Istruzioni passo passo gratis 
Se il tuo partner non è disposto a interrompere i contatti, potrebbe essere un segno che non è disposto a smettere di tradire. In tal caso non è più possibile riparare la relazione. Se la terza parte continua a contattarti nonostante il fatto che il contatto sia stato interrotto, tu e il tuo partner potete avere un divieto di contatto imposto per tenere la persona lontana da voi. 
Se il tuo partner insiste nel parlare, dì qualcosa del tipo: "Apprezzo che tu voglia parlare, ma sono troppo ferito per parlare di quello che è successo in questo momento. Mostrami quanto mi ami dandomi spazio e un po` di tempo." 
Ad esempio, il tuo partner non dovrebbe discutere di te o dei tuoi problemi coniugali con un collega. Tu e il tuo partner potete creare un elenco di argomenti accettabili per le conversazioni con amici e colleghi. 
Dì qualcosa del tipo: "Apprezzo le tue scuse e, soprattutto, continua così, ma non sono ancora pronto a perdonarti." 
Tieni presente che la terapia di coppia non è una soluzione diretta. Ristabilire la fiducia nella tua relazione richiederà tempo. 
Se non sei sicuro di ciò che vuole o di cui il tuo partner ha bisogno, il modo migliore per scoprirlo è fare domande e ascoltare. Se ancora non lo sai, fai altre domande. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Penso che tu abbia bisogno di ________ da me. È questo che vuoi dire?" 
Ad esempio, se il tuo partner ha pulito la cucina, non dire "voi ha fatto un ottimo lavoro di pulizia della cucina.Piuttosto dire: "io mi piace che hai pulito la cucina." Tramite io da usare al posto di voi fai sapere al tuo partner come ti senti, non solo che l`hai notato. 
lotte continue incapacità di connettersi con il tuo partner incapacità empatica reciproca ferire sentimenti e rabbia che non si placano nel tempo incapacità di perdonare il tuo partner
Trattare con un partner traditore
Contenuto
Le persone tradiscono per diversi motivi. Ma indipendentemente dal motivo, l`infedeltà è sempre dolorosa e può significare una spaccatura permanente tra due persone. Se il tuo partner ti ha tradito ed ha espresso rammarico per quello che ha fatto, potresti dover fare alcuni passi per andare avanti con la relazione. Continua a leggere per imparare a trattare con un partner che ti ha tradito.
Passi
Metodo 1 di 2: ripristinare la fiducia
1. Comprendi il motivo per cui il tuo partner tradisce. Le persone tradiscono per molte ragioni diverse e non si tratta sempre di sesso. A volte le persone lo fanno perché cercano una connessione emotiva, cercano di far fronte a una perdita o una crisi o vogliono sfuggire alla routine.
- Non dare per scontato che il tradimento del tuo partner riguardi il sesso. Cerca di scoprire perché il tuo partner ti ha tradito prima di decidere di andare avanti. Prova a dire al tuo partner quanto segue: "Ho bisogno di sapere perché hai tradito e con chi. Per favore, sii onesto su questo e dimmi cosa è successo."
2. Chiedi che il tuo partner interrompa tutti i legami con la terza parte. Per poter ripristinare la fiducia, dovrai assicurarti che la terza parte non sia più nella foto. Ciò significa chiedere al tuo partner di tagliare tutti i legami con quella persona. Questo può essere complicato se si tratta di un collega o di qualcun altro che il tuo partner vede quotidianamente. Potrebbe essere necessario che il tuo partner cerchi un altro lavoro per assicurarsi che non ci siano contatti tra di loro.
3. Parla con il tuo partner quando sei pronto. Scoprire che il tuo partner ha avuto una relazione può causarti molti sconvolgimenti emotivi. In questo caso, potresti aver bisogno di tempo prima di poter parlare con il tuo partner di quello che è successo. È importante discutere la relazione per andare avanti con la tua relazione, ma non sentirti obbligato a discuterne subito con il tuo partner. Prenditi il tuo tempo e parlane quando sei pronto.
4. Stabilisci dei limiti alle relazioni al di fuori del matrimonio. Se il tuo partner ha tradito, è più probabile che lo faccia di nuovo. Puoi aiutare il tuo partner a fermare una relazione prima che si sviluppi impostando dei limiti alle relazioni al di fuori del matrimonio. In altre parole, assicurati che il tuo partner capisca quali cose sono accettabili e quali no. Assicurati anche che il tuo partner capisca che non dovrebbe nascondere informazioni che potrebbero indicare che un`amicizia si sta trasformando in una relazione.
