Istruzioni passo passo gratis 
Confidati con un insegnante, un genitore, un consulente scolastico o un altro adulto che potrebbe essere in grado di aiutarti e dirgli immediatamente cosa ha detto o fatto il bullo. Prova a dire qualcosa come "Joyce mi prende in giro". Continua a fare battute sul mio peso e non si ferma. Le ho chiesto di smettere ma lo fa ancora. Penso di aver bisogno di aiuto per farlo smettere.` Puoi anche scrivere una nota che spieghi cosa sta succedendo. Invia la nota al tuo insegnante, preside della scuola o al direttore della scuola. Dillo a qualcun altro se la prima persona che dici non è bullismo. Non accettare che dovresti essere d`accordo con il bullismo. 
Non discutere con il bullo se ritieni che possa metterti in pericolo. Per rendere il tuo linguaggio del corpo più deciso, alzati in piedi e affronta il bullo. Guarda il bullo dritto negli occhi mentre parli con lui o lei. Non guardare in basso e non cercare di rimpicciolirti, ad esempio piegando le braccia o tenendo le ginocchia vicine sotto il corpo. Renditi il più alto possibile, tieni le braccia lungo i fianchi e distanzia i piedi alla larghezza delle spalle. Mantieni la tua richiesta breve e diretta. Prova a dire qualcosa come "Smettila, Jennifer" o "Smettila, Jasper.Guarda il bullo dritto negli occhi mentre lo dici e parla con voce calma e chiara. Non complimentarmi o insultare il bullo. Dire cose carine a un bullo dopo che ha insultato, sminuito o minacciato fisicamente non farà che aumentare il suo senso di potere. Se rimproveri il bullo, lui o lei potrebbe diventare furioso e provare ancora più duramente a farti del male. 
Fai alcuni respiri profondi e prova a pensare a qualcosa che ti renda felice, come un buon voto che hai ottenuto, il tuo cane che ti aspetta a casa o qualcosa di divertente che vuoi fare nel fine settimana. Questo può aiutarti a prendere le distanze un po` dalla situazione ed evitare di reagire emotivamente. Mentre lo fai, tieni gli occhi aperti e continua a stabilire un contatto visivo con il bullo. Rispondi con calma al bullo. Ad esempio, puoi dire: "Jack, so che pensi di essere divertente, ma non lo sei". Smettila.` Oppure, `Smettila ora o chiederò al custode di portarti via.` Parla sempre con qualcun altro in seguito di come ti ha fatto sentire il bullo. Parlane con i tuoi genitori, con un insegnante o con il tuo mentore. 
Chiedi a ciascuna delle persone cosa è successo esattamente. Puoi anche parlare con altri bambini che hanno assistito al bullismo. Non farlo davanti al bullo o alla vittima. Se non hai visto esattamente cosa è successo tu stesso, prenditi un momento per capire i dettagli del problema. Non cercare di saltare subito alle conclusioni. Parla con entrambe le parti, se possibile, chiedi ai testimoni oculari cosa hanno visto e infine metti insieme tutti i pezzi del puzzle. 
C`è un`arma coinvolta. Ci sono minacce. La violenza o le minacce sono motivate dall`odio, come il razzismo o l`omofobia. Il bullo ha causato gravi lesioni personali alla persona. C`è abuso sessuale. È successo qualcosa di illegale, come un ricatto o una rapina. 
