Istruzioni passo passo gratis 
respirazione ventre Rilassamento muscolare progressivo Meditazione 
Tieni presente che i medicinali da banco non devono essere usati sui bambini se non approvati dal medico. Se la tua diarrea è dovuta a un`infezione batterica o parassitaria, fermare un movimento intestinale può farti ammalare. In questi casi sono necessari antibiotici. Se non sei sicuro di dover provare o meno medicinali antidiarroici da banco (OTC), ne parli con il medico. 
Se necessario, prendi paracetamolo o ibuprofene. Leggi e segui le istruzioni sulla confezione. Tieni presente che i rimedi da banco possono interagire con farmaci da prescrizione, rimedi erboristici e integratori alimentari. Se non sei sicuro che questi farmaci siano sicuri per te, parla con il tuo medico. L`aspirina non dovrebbe mai essere somministrata ai bambini a causa del rischio della sindrome di Reye. Questa è una condizione grave che alcuni bambini sviluppano dopo aver assunto l`aspirina e può essere pericolosa per la vita. 
Ad esempio, se il bagno si trova dall`altra parte della casa o dell`appartamento, considera di dormire sul divano o in una stanza degli ospiti più vicina al bagno. 
Caffè Tè nero o verde Bibita analcolica bevanda energetica Cioccolato 
Cibo grasso o grasso. Ciò include fast food come patatine, ciambelle, pizze grasse e carne e prodotti vegetali fritti e impanati. cibo piccante. Alcune persone trovano che cibi piccanti o molto piccanti interferiscano con la loro digestione. Anche se ti piace davvero cucinare con le erbe, cerca di lasciarle fuori finché non ti senti meglio. Cibo ricco di fibre. Gli alimenti ricchi di fibre sono costituiti da pane integrale e pasta integrale, crusca e cereali per la colazione integrali. Prendi meno latticini. Sia gli adulti che i bambini possono avere difficoltà a digerire il latte durante o dopo un caso di diarrea. Alcuni bambini hanno bisogno di più di un mese per digerire il latte dopo la diarrea. 
banane Riso bianco senza salsa o erbe aromatiche Patate bollite Carote bollite Pollo al forno senza grasso e pelle cracker Pane tostato secco Uova 
Mangiare yogurt con colture batteriche specifiche. Lo yogurt contiene batteri che favoriscono la digestione. prendendo probiotici. I probiotici sono disponibili come integratori contenenti batteri simili a quelli che si trovano in un tratto digestivo sano. Questi batteri aiutano a scomporre il cibo. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi integratore probiotico per assicurarti che siano sicuri per te. 
Diarrea che dura da più di due giorni Sintomi di disidratazione come minzione rara, urine scure o torbide, pelle secca, esaurimento, mal di testa, nausea e vertigini. Forte dolore all`addome o al retto Una febbre di 39 gradi Celsius o più Feci contenenti sangue o pus Feci nere o catramose 
Diarrea che dura più di un giorno Segni di disidratazione come bocca secca, lingua secca, assenza di lacrime durante il pianto, incapacità di urinare per tre ore, febbre, letargia, irritabilità o occhi infossati, guance o punti deboli del cranio. Febbre di 39 gradi Celsius o superiore Feci che hanno sangue o pus, o che sembrano nere e catramose
Dormire nonostante la diarrea
Contenuto
La diarrea è una feci molli e acquose. Succede a tutti a un certo punto e può davvero farti sentire infelice, soprattutto se ti impedisce di dormire. La diarrea può essere causata da molte cose diverse, comprese infezioni batteriche, parassiti, infezioni virali, disturbi digestivi, disturbi intestinali e reazioni a determinati alimenti o farmaci. La maggior parte dei casi scompare dopo pochi giorni, ma mentre si verifica, ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno e sentirti meglio.
Passi
Metodo 1 di 3: Migliorare la qualità del sonno
1. Bevi sorsi di camomilla. La camomilla può aiutare a ridurre l`infiammazione che causa la diarrea ed è anche conosciuta come un aiuto naturale per dormire. Prova a sorseggiare una tazza di camomilla circa un`ora prima di andare a letto.
- Per preparare una tazza di camomilla, metti una bustina di tè o un cucchiaino di fiori di camomilla essiccati in una tazza di acqua bollente. Quindi rimuovere la bustina di tè o filtrare il tè. Bevi il tè dopo che si è leggermente raffreddato.
