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Alcune domande da porre sulle tue informazioni: è dannoso? Puoi eseguire il backup (puoi eseguire il backup dei pettegolezzi con fatti reali anziché solo per sentito dire)? Lo sto facendo per sentirmi meglio o per aumentare il mio status? È qualcosa di cui ho sentito parlare? Se stai spettegolando per essere al centro dell`attenzione o per aumentare il tuo ego, allora devi smettere. È allora che i pettegolezzi iniziano a diventare dannosi. Condividere le informazioni una cosa (esempio: `Hai sentito che stanno aggiungendo una nuova ala alla libreria?` o `Hai sentito che Christiaan è stato ricoverato in ospedale? Mandagli un biglietto.`) ma i pettegolezzi dannosi sono qualcos`altro (esempio: `Ho sentito che Sandra l`ha fatto con quasi tutti nel dipartimento delle risorse umane; sai immediatamente perché lei ottiene un aumento e noi no?.`). 
Ad esempio, se ti ritrovi a lamentarti costantemente di che tipo di troia sia Janet, fermati un momento e chiediti qual è il problema qui? È perché sei geloso delle attenzioni che Jane riceve? Jane è ben servita da quell`attenzione? Anche se Jane l`ha fatto con diversi uomini, perché dovrebbe interessarti? Dovresti davvero cercare di arrivare alla radice del problema, soprattutto se è qualcosa che va avanti da un po` (soprattutto se continui a spettegolare sulla stessa persona o situazione più e più volte). 
A volte potresti dover tenere qualcuno fuori dalla tua vita. Invece di parlare di quanto fosse meschina e insensibile la tua ex ragazza (ed è tuttora), smetti di vederla, togligli amicizia su Facebook ed eliminala dal tuo telefono. In questo modo, invece di perdere tempo a parlare di lei, puoi andare avanti con la tua vita e iniziare a parlare di cose che sono più divertenti. 
Limitati a 2-5 minuti per parlarne (al giorno se possibile). Non concederti la stessa quantità di tempo per ogni persona. 
Alcuni modi per attirare l`attenzione sulla natura dannosa del pettegolezzo: "Guardiamolo dal punto di vista di X", (X è l`argomento del pettegolezzo) "Perché parli così tanto di X?` o `Ehi, forse possiamo trovare un modo per risolvere questo problema`. Cerca di trovare un modo per andare a fondo dei problemi dei pettegolezzi con la persona che si dice sia. Se sono pettegolezzi cronici, potresti dover essere un po` più diretto per farli smettere. 
Quando iniziano a spettegolare, dì qualcosa come `Ehi, parliamo di cosa faremo questo pomeriggio, dopo il lavoro?.` Puoi sempre dire qualcosa sulla falsariga di `Questa conversazione sarà molto negativa su X. Parliamo di qualcosa di più positivo` (soprattutto se l`argomento del gossip è negativo). 
Ad esempio, potresti dire qualcosa come "Ehi, non sono interessato a voci così e così infondate" o "Non mi interessa quale sia l`orientamento di X.` Se non vuoi rendere la situazione più di quello che è, puoi sempre inventare una scusa come "Devo tornare al lavoro" o "Devo proprio andare a casa adesso", ecc.
Evitare i pettegolezzi
Contenuto
Anche se i pettegolezzi non sono sempre una cosa negativa, possono essere incredibilmente dannosi; non solo per te stesso, ma anche per le persone di cui parli. È bene trovare il modo di limitare la tendenza a spettegolare ed evitare di rispondere ai pettegolezzi di altre persone.
Passi
Parte 1 di 2: Assicurati di non spettegolare da solo
1. Sapere quando affrontare i pettegolezzi negativi. Non tutti i pettegolezzi sono negativi, quindi non devi eliminarli completamente dalla tua vita. Tuttavia, devi essere in grado di distinguere tra pettegolezzi innocui e il tipo di pettegolezzo che ferisce le persone
- Le persone che diffondono pettegolezzi (e la maggior parte delle persone a un certo punto lo fanno) non passano molto tempo a controllare i fatti. In effetti, di solito hanno solo le informazioni di seconda o terza mano.
- C`è anche una differenza tra sfogare un amico su una persona o un incidente e diffondere informazioni corruttive, errate (o unilaterali) tra un certo numero di persone. A meno che qualcuno non sia pericoloso (quando si tratta di un molestatore, molestatore o un ladro), non è assolutamente necessario rendere pubblici i tuoi conflitti.
