Sapere se stai sognando

Sapere che stai sognando può essere importante, soprattutto se stai vivendo un sogno intenso. Potresti voler essere in grado di controllare il tuo stato di sogno quando lo fai vuoi fare un sogno lucido, o forse vuoi sapere se sei sveglio o stai sognando dopo aver vissuto qualcosa di scioccante, o se hai avuto un incidente. A volte i nostri sogni possono sembrare più reali delle nostre vite da svegli, ma puoi imparare a capire quando stai dormendo e quando sei sveglio.

Passi

Parte 1 di 3: controllare il tuo aspetto

3. Controlla il tuo ambiente. Le apparenze possono essere molto ingannevoli nel mondo dei sogni, dove le distorsioni sono comuni e persino la norma. Se il sogno è nella tua casa o in qualche altro luogo in cui trascorri del tempo, guarda gli oggetti ordinari. Qualcosa sembra diverso da come l`hai visto l`ultima volta? Ad esempio, c`è una finestra dove dovrebbe esserci un dipinto?? Queste sono chiare indicazioni che stai sognando.

Stai scherzando con i tuoi nemici come se fossero i tuoi migliori amici? Devi stare sognando!

Tuo nonno ha improvvisamente super poteri straordinari o tuo fratello cattivo ha iniziato a essere gentile con te?

Quando ti trovi in ​​un ambiente familiare, riconosci le persone intorno a te o sono tutti dei perfetti estranei?

Ci sono persone presenti che non esistono nella vita reale? Ad esempio, hai una sorella di otto anni di nome Fiona quando sei figlia unica nella vita reale? Oppure sei in piedi accanto a una copia di te stesso, un animale parlante, un personaggio immaginario o una creatura mitica? Allora stai sognando.

Addio persone come le persone reali probabilmente non lo farebbero mai? Ad esempio: gli oggetti di uso quotidiano diventano improvvisamente molto affascinanti, le persone non si sorprendono quando inizi a galleggiare o hanno paura di qualcosa che non fa davvero paura, ma un vulcano in eruzione non è niente di speciale.

Le persone non sanno cose che dovrebbero davvero sapere? Ad esempio, c`è una persona che afferma di essere un insegnante di geografia ma pensa che l`America non esiste?

Tutti conoscono il tuo nome, anche gli estranei? In relazione a questo: conoscono dettagli che uno sconosciuto non conoscerebbe (ad esempio uno sconosciuto a caso per strada che sa che hai sempre desiderato un cane anche se non l`hai menzionato)?

5.Guardati. Guarda le tue mani, piedi, gambe, ecc. Sono della solita forma?? Hai il giusto numero di dita delle mani e dei piedi? È una parte del tuo corpo deforme? Il colore e la lunghezza dei tuoi capelli sembrano come dovrebbero essere o sono diversi per lunghezza, consistenza e colore? Prova a trovare uno specchio. Che aspetto ha la tua immagine speculare? In uno stato di sogno probabilmente non sembri il vero te stesso. L`immagine speculare sarà spesso sfocata o distorta.

Parte 2 da 3: Mettiti alla prova

1. Metti alla prova la tua forza e abilità. Ovviamente se puoi volare o sollevare oggetti estremamente pesanti non sei sveglio. Tuttavia, tieni presente che uno stato di sogno lucido può essere un buon modo per praticare azioni fisiche reali che possono aiutarti nel mondo reale. Alcuni operatori sanitari lo usano per aiutare le persone in riabilitazione a recuperare il proprio corpo. Tuttavia, le seguenti abilità sono sintomatiche dei sogni. Metti alla prova le tue abilità come segue:

