Istruzioni passo passo gratis 
Se trattieni il respiro allo stesso tempo, potresti anche smettere di starnutire. 
Questo approccio è più efficace se lo fai nello stesso momento in cui senti uno starnuto in arrivo. Più a lungo si accumula lo starnuto, più difficile è fermarlo. 
Starnutendo tranquillamente
Contenuto
Alcune persone starnutiscono più di altre a causa della loro capacità polmonare, allergie e predisposizioni naturali. Qualunque sia la ragione, starnutire forte può essere imbarazzante e dirompente in un ambiente altrimenti tranquillo. Puoi provare a smorzare lo starnuto o fermare del tutto il riflesso. Sii preparato per questo!
Passi
Metodo 1 di 2: disattivare l`audio
1. starnutire da qualche parte. Tieni sempre a portata di mano un fazzoletto di carta o di stoffa. Un fazzoletto di carta è portatile e usa e getta, ma un fazzoletto di stoffa funziona meglio per smorzare il suono. Se non hai scelta, infila il naso nella spalla, nel braccio o nel gomito. Qualsiasi tessuto o parte del corpo solida ti aiuterà a mantenere calmo lo starnuto.
2. Stringi i denti e la mascella per sopprimere il rumore. Lascia la bocca leggermente aperta in modo da non accumulare troppa pressione nei seni. Se eseguita correttamente, questa mossa ridurrà l`intensità dello starnuto.
3. Tossire quando starnutisci. Assicurati solo di avere il tempismo giusto. Combinando il riflesso dello starnuto con il riflesso della tosse, potresti essere in grado di ridurne il suono e la gravità.
Metodo 2 di 2: smetti di starnutire
1. trattieni il fiato. Quando senti arrivare uno starnuto, inspira con forza attraverso entrambe le narici e trattieni il respiro finché l`impulso non passa. Potresti essere in grado di contrastare il riflesso dello starnuto con questo.
- Non chiudere il naso. Trattenere il respiro può essere efficace in una certa misura, ma chiudere il naso mentre si starnutisce può avere gravi conseguenze per la salute. Oltre ad altri disturbi dell`orecchio e dei passaggi nasali, può causare fratture laringee, timpani rotti, alterazioni della voce, bulbi oculari sporgenti e incontinenza vescicale.
- Tieni presente che trattenere uno starnuto può essere efficace, ma può anche farti sentire un po` stitico.
2. usa la lingua. Premi saldamente la punta della lingua contro il palato, appena dietro i denti anteriori superiori. Questo dovrebbe colpire il punto in cui l`incavo del dente o il "palato gengivale" si estende fino al palato. Premi più forte che puoi finché la voglia di starnutire non scompare. Se fatto correttamente, può stroncare lo starnuto sul nascere.
3. Alza il naso. Quando si verifica uno starnuto, metti il dito indice sotto il naso e spingi leggermente verso l`alto. Se fai il momento giusto, potresti essere in grado di sopprimere lo starnuto. Per lo meno, questa mossa ridurrà l`intensità dello starnuto.
Consigli
- non starnutire. Spingi verso l`alto dalla parte inferiore del naso. Ci sono alcune situazioni, come cambiare corsia durante la guida, in cui starnutire può anche essere pericoloso perché chiudi involontariamente gli occhi.
- Se possibile, starnutisci in un fazzoletto di stoffa o di carta. Ovviamente non vuoi diffondere germi e far ammalare gli altri! Questa è una questione di cortesia.
- Quindi vai in bagno per controllare che non ci sia moccio sul viso.
- Non fare un respiro profondo prima di starnutire. Facendo un respiro profondo dici `ha` in `hatsjoe!`
- Se senti che sta arrivando uno starnuto, scusati ed esci dalla stanza.
Avvertenze
- Starnutire è il modo in cui il tuo corpo pulisce naso e seni nasali. Non trattenere sempre gli starnuti!
- Non chiudere il naso! Questo può aumentare rapidamente la pressione interna nelle orecchie e nelle vie aeree. Chiudere il naso può causare fratture della laringe, timpani rotti, alterazioni della voce, bulbi oculari sporgenti e incontinenza improvvisa della vescica.
Articoli sull'argomento "Starnutendo tranquillamente"
Condividi sui social network:
Popolare