- Ad esempio, dire ai colleghi che Harry dell`ufficio contabilità ha imbrogliato è un pettegolezzo dannoso (anche se è vero, non tutti devono ancora saperlo). Ora, se sei la moglie di Harry e hai scoperto che ti ha tradito, puoi dirlo ad altre persone (soprattutto alla famiglia se ti chiedono perché stai divorziando, o dire loro com`è se Harry dice di aver archiviato per il divorzio perché l`hai tradito).
2. Chiediti che senso ha ripetere quell`informazione. Gli esseri umani sono creature sociali e il pettegolezzo fa parte della struttura della società. Può aiutare a mantenere le norme sociali e frenare i peggiori istinti delle persone quando pensano che gli altri stiano osservando quello che stanno facendo. Tuttavia, può anche essere usato per distruggere la reputazione di qualcun altro e aumentare lo stato del pettegolezzo a spese di altre persone.
3. Cerca di scoprire perché stai diffondendo pettegolezzi. A volte il motivo per cui diffondi pettegolezzi su qualcuno è perché sei arrabbiato con loro o qualcosa che hanno fatto. Mi chiedo perché ti importa così tanto di quello che hanno fatto. A volte questo è perché sei tu stesso colpevole di quelle pratiche.
4. Fai qualcosa per il problema. A volte, invece di esprimere la tua indignazione a tutti quelli che incontri, cerca di trovare una soluzione alla radice del problema. Ciò potrebbe richiedere di parlare con la persona di cui stai spettegolando, ma spesso si tradurrà in una rete di relazioni sana e affidabile.
5. Concediti un momento specifico in cui non spettegolare. Se non riesci a resistere a parlare di una persona in particolare, stabilisci un limite di tempo entro il quale non puoi parlarne. Una volta trascorso quel tempo, hai finito e puoi concentrare le tue energie su qualcosa di più positivo.
Parte 2 di 2: Evita di spettegolare con gli altri
1. Prendi da parte gli autori specifici. Se stai cercando di gestire i pettegolezzi persistenti, prendi i pettegolezzi individualmente per discutere la questione. Soprattutto se sei qualcuno con una certa posizione di leadership, dovrai risolvere una situazione in cui ci sono pettegolezzi.
- Affronta i pettegolezzi cronici. Cerca di scoprire chi sono ed evitali. Se non puoi evitarli, non dare loro la soddisfazione di scambiare informazioni con te. Quando cercano di spettegolare con te, cambia argomento o allontanati. A differenza delle persone che spettegolano di tanto in tanto, i pettegolezzi cronici non si faranno scoraggiare da un`ammonizione.
- Ad esempio, se Danny, tuo cognato, discute costantemente con te dei suoi fratelli e ti dice che tipo di toporagno è sua sorella e che suo fratello gli sta derubando, prendilo da parte e chiedigli qual è il suo problema con la sua famiglia. Digli che non va bene parlarne così con gli altri. Se c`è davvero un problema (suo fratello gli ha effettivamente rubato qualcosa, per fare solo un esempio), aiutali a risolverlo.
- Ricorda, gli uomini sono inclini a pettegolezzi tanto quanto le donne, anche se non si chiama così. Gli uomini possono anche trasmettere informazioni dannose o errate.
2. Cerca una risposta adeguata. Quando qualcuno si rivolge a te con pettegolezzi dannosi, trova un modo per deviare la situazione o avvisa il pettegolezzo che il pettegolezzo raccontato è di natura dannosa.
3. Cambiare argomento. A volte devi solo allontanare la conversazione dai pettegolezzi negativi e concentrarti su qualcosa di più positivo. Cerca di farlo senza incolpare i pettegolezzi poiché la sua ira si riverserà su di te.
4. Andarsene. Alla fine, se non riesci a portare avanti la conversazione, dì semplicemente che non sei interessato ai pettegolezzi e vattene. Potresti irritare la persona che sta spettegolando e potrebbe dire cose su di te che puoi tranquillamente contraddire. Ma potrebbe essere meglio non entrare in tali situazioni.
Consigli
- Se senti mai il bisogno di parlare di qualcuno, fai finta che quella persona sia in piedi accanto a te in modo da non dire nulla di negativo su quella persona alle sue spalle.
- La lealtà delle persone può cambiare. Se partecipi ai pettegolezzi, potresti diventare tu stesso la vittima.
- Metti in chiaro che tu non sono interessati ad ascoltare o partecipare a pettegolezzi e fai attenzione a quali informazioni personali condividi con tali persone.
Avvertenze
- Se affronti persone che spettegolano, tieni presente che inizieranno a parlare di te. Decidi se ne vale la pena e prova a lasciar perdere.
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