Far crescere le unghie lunghe e forti è un processo in più fasi. Finché ti prendi cura delle tue unghie, puoi farle crescere quanto vuoi. Per cominciare, dovrai rompere alcune cattive abitudini. Quindi, assumendo abbastanza vitamine e prendendoti cura delle tue unghie nel modo giusto, puoi finalmente ottenere delle belle unghie lunghe che sono anche sane e forti.
Passi
Parte 1 di 3: Rompere le cattive abitudini
1. Smettila di mangiarti le unghie. Mangiarsi le unghie è dannoso per la salute. Molte persone lo fanno automaticamente quando sono nervose, ad esempio, ma può darti infezioni batteriche della pelle sulle mani e in bocca. Se hai la pelle secca o flaccida intorno al letto ungueale, taglia via quelle particelle invece di morderle.
Cerca di mantenere le unghie ben dipinte e decorale con nail art, se lo desideri. Sarai quindi meno propenso a morderlo.
Mastica una gomma quando sei annoiato. Se non hai una gomma da masticare, gioca con una pallina, una moneta o qualcosa del genere.
Non morderti la pelle intorno alle unghie. Potresti pensare che mordendoti solo la pelle intorno alle unghie, non danneggerai le unghie. Purtroppo questo non è vero e rende le unghie più deboli; a causa dell`umidità extra dalla tua saliva, le tue unghie si romperanno più velocemente.
Scegli un`unghia ogni settimana e assicurati di non mangiarla. Per aiutarti a sbarazzarti di mangiarsi le unghie, aggiungi sempre un`unghia extra "senza morso".
Se soffri molto di mangiarti le unghie, fissa un appuntamento con un terapista. Puoi discutere con lui o lei se soffri di ansia o tensione o di qualsiasi altra causa del tuo problema.
2. Non indossare unghie acriliche o in gel. Rimuovere le unghie in acrilico o in gel troppo rapidamente può rendere le unghie secche, fragili e che rischiano di smettere di crescere. E anche se le rimuovi correttamente, le tue unghie possono danneggiarsi a causa dell`umidità dei letti ungueali durante la rimozione, rendendole molto sensibili.
Se vuoi ancora indossare unghie in gel o acriliche, alternale. Tra una manicure con unghie in gel o acriliche, fai regolarmente una manicure regolare.
3. Smettila di raccogliere lo smalto scheggiato. Se rimuovi lo smalto, spesso rimuovi lo strato superiore del letto ungueale, indebolendo la base delle unghie.
4. Non dipingere mai più le unghie senza applicare una base e uno strato superiore. Se sei di fretta e vuoi che lo smalto si asciughi rapidamente, salterai facilmente la mano di fondo o il top coat. In questo modo danneggi solo le unghie. Con una base e una lacca di finitura proteggi le tue unghie dallo scolorimento. Inoltre, questi strati assicurano che lo smalto aderisca meglio alle unghie, riducendo le probabilità che si stacchi. E se lo smalto ha meno probabilità di sfaldarsi, è molto meno probabile che lo graffi e danneggi ancora di più le unghie.
Porta con te dei dischetti per rimuovere lo smalto nella borsetta in modo da poter sempre rimuovere rapidamente lo smalto se inizia a staccarsi. In questo modo eviti di stuzzicarti le unghie.
5. Non usare le unghie come strumenti. Staccare le etichette, raschiare la colla o staccare un portachiavi sono tutte cose che possono facilmente strappare o rompere le unghie. Potresti fare queste cose senza rendertene conto, ma se vuoi unghie forti, devi iniziare a prestare attenzione. Cerca anche di evitare il contatto prolungato con l`acqua. L`acqua può rendere le unghie più morbide, rendendole molto deboli e flessibili.
Il modo migliore per sbarazzarsi di questa abitudine è ridurre gradualmente. Tieni sempre a portata di mano un paio di forbici, un coltello o qualcos`altro per tutto ciò che devi aprire, sbucciare o sbucciare durante il giorno. Non fare cose che possono piegare le unghie. Dipingi le unghie con uno smalto trasparente e incolore per evitare di mangiarle.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Lindsay Yoshitomi
La nail blogger Lindsay Yoshitomi è la nail artist dietro il blog Lacquered Lawyer. È apparsa sulla rivista Nail it! pubblicizzato come un blogger che dovresti conoscere e presente sulla copertina di Nail Art Gallery Magazine. Si occupa di nail art da oltre 15 anni.
Lindsay Yoshitomi blogger per unghie
Il nostro esperto concorda: cerca di evitare il più possibile la pressione sulle unghie, perché le unghie possono rompersi più velocemente a causa della pressione e della tensione. Ad esempio, se rimuovi le unghie in gel dalle unghie invece di rimuovere lo smalto inzuppando le unghie, rimuoverai anche alcuni degli strati superiori delle unghie, indebolendole.
Parte 2 di 3: Ottenere le vitamine giuste
1. Assicurati di assumere molta vitamina H o biotina. La biotina favorisce la crescita e la forza delle unghie, dei capelli e della pelle. Cerca di assumere tra 30 e 40 microgrammi al giorno attraverso la tua dieta o con l`aiuto di integratori. Buone fonti di biotina sono, ad esempio, i cereali integrali, i funghi, le banane, il salmone e l`avocado.
2. Mangia cibi con acido folico. L`acido folico, o vitamina B9, aiuta a prevenire danni alle cellule nervose e mantiene sani i globuli rossi. Questa è la migliore vitamina se vuoi unghie lunghe, e il bello è che non puoi prenderne troppa perché il tuo corpo espelle naturalmente l`eccesso. I prodotti contenenti acido folico includono pesce, carne rossa, formaggio e prodotti a base di soia fortificata.
