Istruzioni passo passo gratis 
Altrimenti indossa occhiali da sole (preferibilmente polarizzati). Tieni gli occhi lontani dalla luce intensa e concentrati su qualcosa di più scuro o più neutro. Questo è particolarmente importante quando guidi un`auto. Tieni un fazzoletto a portata di mano. Starnutire e soffiarsi il naso vanno di pari passo. Trova un modo per inumidire le narici. Con questo puoi prevenire uno starnuto. Sniffare l`acqua funziona bene, ma puoi anche inumidire un fazzoletto e premerlo contro le narici. Puoi anche appendere il naso su una tazza di caffè o tè fumante. Prendi l`antistaminico. Questo ti impedisce di starnutire, ma aiuta anche contro altre reazioni allergiche, come tosse, naso che cola e bruciore agli occhi. Prendi un tipo di antistaminico che non ti dia sonnolenza, chiedi consiglio al tuo medico. Tieni chiuse le finestre e le porte. Questo vale sia per la tua casa che per la tua auto. Minore è l`esposizione agli allergeni, meglio è. Ciò che è fuori deve rimanere fuori. Se sei stato fuori per molto tempo, togliti i vestiti e fai una doccia. Potresti aver portato con te tutto quel polline dentro di te. 
Se possibile, starnutisci sempre in un fazzoletto e gettalo via immediatamente. Se non hai un fazzoletto a portata di mano, puoi starnutire nella manica. Se starnutisci nelle mani, lavati le mani subito dopo aver starnutito. Perché tocchi costantemente le maniglie delle porte, il tuo viso e le altre persone con le tue mani. Se non hai acqua nelle vicinanze, puoi usare un disinfettante per le mani. Starnutendo nel gomito puoi attutire un po` lo starnuto. E altrimenti prendi un fazzoletto, pieghi la testa e poi starnutisci il più piano possibile. Questo vale anche se hai dolore in altri punti. Ad esempio, se ti fa male la schiena, uno starnuto è l`ultima cosa che vuoi. Prendi le precauzioni sopra menzionate, ma concentrati sull`espirazione. Se hai poca aria nei polmoni, lo starnuto sarà meno doloroso.
Sopprimere uno starnuto
Contenuto
Starnutire è un riflesso naturale. In alcune culture, lo starnuto è considerato inappropriato, soprattutto se la persona che starnutisce non ha un fazzoletto pronto. Ad ogni modo, molte persone vorrebbero sapere come prevenire uno starnuto, come il detentore del record mondiale che, secondo il "Guinness dei primati", ha avuto uno starnuto che è durato 977 giorni con oltre un milione di starnuti.
Passi
Metodo 1 di 3: sopprimere uno starnuto imminente
1. Pizzica il naso. Afferra la parte del naso sopra la punta del naso e tirala in avanti come per allontanare il naso dal viso. Non deve davvero far male, tiralo fuori un po` finché non senti lo starnuto placarsi.
2. soffiarsi il naso! Se prendi un fazzoletto e ti soffi il naso quando senti che sta arrivando uno starnuto, puoi sopprimere lo starnuto. Rimuovi immediatamente dal naso ciò che ha causato lo starnuto.
3. Tira il labbro superiore. Usa il pollice e l`indice e tira leggermente il labbro superiore verso le narici. Il pollice dovrebbe spostarsi verso una narice e l`indice verso l`altra narice.
4. usa la lingua. Premi la lingua contro i denti anteriori, dove il palato incontra le gengive. Premi forte con i muscoli più forti fino a quando la sensazione di solletico scompare.
5. Metti la lingua fuori su un tavolo. Trova un tavolino, appendi la faccia sopra il tavolo a circa un pollice di distanza e tira fuori la lingua. Dopo 5-7 secondi lo starnuto si placherà. E se non funziona, almeno è molto divertente per le altre persone nella stessa stanza!
6. solleticare la bocca. Solletica il palato con la punta della lingua nel momento in cui senti lo starnuto. Continua finché la sensazione non svanisce di nuovo. Se tutto va bene, ci vorranno dai 5 ai 10 secondi.
7. Distraiti con le mani. Sposta il pollice di una mano il più lontano possibile. Pizzica il pezzo di pelle tra il pollice teso e le altre dita con i bordi affilati dell`unghia dell`altra mano.
