Istruzioni passo passo gratis 
Gli studi hanno dimostrato che tenere un diario è un ottimo modo per aumentare la consapevolezza di sé e pensare a ciò in cui sei personalmente bravo e a ciò che vuoi ottenere nella vita. Questo può essere fatto in modo molto semplice, ad esempio facendo un elenco di tutti i momenti memorabili di un particolare giorno o, in modo più completo, descrivendo i tuoi pensieri e desideri più profondi in grande dettaglio. Più imparerai a conoscerti, più facile sarà per te riconoscere i tuoi punti di forza personali. 
Pensa ad alcune persone che rispetti. Cosa ammiri in loro? Quali qualità hanno che apprezzi?? Come vedi queste qualità nella tua vita?? Immagina di poter cambiare qualcosa della comunità in cui vivi. Cosa sarebbe quello? Come mai? Cosa pensi che dica ciò che è più importante per te?? Cerca di ricordare un momento della tua vita in cui ti sei sentito molto soddisfatto o realizzato. che ora era?? cosa è successo? chi era con te? perché ti sei sentito così? Immagina che la tua casa sia in fiamme (ma tutti gli animali domestici e le persone sono al sicuro) e non puoi salvare più di 3 cose. Cosa salveresti dalle fiamme e perché? 
Su internet puoi trovare liste di parole che esprimono un certo valore. Forse questo ti aiuterà se trovi difficile esprimere i tuoi valori a parole. 
Ad esempio, forse apprezzi Ambizione e Competizione, ma senti di essere bloccato in un lavoro senza prospettiva in cui non sei mai sfidato e non ti viene mai data la possibilità di metterti alla prova. Potresti quindi sentire di avere un punto debole in quell`area perché la tua vita in questo momento non corrisponde a ciò che è così importante per te. O forse sei appena diventata madre e vorresti tornare al tuo lavoro di insegnante perché apprezzi lo stato intellettuale. Potresti ritenere che "essere una buona madre" sia una debolezza perché il tuo valore (Acquisizione dello status intellettuale) sembra entrare in conflitto con un altro valore (Essere orientato alla famiglia). In tal caso, puoi provare a capire come bilanciare i tuoi valori in un modo che li rispetti entrambi. Solo perché vuoi tornare al lavoro non significa che non vuoi goderti anche il tuo nuovo bambino. 
Ad esempio, se vivi in una zona rurale dove la maggior parte delle persone lavora con le proprie mani, i membri di quella comunità probabilmente apprezzano gli aspetti legati al lavoro fisico e alle lunghe ore di lavoro. Se, invece, vivi in una grande città, è probabile che quegli aspetti all`improvviso sembrino molto meno importanti, a meno che non ti capiti anche di fare un lavoro fisico lì. Verifica se l`ambiente in cui vivi è favorevole ai tuoi punti di forza e alle tue caratteristiche personali. In caso contrario, pensa a come potresti cambiare la situazione o spostarti in un ambiente in cui i tuoi punti di forza personali sono più apprezzati. 
L`e-mail è di solito il modo migliore per farlo perché chiedere direttamente potrebbe far sentire le persone sotto pressione. Chiedendo via e-mail, non solo dai alle persone il tempo di pensare alla loro risposta, ma dai loro anche la possibilità di essere più oneste. È molto utile per te avere tutto su carta, in modo da poter analizzare le informazioni più facilmente in seguito. 
Può essere utile creare una tabella con una colonna per il nome della proprietà, una colonna per ogni risposta e una colonna per la tua interpretazione. Ad esempio, molte persone nella tua vita potrebbero aver detto che puoi lavorare bene sotto pressione, che puoi resistere nei momenti di crisi e che puoi anche aiutare a guidare altre persone in situazioni di stress. Ciò significa che rimani calmo sotto pressione e probabilmente diventerai un leader forte e naturale. Inoltre, puoi dire che entri in empatia con gli altri e ti piace lavorare con le persone. 