Se i tuoi amici iniziano a spettegolare su qualcuno, chiarisci subito che non partecipi a questo genere di cose. Ad esempio, dì qualcosa come: "Non mi piace molto spettegolare. Possiamo parlare di qualcos`altro?` Se fai parte di un gruppo che esclude intenzionalmente qualcun altro, dì al gruppo che vorresti coinvolgere tutti perché è l`unica cosa giusta da fare. Prova a dire qualcosa del tipo: "Penso che dovremmo essere più gentili con Catherine. Dev`essere davvero difficile essere nuovi a scuola.` Se vedi qualcuno vittima di bullismo e sei preoccupato per la sua sicurezza, dillo subito a un insegnante o al consiglio scolastico. Prova a dire qualcosa del tipo: "Sono un po` preoccupato per David. Ho notato che alcuni ragazzi più grandi lo maltrattano quando torna a casa da scuola.` 
Prova ad avviare una conversazione sul bullismo con i tuoi amici. Potresti dire qualcosa del tipo: `Lo sapevi che il bullismo si verifica ancora nella nostra scuola? Lo odio e mi piacerebbe fare qualcosa per fermarlo.` Parla con il tuo insegnante o consulente scolastico dei modi in cui puoi aiutare. Ad esempio, ti potrebbe essere chiesto di fare una presentazione sul bullismo nella tua classe o di aiutare a organizzare un evento per aiutare a sensibilizzare i tuoi coetanei sulle conseguenze del bullismo. 
Blocca il bullo nel tuo messenger e nella tua email. Annulla l`amicizia e blocca la persona su tutti i social network che utilizzi e utilizza al meglio le impostazioni sulla privacy per assicurarti che la persona non possa più contattarti. Blocca il numero di telefono della persona in modo da non ricevere SMS o telefonate intimidatorie. 
Violenza fisica. Il bullismo può portare a danni fisici reali. Se temi che la tua salute o la tua vita siano in pericolo, chiama la polizia. Stalking e molestie. Se qualcuno invade il tuo spazio privato e ti intimidisce, è un crimine. Minacce di morte o minacce di violenza. Condivisione di foto o video potenzialmente degradanti senza il tuo consenso. Ciò include foto o video sessualmente espliciti. Atti o minacce derivanti dall`odio.
Fermare il bullismo
Contenuto
Il bullismo può assumere molte forme, ma tutte le forme di bullismo causano danni o peggio. Anche se non c`è contatto fisico tra un bullo e la sua vittima, le persone vittime di bullismo possono continuare a soffrire per quello che hanno subito per il resto della loro vita. Ecco perché è importante fermare il bullismo. Se sei vittima di bullismo, puoi affrontare il bullo in diversi modi. Se assisti a atti di bullismo, ci sono cose che puoi fare per difendere qualcun altro. Puoi anche lavorare per aumentare la consapevolezza tra i tuoi coetanei e imparare i diversi modi per chiedere aiuto.
Passi
Metodo 1 di 5: Trattare con un bullo
1. Andarsene. Se la situazione sembra diventare minacciosa o pericolosa, è meglio allontanarsi dal bullo. Anche se non è una situazione pericolosa, ricorda che non devi continuare ad ascoltare qualcuno che ti dice cose cattive. Spesso è meglio allontanarsi tranquillamente da quella persona. Questo invia un segnale che non sarai trattato in quel modo.
- Cammina verso altre persone se puoi, ad esempio un insegnante o qualcun altro che non accetterà il bullismo.
2. Dillo a qualcuno in modo che il bullo si fermi. Se sei vittima di bullismo, è importante segnalarlo immediatamente in modo che qualcuno che abbia autorità possa porvi fine. Dicendo a qualcuno che sei vittima di bullismo, difendi te stesso e mostri ai bulli che non tolleri il loro comportamento.
Consiglio: Se hai a che fare con il bullismo sul lavoro da adulto, parlane con il tuo supervisore o con un rappresentante delle Risorse umane. Può essere utile mettere su carta le tue esperienze o coinvolgere una terza parte che ha assistito al bullismo.
3. Se hai il coraggio, chiedi al bullo di fermarsi. Se non ti senti minacciato fisicamente, usare la comunicazione diretta e assertiva e il linguaggio del corpo è un buon modo per affrontare tu stesso un bullo. Se un bullo continua a molestarti anche dopo che sei scappato, fagli sapere con calma che non ti piace il suo comportamento. Rivolgiti al bullo e digli di fermarsi dritto in faccia.
4.Stai calmo. L`obiettivo del bullo è quello di provocare una risposta emotiva in te. Quindi fai del tuo meglio per rimanere calmo e cerca di non mostrare come ti senti. Fai del tuo meglio per non mostrare che sei arrabbiato, triste o spaventato. Tali emozioni possono incoraggiare il bullo e farlo andare avanti.