• Cercando di decollare o galleggiare. Se puoi, allora sei in uno stato di sogno.
• Puoi parlare normalmente?? Se la tua voce è estremamente gracchiante o non riesci a parlare affatto, è molto probabile che stai sognando (potrebbe anche significare laringite, ma probabilmente è un sogno se non hai mal di gola). Un altro segno del sogno è se la tua voce è troppo alta o troppo bassa o ha un accento diverso.
• prova a saltare. Puoi saltare sopra la luna o tenere un salto per un periodo di tempo anormalmente lungo? Oppure sei saltato in alto e sei atterrato a terra con un tonfo?
• Sei in grado di spostare oggetti in una stanza o in un`area senza toccarli?
• Puoi accendere e spegnere elettrodomestici e luci solo con i tuoi pensieri? Si noti inoltre che il livello di luce cambierà raramente se si preme un interruttore in uno stato di sogno. Tieni presente che non tutti i sognatori lucidi credono che questo sia un test affidabile - per alcuni sognatori non cambia nulla quando le luci si accendono e si spengono.
• Puoi far apparire gli oggetti davanti a te solo desiderando?
• Riesci a respirare o teletrasportarti sott`acqua?? Se sì, allora stai sognando.
• Hai dei superpoteri con la `scusa` di averli sempre avuti, ma dimenticati?
• Sembra perfettamente normale, ma al posto succedono cose strane? Ad esempio, se cammini per le strade di Parigi ma ti perdi e finisci a New York, devi stare sognando.
• Hai dimenticato come fare le cose normali (come improvvisamente non sapere come scrivere il tuo nome o anche come parlare)?
• stai facendo qualcosa di ridicolo? Pensa a ripararne uno che perde con una spatola, provare a rapinare un supermercato senza motivo o fare pipì in pubblico senza motivo. Fai qualcosa di ridicolo, ma nessuno è sorpreso?
• Proprio come nel sogno del bagno menzionato di seguito, a volte le persone fanno pipì nei sogni eppure sentono di aver bisogno di fare pipì. Nella vita reale questo potrebbe significare che hai una U.T.io. ma se per il resto ti sembra che stia bene questo potrebbe essere il segno di un sogno.
• Sei più giovane o più vecchio di quanto dovresti essere?
• Sei incinta anche se ultimamente non hai avuto rapporti non protetti o sei ancora vergine?

3.Fai un test di lettura. Prova questo mentre sei sveglio. Leggi il giornale, distogli lo sguardo, poi torna su di esso e leggilo. Speriamo che il testo sia rimasto lo stesso! Lo scopo di questo è amplificare questo come un`azione per la tua mente, che sogni o meno. Nei sogni è difficile da leggere perché le parole vengono distorte. Prova a distogliere lo sguardo dal testo, poi guarda indietro: se è un sogno, è probabile che il testo sia cambiato.

Tieni qualcosa da leggere accanto al tuo letto. Se hai appena fatto un sogno lucido, è possibile che tu stia ancora sognando. In caso contrario, e sei effettivamente sveglio, puoi leggere il testo accanto al letto.

Guarda un orologio digitale o orologio. Questa è una variazione della distorsione del testo -- di nuovo, se i numeri digitali svaniscono, cambiano o sono privi di significato, probabilmente stai sognando.

Verifica schemi complessi (un`altra variazione del test di testo e orologi). Guarda i modelli, come mattoni, moquette o interni morbidi. I modelli rimangono gli stessi o cambiano?

parte 3 da 3: Distinguere il sogno dalla realtà

1. Scopri quali sono i segni onirici comuni. Ci sono alcuni segni onirici esperienziali condivisi molto tipici che indicano che stai sognando piuttosto che completamente sveglio. Questi sogni spesso attingono alle nostre paure inconsce e quasi tutti noi abbiamo avuto una qualche versione di questi sogni ad un certo punto della nostra vita. Tuttavia, gli scienziati si sono resi conto che abbiamo molto controllo sui nostri sogni e che possiamo usare tecniche per allontanarci dai sogni che preferiremmo non avere.

• Pensa a cosa vuoi sognare prima di andare a letto.
• Lascia che ti venga in mente un`immagine che associ a qualunque cosa tu voglia sognare.
• Tieni quell`immagine nella tua testa mentre ti addormenti.

Volare senza aiuto.

Cadendo, ma mai fino al pavimento (anche se un sussulto improvviso durante una caduta può essere sufficiente per svegliarti correttamente).

Un mostro, una persona pericolosa o una strana creatura che ti sta inseguendo o attaccandoti.

Paralisi -- sta arrivando qualcosa di terribile, ma sei semplicemente seduto o in piedi perché non puoi muoverti. Oppure puoi muoverti, ma troppo lentamente.

Una vaghezza -- incapacità di vedere chiaramente, spesso accompagnata dall`incapacità di controllare completamente i propri pensieri e le proprie azioni.

Parti del corpo mancanti, dove i denti persi sono molto comuni nei sogni.