Non è intenzione fare un profilo psicologico completo, ma un ritratto approfondito della migliore versione di te stesso. Ti ricorda i tratti che usi quando sei al meglio e può aiutarti a determinare il modo in cui agirai in futuro per sforzarti di usare quei tratti più spesso. 
Se hai preso il controllo della situazione e hai agito come un leader, probabilmente senti che il coraggio e la capacità di risolvere tali situazioni sono qualità forti. Se hai risposto piangendo in modo incontrollabile, sentendoti completamente impotente o insultando gli altri, mantenere la calma ed evitare di perdere la pazienza durante una situazione difficile potrebbe essere una tua debolezza. Assicurati di guardare le cose da prospettive diverse. Ad esempio, sentirsi impotenti dopo un incidente d`auto è una risposta del tutto naturale allo stress dell`evento. Al contrario, se hai iniziato a chiedere aiuto a qualcuno, suggerisce che chiedere aiuto ad altri (cooperazione) potrebbe essere uno dei tuoi punti di forza. Essere forti non significa che devi sempre fare tutto da solo. 
Chi parla con tutti è forte nel socializzare e nell`apparire spontaneo, mentre chi è più calmo, come la seconda persona, è un buon ascoltatore e può costruire legami individuali con persone specifiche. Entrambi i punti di forza possono essere utilizzati dalla persona in questione a proprio vantaggio. 
Ricorda che tutte le buone qualità che hai sviluppato nella tua vita hanno quasi sempre un aspetto negativo. Se trascorri la maggior parte della tua vita a leggere e scrivere da solo, ad esempio, probabilmente non sei bravo ad avere una conversazione spontanea come lo sono le altre persone, ma probabilmente sei bravo a inventare un libro e ad impegnarti in -conversazioni approfondite su argomenti seri con gli altri. Potresti anche essere cresciuto con fratelli più piccoli, il che significa che sei compassionevole, paziente e in grado di gestire bene le situazioni caotiche. È importante tenere a mente che il mondo ha bisogno di molti tipi diversi di persone con diversi tipi di punti di forza e interessi, altrimenti sarebbe molto più monotono qui sulla Terra. Non devi per forza essere bravo in tutto, solo nelle cose che ritieni importanti per te stesso. La persona che dà immediatamente una risposta rapida o risolve rapidamente un problema può avere la capacità di reagire rapidamente e caso per caso come una forte qualità, mentre la persona potrebbe non avere un grande senso dei dettagli. La persona che si prende il tempo per pensare potrebbe essere descritta come una persona che è brava a pianificare ma che potrebbe avere un acume limitato come una debolezza. 
Fai un elenco delle attività o delle cose che fai che ti rendono felice e ti divertono. È probabile che le aree a cui appartengono i tuoi hobby riflettano alcuni dei tuoi punti di forza. 
Tieni presente che molte persone hanno desideri sin dalla più tenera età, suggerendo quella conoscenza di sé infantile che molti di noi perdono quando la pressione dei membri della famiglia, dei compagni di classe, dei colleghi e delle aspettative sociali ti fa riporre quei desideri dell`infanzia nel profondo. 
D`altra parte, un`apparente debolezza può spesso indicare in primo luogo che una particolare attività non è giusta per te, e può essere molto importante ammettere una cosa del genere a te stesso. Se tutti avessero la capacità di essere bravi esattamente nelle stesse attività o anche solo amassero lo stesso identico tipo di attività, il mondo sarebbe molto noioso. 
Ad esempio, se vuoi lavorare su per diventare più assertivo, quindi inizia con quelle abilità di cui hai bisogno per essere assertivo che senti di stare già mettendo in pratica. Potresti avere difficoltà a dire di no, ma sei in grado di articolare le tue intenzioni in un modo che chiarisca cosa intendi e dove riesci a risparmiare i sentimenti dell`altra persona. Pensa agli aspetti della tua personalità che consideri dei punti di forza. Essere gentili, generosi e di mentalità aperta o essere un buon ascoltatore sono qualità positive estremamente importanti associate alle tue capacità in generale e che spesso vengono trascurate. Sii consapevole di queste qualità e sii orgoglioso di esse. Un altro modo per vedere i tuoi punti di forza è vederli come talenti, o come abilità e desideri innati che corrispondono alla tua autocoscienza e alla tua visione del futuro. In altre parole, queste sono cose che diresti: "Non mi ci è voluto assolutamente alcuno sforzo, l`ho sempre avuto dentro di me" fare bene un certo tipo di attività. 