5. Chiedi al tuo partner di farti sapere dove si trova. Per ripristinare la fiducia, il tuo partner dovrà capire che non ti fidi più di lui o di lei. Per questo motivo vuoi sapere dove si trova il tuo partner. Questo non sembra giusto per il tuo partner, ma è necessario riconquistare la tua fiducia.
6. Parla con il partner del loro tradimento, ma stabilisci dei limiti. Pianifica due sessioni di 30 minuti ogni settimana per parlare con il tuo partner del suo tradimento, piuttosto che diffondere le domande per un`intera settimana. Non chiedere al tuo partner di rivelare cose troppo dolorose da sentire per te, come dettagli intimi.
7. Perdona l`altro alle tue condizioni. Il tuo partner può scusarsi in tutti i toni e implorare disperatamente il tuo perdono, ma non lasciare che questo ti costringa a sentire che devi perdonare immediatamente l`altra persona. Va bene se hai bisogno di più tempo per guarire prima di poter perdonare il tuo partner. Per aiutare il tuo partner a capirlo, fagli sapere che sei ancora troppo ferito per pensare al perdono in questo momento e che hai bisogno di più tempo.
8. Parla con un consulente. Trattare con un partner traditore è difficile da solo. Se è troppo difficile per te e il tuo partner affrontare questo processo senza aiuto, parla con un terapista relazionale. Un terapista relazionale può aiutarti ad affrontare le tue emozioni e garantire conversazioni più costruttive.
Metodo 2 di 2: Costruire una relazione migliore
1. Incoraggia il tuo partner ad essere più aperto con te. Condividendo più emozioni con il tuo partner e incoraggiandolo a fare lo stesso, puoi rafforzare il legame tra di loro. Prendi l`abitudine di confidarti ogni giorno. Alcune frasi di apertura da confidare al tuo partner sono:
- “Ricorda quando andavamo spesso a fare una passeggiata nel quartiere e chiacchieravamo, mentre portavamo a spasso i cani? Facciamolo di nuovo stasera... Cosa ne pensi?"
- “Quello che è successo tra noi ieri non è andato molto bene e voglio provare un altro modo. Possiamo ricominciare da capo, questa volta comincerò a fare un respiro profondo e ad ascoltare pazientemente. Voglio anche dire cosa funziona meglio per me e vorrei sapere cosa speri."
2. Sii attento ai sentimenti dell`altro. Per andare avanti con la relazione, entrambi dovrete conoscere i bisogni dell`altro. Il modo migliore per scoprire di cosa ha bisogno l`altra persona e fargli sapere di cosa hai bisogno è parlarne.
3. Apprezzare l`un l`altro. Mostrare apprezzamento attraverso complimenti sinceri è una parte importante di una relazione sana. Assicurati che tu e il tuo partner siate consapevoli dell`importanza di complimentarsi a vicenda e che entrambi sappiate come farlo correttamente. I buoni complimenti non dovrebbero essere solo sinceri e mirati, ma anche costruiti come un`affermazione "io", piuttosto che un "tu".
4. Chiedi al tuo partner di impegnarsi completamente per il cambiamento. Una volta che hai deciso di essere pronto per andare avanti con la relazione, chiedi al tuo partner di promettere che non continuerà con lo stesso modello di comportamento che ha portato alla relazione. Chiedi al tuo partner di parlare apertamente o addirittura di scrivere cosa fa parte di quel comportamento e prometti di attenersi a quel cambiamento.
5. Chiarire le conseguenze di un altro affare. Poiché esiste la possibilità che il tuo partner tradisca di nuovo, dovresti fissare un appuntamento insieme sulle conseguenze di una possibile prossima relazione. Questo può variare dal divorzio, alla perdita del controllo dei figli o ad altre conseguenze. Puoi far mettere per iscritto queste conseguenze e renderle legalmente vincolanti con l`aiuto di un avvocato.
6. Sapere quando è il momento di porre fine alla relazione. Se le cose non migliorano nonostante tutti i migliori sforzi e l`aiuto di un consulente per le relazioni, potresti dover accettare che la relazione non può essere riparata. Le indicazioni che la relazione è stata danneggiata irreparabilmente includono:
Consigli
- Se hai difficoltà a gestire le tue emozioni a causa dell`infedeltà del tuo partner, fissa un appuntamento con uno psicoterapeuta per aiutarti in questo.
Avvertenze
- Se il tuo partner tradisce regolarmente o tradisce di nuovo nonostante l`apparente rimorso, potresti avere una relazione con un corteggiatore o un tossicodipendente. In questo caso, potrebbe essere meglio porre fine alla relazione e andare avanti con la tua vita. Altrimenti, rischi ulteriori danni emotivi a causa dei continui tradimenti del tuo partner.
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