Istruzioni passo passo gratis 
Quando un coniuge ha una relazione, non si tratta quasi mai di quella terza persona. A meno che il coniuge non ritenga di aver genuinamente costruito una relazione significativa con loro, cosa meno comune, è più probabile che il tradimento stesso sia un`espressione di insoddisfazione per se stesso o per il matrimonio. Se sei troppo preoccupato per quell`altro uomo o donna, non sarai in grado di prestare abbastanza attenzione a tuo marito o alla tua relazione. Anche se può essere confortante sapere alcune cose sulla relazione, molto probabilmente non vuoi saperne troppo. Non è necessario sapere che aspetto ha, cosa fa per lavoro o altro. Tali dettagli non faranno altro che distrarti e possono farti sentire male con te stesso. Sicuramente non ne vale la pena. 
Quello che è passato per la mente di tuo marito quando ha deciso di tradirti sfida la logica. Non perdere troppo tempo a trovare le ragioni perfette per barare; piuttosto lavora per essere in grado di guardare avanti e lasciarti questa situazione alle spalle. 
Se racconti a tutti cosa è successo, all`inizio potrebbe essere un sollievo. Tuttavia, quel sollievo potrebbe presto lasciare il posto al dolore e al rimpianto. Potresti non renderti conto di non essere ancora pronto per i consigli o il giudizio di tutti. Se scegli di raccontare ai tuoi migliori amici l`infedeltà del tuo partner, fallo con cautela, soprattutto se non sei ancora sicuro di cosa fare al riguardo. Se i tuoi amici pensano che lascerai assolutamente il tuo partner, potrebbero semplicemente dirti mille e una cosa che non gli è piaciuta di lui/lei. Questo di certo non ti farà sentire meglio. Inoltre, a lungo termine, potrebbe portare a situazioni spiacevoli se decidi di portare avanti la relazione. 
Parlare con le persone intorno a te può aiutarti a raccogliere le forze e può anche fornirti nuove intuizioni. Sappi, tuttavia, che le loro opinioni non potranno mai o non dovrebbero sostituire le tue. 
Anche se a volte può essere utile fare una pausa, dovresti evitare di chiedere il divorzio non appena lo scopri. Devi superare il tuo istinto in questa materia e aspettare fino a quando non avrai risolto tutto prima di terminare definitivamente la relazione. 
Punire tuo marito ti renderà solo più amareggiato e peggiorerà ulteriormente la relazione. Va bene passare un po` di tempo separati ed essere un po` più freddo o più distante del solito, ma fare attivamente del tuo meglio per essere il più crudele possibile non ti aiuterà ulteriormente. 
Non sarai in grado di perdonare il tuo partner dall`oggi al domani, né ti sentirai immediatamente come se tutto fosse di nuovo a posto. Possono volerci mesi, persino anni, prima che la fiducia reciproca sia completamente ripristinata. Dovrai anche prendertela con calma. Potrebbe volerci un po` prima che tu ti senta a tuo agio a dormire nello stesso letto del tuo partner, uscire a cena insieme o goderti le cose che prima ti divertivi insieme. Preparati per questo. 
Se sei nervoso all`idea di affrontare il tuo coniuge o non puoi dire tutto quello che vuoi dire, scrivi tutto quello che vuoi dire su un pezzo di carta. In questo modo non ti arrabbierai e non perderai nessun punto importante. Se sei troppo emotivo per parlare di quello che è successo, puoi aspettare qualche giorno (o più) finché non ti senti abbastanza a tuo agio da parlarne apertamente. Ovviamente è possibile che la conversazione non sia mai del tutto piacevole, ma puoi prenderti del tempo per tornare in carreggiata. Detto questo, probabilmente non vuoi rimandare questa conversazione troppo a lungo. 
Fai domande che pensi ti aiuteranno a farti un`idea migliore di dove si trova la relazione in questo momento. Tuttavia, cerca di evitare di fare domande che hanno solo lo scopo di soddisfare la tua curiosità; le risposte a queste domande potrebbero essere troppo dolorose. 
Questo processo aiuterà anche il tuo coniuge a vedere la serietà delle sue azioni. Se il tuo coniuge ha condiviso il letto con te e qualcun altro allo stesso tempo, sei esposto al rischio di una IST: è estremamente importante riconoscere che. 
Non è giusto pensare che lui/lei non meriti di raccontare la sua versione della storia, o che non abbia diritto a nessun sentimento in questa materia. Anche se potresti non essere ancora pronto per affrontare i suoi sentimenti, a un certo punto devi lasciare che si esprima, se vuoi provare a ricucire la relazione, comunque. 