8. Afferra il punto tra le sopracciglia. Questo è un punto di pressione che alcune persone usano per alleviare il mal di testa, ma può funzionare anche quando si starnutisce. Stringi il pezzo di pelle tra le sopracciglia con il pollice e l`indice finché non senti molta pressione.
9. Spingi la parte inferiore del naso. Usa il lato del dito indice (tenendo il cane orizzontalmente sotto gli occhi) per premere contro il setto nasale. Ecco un nervo che gioca un ruolo nell`indurre uno starnuto.
10. Applica una leggera pressione sulle orecchie. Muovi leggermente il lobo dell`orecchio avanti e indietro quando senti uno starnuto in arrivo. Ad esempio, in pubblico puoi fingere di giocare con un orecchino.
11. Dì qualcosa di veramente strano a qualcuno che sta per starnutire. Se vedi qualcuno che sta per starnutire, puoi provare a dirgli qualcosa di veramente assurdo. Il tempismo e l`assurdità delle tue parole possono costringere il cervello di qualcuno a starnutire "dimenticare".
12. Arrabbiarsi. Stringi le mascelle insieme e premi la lingua contro i denti anteriori più forte che puoi. Questa sensazione può aiutare a prevenire uno starnuto.
Metodo 2 di 3: starnutire meno spesso
1. mangia meno. Alcune persone hanno un`anomalia in cui devono starnutire quando sono molto piene di cibo. In inglese questa deviazione è "snazione" chiamato, una combinazione di parole "starnuto" (starnutire) e "sazietà" (sovrasaturazione). Lo starnuto si manifesta dopo aver mangiato un pasto abbondante. Allora come si fa a prevenire questo? Mangiando di meno.
- Ora che sai che si tratta di un`anomalia esistente, puoi iniziare a monitorare la tua attività alimentare. Quando dovresti starnutire?
2. Determina se soffri "starnuto al sole". Se devi starnutire spesso in piena luce, probabilmente sei qualcuno che "soffre" in "riflesso dello starnuto fotico". Il 18-35% di tutte le persone sulla terra ne soffre. È una condizione ereditaria e può essere eventualmente trattata con antistaminici se è davvero fastidioso.
3. Essere preparato. Se ti trovi in un ambiente ad alto rischio di starnuti (una nuvola di pepe o un campo di polline), assicurati di essere ben preparato. Le persone intorno a te ti ringrazieranno!
4. Tieni lontani gli allergeni. Se starnutisci costantemente, potresti essere allergico a qualcosa, almeno consulta un medico. Allo stesso tempo, puoi prevenire molti starnuti essendo intelligente.
Metodo 3 di 3: Avere buone abitudini di starnuti
1. Sapere quando non fermare uno starnuto. Uno starnuto è una reazione violenta. Uno starnuto spinge l`aria fuori dal tuo corpo a una velocità di 160 km/h, una velocità incredibile. Se provi a fermarlo potresti farti del male. Quindi non fermare mai uno starnuto che è già iniziato.
- Ad esempio, non tapparti il naso mentre starnutisci e non chiudere mai la bocca. Questo è molto dannoso per te, puoi danneggiare l`udito e i vasi sanguigni nella tua testa.
2. starnutire sano. Se ci sono persone intorno a te, puoi diffondere batteri nocivi con lo starnuto, fino a 1,5 metri di distanza. Potrebbero esserci molte persone lì. Quindi sii attento!
3. starnutire educato. Se sei in un gruppo di persone non sarà apprezzato se starnutisci più forte nel mezzo del gruppo. Diffondi i tuoi batteri in tutto il gruppo in questo modo. Invece, starnutisci discretamente e di lato.
4. starnutire in sicurezza. Se hai una costola contusa, starnutire può essere molto doloroso. Per prima cosa espira il più possibile. Assicurati che ci sia meno aria possibile nei polmoni prima di starnutire. Ciò ridurrà la pressione sulle costole e lo starnuto sarà meno forte. E con questo il dolore sarà un po` più sopportabile.
Consigli
- Prendi l`abitudine di avere sempre con te un fazzoletto di carta o di stoffa per non dover fermare gli starnuti.
- Può anche aiutare a mettere un po` di sale nel naso.
Avvertenze
- Trattenere uno starnuto può essere dannoso per la salute. Controlla i siti Web seguenti per esempi di cosa può accadere se interrompi uno starnuto.
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