Istruzioni passo passo gratis 
Indossa anche le pantofole per rendere i tuoi piedi ancora più caldi. Le calze di lana trattengono il calore meglio delle calze di cotone o poliestere. Puoi acquistare calze termiche. Mettili a letto quando hai i piedi freddi. 
Prendi delle robuste bottiglie di succo di plastica con una capacità di 250 ml. Riempili completamente con acqua del rubinetto piacevolmente tiepida. Puoi anche scaldare le bottiglie con l`acqua nel microonde senza i tappi. Quindi avvitare i cappucci. 
Tieni i piedi al caldo
Contenuto
Stai sdraiato sulla tua poltrona sotto una coperta e tutto il tuo corpo è caldo tranne i tuoi piedi. Cosa stai facendo allora? Con un paio di calzini puliti o un rapido massaggio puoi riscaldare i tuoi fastidiosi piedi in pochissimo tempo.
Passi
Metodo 1 di 5: indossare accessori caldi
1. Indossa calzini diversi. Se hai indossato i calzini tutto il giorno e i tuoi piedi stanno sudando, il sudore nei tuoi calzini potrebbe renderli umidi, rendendoli freddi.
2. Indossa calzini caldi e spessi. Strofina i piedi insieme quando indossi i calzini.
3. Scalda i calzini. Mettili in asciugatrice per un massimo di 10 minuti prima di indossarli.
Metodo 2 di 5: Usare il calore
1. Immergi i piedi in una ciotola o in un pediluvio con acqua tiepida se sono molto freddi. I tuoi piedi diventeranno immediatamente più caldi e puoi mettere le bolle o la crema per i piedi nell`acqua nella ciotola.
2. Scalda un sacchetto di riso e avvolgilo intorno ai piedi.
3. Usa una borsa dell`acqua calda e mettila sotto o sui piedi per riscaldarli rapidamente. Non dimenticare di rimuovere la bottiglia d`acqua dopo un po` quando inizia a fare freddo. Se lo fai, metti un coperchio sulla brocca in modo che non sia troppo calda. Assicurati anche di indossare i calzini, anche se sono solo sottili.
Metodo 3 di 5: regolare l`ambiente
1. Sappi che potrebbe essere la stanza se il resto del tuo corpo è coperto e caldo. Assicurati che le finestre siano chiuse, accendi il camino o il riscaldamento, oppure acquista una striscia di tiraggio o un gatto di tiraggio se pensi che il freddo provenga da sotto la porta.
2. Avvolgi i piedi in una coperta quando sei a letto. Assicurati che la coperta sia completamente avvolta attorno ai tuoi piedi per tenerli al caldo.
3. Cerca di sdraiarti a pancia in giù quando sei a letto e hai i piedi freddi. Poiché i tuoi piedi non si alzano in aria ma giacciono piatti, il sangue può fluire più facilmente attraverso i tuoi piedi e i tuoi piedi si riscaldano più velocemente. Quando i tuoi piedi sono caldi puoi girarti di nuovo. I tuoi piedi rimarranno caldi per il resto della notte.
Metodo 4 di 5: Attività
1. Muoviti o fai esercizi per riscaldare i piedi dopo essere rimasto fermo per un po`. Mettiti in punta di piedi e poi sulla pianta dei piedi, oppure allunga i piedi e punta con le dita dei piedi. Quindi tira indietro i piedi e piega le dita dei piedi. Ripetere fino a quando i piedi formicolano e si sentono caldi.
- alzati e fai un giro. I movimenti faranno fluire il sangue nel tuo corpo più velocemente e i tuoi piedi si riscalderanno.
2. Alzati e salta e muoviti molto. Il sangue scorrerà ai tuoi piedi e li riscalderà. Funziona meglio che indossare calzini caldi, perché riscalda i piedi dall`interno anziché dall`esterno.
3. Massaggia una crema o una lozione per i piedi se hai i piedi nudi. In questo modo stimolerai la circolazione sanguigna e i tuoi piedi saranno più caldi. Quindi indossa un paio di calzini spessi, oltre a scarpe o pantofole.
4. Strofina le mani sui piedi per un minuto e poi rimettili sotto il piumino.
Metodo 5 di 5: Realizzare il proprio scaldapiedi
Puoi facilmente realizzare questo scaldapiedi con le cose che hai già a casa.
1. Piega un cuscino a metà. Fissare gli angoli insieme con spille da balia per creare una specie di tasca.
2. Aggiungi una fonte di calore fatta in casa.
3. Usa un termometro per controllare se l`acqua non è troppo calda.
4. Inserire le bottiglie d`acqua nell`apertura del cuscino. Metti quanto vuoi.
5. Fai scorrere i piedi nell`apertura e lascia che diventino belli e caldi.
Consigli
- Metti un termoforo sopra o sotto i tuoi piedi.
- Usa calzini o scarpe per camminare su pavimenti freddi, invece di camminare a piedi nudi.
- Assicurati che ci siano abbastanza coperte sui tuoi piedi quando dormi.
- Puoi anche usare una coperta elettrica per scaldare i piedi. Assicurati solo di non lasciarlo acceso tutta la notte.
- Cerca di muoverti e di indossare i calzini se hai i piedi molto freddi.
- Se ti siedi a piedi nudi al freddo senza coprirli con nulla, sicuramente si raffredderanno.
- Non indossare calzini stretti, in quanto ciò riduce la circolazione sanguigna nei piedi.
- Indossa calzini di lana.
- Se vuoi indossare i calzini ma i calzini sono freddi, mettili su un termosifone caldo per un po`. Assicurati che i calzini siano caldi, ma non eccessivamente caldi.
Avvertenze
- mettiti i calzini non microonde per scaldarli o prenderanno fuoco.
- Se hai il diabete, ferma i piedi non in una ciotola di acqua tiepida, non metterli contro una borsa dell`acqua calda e non usare un sacchetto di riso per scaldare i piedi. Invece, indossa calze di cotone spesso e strofina le mani sui piedi.
- Non dimenticare di spegnere di nuovo la coperta elettrica se la usi.
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