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Se sei preoccupato che la spremitura delle tue labbra sia evidente, stringi la mascella più forte. Fare entrambe le cose può mantenere la faccia dritta, ma stringere le mascelle rende meno ovvio quello che stai facendo. 
Se sei preoccupato di notare cosa stai facendo quando ti mordi la guancia, usa la mano per fingere di asciugarti la bocca. Morditi l`interno della guancia mentre lo fai. 
Si pensi ad esempio a una notizia recente sulla povertà. Se sei preoccupato per la tua reazione quando pensi a qualcosa di triste, pensa a qualcos`altro: puoi contare a ritroso partendo da un numero elevato o provare a ricordare qualcosa di complesso, come una formula matematica. 
Se stai cercando di distrarti durante una partita, parla di qualcosa che non ha nulla a che fare con questo. Ad esempio, se giochi a poker, non parlare di altre volte in cui hai giocato a poker. Invece, puoi parlare del tuo lavoro o di qualcosa che è successo mentre stavi facendo la spesa. 
Ad esempio, se qualcuno ti racconta una storia dolorosa di cui puoi vedere che non è soddisfatto, condividi la tua storia dolorosa. Non solo ti impedirà di ridere, ma può aiutare l`altra persona a sentirsi meglio riguardo alla propria esperienza.
Tieni la faccia dritta
Contenuto
Mantenere una faccia seria quando si cerca di non ridere o di non tradire come ci si sente può essere molto difficile. Cerca di mantenere il viso dritto impedendoti di sorridere. Puoi anche distrarti quando cerchi di non sorridere o quando non vuoi che nessuno sappia come ti senti. Ascoltare davvero la persona con cui stai parlando può anche aiutare a mantenere una faccia seria in quanto ti farà prendere sul serio la conversazione.
Passi
Metodo 1 di 3: controllare il viso
1. Fai un respiro profondo. È impossibile ridere mentre si respira. Se hai paura di non riuscire a tenere il viso dritto, fai un respiro profondo e poi espira lentamente. Ripeti l`operazione tutte le volte che vuoi finché non hai più voglia di ridere.
- Non fare un respiro profondo con la bocca aperta, allora potrebbe essere ovvio cosa stai cercando di fare. Invece, fai un respiro profondo attraverso il naso, ottenendo una respirazione più calma.
- Per una corretta respirazione profonda, inspira per 2 o 3 secondi ed espira per 3 o 4 secondi.
2. Premi insieme le labbra. Stringere le labbra insieme può aiutarti a impedirti di sorridere. Stringi le mascelle e stringi le labbra. Non sarai in grado di ridere ad alta voce con le mascelle serrate e le labbra premute insieme.
3. Morditi l`interno della guancia. Se premere insieme le labbra non funziona, morditi l`interno della guancia. È più facile sembrare impassibili quando risucchi le guance. E se nulla funziona, il dolore impedirà ai tuoi sentimenti di essere visibili agli altri.
4. copriti la bocca. Se hai davvero paura di non riuscire a smettere di sorridere, copriti la bocca con la mano. Cerca di non renderlo ovvio però. Copri gli angoli della bocca con le dita o premi insieme le labbra.
5. Fai finta di tossire o starnutire. Se proprio non riesci a stare dritto in faccia, fingi di tossire o starnutire. Questo ti dà la possibilità di nascondere la tua faccia coprendoti la bocca, di nascondere la tua faccia quando proprio non ce la fai più.
Metodo 2 di 3: distrarsi
1. Guarda qualcos`altro. Se vedi qualcosa di divertente e hai paura di non riuscire a tenerlo basso, distogli lo sguardo. Concentrati su qualcosa appena al di sopra o al lato di ciò che trovi divertente. In questo modo sembra che tu stia ancora ascoltando attentamente e non sembri scortese.
- Se ti trovi in una situazione in cui distogliere lo sguardo potrebbe essere scortese, ad esempio in classe o a una riunione, puoi fingere di guardare i tuoi appunti. È sempre legittimo e aiuta a nascondere i tuoi sentimenti.
2. guarda i tuoi piedi. Se proprio non riesci a distogliere lo sguardo, magari stai conversando con qualcuno o stai giocando, guarda i tuoi piedi. È una cosa abbastanza comune per le persone farlo e potrebbe darti il tempo sufficiente per riprendere il controllo della tua espressione facciale.
3. Pensa a qualcos`altro. Se hai paura di ridere, pensa a qualcosa di triste. Questo rilasserà quasi sempre il tuo viso. Ti impedirà di ridere se sei preoccupato per questo e renderà anche più difficile leggere la tua faccia.
Metodo 3 di 3: Impara ad ascoltare
1. Fare domande. Se stai cercando di mantenere una faccia seria mentre parli con qualcuno, sii più coinvolto nella conversazione. Un modo per farlo è porre domande alla persona. È anche un buon modo per distogliere la conversazione da ciò che trovi divertente.
- Ad esempio, se la persona con cui stai parlando ti ha parlato del proprio lavoro, ma poi passa a un argomento che trovi divertente, fai domande che costringeranno l`altra persona a tornare al proprio lavoro.
- Puoi dire qualcosa come "Dimmi di più sul tipo di istruzione di cui hai bisogno per questo tipo di lavoro" o "Come hai iniziato in quel campo?".`
2. Metti in pratica quello che dici. Se trovi difficile mantenere la faccia seria quando racconti una barzelletta o giochi, esercitati in anticipo. Pratica la barzelletta più volte in modo da poter mantenere la faccia seria quando la racconti. Puoi anche esercitarti su cose di cui parlare durante una partita, per distrarti e mantenere una faccia da poker.
3. Pensa a situazioni simili in cui ti sei trovato. Le persone con cui parli si sentono convalidate quando puoi sostenere ciò che hanno da dire con le tue esperienze. Pensando al tuo passato, il tuo cervello non si occuperà più del presente e questo aiuta a riprendere il controllo del tuo viso.
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