Metodo 2 di 5: aiutare qualcuno vittima di bullismo
1. Agire immediatamente. Non aspettare prima di fare qualcosa per il problema del bullismo. Se vedi o senti che qualcuno è vittima di bullismo, intervieni il prima possibile per fermare il bullismo. Se non puoi fare nulla da solo, trova qualcuno che possa farlo. Se intervieni da adulto in una situazione di bullismo, puoi anche chiedere l`aiuto di un secondo adulto.
- Puoi provare a difendere la persona e dire qualcosa del tipo: "Smettila, Lisa!Non insultare il bullo e non usare la forza fisica per convincerlo a smettere di bullismo.
- Se non puoi intervenire, o se quello che stai facendo non funziona, chiedi aiuto a qualcuno. Ad esempio, se vedi qualcuno vittima di bullismo nel parco giochi, avvicinati rapidamente a un insegnante o ad un custode e digli cosa sta succedendo.
- Non aspettare per dirlo a qualcuno. Aspettare troppo a lungo può ferire la vittima.
- Dillo sempre a un insegnante o al tuo mentore se sai che qualcuno è costantemente vittima di bullismo a scuola. Alcune forme di bullismo, come escludere qualcuno o ferire qualcuno con commenti sottili, spesso passano inosservate agli insegnanti.
2. Se possibile, separa il bullo e la vittima. È importante tenere il bullo lontano dalla persona che sta maltrattando. Se vuoi aiutare un compagno vittima di bullismo, portalo in un luogo sicuro, lontano dal bullo. Da adulto, se stai cercando di risolvere un problema di bullismo, non costringere le due parti a stare insieme nella stessa stanza o stringere la mano e fare pace. Mettili in stanze separate e parla con ciascuno separatamente.
3. Prendi sul serio il bullismo. Il bullismo è un problema serio che può degenerare e causare seri danni se non viene controllato. Se vedi o senti di qualcuno vittima di bullismo, prendi il problema molto sul serio e non esitare a dirlo a qualcuno che potrebbe aiutare. In alcune situazioni può anche essere necessario chiamare la polizia o un numero di emergenza. Potrebbe essere necessario chiamare la polizia o l`assistenza medica nell`interesse della vittima se:
Conosci questo? Gli effetti dannosi del bullismo possono essere gravi e duraturi. I bambini vittime di bullismo hanno maggiori probabilità di sviluppare depressione, ansia e disturbi di panico man mano che invecchiano.
Metodo 3 di 5: dare l`esempio
1. Non partecipare al bullismo a scuola. Pensa a come tratti i tuoi compagni di classe. Forse fai il prepotente con qualcuno, anche se non lo intendi in questo modo?? Se ti capita di fare il bullo con qualcuno, anche se non lo consideri direttamente un bullismo, dovresti smettere di farlo. Cerca di essere gentile con tutti, compresi quelli con cui non sei amico.
- Stai sempre attento a prendere in giro gli altri. Fallo solo se sei così bravo con loro da essere sicuro che non lo prenderanno sul personale.
- Inoltre dovresti provare n voci da diffondere o ad altre persone spettegolare.
- Non parlare di altri su Internet e non condividere foto di persone senza il loro permesso.
2. Difendi le persone vittime di bullismo. Se vedi qualcuno vittima di bullismo nella tua scuola, resisti ai bulli. Semplicemente non partecipando non stai andando abbastanza lontano. Cerca di fare attivamente qualcosa per evitare che la vittima sia ancora più vittima di bullismo. Puoi intervenire parlando tu stesso con il bullo, se hai il coraggio, oppure puoi raccontare alla direzione della scuola o a un insegnante quello che hai visto.
3. Metti in chiaro che il bullismo deve finire. Molte scuole hanno campagne anti-bullismo guidate da studenti che vogliono mantenere la loro scuola sicura e accogliente. Unisciti a un gruppo o avviane uno nella tua scuola per aumentare la consapevolezza sul problema del bullismo e trovare modi per risolverlo.