Una volta che sei pronto, cerca di parlarti ogni giorno. Metti da parte tutte le possibili distrazioni e parla di come sta andando la relazione. Se lo trovi estenuante e ti senti come se ti stessi sbarazzando di vecchie mucche, allora dovresti lavorare parlando del presente e del futuro piuttosto che del passato. È importante che tu e il tuo coniuge parliate regolarmente in modo che entrambi sappiate come si sente l`altro. Ora è il momento di essere vigili e concentrarsi sulla relazione. Se la comunicazione non è buona, sarà molto difficile fare progressi. Impara a esprimere i tuoi sentimenti con le "I-phrases". Ad esempio, dì "Mi sento triste quando non mi saluti quando torni a casa dal lavoro", invece di usare "tu frasi" come "Non mi presti mai attenzione quando torni a casa dal lavoro" - "tu frasi" inventare qualcosa di molto più accusatorio. 
Solo dopo aver parlato con il tuo coniuge, espresso i tuoi sentimenti, ascoltato la sua versione della storia e preso il tempo per riflettere sui tuoi sentimenti, puoi decidere se vuoi o meno che la relazione cerchi di riprendersi. Scegli di ripristinare la relazione? Sappi che dovrai impegnarti molto per questo. Se sai che è ancora e ancora per te, ora è il momento di avviare il divorzio. Assumi un avvocato e fatti consigliare sui passi da compiere. 
Sii onesto su questo con il tuo partner. Non lasciare che il desiderio di perdonare o meno il tuo partner sia avvolto nel mistero. Fagli sapere che vuoi davvero provare a sistemare la relazione. 
Puoi anche scoprire nuove attività come l`escursionismo o la cucina da fare insieme. Questo può aiutarti a vedere la relazione sotto una nuova luce. Assicurati solo di non avere la sensazione che il tuo partner si stia impegnando troppo o stia attraversando un`agonia. 
Cerca di dormire almeno dalle sette alle otto ore per notte. Se non riesci a dormire perché sei infastidito dal fatto che il tuo partner dorme accanto a te, sentiti libero di organizzare il sonno alternativo. Cerca di mangiare tre pasti sani al giorno. Anche se potresti essere tentato di mangiare cibi malsani perché sei stressato, come snack zuccherati, dovresti cercare di rimanere in salute per mantenere alto il morale. Il cibo grasso può farti sentire debole e pigro. Cerca di muoverti per almeno trenta minuti al giorno. Questo fa bene al corpo e alla mente e ti dà l`opportunità di stare da solo per un po` e non pensare alla relazione. Scrivi in un diario. Prova a scrivere almeno un paio di volte alla settimana in modo da poter raccogliere i tuoi pensieri. Non isolarti. Trascorri più tempo con amici e familiari per tenere i piedi ben saldi per terra. 
Se questo è importante per te, allora dovresti chiarire al tuo partner che non è negoziabile. Il tuo partner ha violato la tua fiducia e dovrebbe quindi essere disposto a farlo per te. 
Se stai pensando di porre fine alla relazione, non permettere al tuo coniuge di usare i figli come strumento di ricatto. Anche se può sostenere che i bambini staranno meglio con due genitori a casa, questo non è il caso se i genitori litigano sempre o non si amano più. Trova il tempo per i tuoi figli anche in questo periodo difficile. Interagire con i bambini può anche farti sentire più forte. 
Non arrabbiarti con te stesso se non riesci a perdonare tuo marito traditore. Hai fatto del tuo meglio; il tuo partner è quello che ha infranto la tua fiducia. Se sei in grado di lasciarti alle spalle l`infedeltà, non devi vergognarti del fatto che hai "ceduto". Hai fatto una scelta che ritieni sia la migliore per te, la tua relazione e la tua famiglia, e nessuno dovrebbe giudicarla.
Trattare con un coniuge traditore
Contenuto
Imparare a trattare con un coniuge traditore potrebbe essere solo una delle cose più difficili che dovrai mai fare. Quando si prende la decisione, se si desidera o meno provare a sistemare le cose, non esiste una risposta valida per tutti. Tutto quello che puoi fare è comunicare con il tuo coniuge, ascoltarti e determinare se vale la pena salvare o meno la relazione. Se decidi di sgombrare l`aria e salvare la relazione, dovrai guardare tutto ogni giorno e soprattutto non dimenticare di prenderti cura di te stesso.
