Come Prendersi Cura dei Piedi e delle Unghie dei Piedi (con Immagini)

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Passi
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Necessità

I tuoi piedi sono le due parti del corpo più soggette a stress e utilizzate durante tutte le camminate e le corse quotidiane. Nonostante ciò, i piedi e le unghie dei piedi vengono spesso saltati quando ci si prende cura e si abbellisce il corpo. È sempre importante mantenere i piedi e le unghie dei piedi in buone condizioni, indipendentemente dal periodo dell`anno. Scopri come prenderti cura dei tuoi piedi e delle tue unghie praticando una buona igiene, coccolandoli per eliminare dolore e calli e rivolgendoti a un medico se necessario.

Passi

Parte 1 di 3: Mantenere una buona igiene

Immagine titolata Prenditi cura dei tuoi piedi e delle unghie dei piedi Step 1

1. Assicurati di lavare i piedi ogni giorno. I piedi spesso diventano più sporchi e sudati rispetto ad altre parti del corpo, quindi è importante tenerli puliti. Se fai la doccia la mattina e non la sera, lava i piedi la sera quando torni a casa. Questo non solo garantisce una buona igiene, ma impedisce anche allo sporco di entrare nel tuo letto.

Lavati i piedi con acqua tiepida e sapone. Con questo lavi tutto il sudore, lo sporco e i batteri dai tuoi piedi. Presta particolare attenzione ai punti tra le dita dei piedi. Dopodiché, asciuga delicatamente i piedi con un asciugamano.
Tieni pulite anche le unghie dei piedi. Se cammini con i sandali in estate potresti notare che le unghie dei piedi si sporcano. Prenditi il tempo per pulirli ogni volta che ti lavi i piedi.

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2. Idrata i tuoi piedi ogni giorno. Come parte della tua routine di cura dei piedi, applica una lozione o una crema per i piedi sui tuoi piedi. Un modo per ottenere piedi morbidi e idratati è mettere un po` di lozione o vaselina sui piedi prima di andare a letto e indossare i calzini. Quando ti svegli al mattino vedrai che i tuoi piedi sono molto morbidi e non più asciutti. Tuttavia, non dimenticare di idratare troppo i punti tra le dita dei piedi, perché ciò ti farà soffrire di funghi.

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3. Indossa le scarpe giuste. I tuoi piedi rimarranno più sani se indossi buone scarpe che mantengano i tuoi piedi puliti e asciutti e che non diventino troppo caldi o troppo freddi. Inoltre, adatti i tuoi vestiti per stare comodo in diverse condizioni atmosferiche ed è importante che tu faccia lo stesso con le tue scarpe.

Mantieni i tuoi piedi freschi in estate indossando sandali e calzature traspiranti. Se indossi scarpe che riscaldano i piedi in estate, i tuoi piedi possono puzzare e potresti soffrire di un`infezione fungina.

Tieni i piedi al caldo in inverno con stivali e calzini resistenti all`acqua. Se indossi scarpe che non tengono i piedi abbastanza caldi, i tuoi piedi possono congelarsi più velocemente.

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4.Sbarazzati dell`odore dei piedi. Molte persone soffrono di piedi puzzolenti perché i piedi sudano più del resto del corpo e portano batteri che causano cattivi odori. Se il problema è sfuggito di mano, ci sono delle misure che puoi adottare per aumentare immediatamente l`odore dei tuoi piedi.

Cerca di indossare calzini puliti più spesso. Se i tuoi piedi sudano molto durante la giornata, portare un paio di calzini in più può davvero aiutare a ridurre l`odore dei piedi. Indossa calzini puliti quando quelli vecchi sono umidi di sudore.

Tieni le scarpe pulite. A volte l`odore diventa più forte quando il sudore e i batteri si accumulano nelle scarpe. Il problema poi peggiora ogni volta che ti metti le scarpe. Indossa i calzini nelle scarpe, puliscili regolarmente e acquista scarpe nuove quando è il momento di ridurre l`odore dei piedi.

Prova la polvere per i piedi. Ci sono molti prodotti in vendita appositamente formulati per mantenere i tuoi piedi asciutti e freschi. Prova a cospargere di borotalco, borotalco o borotalco nelle scarpe prima di indossarle.