Puoi essere un influencer contro il bullismo. Prendere posizione contro il bullismo a scuola o all`interno della tua cerchia di amici può davvero fare la differenza! La ricerca mostra che gli episodi di bullismo diminuiscono in modo significativo quando le scuole istituiscono programmi antibullismo guidati dagli studenti.
Metodo 4 di 5: proteggersi dal cyberbullismo
1. Pensa a cosa metti su Internet. Non sai mai cosa qualcuno trasmetterà. Essendo gentile con gli altri su Internet, proteggi anche te stesso. Non condividere nulla che possa ferire o mettere in imbarazzo qualcuno.
- Prova a pensare a chi può vedere le cose che metti su Internet. perfetti sconosciuti? I tuoi amici? Gli amici dei tuoi amici? Puoi controllare chi vede cosa attraverso le impostazioni sulla privacy.
2. Mantieni la tua password segreta agli altri bambini. Anche i bambini che fingono di essere tuoi amici possono rivelare la tua password o usarla per hackerarti e ottenere le tue informazioni personali. Dai le tue password ai tuoi genitori.
3. Segnala casi dicyber bullismo con i fornitori di servizi appropriati. Questa forma di bullismo è diventata così comune che la maggior parte dei fornitori di servizi telefonici e di altro tipo hanno in atto politiche per affrontare gli abusi. Chiedi ai tuoi genitori di chiamare i fornitori di servizi per denunciare il bullismo online o per telefono in modo che possano agire per impedire che la persona ti contatti più. Potrebbe essere necessario fornire i dettagli del telefono o dell`e-mail al fornitore di servizi.
4. Blocca il bullo. Impedisci al bullo di molestarti online impedendogli di comunicare con te. Adottare le seguenti misure per proteggersi:
5. Parla con un adulto di cui ti fidi dei messaggi di testo che ricevi o delle cose che hai visto su Internet che ti spaventano o ti rattristano. Tieni informati i tuoi genitori nel miglior modo possibile. Dì loro cosa fai su Internet e con chi lo fai. Permetti ai tuoi genitori di fare amicizia o seguirti. Ascolta cosa ti dicono sulle cose da fare e da non fare. I tuoi genitori si prendono cura di te e non ti vogliono in pericolo.
Metodo 5 di 5: chiedi aiuto
1. Parla con la direzione della scuola. Poiché il bullismo è così comune, ogni scuola ha una politica per affrontarlo in modo efficiente ed efficace. Parla con il preside della tua scuola o con il consulente scolastico della situazione in modo che finisca il prima possibile. Verranno presi provvedimenti per punire il bullo o avviare un processo di mediazione con l`obiettivo di risolvere il problema.
- Ricorda sempre che di solito ci sono altri bambini a scuola che hanno lo stesso problema e che non ci sono regole e protocolli per questo.
- Se sei un genitore, fissa un appuntamento con la direzione della scuola, invece di cercare di risolvere il problema da solo.
2. Chiama la polizia. Alcune forme di bullismo possono essere piuttosto pericolose e alcune sono addirittura considerate reati. Se uno qualsiasi dei seguenti fattori ha un ruolo nel bullismo che stai vivendo, chiama la polizia.
Consiglio: Se sei stato vittima di bullismo a scuola da bambino, chiedi prima aiuto a un adulto (come un insegnante, un funzionario amministrativo o un supervisore del parco giochi). Se il bullismo avviene al di fuori della scuola, potresti dover chiamare subito la polizia o chiedere a un adulto di chiamarti.
Consigli
- Il bullismo persistente che provoca danni emotivi o fisici può essere motivo di azione legale. Se hai subito atti di bullismo da adulto, o se tuo figlio è vittima di bullismo e le misure adottate dalla scuola e dai genitori del bullo non sono sufficienti per risolvere il problema, potresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un avvocato.
- Se vedi qualcuno vittima di bullismo, dillo a un insegnante o a un adulto di cui ti fidi. Assicurati solo che quella persona sia davvero vittima di bullismo e non solo giochi con i suoi amici.
- Non ignorare il bullismo. Se lo ignori, spesso peggiora.
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