Istruzioni passo passo gratis 
Le donne possono decidere di radersi gli avambracci o le gambe in base a considerazioni personali, ma tieni presente che alcune persone ritengono che non farlo sia un segno di scarsa autostima o autodisciplina. Se vuoi raggiungere il pubblico più ampio possibile, è comunque meglio radere tutto senza intoppi. 
Circa una volta al mese l`auto dovrebbe essere lavata, i detriti sui sedili e sul pavimento rimossi e la manutenzione come il cambio dell`olio e la rotazione dei pneumatici dovrebbe essere eseguita secondo un programma. Le biciclette devono essere pulite circa una volta al mese (più spesso se la bicicletta è fangosa o polverosa) e sottoposte a manutenzione due volte all`anno. La tua casa dovrebbe essere il più ordinata possibile. Ogni giorno devi lavare i piatti e pulire la cucina dopo cena, per evitare che si accumuli. Fai il bucato tutte le volte che puoi o se te lo puoi permettere, e assicurati sempre di piegarlo e riporlo quando è pulito. Se hai un giardino, tienilo in ordine rastrellando o pulendo regolarmente. Mantieni il vialetto e il marciapiede puliti e in ordine. 
Il linguaggio del corpo è complicato e molto dipendente dal contesto: la stessa posa o movimento può avere un significato diverso a seconda di chi lo sta facendo, dove e quando. E invece di cercare di capire il linguaggio del corpo di tutti, è meglio impegnarsi per rendere il proprio linguaggio del corpo facile da leggere. Organizza ciò che puoi organizzare da solo e non interferire con il resto. Muoviti con coraggio e senza esitazione. Questo non significa che devi muoverti velocemente o vigorosamente: piuttosto che i tuoi movimenti dovrebbero irradiare sicurezza. Quando stringi la mano a qualcuno, dai a qualcuno una mano ferma: saresti sorpreso di quante persone se ne accorgano. Cammina al tuo ritmo, senza incertezze o alzando le spalle. Lascia che le tue braccia oscillino con il tuo passo. Guarda il tuo atteggiamento. È stato ripetuto più e più volte da insegnanti di terza elementare in tutto il mondo, ma una buona postura è importante. Le spalle dovrebbero essere leggermente arretrate rispetto al petto in modo che la schiena non si gonfi. Il collo dovrebbe continuare la linea della colonna vertebrale e impedire al mento di sporgere. Una buona postura non solo tradisce fiducia in se stessi e orgoglio, ma consente anche di respirare più facilmente e riduce il rischio di mal di schiena cronico più avanti nella vita. Usa la tua faccia a tuo vantaggio. Se gli occhi sono le finestre dell`anima, il viso è una paratoia che si può aprire. Fai sempre del tuo meglio per sorridere sinceramente, stabilire un contatto visivo abbondante (soprattutto se qualcuno ti sta parlando) e mantenere il tuo viso vivace in modo da mostrare sincerità ed empatia. Le persone preferiscono trattare con qualcuno che sorride e sembra amichevole piuttosto che con qualcuno che sembra sempre assente o serio. 
Se c`è un momento di silenzio appropriato, anche se è nel mezzo di una frase, puoi incoraggiare l`oratore con un suono come "sì" o "mm hmm". Non esagerare o sembrerai impaziente. Ogni poche frasi è sufficiente. Se riesci a pensare a una domanda che potrebbe incoraggiare l`oratore a elaborare ulteriormente, chiedigliela. Non interrompere l`oratore a metà della frase, ma a parte questo non puoi essere abbastanza veloce. Questo dimostra che sei interessato a quello che ha da dire, vuoi saperne ancora di più. Usa una conferma neutra. Se non sei sicuro di essere d`accordo o cosa pensare, concentrati sullo stato emotivo di chi parla per trovare una risposta. Se il tuo interlocutore ti guarda come se stentasse a crederci, puoi confermarlo dicendo "è strano" o qualcos`altro che ti colleghi con l`oratore senza dover prendere posizione. Quando la storia è finita, chiedi all`oratore cosa ne ha pensato o come lo ha fatto sentire. Alla gente piace riassumere i propri pensieri dopo una lunga storia. Quando la storia è riassunta, lo fai di nuovo e lo presenti di nuovo all`oratore. Questo mostrerà all`oratore che hai prestato attenzione e che hai capito ciò che ha detto, e per questo ti apprezzerà. Puoi aggiungere la tua opinione a quella per dare una direzione alla conversazione. Ad esempio, supponiamo che qualcuno ti dica che il gatto doveva andare dal veterinario per un`emergenza. Quando la storia è finita, puoi dire: "Quindi il tuo gatto ha avuto davvero un (problema medico)? Per fortuna sei stato dal veterinario in tempo. Ragazzo, è vero (qui la tua opinione)”. Usa i tuoi aneddoti, ma non troppo. Probabilmente vuoi irradiare compassione e comprensione, ma alla fine l`ascoltatore inizierà a sospettare che preferiresti parlare di te stesso piuttosto che ascoltare qualcun altro. Sii umile nell`usare storie e aneddoti personali. 
