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Usando la punta di entrambi gli indici, esercita pressione su entrambi i punti contemporaneamente per un minuto. Puoi stimolare ciascun lato separatamente se lo desideri. Assicurati solo di stimolare ogni lato per un minuto. 
Applicare una pressione profonda e decisa o utilizzare una pressione circolare. Fallo per un minuto. 
Applica pressione su qualsiasi punto su entrambi i lati della testa. Puoi semplicemente premere o applicare una pressione circolare per un minuto. Stimola ogni punto subito dopo il punto precedente per ottenere i migliori risultati. I punti in ordine da davanti a dietro sono "Hairline Curve", "Valley Lead", "Celestial Hub", "Floating White" e "Head Portal Yin". 
Applicare una pressione profonda e decisa su questo punto per almeno un minuto. 
Usa una pressione profonda e decisa per stimolare questi punti per almeno un minuto. 
Puoi applicare una semplice pressione o una pressione circolare per un minuto. Per alcune persone è più facile lavorare i piedi con i pollici. Questo è un buon modo per incoraggiare questi punti. 
La tua salute generale determina la quantità di pressione che dovresti applicare ai punti. Alcuni punti di pressione si sentiranno tesi quando stimolati. Se in qualsiasi momento senti un dolore estremo o crescente, allevia delicatamente la pressione fino a raggiungere un buon equilibrio tra dolore e virtù. Durante la digitopressione non dovresti cercare di tollerare il dolore. Se una particolare stimolazione è così dolorosa da risultare scomoda o insopportabile, interrompere l`applicazione della pressione. 
Possono essere utilizzate anche altre parti del corpo come nocche, gomiti, ginocchia, gambe o piedi. Per premere correttamente un punto di pressione, devi spingere con qualcosa di contundente. Il polpastrello è troppo spesso per alcuni punti di pressione. È quindi possibile utilizzare una gomma da matita. Inoltre, anche una buca di avocado o una pallina da golf sono buone alternative. 
Se questi punti di digitopressione forniscono sollievo, informi il medico. Se i sintomi persistono, fissare un appuntamento con il medico. 
Un`aura è un disturbo temporaneo nel modo in cui elabori le informazioni ambientali. Le aure possono essere visive, come luci stroboscopiche, luci lampeggianti o fulmini, oppure possono essere correlate alla percezione degli odori. Un`altra aura è intorpidimento in entrambe le braccia, disturbi del linguaggio o confusione. Circa il 25% delle persone con emicrania soffre anche di auree. Le emicranie possono essere causate da cose diverse e variano da persona a persona. Possibili fattori scatenanti includono vino rosso, pasti saltati o digiuni, stimoli ambientali come luci lampeggianti o odori forti, cambiamenti del tempo, mancanza di sonno, stress, fattori ormonali, in particolare mestruazioni, determinati alimenti, traumi cranici come traumi cerebrali, dolore al collo e disfunzione della mandibola. 
Un forte mal di testa insieme a febbre e torcicollo. Questo può indicare la meningite. Un mal di testa a tuono. Questo è un mal di testa improvviso e molto grave che può indicare un`emorragia subaracnoidea, che si verifica sotto il tessuto che copre il cervello e la colonna vertebrale. Morbidezza, a volte con un vaso sanguigno pulsante, alle tempie. Ciò può indicare una condizione chiamata arterite temporale, specialmente nelle persone anziane che hanno perso peso. Occhi iniettati di sangue e vedere aloni intorno alle luci. Questo può indicare il glaucoma che, se non trattato, può portare alla cecità permanente. Mal di testa improvviso o acuto in persone con cancro o sistema immunitario debole, come pazienti dopo un trapianto o con HIV/AIDS. 
Mal di testa che si verificano più spesso o più intensamente Mal di testa dopo i 50 anni Cambiamento di vista perdita di peso 
I triptani e la diidroergotamina non possono essere usati nelle persone con malattia coronarica o ipertensione non controllata e devono essere usati con cautela nei pazienti anziani o in quelli con fattori di rischio cardiovascolare, inclusi obesità, colesterolo LDL o trigliceridi elevati, o persone a cui è stato diagnosticato il diabete.