Ricorda che nessuno ti sta giudicando o valutando in base alle tue risposte, quindi sii onesto con te stesso. Potrebbe essere utile creare due colonne intitolate "Punti di forza" e "Punti di debolezza". Poi scrivili nello stesso ordine in cui ti vengono in mente. 
E contraddizioni tra i tuoi desideri e le cose in cui pensi di essere bravo? Questa contraddizione può sorgere quando hai provato a fare le cose nella tua vita in base alle aspettative degli altri o in base alle tue idee su ciò che pensavi di dover fare, quando in realtà i tuoi desideri e le tue effettive reazioni erano molto diverse. 
Concentrati sulle aree diverse da quelle che hai immaginato e prova a pensare a situazioni relative a quell`area. Ad esempio, hai scritto che volevi diventare un cantante, quando nella lista di quelli che pensi siano i tuoi punti di forza, hai detto che sei bravo in biologia o medicina? Certo, un medico cantore potrebbe essere qualcosa di nuovo, ma le due professioni sono molto diverse l`una dall`altra. Cerca di determinare da solo quale area ti motiva davvero a lungo termine. 
Se pensi che qualcuno nella tua stessa famiglia non possa essere completamente onesto con te, scegli qualcuno che ti dirà la verità e non renda le tue debolezze più belle di quanto non siano. Trova una persona neutrale dall`esterno, preferibilmente un compagno di classe o un mentore, e chiedi loro di farti commenti onesti e costruttivi. Chiedigli di commentare le tue liste. Chiedi alla persona neutrale che hai scelto di visualizzare e commentare le tue liste. Commenti e domande utili includono: Perché pensi di non poter rispondere rapidamente in caso di emergenza?? Forse lo spettatore neutrale ricorda un momento in cui eri l`eroe della giornata durante un`emergenza, quando potresti averlo già dimenticato. 
Questi test non sempre ti danno l`essenza della tua personalità, ma possono certamente servire come utili punti di partenza per pensare ai tuoi punti di forza e di debolezza. Sulla base di questo, dovresti quindi provare a scoprire quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza secondo il test. Un buon test è abbastanza ampio da riflettere gli aspetti ricorrenti della tua personalità. Dopo aver sostenuto un test del genere, dovresti parlare direttamente con lo psicologo per determinare quali sono i tuoi punti deboli e quali punti di forza sono evidenziati. Ci sono test online che puoi sostenere per determinare i tuoi punti di forza e di debolezza. Quando si sceglie un test, assicurarsi che il test si trovi su un sito Web affidabile e che sia stato compilato da psicologi autorizzati o professionisti qualificati in modo simile. Se devi pagare per il test, fai qualche ricerca sull`azienda che offre il test per assicurarti di ottenere il valore dei tuoi soldi. 
Iscriviti a un corso o cerca attività che ti aiutino a lavorare sui tuoi punti deboli. Ad esempio, se ti chiudi completamente di fronte a una situazione che richiede di reagire spontaneamente, crea per te stesso situazioni che richiedono di essere spontaneo. Esempi sono un gruppo teatrale, uno sport di squadra o cantare in un bar karaoke. Pensa di andare in terapia o di provare altri modi per parlare delle tue paure o dei tuoi dubbi. Se seguire un corso o entrare in una compagnia teatrale non sembra funzionare, o se hai paure o preoccupazioni radicate che ti stanno trattenendo, considera di parlare con un terapeuta. 