Inizia a cantare per padroneggiare la tua voce. Uno dei modi migliori per allenare la tua voce è semplicemente cantare ad alta voce. Non devi essere un musicista o cantare per qualcun altro. Prova a cantare in macchina o a casa mentre fai le tue faccende. Dopo un po` otterrai un maggiore controllo sui suoni emessi dalla tua gola solo attraverso la ripetizione. Parla in toni morbidi, pieni e bassi. Ciò non significa che stai cercando di abbassare la voce; significa solo che devi immaginare che dietro la tua bocca e la tua gola ci sia un grande spazio che stai cercando di riempire con il tuo suono. Non inviare le tue parole attraverso il naso o attraverso una piccola gola schiacciata. Quando parli con un suono pieno e chiaro, sei più intelligibile e più piacevole da ascoltare. Concediti abbastanza volume. Non devi urlare quando parli, ma non parlare nemmeno troppo piano. Non silenziare la voce. Questo ti rende tutto più difficile da capire e può anche sembrare che tu non sia così sicuro di te stesso. Usando `I-messaggi` metti la responsabilità con te stesso. Se durante una discussione, invece di accusare l`altra persona di farti sentire in un certo modo o di costringerti a comportarti in un certo modo, dici qualcosa del tipo: "quando hai detto/fatto (di cosa si tratta) mi sono sentito....” Quando lo scrivi sembra piuttosto sciocco, ma in una discussione vera funziona molto bene perché non imponi un senso di colpa extra all`altra persona. Ad esempio, invece di dire "Mi hai fatto molto arrabbiare dicendo (...)" potresti anche dire "quando l`hai detto, mi sono arrabbiato molto". Puoi esprimere qualsiasi disaccordo in questo modo: "Ho avuto la sensazione che tu...,“Mi sento (emozione) come te...." e così via. Usando il linguaggio del "noi" dai all`altro la sensazione di appartenenza e importanza. Quando parli di opportunità, eventi o lavoro di squadra, fai affidamento sull`uso di "noi" e "noi" per aumentare l`unione dei tuoi coetanei e suggerire una connessione con quelli sopra di te nella scala sociale o professionale. Ad esempio, invece della domanda "Vuoi incontrarmi questo fine settimana?` puoi anche dire: `Potremmo fare qualcosa insieme questo fine settimana`. In questo modo l`altra persona è su un piano di parità con te e ciò influenza anche l`opportunità offerta. Influenzare le persone è un modo garantito per ottenere influenza su te stesso, perché è molto più probabile che le persone ti salutino quando arriva il momento di ricambiare, se vedono le loro esperienze con te come positive e di supporto. 