Passi
Parte 1 di 3: Sapere cosa non fare
1. Non incolpare te stesso. Non è sempre chiaro il motivo per cui il tuo coniuge ti tradisce, motivo per cui potresti istintivamente incolpare te stesso. Forse pensi di esserti allontanato, o forse non sei stato all`altezza tra le lenzuola. Forse sei stato sopraffatto dal tuo lavoro e non hai dedicato abbastanza tempo per la relazione. Anche se questi potrebbero essere segni che la tua relazione ha bisogno di un rinnovamento, ricorda che nulla di ciò che fai può mai indurre il tuo coniuge a tradire. Pertanto, non incolpare mai te stesso per il pattino storto che ha guidato tuo marito.
- Ovviamente potresti avere un ruolo in qualche problema di relazione, ed è importante anche riconoscerlo. Tuttavia, non dovresti mai pensare che i tuoi passi falsi giustifichino il tradimento di tuo marito.
- Se sei troppo occupato a darti la colpa, allora stai tenendo la mano del tuo partner sopra la testa e non dovresti lasciare che il tuo partner se la cavi facilmente con la sua infedeltà. È importante affrontare anche il comportamento del tuo partner.
2. Non essere ossessionato dalla terza parte. Se vuoi farti impazzire al più presto, puoi fare un milione di domande su quell`altro uomo o donna, passare ore a controllare il loro profilo Facebook o forse anche provare a intravederli di persona. Potresti pensare di poter capire cosa c`era che non andava nella relazione imparando tutto sulla terza parte, ma non ti darà alcuna risposta. In effetti, questo ti farà solo più male.
3. Non cercare di razionalizzarlo. Anche se potresti pensare di poter superare la relazione se riesci a trovare una spiegazione logica per il tradimento, ad esempio, se tuo marito si è sentito impotente dopo aver perso il lavoro, o se tua moglie non ha potuto resistere alla tentazione perché un altro uomo ci ha provato così tanto per lei, è inutile cercare un significato nelle sciocchezze. Accetta di essere stato ferito e di dover trovare un modo per andare avanti, ma non pensare che inventare scuse per il tuo coniuge ti aiuterà.
4. Non appenderlo al grande orologio. Potresti sentirti estremamente ferito e arrabbiato, e forse anche avere l`impulso di dirlo a tutti i tuoi familiari e ai tuoi amici più cari. Per sfogarti davvero, potresti persino sentire il bisogno di pubblicare sui social media che il tuo partner ti ha tradito. Tuttavia, c`è la possibilità che tu voglia riconciliarti con lui/lei e provare a ricucire la relazione. Se è così e hai già pubblicizzato il tradimento del tuo partner, allora devi essere consapevole del fatto che tutti guarderanno il tuo coniuge in modo diverso per il resto della tua vita. Invece di dirlo a tutti, faresti bene a dirlo solo alle persone a cui sei veramente vicino e che pensi davvero possa aiutarti in questo.
5. Non preoccuparti troppo di cosa penseranno i tuoi amici e la tua famiglia. Oltre al fatto che non dovresti dire a tutti cosa è successo, non preoccuparti troppo di ciò che le persone a cui dici penseranno della relazione. Anche se queste persone potrebbero essere in grado di darti alcuni consigli utili, si tratta principalmente di ciò che è meglio per te. Pertanto, non preoccuparti di cosa penseranno le persone della tua decisione, sia che tu decida di continuare la relazione o di lasciare il tuo partner. Non si tratta di ciò che pensa il resto del mondo. Non lasciare che il giudizio degli altri offuschi il tuo processo decisionale.
6. Non prendere grandi decisioni senza prima riflettere sulla situazione. Anche se potresti pensare che vorrai fare le valigie o mettere il tuo partner sulla soglia di casa non appena scopri che ti ha tradito, è importante prenderti un po` più di tempo per pensarci. Ovviamente puoi prendere le distanze dal tuo partner per un po`, ma evita di dire che vuoi il divorzio o di prendere misure drastiche. Concediti del tempo per riflettere su quello che è successo e pensare a cosa è meglio per te e per la relazione; non fare cose di cui potresti pentirti in seguito.
7. Non punire tuo marito. Anche se può essere bello essere cattivi con il proprio coniuge, privarlo delle cose che gli piacciono o persino iniziare una relazione per vendetta, questo tipo di comportamento non ti farà bene. Non aiuterà affatto la relazione. Certo che puoi sentirti ferito e infelice, puoi essere brusco con il tuo partner per un po` e puoi prendere le distanze per un po`, ma non cercare attivamente modi per farlo sentire peggio. Perché se lo fai, vi sentirete entrambi malissimo.