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5. Tieni i piedi asciutti. L`eczema del nuotatore e altri funghi del piede spesso si verificano in condizioni umide. Modificando la tua routine di cura dei piedi puoi evitare tali spiacevoli disturbi, che spesso causano anche eruzioni cutanee pruriginose. Per mantenere i piedi puliti e asciutti, procedi come segue:

Indossa spesso calzini puliti. Questo è il metodo migliore per prevenire tutti i tipi di problemi ai piedi, dall`odore del piede al piede d`atleta. Indossare calzini umidi crea l`ambiente perfetto per la crescita della muffa, quindi cambia spesso calzini puliti e soprattutto se sudi molto.

Usa la cipria. Molte persone si cospargono di polvere nelle scarpe per mantenere tutto pulito e asciutto.

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6. Cassaforte per la doccia. Se fai la doccia in uno spogliatoio o in un altro luogo pubblico, prendi delle precauzioni per non farti prendere il piede d`atleta di un`altra persona. Una doccia è solitamente umida ed è quindi l`ambiente ideale per muffe e batteri. Non è una buona idea usare una doccia pubblica senza proteggere i piedi.

Indossa infradito o speciali scarpe da doccia quando fai la doccia negli spogliatoi e in altri luoghi pubblici.

È anche importante non condividere le scarpe con altre persone. Non condividere scarpe da calcio e altre attrezzature sportive quando fai sport.

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7. Taglia le unghie dei piedi nel modo giusto. Taglia le unghie dei piedi ogni poche settimane per mantenerle sane e forti. Se le tagli nel modo sbagliato puoi avere le unghie incarnite, che possono essere molto dolorose. Taglia le unghie dritte invece di arrotondare gli angoli. Inoltre, non tagliarli troppo corti, perché potresti soffrire di unghie incarnite o di un`infezione.

Se preferisci le unghie rotonde alle unghie dritte, usa una lima per unghie per appianare le creste e arrotondare leggermente i bordi per ottenere unghie dritte con angoli arrotondati.

Parte 2 di 3: Regalati una pedicure

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1. Fai una pedicure ai tuoi piedi ogni due settimane. Non devi necessariamente dipingere le unghie ogni volta, ma i pedicure regolari possono davvero fare la differenza e mantenere i piedi morbidi e prevenire la pelle ruvida e secca. Anche le unghie dei piedi rimarranno pulite e ordinate. Non è necessario spendere molti soldi per farsi curare i piedi da un professionista. Con pochi strumenti puoi farti una pedicure a casa.

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2. Inizia con un massaggio ai piedi. Se stai in piedi e cammini molto e i tuoi piedi fanno molto male, massaggiali prima di iniziare la pedicure. Questo passaggio non è obbligatorio, ma è un bel modo per viziarsi un po`. Ti prendi già il tempo per farti una pedicure, quindi perché no?

Impasta la pianta dei piedi. Usa i pollici per spingere la pianta dei piedi e impastali in cerchi. Questo aiuta ad allentare i muscoli tesi lì.

allunga le dita dei piedi. Tira delicatamente le dita dei piedi avanti e indietro una alla volta per allungarle e alleviare la tensione e il dolore.

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3. Immergi i piedi in una grande ciotola di acqua tiepida per circa 5-10 minuti. Per coccolare ulteriormente i tuoi piedi, puoi aggiungere alcune gocce di oli essenziali o sale del Mar Morto all`acqua per rendere i tuoi piedi profumati e ammorbidire le aree dure della pelle. La durata del pediluvio qui indicata è solo indicativa. Puoi scegliere di immergere i piedi molto più a lungo se vuoi rilassarti o se la pelle indurita dei tuoi piedi ha bisogno di ulteriore idratazione.

Strofina i piedi con uno scrub per rimuovere la pelle secca e morta e allo stesso tempo idrata i piedi. La pelle dei piedi è più spessa e per mantenerla morbida e liscia è importante rimuovere la pelle morta esfoliando. Massaggia l`esfoliante sulla pelle con movimenti circolari e poi risciacqua. Per esfoliare la pelle indurita dei talloni e delle piante dei piedi, utilizzare una lima per piedi o una pietra pomice. Assicurati di fare movimenti di limatura delicati e non strofinare mai i piedi troppo forte. Se hai calli duri puoi usare un raschietto per calli per rimuoverli dai talloni e dai lati delle dita dei piedi. In questo modo non possono ingrandirsi e causare dolore.