Ad esempio, vuoi migliorare le tue capacità di comunicazione. Dopo un po` di autoriflessione decidi che puoi ascoltare abbastanza bene, che è il tuo punto di forza. D`altra parte batti le mani quando è il tuo turno di parlare, che è la tua debolezza. Decidi di voler essere in grado di esprimerti meglio alla lettera, quindi lavori per contribuire con alcune frasi durante una conversazione, a intervalli da ora in poi. Da un approccio perfezionista, potresti dire che poiché non sei un buon oratore in questo momento, non devi nemmeno cercare di migliorarlo perché farai comunque degli errori. Riconosci che gli errori fanno parte del processo di apprendimento e crescita e permetti a te stesso di commetterli mentre lavori per sviluppare te stesso. 
Questo potrebbe essere uno sport, qualcosa di artistico o creativo, trattare con animali o sostituire qualcuno che è assente e fa il suo lavoro. Non tutti vivranno i tuoi stessi grandi momenti, ma se lo fai, lavora con loro per migliorare la qualità della tua vita e ottenere il massimo da te stesso. 
Prima di andare al colloquio, prova a pensare a quanti più momenti concreti possibili di cui puoi parlare e che mostrano i tuoi punti di forza personali. Gli intervistatori non vogliono solo sentire quali siano secondo te i tuoi punti di forza, ma probabilmente ti chiederanno di nominare situazioni concrete in cui i tuoi punti di forza personali sono stati essenziali per il modo in cui hai affrontato il problema o l`ostacolo, qualunque esso fosse, è andato in giro. Pensaci e prova a scrivere quanti più esempi possibili, in modo da iniziare il colloquio di lavoro ben preparato. Invece di dire: "Uno dei miei punti di forza è che ho un grande occhio per i dettagli," Sarebbe meglio fare un esempio concreto: "Nel mio precedente lavoro ero responsabile del controllo di tutti gli importi nei budget mensili. Ho scoperto più volte errori che sarebbero costati molti soldi alla nostra azienda. Questo occhio per i dettagli mi aiuterà sicuramente in questa posizione all`interno della tua azienda." 
"Sono un perfezionista e non sopporto se faccio qualcosa di sbagliato." Il perfezionismo non si presenta come un tratto forte per la maggior parte dei datori di lavoro, perché suggerisce di stabilire standard irragionevolmente elevati per te stesso e per gli altri e potresti anche essere incline alla procrastinazione. "Sono molto testardo e non trascuro nulla." Questo potrebbe indicare che non sei molto flessibile e difficile da adattare. "Trovo difficile trovare un buon equilibrio tra il mio lavoro e la mia vita privata perché lavoro così tanto." Questo potrebbe dare l`impressione che tu non sia in grado di prenderti cura di te stesso e che hai maggiori probabilità di esaurirti o di diventare un collega scontroso. 
Essere eccessivamente critici Sfiducia nei confronti dei tuoi superiori o colleghi essere troppo esigente Mostra procrastinazione Parlare troppo essere troppo sensibile Non essere abbastanza assertivi Mancanza di tatto nelle questioni sociali 
Ad esempio puoi dire: "Al momento tendo spesso a rimandare le cose davanti a me. Sono consapevole che ciò influisce sulla quantità di lavoro che potrei svolgere e forse sul lavoro che i miei colleghi potrebbero svolgere in un dato momento. Al college l`ho sempre superato perché conoscevo il sistema, trovavo un modo per prenderlo in giro e comunque portare a termine il mio lavoro in tempo. Posso capire che questo non funzionerà in un contesto professionale, perché non è affatto un modo ottimale di lavorare, né lo è per raggiungere i miei obiettivi e portare a termine le cose." 
Ad esempio, di` all`intervistatore: "Sto seriamente prendendo provvedimenti per fare qualcosa per la mia procrastinazione. Ad esempio, mi prefiggo scadenze artificiali e mi premio quando le rispetto. Questo mi ha aiutato molto a risolvere il mio problema finora." 