Parte 2 di 3: fare i primi passi
1. Metti le tue richieste sul tavolo. Prenditi del tempo per pensare attentamente a ciò che vuoi dal tuo partner e fallo prima di iniziare una conversazione con lui/lei. Non iniziare a parlare di barare e poi scoppiare immediatamente in lacrime e rimediare. Piuttosto, prenditi del tempo per preparare un piano di battaglia in modo che il tuo partner sappia cosa ti aspetti da lui/lei se vuole continuare la relazione. Non dovrebbe sembrare una punizione, ma piuttosto un piano per andare avanti insieme.
- Fai sapere al tuo partner cosa deve fare per continuare la relazione. Ad esempio, puoi andare in terapia insieme o separatamente, fare passi concreti per goderti di nuovo le cose che facevi insieme, riservare del tempo per comunicare ogni notte o dormire in camere separate finché non ti senti di nuovo a tuo agio.
- Se stai pensando di chiedere il divorzio, è consigliabile assumere un avvocato il prima possibile. Prima lo farai, migliore sarà la tua posizione contrattuale.
2. dagli tempo. Anche se pensi di essere pronto a perdonare il tuo partner o a tornare alla vita normale, ricorda che può volerci molto tempo prima che riacquisti fiducia e amore per il tuo partner. Anche se entrambi siete determinati a ricucire la relazione, può volerci molto tempo prima che tutto sembri di nuovo "normale". Inoltre, dall`oggi al domani non sentirai lo stesso affetto per il tuo partner. Questo è del tutto normale. Cercare di affrettare le cose potrebbe gettare una chiave inglese nel lavoro.
3. Apri il tuo cuore. Fai sapere a tuo marito come ti senti. Raccontagli della rabbia, della sofferenza, del tradimento e del dolore che ti ha causato. Non costruire muri intorno a te e non fingere che sia stato un compito facile; mostragli davvero quanto dolore ti ha causato e spiegagli come ti senti. Se non sei onesto e aperto su ciò che stai passando, potresti non essere mai in grado di andare avanti davvero insieme. Sebbene tu possa sentirti timido o spaventato nel rivelare i tuoi veri sentimenti, è essenziale che tu lo faccia.
4. Poni domande a cui vuoi risposte. Potresti volere alcuni chiarimenti su cosa ha combinato il tuo partner traditore. Se vuoi scoprire esattamente come è successo, puoi chiedere al tuo partner quando è successo, quanto spesso è successo, come è iniziato o anche come si sente il tuo coniuge per l`altra persona. Tuttavia, se vuoi che la relazione duri, probabilmente è meglio non chiedere dettagli che faresti meglio a non sapere.
5. Mettiti alla prova. Può sembrare imbarazzante, ma se scopri che il tuo partner ti ha tradito, fatti subito un test per le malattie sessualmente trasmissibili, e così dovrebbe fare il tuo partner. Non sai mai quali malattie potrebbero avere la terza parte e non sai se ti sono state trasmesse. Anche se il tuo coniuge può dire che un test per le malattie sessualmente trasmissibili non è necessario, dovresti essere assolutamente sicuro che entrambi non avete malattie sessualmente trasmissibili.
6. Ascolta tuo marito. È importante ascoltare anche ciò che il tuo coniuge ha da dire, anche se ti senti ferito, sopraffatto, tradito, arrabbiato e qualsiasi altra emozione negativa. Può sembrare che l`ultima cosa che vuoi fare sia ascoltarlo, ma se vuoi fare chiarezza e aggiustare la relazione, dovrai ascoltare la sua versione della storia. Chissà, il tuo coniuge potrebbe parlarti di nuovi sentimenti o frustrazioni di cui non avevi idea.
7. Migliora la comunicazione ogni giorno. Una volta che tu e il tuo coniuge parlate di tradimento, potete iniziare a lavorare per migliorare la comunicazione tra di voi. Assicurati di essere onesto e aperto l`uno con l`altro, di parlarti regolarmente e di cercare di evitare il più possibile l`aggressività passiva. Anche se questo può sembrare impossibile dopo quello che il tuo partner ti ha fatto, la comunicazione reciproca è estremamente importante se vuoi che le cose migliorino.
8. Decidi se vuoi aggiustare la relazione o meno. Quando inizi a parlare di tradimenti, devi prendere una decisione importante: pensi di poter alla fine perdonare il tuo partner e avere di nuovo una relazione sana?? O pensi che l`occasione sia stata persa? È importante essere onesti con te stesso e pensare se vale la pena salvare o meno la relazione. L`importante è che ti prendi il tempo e lo spazio di cui hai bisogno per riflettere davvero sulla situazione; evitare di prendere decisioni affrettate.