Utilizzando la digitopressione per emicrania e mal di testa
Contenuto
L`emicrania è spesso descritta come una delle cose più orribili che puoi sperimentare. Puoi solo pensare, lavorare, riposare, essere con difficoltà. Se hai un`emicrania, puoi provare la digitopressione a casa o chiamare l`aiuto di un terapista esperto in digitopressione. Se non vuoi assumere droghe, la digitopressione è una buona alternativa per alleviare l`emicrania.
Passi
Metodo 1 di 5: Usare la digitopressione sul viso
1. Stimola la punta del terzo occhio. Ogni punto di digitopressione porta nomi diversi, derivati dall`uso antico o da nomi più moderni, spesso costituiti da una combinazione di lettere e numeri. La punta del terzo occhio, anche GV 24.Menzionato 5, aiuta ad alleviare il mal di testa. Questo punto si trova tra le sopracciglia, dove si incontrano il ponte del naso e la fronte.
- Lavorare questo punto con una pressione decisa ma delicata per un minuto. Puoi semplicemente premere o fare un movimento circolare. Guarda cosa ha più effetto per te.
2. Prova a stimolare `Drilling Bamboo`. Chiamato "Drilling bamboo" o Bladder 2, aiuta ad alleviare il mal di testa situato nella parte anteriore della testa. Questi punti di pressione si trovano negli angoli interni di entrambi gli occhi, appena sopra la palpebra e sulla gamba che circonda l`occhio.
3. Stimola la "fragranza di benvenuto". `Welcome Fragrance`, `Welcome Perfume` o Colon 20 allevia l`emicrania e la sinusite. Questo punto è vicino a ciascuna narice, vicino alla parte inferiore della mascella.
Metodo 2 di 5: Modifica i punti di pressione sulla testa
1. Stimola il Feng Chi. Feng Chi, Wind Pond o Gallbladder 20 è un noto punto di pressione per il trattamento dell`emicrania. La cistifellea 20 si trova appena sotto l`orecchio. Per trovare il punto, prima trova le due cavità sul lato del tuo appena sotto il tuo cranio. Puoi cercare con le dita, prendere delicatamente il cranio tra le mani e posizionare i pollici nelle cavità nella parte inferiore del collo.
- Usa i pollici per massaggiare il punto con una pressione profonda e decisa. Premilo per quattro o cinque secondi. Se sai dove si trovano le cavità, puoi massaggiarle con l`indice o il medio o usare le nocche.
- Rilassati e respira profondamente mentre i tuoi 20 massaggi alla cistifellea.
- Puoi massaggiare questo punto e applicare pressione per tre minuti.
2. Stimola i punti intorno alle tempie. Le tempie contengono un gruppo di punti che si trovano attorno all`orecchio esterno sul cranio. Sono a un dito indice dal bordo dell`orecchio esterno. Il primo punto, "Hairline Curve", inizia appena sopra la parte superiore dell`orecchio. Ogni punto è un dito indice lontano dal punto precedente, intorno all`orecchio, verso la parte posteriore.
3. Promuovi "Mangione del vento". Il punto Wind Mansion, noto anche come GV16, aiuta ad alleviare emicrania, torcicollo e stress mentale. È al centro della parte posteriore della testa, tra le orecchie e la colonna vertebrale. Trova la cavità nella parte inferiore della base del cranio e premi al centro.
Metodo 3 di 5: Applicare la digitopressione ad altre parti del corpo
1. Premi "Il pilastro del paradiso". `Heaven`s Pillar` è nel collo. Puoi trovare il punto a circa due indici di distanza dalla base del cranio. Fai scorrere il dito o le dita verso il basso dalla base o da uno qualsiasi dei punti nelle cavità. Trovi il punto sul fascio muscolare proprio accanto alla colonna vertebrale.
- Esegui una stampa semplice o una stampa circolare per un minuto.
2. Massaggio "Hey Gu". "He Gu", "Union Valley" o Colon 4 è nelle tue mani. Questo punto si trova nelle linee tra il pollice e l`indice. Usa la mano sinistra per esercitare pressione sui due punti 4 della mano destra e la mano destra per esercitare pressione sui due punti 4 della mano sinistra.
