Istruzioni passo passo gratis 
Se ti piacciono i colori vivaci e audaci, prova a farne a meno per un po` per dare una pausa alle tue unghie. 
Usa un balsamo per le labbra se non hai olio di mandorle o olio di avocado. Puoi acquistare creme idratanti per le tue cuticole nei supermercati e nelle farmacie. 
La vitamina B può anche rendere le unghie più forti, mentre lo zinco aiuta a sbarazzarsi delle macchie bianche e il ferro previene la formazione di creste sulle unghie. Le vitamine A e C possono idratare notevolmente le unghie e farle brillare. La quantità giornaliera raccomandata di proteine è di 0,8 grammi per chilogrammo di peso corporeo. Non esiste una dose giornaliera raccomandata di acidi grassi omega 3. 
Proteggi le tue unghie applicando uno strato di gel trasparente, più difficile da mordere. Puoi anche provare lo smalto con un sapore amaro in modo che il cattivo gusto ti scoraggi dal mangiarti le unghie. 
Se vuoi davvero far sembrare le tue unghie più lunghe, spingi delicatamente indietro le cuticole con il lato piatto di uno spingi cuticole. È un mito che le tue cuticole crescano più velocemente se le tagli regolarmente e poi ti fermi. 
Le unghie in acrilico e in gel mettono a dura prova le unghie e la luce UV utilizzata per curare le unghie in gel può danneggiare la pelle e aumentare il rischio di cancro. Se vuoi ancora le unghie in gel, non toglierle dalle unghie, perché in questo modo rimuoverai anche gli strati dalle unghie. 
Consulta anche il tuo medico se le tue unghie smettono di crescere o iniziano ad arricciarsi. Tuttavia, le creste verticali sulle unghie sono normali.
Prenditi cura delle tue unghie
Contenuto
Unghie pulite e dall`aspetto sano sono importanti per una buona igiene e per mantenerti al meglio. Tuttavia, le unghie possono essere facilmente danneggiate sia per una cattiva manicure che per l`uso quotidiano. Sviluppando alcune semplici abitudini, puoi mantenere le tue unghie forti e ben curate, indipendentemente da quello che fai con le tue mani.
Passi
Metodo 1 di 2: Prenditi cura delle tue unghie
1. Tagliati le unghie subito. Come prevenire le unghie incarnite. Prova anche a tagliare le unghie subito dopo la doccia o il bagno in modo che siano più morbide. Se vuoi levigare gli angoli o i bordi delle unghie, usa una lima per unghie o una lima smeriglio.
- File le unghie in un`unica direzione per evitare l`indebolimento. Limare avanti e indietro danneggerà le unghie a lungo termine.
- Disinfetta gli strumenti che usi per la cura delle tue unghie una volta al mese con alcol isopropilico con una concentrazione del 70% o più.
- Per mantenere le unghie elastiche ed evitare che si spezzino, idratale dopo il taglio.
2. Non usare smalti aggressivi. Lo smalto per unghie con ingredienti come formaldeide e dibutilftalato può indebolire le unghie. Inoltre, se usi regolarmente colori brillanti di smalto, le tue unghie possono ingiallire e indebolirsi.
3. Usa un solvente per unghie delicato, uno smalto base e un top coat. Il solvente per unghie senza acetone è delicato e previene l`essiccazione delle unghie. Se dipingi le unghie, lo smalto base può evitare di macchiare le unghie. Un top coat assicura che lo smalto si stacchi meno rapidamente e che tu debba rimuovere lo smalto meno spesso.
4. Idrata le unghie con olio per mantenerle elastiche e forti. Proprio come altre parti del tuo corpo, le tue unghie traggono vantaggio dall`idratazione. Prima di andare a dormire, tampona l`olio di mandorle o di avocado sul letto ungueale e sulle cuticole per evitare che diventino secche, fragili e squamose.
5. Assicurati di assumere più proteine e acidi grassi omega-3. La cheratina, la proteina che compone le unghie, può essere prodotta più facilmente se mangi più cibi come pesce, noci e fagioli. Puoi anche assumere integratori alimentari come biotina e olio di pesce ogni giorno. Puoi acquistarli nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali.
Metodo 2 di 2: rompi le cattive abitudini
1. Non esporre le unghie a sporco e umidità. Un ambiente con sporco e umidità fa sì che i batteri crescano più rapidamente sotto le unghie, che possono essere difficili da rimuovere. Se le tue unghie entrano in contatto con l`umidità spesso e per molto tempo, c`è una maggiore possibilità che si spezzino.
- Se lavi regolarmente i piatti, fai il giardinaggio e pulisci con prodotti chimici aggressivi, indossa guanti di gomma o di plastica che proteggano la pelle e le unghie in modo che non mettano indebito stress.
2. Prova a fermartimangiarsi le unghie. Questa abitudine può essere difficile da rompere, ma è importante farlo perché ci sono batteri nella tua bocca che possono facilmente entrare nel tuo corpo se la tua pelle è rotta dai denti.
3. Non tagliare le cuticole e non stuzzicarle. Le tue cuticole non sono sempre belle, ma proteggono il letto ungueale. Ogni volta che tagli le cuticole, corri il rischio di creare piccole ferite che consentono a batteri e funghi di entrare nel tuo corpo. Questo può darti un`infezione.
4. Fai attenzione con manicure e pedicure. Chiedi alla persona che ti sta curando di non toccarti le cuticole e controlla che gli strumenti utilizzati siano sterilizzati. Controllare anche se i pediluvi sono disinfettati con candeggina tra un appuntamento e l`altro in modo che i disturbi del piede non vengano trasferiti ad altri.
5. Consulta il tuo medico se le tue unghie fanno male regolarmente. Se le tue unghie sono sane, non avranno imperfezioni e scolorimento, saranno ugualmente elastiche dappertutto, saranno di colore solido e non avranno ammaccature. Le cuticole non dovrebbero mancare e il letto ungueale dovrebbe essere rosa e bianco. Cose come dolore, gonfiore e sanguinamento intorno alle unghie sono motivo di preoccupazione.
Consigli
- Un indurente per unghie protegge le unghie e le fa brillare piacevolmente.
- Se suoni uno strumento musicale, assicurati che le tue unghie non siano troppo lunghe, altrimenti può essere difficile da suonare.
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