3. Prendi abbastanza vitamina A. La vitamina A aiuta a rendere le unghie più forti. La quantità giornaliera raccomandata è compresa tra 700 e 900 microgrammi al giorno. Patate dolci, carote, zucca e verdure a foglia sono ricche di vitamina A.
4. Prendi anche abbastanza vitamina C. La vitamina C è particolarmente nota per aumentare la tua resistenza. Ciò significa che aiuta anche il tuo corpo a riprendersi, il che include la crescita e la forza delle tue unghie. La vitamina C si trova, tra le altre cose, in arance, cavoli, fragole e peperoni.
Parte 3 di 3: Prendersi cura delle unghie nel modo giusto
1. Modella e prenditi cura della tua base. Per far crescere le tue unghie lunghe e forti, devi iniziare con una buona base. Ciò significa che devi iniziare con unghie pulite e sane. Limali nella forma giusta e mantieni anche le cuticole ben tagliate.
Lima le unghie nel modo giusto. Iniziare dal bordo esterno e limare verso il centro. Se continui a limare avanti e indietro, le tue unghie si indeboliranno.
Scegli la forma giusta per le tue unghie per farle crescere più velocemente. Una forma di base rotonda è più facile da coltivare. Se limini le unghie perpendicolarmente, è più probabile che le usi di nuovo come strumenti.
2. Prenditi cura delle tue cuticole. Immergi le unghie in acqua tiepida per cinque minuti per sciogliere le cuticole. Fallo non più di quattro volte a settimana. Per rimuovere la pelle morta dalle cuticole, applica un prodotto per rimuovere le cuticole sulle unghie e usa uno spingi cuticole per respingere la pelle morta. Risciacquare il solvente e gli avanzi (si consiglia di farlo una volta al mese).
Per cuticole più sane, metti dell`acido ialuronico sopra e intorno alle cuticole dopo averle spinte indietro.
Mantieni le cuticole idratate. Applicando una crema idratante intorno alle cuticole, previeni la rottura delle unghie e le cosiddette unghie compulsive o hangnails.
3. Prova un trattamento rinforzante. Puoi rafforzare le tue cuticole in diversi modi. Una volta che hai stabilito una buona base e ti sei preso cura delle tue cuticole, applica il trattamento che si adatta al tuo budget e al tuo programma.
I sieri sono relativamente costosi, ma spesso forniscono i risultati migliori e più veloci quando si tratta di rafforzare le unghie.
Le creme sono ideali per l`uso quotidiano. Puoi acquistare trattamenti intensivi con proteine sotto forma di crema da applicare sulle unghie al mattino e prima di andare a dormire.
Rinforzare lo smalto può aiutare a prevenire lo sfaldamento dello smalto. È economico e facile da usare.
Proteggi le tue unghie applicando sempre una base e un top coat e utilizzando indurenti per unghie.
Tieni presente che se usi indurenti per unghie e simili, è più probabile che le tue unghie si spezzino o si rompano e questo può essere piuttosto doloroso.
Puoi anche mettere l`olio di jojoba sulle unghie per renderle più flessibili, in modo che le unghie non si rompano così rapidamente, ma piuttosto si pieghino.
Consigli
Se possibile, usa lo smalto per unghie senza acetone. È meglio per la tua pelle.
In una vecchia bottiglia di smalto per unghie, metti dell`olio d`oliva e dell`olio di cocco, insieme a del succo di limone e dell`olio con vitamina E o D. In questo modo hai un olio per cuticole naturale che puoi applicare direttamente sulle unghie.
Assicurati di avere sempre con te una lima per unghie. Se un`unghia si rompe o si rompe lungo il percorso, limala invece di morderla o strapparla.
Migliora la circolazione sanguigna intorno alle unghie massaggiando le cuticole per 15-20 secondi ogni notte prima di andare a dormire.
La vaselina può trattenere l`umidità e proteggere le unghie dai fattori di rischio ambientale. Mettere la vaselina sulle unghie ogni notte per un mese può renderle più lunghe e più forti.
Lascia stare le tue cuticole! Le tue cuticole offrono protezione contro funghi e infezioni. È stato scientificamente dimostrato che non fanno alcuna differenza per la crescita delle unghie.
Tieni le unghie dipinte. In questo modo è meno probabile che si rompano durante il giorno. Se noti che una delle tue unghie si sta piegando con lo smalto, limala.
Prenditi cura delle tue unghie e cuticole massaggiando l`olio dell`albero del tè nel letto ungueale.
Mescolare l`acqua tiepida con un po` di olio di cocco, immergervi le mani per cinque-dieci minuti e asciugarle. Quindi sciacquare le mani con acqua fredda.
Lascia stare le tue unghie e cresceranno naturalmente.
Avvertenze
Non usare mai olio d`oliva. L`olio d`oliva rimane sulla pelle e sulle unghie ma non si assorbe. Usa solo olio di jojoba puro. L`olio di jojoba si avvicina di più a ciò che produciamo naturalmente. Le tue unghie quindi lo assorbiranno rapidamente e cresceranno meglio.
Non usare mai il sale sulle unghie! Questo è molto male per loro.
Non assumere vitamine prenatali. Anche se si dice che queste vitamine allunghino le unghie, non ci sono prove per questo e possono causare problemi digestivi.
Non tagliare e limare le unghie troppo corte. Tagliare le unghie troppo corte può irritare i bordi e impedire loro di crescere correttamente.
Istruzioni passo passo gratis