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4. Prenditi cura delle tue unghie dei piedi. Puoi tagliare le unghie dei piedi molto più facilmente quando sono ancora morbide dal pediluvio. Non dimenticare di tagliarli dritti e non troppo corti. Usa uno spingi cuticole per spingere delicatamente le cuticole indietro verso la tua pelle. Infine, applica un po` di olio per cuticole sulle unghie e sulle cuticole per idratare l`area ed evitare che le cuticole si strappino.

Taglia le unghie dei piedi dritte anziché rotonde per evitare le unghie incarnite. Se preferisci le unghie rotonde alle unghie dritte, usa una lima per unghie per appianare le creste e arrotondare leggermente i bordi per ottenere unghie dritte con angoli arrotondati. Taglia e lima le unghie alla lunghezza corretta: corte, ma non così corte da farti male.

Non dimenticare di trattare anche le cuticole. Non tagliare le cuticole, ma se lo desideri, applica un po` di olio per cuticole sulle unghie dei piedi e sulle cuticole per ammorbidire e idratare i bordi induriti. Spingi indietro le cuticole con uno spingi cuticole per creare un`area aperta liscia che puoi dipingere. Fai attenzione a non spingere troppo o le tue cuticole potrebbero rompersi, esponendo i tuoi piedi a infezioni fungine. Alcune persone preferiscono saltare del tutto questo passaggio e non toccarsi le cuticole, anche questo va bene.

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5. Idrata i tuoi piedi. I tuoi piedi sono molto stressati ed è per questo che è importante strofinarli ogni tanto con un agente idratante. Dopo aver fatto un pediluvio, esfoliato la pelle e tagliato le unghie, applica una lozione o una crema sui piedi per proteggere la pelle. Applicare sulla parte superiore e inferiore dei piedi, comprese le dita dei piedi.

Se ottieni facilmente i calli, pensa a usare una crema altamente idratante. Ciò mantiene la pelle umida e assicura che più calli si sviluppino meno rapidamente.

Se tu i talloni si rompono rapidamente con tempo asciutto, quindi indossa i calzini dopo aver idratato i piedi e continua a indossarli di notte.

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6. Se lo desideri, applica lo smalto. Se vuoi completare bene la tua pedicure, applica il colore di smalto che preferisci. Inizia con uno smalto base trasparente in modo che le tue unghie rimangano belle a lungo. Lascia asciugare lo smalto di base e poi applica il colore che preferisci con tre passate. Fai un tratto su entrambi i lati e uno al centro. In questo modo applichi lo smalto in modo uniforme su tutta l`unghia. Rifinisci applicando una finitura trasparente in modo che la vernice rimanga in posa e non si sfaldi.

Usa le dita dei piedi per tenere le dita dei piedi divaricate. Questo rende la pittura più facile e non colpirai un altro dito con un`unghia appena dipinta.

Rimuovere lo smalto dopo alcuni giorni in modo che la vernice non si macchi. Se lasci lo smalto sulle unghie dei piedi troppo a lungo, le unghie potrebbero essere ingiallite quando alla fine lo rimuovi.

L`acetone, il principio attivo nella maggior parte dei solventi per unghie, secca notevolmente la pelle e le unghie. Pensa a usare un solvente per unghie senza acetone.

Parte 3 di 3: Risolvere i problemi ai piedi

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1. Correggi un`unghia incarnita. Questo è un problema comune ai piedi che puoi curare e risolvere da solo a casa. Fai attenzione a quali strumenti usi, perché un`unghia incarnita può rapidamente infettarsi. Inizia tagliando l`unghia del piede direttamente. Sollevare delicatamente la parte incarnita e far scivolare un batuffolo di cotone sotto di essa per evitare che l`unghia cresca ancora più in profondità nella pelle. Metti un batuffolo di cotone pulito sotto l`unghia ogni giorno fino a quando il problema non viene risolto.