2. Prova una tecnica di rilassamento. Le persone che soffrono di disturbi intestinali cronici come la sindrome dell`intestino irritabile spesso beneficiano di esercizi di rilassamento quotidiani. Si raccomanda l`uso regolare di esercizi di rilassamento, poiché lo stress può aggravare problemi intestinali, come la diarrea. Per ridurre i sintomi della diarrea, fai un esercizio di rilassamento circa 10-15 minuti prima di andare a letto. Alcune buone opzioni sono:
3. Prendi una dose di medicinale antidiarroico subito prima di coricarti. I farmaci antidiarroici da banco, come l`attapulgite, la loperamide e il subsalicilato di bismuto, possono facilitare il sonno consentendo ai sintomi di attenuarsi per alcune ore. Prova a prendere una dose subito prima di andare a letto per facilitare l`addormentamento e il mantenimento del sonno.
4. Tratta il dolore. La diarrea può essere dolorosa e rendere difficile il sonno. In tal caso, prendi in considerazione l`assunzione di un antidolorifico da banco per aiutarti ad addormentarti la notte. Questi farmaci non trattano la diarrea, ma possono darti sollievo dal dolore e aiutarti a dormire meglio:
5. Considera di dormire più vicino a un gabinetto. Dal momento che potrebbe non essere possibile evitare di alzarsi la notte quando hai la diarrea, considera di dormire più vicino al gabinetto. Questo rende meno difficile l`accesso al bagno e la certezza di avere un bagno nelle vicinanze può facilitare il sonno durante la notte.
Metodo 2 di 3: usare rimedi casalinghi
1. Assicurati di avere abbastanza liquidi. Perdi liquidi ed elettroliti a causa della diarrea. I sintomi della disidratazione, come sete, mal di testa e nausea, sono abbastanza fastidiosi da rendere ancora più difficile dormire. Mantenere un buon equilibrio dei liquidi bevendo, non solo acqua, ma anche liquidi con elettroliti. Ciò include bevande zuccherate e salate, come ad esempio:
- Succo di frutta. Il succo di frutta può peggiorare la diarrea nei bambini. Se tuo figlio preferisce il succo, prova a diluirlo con acqua.
- bevanda sportiva
- Bevande analcoliche decaffeinate. La soda può peggiorare la diarrea nei bambini.
- Brodo
- Soluzioni di reidratazione orale come Pedialyte, Naturalyte, Infalyte e CeraLyte. Questi sono dati ai bambini. Consultare il medico o il farmacista per determinare la dose giusta per il bambino. Leggi e segui le istruzioni sulla confezione. Se stai allattando un bambino con diarrea, continua così.
2. Evita la caffeina. Non solo ti terrà sveglio la notte, ma può stimolare il tuo intestino e peggiorare la tua diarrea. Le bevande e gli alimenti con caffeina includono:
3. Non mangiare troppo di notte. I cibi difficili da digerire peggioreranno la tua diarrea e ti faranno correre in bagno di notte. Gli alimenti da evitare includono:
4. Mangia cibi morbidi. Mangiare cibi morbidi aiuterà a stabilizzare lo stomaco mentre si ha la diarrea e può impedire che peggiori. I buoni cibi da provare includono:
5. Reintegra i batteri intestinali. Una flora intestinale sana è necessaria per una buona digestione e può aiutare a ridurre la diarrea. Questo metodo può essere di beneficio se la tua diarrea è il risultato di un recente ciclo di antibiotici. Due modi per rendere sana la flora intestinale includono:
6. Prendi carbone attivo. Il carbone attivo può assorbire le tossine nel tratto intestinale, impedendo al tuo corpo di assorbirle, rendendolo un trattamento adatto per la diarrea. Non ci sono molti effetti collaterali dell`assunzione di carbone attivo, quindi questa potrebbe essere una buona soluzione per te. Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione e non assumere più carbone attivo, o più spesso, di quanto prescritto.
Metodo 3 di 3: ottenere assistenza medica
1. Chiama il medico se la diarrea interferisce con il sonno. Il sonno è essenziale per la guarigione del tuo corpo, quindi informa il tuo medico se la diarrea ti rende difficile dormire. Il medico potrebbe prescriverti qualcosa per aiutarti a dormire. Se la tua diarrea è cronica (che dura più di quattro settimane), potrebbe essere necessario assumere farmaci o cambiare il tuo stile di vita per tenerla sotto controllo.
- Potrebbe anche essere necessario consultare uno specialista chiamato gastroenterologo se la tua diarrea è cronica e spesso disturba il sonno.
2. Consultare il medico se la diarrea non scompare. La diarrea è spiacevole, ma di solito non è indice di una condizione grave. Tuttavia, dovresti consultare un medico se si verifica uno dei seguenti:
3. Porta il bambino dal medico se ha una grave diarrea. I bambini, in particolare i neonati, sono molto vulnerabili alla disidratazione. Fai visitare il tuo bambino da un medico se noti uno dei seguenti:
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