Parte 3 di 3: Ricostruire la relazione
1. Fai ciò che è meglio per te. Sfortunatamente, riviste, amici, parenti e medici non saranno in grado di aiutarti a prendere la decisione giusta per te e/o la tua famiglia. Quando sono coinvolti i bambini, la decisione diventa ancora più difficile. Anche se potresti pensare che ci sia solo una soluzione giusta, sii onesto con te stesso. Cerca ciò che il tuo cuore ti dice davvero. Può volerci molto tempo per trovare la verità, ma la cosa più importante è riconoscere che nessun altro può dirti cosa fare o cosa provare, per non parlare del tuo coniuge.
- Questo può essere un pensiero intimidatorio poiché è probabile che avrai bisogno di tempo per trovare la risposta. Ma se il tuo istinto ti sta già sussurrando qualcosa, è meglio che lo ascolti.
2. Scegli di perdonare. Ricorda che il perdono è in realtà una scelta; non è qualcosa che o accade o non accade. Se sei disposto a perdonare, o anche a tentare di perdonare il tuo coniuge, dovrai fare questa scelta consapevolmente. Il perdono non arriverà a te o al tuo partner su un piatto d`argento e dovrai lavorare sodo per arrivarci. Il primo passo è accettare che farai del tuo meglio per ricucire la relazione.
3. Trascorri del tempo insieme che non ha nulla a che fare con la relazione. Se vuoi ricostruire la relazione, tu e il tuo partner dovrete trascorrere del tempo di qualità insieme che non ha nulla a che fare con il tradimento del vostro partner. Fai le cose che ti piaceva fare insieme e cerca di evitare i luoghi che ti ricordano la relazione. Fai del tuo meglio per iniziare da zero in modo che la tua relazione abbia una solida base che costruisci con le attività quotidiane; non avere fretta di lavorare.
4. Prendersi cura di se stessi. Se hai a che fare con un coniuge traditore, la cura personale potrebbe essere fuori conto. Forse sei troppo occupato con quel vortice di emozioni complicate che ti getta addosso anche solo per pensare di mangiare tre pasti al giorno, prendere un po` di luce solare e assicurarti di riposare abbastanza. Tuttavia, se vuoi rimanere forte in questo periodo difficile e avere l`energia per lavorare sulla relazione, è esattamente quello che devi fare. Ecco alcune cose da tenere a mente:
5. Vai in terapia. Anche se la terapia non è per tutti, tu e il tuo coniuge dovreste provarci. Forse la terapia è troppo imbarazzante o troppo per te, ma può sicuramente aiutare. In effetti, può essere il modo migliore per creare un ambiente sicuro per te e il tuo partner. Può fornire un ambiente in cui entrambi vi sentite a vostro agio nel condividere i vostri sentimenti. Trova un terapeuta di cui ti fidi e assicurati di dare tutto durante le sessioni.
6. Rassicurare i bambini. Se hai figli, imparare a trattare con un coniuge traditore sarà ancora più difficile. Molto probabilmente, i bambini sentiranno la tensione a casa, quindi è meglio essere aperti e onesti con loro sul fatto che tu e il tuo coniuge avete dei problemi. Anche se non devi entrare nei dettagli, dovresti far loro sapere che li ami e che tu e il tuo partner state facendo del vostro meglio per risolvere la situazione.
7. Sapere quando è finita. Se hai provato di tutto per salvare la relazione e semplicemente non pensi di poter perdonare il tuo partner in un lasso di tempo significativo, allora potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione. Non lasciarti frustrare dalla tua incapacità di perdonare il tuo coniuge, anche se ha fatto del suo meglio per riconquistare la fiducia; alcune cose non possono essere perdonate. Se ti senti come se avessi fatto tutto il possibile ma non puoi continuare la relazione, allora è il momento di tagliare il nodo e andare avanti.
Consigli
- Puoi provare una rapida ricerca attraverso il suo cellulare per vedere se vedi uno o due numeri di telefono che non riconosci. Prova a chiamare quei numeri con un numero non in elenco e vedi chi risponde.
- È probabile che non ci sia un nome accanto al numero di telefono. In questo modo non puoi vedere se il numero appartiene a una ragazza o un ragazzo specifico.
Avvertenze
- Non essere geloso e non lasciare che pensino che stai cercando informazioni o che sospetti certe cose. Puoi provare a porre loro domande sincere all`inizio.
- Cerca di non essere troppo ficcanaso quando parli con loro. Se lo fai, lancerai una chiave inglese nel lavoro e non imparerai cose che vuoi sapere.
Articoli sull'argomento "Trattare con un coniuge traditore"
Condividi sui social network:
Popolare