3. Prova "Corsa più grande". "Bigger Rushing" è un altro punto che si trova sui tuoi piedi, tra l`alluce e il secondo dito, tra le ossa del piede. Fai scorrere il dito verso il basso di circa un pollice tra le dita dei piedi e tra le ossa del piede per trovare il punto.
Metodo 4 di 5: Comprensione della digitopressione
1. Scopri cos`è la digitopressione. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la digitopressione è un approccio basato su più punti lungo i 12 meridiani di base. Questi meridiani sono percorsi energetici che si ritiene fluiscano attraverso "qi" (pronunciato "chi), che è il termine cinese per la forza vitale. Il concetto di base nella digitopressione è che la malattia è il risultato di uno squilibrio nel `qi`. La stimolazione o la pressione utilizzata nella digitopressione può sbloccare questi percorsi energetici e ripristinare l`equilibrio nel flusso del `qi`.
- La digitopressione ha dimostrato in alcuni studi clinici di dare buoni risultati nell`alleviare l`emicrania.
2. Usa la giusta quantità di pressione. Quando si utilizza la digitopressione, è necessario utilizzare la giusta quantità di pressione. Premi i punti con una pressione profonda e decisa mentre stimoli i punti. Se applichi pressione sui punti, potresti provare dolore o irritazione, ma non dovrebbe essere insopportabile. Quel dolore dovrebbe ferire oltre che sentirsi bene.
3. Scegli il modo giusto per applicare la pressione. Poiché la digitopressione comporta l`applicazione di pressione sui punti di pressione, assicurati di trovare il modo giusto per farlo. I praticanti della digitopressione usano spesso le dita per massaggiare e stimolare i punti di pressione. Il dito medio funziona meglio per applicare pressione ai punti di pressione. Questo perché è il dito più lungo e più forte. Puoi anche usare il pollice. Alcuni punti di pressione più stretti e difficili da raggiungere possono essere stimolati con un`unghia.
4. Parla con il tuo medico della digitopressione. Puoi applicare la stimolazione di questi punti a te stesso o andare da un terapista della digitopressione o da un medico specializzato in Medicina Tradizionale Cinese. Se esegui questi punti di digitopressione da solo, dovresti sempre informare il tuo medico di questo. Questi punti non interferiscono in alcun modo con l`assunzione di altri medicinali o con qualsiasi altro approccio consigliato dal medico.
Metodo 5 di 5: Distinguere il mal di testa
1. Impara a distinguere i due diversi tipi di mal di testa. Esistono due tipi fondamentali di mal di testa: una prima categoria di mal di testa che non è causata da un`altra condizione e una seconda categoria di mal di testa che è causata da un`altra condizione. L`emicrania appartiene alla prima categoria. Altri tipi di mal di testa sono il mal di testa da tensione e il mal di testa a grappolo.
- La seconda categoria di mal di testa può essere causata da infarto, pressione alta, febbre o un problema all`articolazione temporo-mandibolare.
2. Riconosci i sintomi dell`emicrania. L`emicrania si trova solitamente su un lato della testa, di solito sulla fronte o sulle tempie. Il dolore può essere da moderato a grave e preceduto da un`aura. La maggior parte delle persone con emicrania diventa nauseata e è sensibile alla luce, agli odori e ai suoni. Il movimento spesso peggiora il mal di testa.
3. Riconoscere le bandiere rosse per le emergenze mediche per il mal di testa. Qualsiasi mal di testa dovrebbe sempre essere esaminato da un medico. In alcune situazioni, un mal di testa può essere un segno di un`emergenza medica. Le bandiere rosse per le emergenze mediche sono:
4. Consulta il tuo medico. Il mal di testa può essere un sintomo di una malattia grave. Dovresti andare dal tuo medico per vedere se hai mal di testa della prima categoria o della seconda. Se sei in una delle seguenti condizioni, dovresti consultare il medico entro due giorni:
5. Tratta l`emicrania con i farmaci. Il trattamento medico per l`emicrania include l`identificazione e la rimozione dei fattori scatenanti insieme alla gestione dello stress e alla prescrizione di trattamenti. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere farmaci come triptani, diidroergotamina e un medicinale per controllare la nausea e il vomito, se necessario.
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