Proteggi la punta mentre guarisce. Puoi fasciarlo per prevenire l`infezione.
Consulta un medico se noti i segni di un`infezione.

Immagine titolata Prenditi cura dei tuoi piedi e delle unghie dei piedi Step 15

2. Tratta il piede d`atleta. Se hai un`eruzione cutanea pruriginosa, è probabile che sia l`eczema del nuotatore. Ci sono creme da banco che possono aiutarti con l`eczema del nuotatore e altre infezioni fungine. Usa la crema di tua scelta secondo le indicazioni sulla confezione fino a quando l`eruzione cutanea non scompare e il tuo piede si sente meglio. Nel frattempo, assicurati di indossare spesso calzini puliti.

Consultare un medico se il problema non si risolve dopo alcuni giorni.

Con un`unghia fungina c`è un diverso tipo di fungo. Tale infezione è molto più difficile da trattare. Se le tue unghie dei piedi sono di colore marrone o giallo e sono screpolate, consulta un medico per un farmaco da prescrizione che può aiutarti.

Immagine titolata Prenditi cura dei tuoi piedi e delle unghie dei piedi Step 16

3. Sbarazzati dell`alluce valgo prima che il problema sfugga di mano. Si ottiene l`alluce valgo, o un alluce storto, quando l`osso sul lato del piede è carico e inizia a crescere verso l`esterno. Questa condizione può diventare molto dolorosa se non si prendono provvedimenti per correggerla. L`alluce valgo è spesso ereditario, ma può anche essere causato dall`uso di scarpe con punte forti e appuntite (come scarpe col tacco alto e ballerine).

Assicurati che le tue scarpe non causino problemi. Potrebbe essere il momento di scambiare i tuoi tacchi a spillo con comode scarpe con suola piatta.

Usa cuscini speciali. Puoi acquistarli in farmacia. Metti un cuscino sul nodulo per evitare che si sfreghi contro il lato della scarpa.

Considera di correggere chirurgicamente il problema. Se hai un nodulo molto doloroso, potresti prendere in considerazione un intervento chirurgico poiché non c`è nulla che tu possa fare per correggere il problema.

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4. Consulta uno specialista del piede se hai dolore ai piedi. Se hai dolore ai piedi che non scompare, è importante consultare un medico.

I tuoi piedi hanno molte ossa che possono rompersi facilmente.

Il problema può peggiorare se continui a camminare con il piede dolorante.

Consigli

Non devi necessariamente andare da un professionista per una pedicure e una manicure. Non sai mai quanto siano puliti gli strumenti che usano e puoi soffrire di infezioni e altri disturbi.
Non tagliare o strappare mai le cuticole.
Non tagliare le unghie troppo lontano, perché potrebbe farle sanguinare.
Puoi imparare molto dai professionisti, quindi fai una pedicure da un professionista quando è "necessario". Fare domande e prestare attenzione.
Se non disponi di distanziatori per applicare lo smalto in modo ordinato, puoi anche attaccare dei fazzoletti di carta attorcigliati tra le dita dei piedi.
Quando i tuoi piedi sani e belli sono pronti per l`estate, sfoggiali indossando delle belle infradito o dei bei sandali del colore che preferisci.
Dopo aver fatto la doccia o il bagno, metti un po` di lozione sui piedi e indossa i calzini. Questo è un modo eccellente e semplice per mantenere i tuoi piedi morbidi e lisci.
Quando dipingi le unghie dei piedi, applica una piccola quantità di vaselina sulla pelle intorno alle unghie. La vernice non macchierà la tua pelle e le tue unghie saranno dipinte in modo bello e pulito.
Tratta i tuoi piedi con una crema idratante ogni giorno.
Immergi i piedi in acqua calda con shampoo o detergente per piedi. Se possibile, fallo per 10-15 minuti. L`acqua calda aiuta ad aprire i pori e a pulire i piedi più in profondità.

Avvertenze

Se hai il diabete, presta particolare attenzione quando esfolia i piedi, taglia le unghie dei piedi e spingi indietro le cuticole durante una pedicure. Assicurati di non ferirti per non correre il rischio di infezione.