Inizia la conversazione con una breve introduzione e usa semplici domande per far parlare l`altra persona. Quando usi le tue capacità di ascolto attivo, presta particolare attenzione agli accenti, ai tic verbali (come "dì" o "ehh") e all`uso delle parole. Se rispondi e chiedi cosa stai cercando, parli di più, ma segui gli schemi e i tic verbali del tuo interlocutore. Puoi anche adottare un po` il suo accento, ma non farne una caricatura. Se parli come l`altra persona, la rassicura e suggerisce in modo sottile che possono fidarsi di te perché in qualche modo sei simile. Non appena noti qualcosa nel linguaggio del corpo del tuo interlocutore, puoi rispecchiarlo. Sposta il suo peso da un piede all`altro? Tocca un dito mentre aspetta che il computer si avvii? Puoi rispecchiare tutte queste cose per creare un legame ancora più forte. Confermati ogni giorno. Sembra strano, ma l`autoaffermazione funziona davvero. Pensa solo alle qualità positive che vuoi rappresentare e dille ad alta voce un paio di volte. Dì a te stesso che sei una persona che ha questo: "Sono una persona amichevole" o "Sono una persona entusiasta", ecc. Cerca opportunità per mostrare le tue buone qualità. Spesso, a causa del disagio personale per una situazione, perdiamo le migliori opportunità e optiamo per un`azione meno evidente. Combatti ciò ricordando a te stesso di tenere gli occhi aperti per quelle volte in cui tendi a essere sprezzante o scortese. Quando ti rendi conto che sei quasi quel tipo infelice e stanco, puoi costringerti a essere qualcuno con cui le persone amano uscire. Anche se non fa alcuna differenza in quella situazione, è comunque un buon esercizio di consapevolezza. Alla fine verrà naturale.
Fare amicizia e influenzare le persone
Contenuto
Fare amicizia e influenzare le persone non è solo l`argomento di un popolare libro di auto-aiuto. È un obiettivo che la maggior parte di noi condivide e richiede pazienza, pratica e carattere forte. Leggi i passaggi seguenti per scoprire come scegliere la tua strategia di maggior successo.
Passi
Metodo 1 di 2: Prendersi cura del proprio aspetto
1. Vesti con cura. Pensa a un costume. Le persone indossano costumi per creare un`immagine che gli altri possono capire immediatamente: zombie, pompiere, sposa. In effetti, ogni vestito che indossi è un abito, anche i tuoi vestiti di tutti i giorni. Per le persone che lo vedono danno molte informazioni su di te. Usa i tuoi vestiti per creare un`immagine di te stesso che mostri alle persone le qualità che cercano in un amico: sicurezza, allegria, stabilità.
- In generale, questo significa indossare abiti puliti, stirati e ben aderenti, coordinati in modo che colori e fantasie si completino a vicenda. Questo dimostra che ti stimi abbastanza da prenderti cura del tuo aspetto, che hai abbastanza responsabilità per mantenerlo e che sei abbastanza sicuro da non nasconderti.
2. Osservare l`igiene. Entro la distanza necessaria per stringere la mano, la differenza tra cattiva e buona igiene diventa chiara molto rapidamente. Se vuoi interagire con le persone devi avvicinarti così tanto, quindi vale la pena stare al passo con il tuo corpo tanto quanto i tuoi vestiti. Fai la doccia tutti i giorni e lava i capelli dalle 3 alle 5 volte a settimana; lavarsi i denti almeno due volte al giorno e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno; ogni mattina ti lavi il viso, ti pettini o spazzola i capelli e usi il deodorante. Tieni d`occhio le preoccupazioni meno frequenti, come tenere le unghie tagliate e (per gli uomini) radersi o tagliare i peli del viso.
3. Mantieni i tuoi capelli. Non importa per quanto tempo indossi i tuoi capelli, devi comunque mantenerli su vedendo regolarmente un parrucchiere rispettabile per farli tagliare, diradare o rifinire. Assicurati di poterlo fare sempre con un taglio di capelli ben curato, anche se non lo indossi sempre così a casa.
4. Mantieni i tuoi effetti personali. Per essere più precisi, la tua casa e il tuo mezzo di trasporto (se ne hai uno) sono le due cose più importanti da tenere in ordine. Non sai mai quando avrai ospiti inaspettati, o chi vedrà la tua bici o la tua auto quando scendi/scendi. A proposito, se tieni in ordine l`ambiente circostante, aiuta anche a mantenere un sentimento positivo sulla tua vita.
5. Guarda il tuo linguaggio del corpo. Si dice spesso ed è anche vero: il linguaggio del corpo è estremamente importante per la comunicazione umana. Questo perché non puoi fingere, e la dice lunga sulle tue emozioni. Puoi anche dire che quando qualcuno parla puoi dedurre di più dal linguaggio del corpo di qualcuno che da ciò che effettivamente dice. Ecco perché è così importante che tu faccia tutto il possibile per usare il tuo linguaggio del corpo per far sapere alle persone cosa vogliono sentire su di te.
