare le cose richiederà tempo e uno sforzo consapevole, ma una volta che inizi scoprirai che le persone intorno a te sono naturalmente attratte da te, come i fiori si rivolgono al sole.
Consiglio: Un atteggiamento più positivo ti rende anche più persistente. Di conseguenza, è anche meno probabile che tu ti dissuada da qualcosa ed è più facile per te riprenderti dalla delusione quando arriva.
3. Fai finta di essere più socievole di te. C`è un po` di saggezza in quel vecchio detto "Falso finché non puoi". Invece di rassegnarti alla convinzione che non sei abbastanza estroverso per fare amicizia, inizi a comportarti come se lo fossi. Anche se in linea di principio non ci credi, più ti dici che sei interessante e simpatico, più facile sarà per te avvicinarti agli altri.
4. Sii il tuo vero io. Se sei alla disperata ricerca di amici, potresti essere tentato di interpretare un ruolo o cambiare te stesso per soddisfare gli altri. Tuttavia, capisci che non ne vale la pena. Nella migliore delle ipotesi, attiri le persone con false pretese. Nel peggiore dei casi, ti renderai un disservizio non essendo fedele a chi sei. Finché ti fidi di te stesso, non hai nulla di cui preoccuparti.
Consigli
- Se sei un giocatore, inizia a partecipare in modo casuale a giochi online con altri giocatori e a chattare con loro tramite il visore. Sai già di avere almeno una cosa con cui legare.
- Impara a metterti nei panni degli amici quando sorgono conflitti. Sentire empatia ti aiuterà a mettere da parte sentimenti di rabbia, gelosia e risentimento che altrimenti potrebbero intralciare le tue amicizie.
Avvertenze
- Non spettegolare sui tuoi amici. Una battuta innocua o un`espressione ferma è buona, ma dire cose negative sulle persone alle loro spalle più e più volte ti mostrerà solo in una luce negativa. Se lo fai molto, i tuoi amici potrebbero finire per non fidarsi più di te.
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