Il tempo fa cose strane. Pensa a un "giorno" in cui sembra che siano solo pochi "minuti" o quando dovrebbero essere le 9:00 ma è buio.

3.Chiediti se hai un tipico sogno di nervosismo. Questi spesso riguardano il non aver fatto qualcosa, l`essere nudi o comunque impreparati e talvolta sono collegati a eventi della tua vita per i quali potresti essere nervoso. Alcuni esempi di tali sogni:

Perdersi in un luogo familiare.

Essere nudi in pubblico (camminare nel centro della città, sedersi sull`autobus, sedersi in classe, ecc.).

Dispositivi meccanici affidabili che non funzionano come al solito, soprattutto se stai cercando di scappare da qualcosa.

Fare un test se non si conoscono le risposte. Fai un test nudo se non conosci le risposte!

Il sogno del bagno. Questo può essere una seccatura se pensi di essere sveglio, in una toilette immaginaria e di bagnare effettivamente il letto. E no, questo non succede solo ai bambini! Correlato è il sogno in cui non sei nervoso, devi solo fare pipì e non bagni il letto, ma non trovi un bagno. Sebbene dover fare pipì sia comune nella vita reale, può essere un sogno se qualcosa di ridicolo ti impedisce di fare pipì, come avere il bagno in mostra in pubblico.

4.Stai guardando un programma TV, un film o stai leggendo un libro?? Se è così, vedi se ha un significato. Mentre alcune forme di intrattenimento (come Spongebob per esempio) possono essere un po` bizzarre, dovrebbe comunque avere senso, in quanto dovrebbe fornire un po` di intrattenimento. Alcune fanfiction sono solo sciocchezze casuali, ma se è un lavoro ufficiale ma completamente privo di senso, probabilmente è un sogno.

La trama ha un significato o è solo un mucchio di coincidenze casuali?

I personaggi non si comportano affatto in base al loro carattere ed è inspiegabile? Per essere un vero indizio di un sogno, deve essere più di un semplice "gli scrittori che avevano un giorno libero". Ad esempio, se Spock ha un momento dall`aspetto emotivo, non è davvero un segno di sogno, ma se ha sbalzi d`umore pazzi e tutti pensano che sia normale, e né lui né gli altri sono posseduti da nessun altro potere, allora probabilmente è un sogno.

È un mix bizzarro (come Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files o Star Trek/My Little Pony)? Si verificano strani crossover, ma potrebbero essere l`indicazione di un sogno.

È una storia che conosci, ma in cui gli eventi si susseguono in modo diverso (ad esempio, guardi Alla ricerca di Nemo e c`è una scena in cui Marlin cerca di avere una conversazione intellettuale con il barracuda)?

Semplicemente non si adatta alla serie? Ad esempio, se Hermione Granger ha un mago per suo padre, allora potresti sognare, perché nei libri di Harry Potter i suoi genitori sono babbani (non magici).

Non si adatta al tono del lavoro? Gli animali parlanti sono comuni in Animaniacs, ad esempio, ma se ce n`è uno in Bones, probabilmente stai sognando.

5.Considera la tua posizione. A volte il luogo in cui ci troviamo, in sogno, non ha senso.

Ti ricordi come ci sei arrivato? Se non ricordi e non hai problemi mentali, probabilmente stai sognando. Anche se sai come sei arrivato in quel luogo particolare, potresti sognare se non ricordi di esserti preparato per il viaggio o se non ricordi di essere stato "svegliato la mattina. Se ti sei perso, puoi ricordare come ti sei perso?

È un mix di posizioni? Ad esempio, se puoi descriverla come "una specie di New York, ma anche una specie di Amsterdam", probabilmente stai sognando.

Sei in un posto che non esiste (come Hogwarts o Narnia)?

Il posto ha cose altamente improbabili o impossibili (ad esempio: se l`erba è viola o qualcosa del genere)?

Puoi accedere ad altri luoghi da dove ti trovi, cosa impossibile nella vita reale (esempio: un edificio in Australia con una porta su Londra)?

Sei in un posto diverso dal tuo posto di lavoro o in un`altra scuola o università, anche se è una vacanza, ti sei laureato, non sei in quella particolare scuola o università? E se sei in una scuola o in un altro posto per imparare, ti insegnano qualcosa di pazzesco come come levitare?