6. Rimani attivo. Anche un corpo malato fa un`impressione sana quando il proprietario di quel corpo continua a fare sforzi per rafforzarlo. Esercitati il più regolarmente possibile e mangia con saggezza. Se è difficile per te attenerti a qualsiasi tipo di programma, ricorda che poco è meglio di niente. Anche allenarti per pochi minuti quando ti alzi o torni a casa dal lavoro ti aiuterà a mantenere la tua linea, a controllare la tua postura e ad avere più energia.
Metodo 2 di 2: Convinci con il cuore e l`anima
1. Rispolvera le tue capacità di parlare. Mentre grandi oratori emergono costantemente, pochi hanno lasciato un`impressione così duratura nel mondo occidentale come l`antico filosofo greco Aristotele. Anche se sono passati 2000 anni, il suo approccio alla retorica è ancora uno dei modi migliori per dare al tuo messaggio la massima persuasione possibile. Aristotele divide ogni argomento persuasivo in tre parti principali. E combinandoli in modo equilibrato, puoi costruire un argomento a cui è difficile resistere.
- Costruisci una solida spina dorsale con i loghi. Logos significa: chiarezza, organizzazione e coerenza interna di ciò che si vuole dire. Un discorso intriso di loghi non può essere trasformato in alcun significato diverso da quello che gli hai dato. Qualsiasi cosa un avversario tenti di invertire il significato lo farà solo sembrare pazzo.
- Aggiungi credibilità usando l`etica. L`etica è la base etica del tuo ragionamento e di solito si riflette nel tuo modo di parlare, ma anche nella tua personalità (e nella tua reputazione, se sei fortunato va bene). Un discorso che contenga etica non lascia dubbi sulle tue convinzioni personali e supporta l`idea che sai di cosa stai parlando e di cui ti puoi fidare.
- Fai appello al tuo pubblico con pathos. Il pathos è quella parte del tuo ragionamento che aiuta a connettersi con la vita privata del tuo pubblico, la sua esperienza, le sue emozioni e la sua immaginazione. Suscitando simpatia dal tuo pubblico, percepiscono i discorsi pacati come qualcosa che li riguarda tanto quanto te, incoraggiandoli a sentirsi personalmente coinvolti in tutto ciò che dici.
2. Pratica l`ascolto attivo. Niente funziona meglio per essere apprezzato che essere un buon ascoltatore, ma è diverso dal rimanere semplicemente seduti e guardare l`altra persona muovere la bocca. "Ascolto attivo" significa utilizzare determinate tecniche che consentono a chi parla di leggere la tua attenzione. Con un po` di pratica, tutte queste tecniche diventeranno automaticamente parte del tuo repertorio comportamentale.
3. Parla in modo comprensibile. La maggior parte delle persone tende a pensare che la propria voce sia più o meno fissa, ma non lo è. Anche se non puoi passare da soprano a baritono, puoi avere una sorprendente quantità di influenza sul tuo tono generale e sulla chiarezza delle parole che pronunci.
4. Usa un linguaggio piacevole. Il fatto che le persone possano capire le tue parole non significa automaticamente che possano anche capire bene le tue intenzioni. Come sa chiunque abbia mai litigato per un malinteso con un familiare o una persona cara, ci sono modi buoni e modi cattivi per dire quello che hai da dire. Utilizzando alcune intuizioni della psicolinguistica, puoi imparare a esprimere i tuoi pensieri in parole in un modo che non solo impedisce al tuo ascoltatore di sentirsi offeso o intimidito, ma anche lo rende simile a te.
5. Resta al passo con il tuo ambiente. Sia gli ipnotisti professionisti che gli artisti di strada usano questa potente tecnica con effetti drammatici ogni volta che sembrano indurre qualcuno a cambiare idea o a diventare creativi con le regole. In effetti, non è così difficile, ma ci vuole un po` di pratica per diventare bravo.
6. Dimostra i tuoi buoni tratti caratteriali. Disponibilità al supporto, gentilezza, entusiasmo, audacia e affidabilità sono le qualità importanti che dovresti provare a mostrare. Queste sono le qualità che tutti cercano negli altri, le qualità che fanno di te una persona di cui le persone vogliono fidarsi e di cui ascoltare. Inizia con sincerità e dedizione, e non puoi fingere. Ma se fai del tuo meglio puoi allenarti a mostrarlo più spesso e più spontaneamente di prima.
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