Abilità basate sulla conoscenza, come abilità informatiche, abilità linguistiche o conoscenze tecniche Abilità trasferibili, come capacità di comunicazione, leadership o risoluzione dei problemi Tratti personali, come abilità sociali, sicurezza o puntualità 
"Sono bravo a comunicare. Scelgo le parole con cura e sto attento a non essere ambiguo quando parlo. Non ho paura di fare domande a qualcuno in una posizione più alta se non li capisco. Ci vuole tempo per capire come persone diverse possono interpretare domande o affermazioni in modi diversi." Puoi anche mostrare i tuoi punti di forza e le tue capacità condividendo ciò che è andato bene in passato e in quali aree i tuoi sforzi hanno ottenuto ciò che volevi. Se hai mai vinto premi per qualcosa o hai ricevuto un premio o un riconoscimento speciale, puoi menzionarlo anche tu.
Determina i tuoi punti di forza e di debolezza
Contenuto
- Passi
- Parte 1 di 6: Capire cosa puoi fare
- Parte 2 di 6: Fare un esercizio riflessivo Best Self
- Parte 3 di 6: Fare un elenco di tutto ciò che hai fatto
- Parte 4 di 6: elencare i tuoi desideri
- Parte 5 di 6: Valutare i tuoi punti di forza e di debolezza
- Parte 6 di 6: Sfruttare le tue abilità in un colloquio di lavoro
- Consigli
- Avvertenze
Sapere in cosa sei bravo e dove potresti usare un po` di aiuto può essere molto utile per bilanciare la tua vita personale e può aiutarti a interagire in modo più efficace con gli altri professionalmente. La conoscenza di sé è uno strumento potente che purtroppo non viene utilizzato in modo ottimale da molte persone perché sembra complicato o difficile da implementare nella pratica, o forse perché non si sentono a proprio agio con esso. Ora, i tratti che una persona trova utili potrebbero non essere necessariamente visti come punti di forza da un`altra, quindi determinare se alcuni tratti che hai sono punti di forza o di debolezza può essere un lavoro piuttosto confuso e persino frustrante. Questo di per sé è qualcosa che dovrai in gran parte capire da solo, ma ci sono esercizi che puoi fare per scoprire quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, ad esempio trovare un lavoro o per motivi personali. Ci sono anche suggerimenti utili per aiutarti ad applicare queste tattiche nelle situazioni in cui ne hai più bisogno, in particolare durante un colloquio di lavoro.
Passi
Parte 1 di 6: Capire cosa puoi fare
1. Apprezza lo sforzo che fai. Poiché sei disposto a dare una buona occhiata a ciò in cui sei già bravo e in quali aree c`è ancora del lavoro da fare, sei una persona forte a pieno titolo. Ci vuole coraggio per sedersi e fare questo lavoro. Datti una meritata pacca sulla spalla e ricorda che sei una persona straordinaria.
2. Scrivi tutto quello che fai. Per determinare da te quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, è una buona idea considerare quali attività fai più spesso e quali ti danno più piacere. Per alcune settimane, annota tutto ciò che fai in un dato giorno, valutando ogni attività da uno a cinque a seconda di quanto ti piace essere attivamente coinvolto o coinvolto in quell`attività.
3. Pensa ai tuoi valori. A volte può essere difficile determinare quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza perché non ti sei preso il tempo per determinare quali sono i tuoi valori più importanti nella vita. I tuoi valori sono le cose in cui credi che modellano il modo in cui pensi a te stesso, agli altri e al mondo che ti circonda. Sono essenziali per determinare il modo in cui ti avvicini alla vita. Prendendoti del tempo per determinare i tuoi valori fondamentali, sarai in grado di decidere più facilmente quali aspetti della tua vita sono punti di forza o di debolezza voi, indipendentemente dal modo in cui gli altri pensano alle stesse cose.
4. Guarda le tue risposte e vedi se riesci a scoprire determinati schemi in esse e se determinati argomenti continuano a tornare. Dopo aver pensato ai tuoi valori, vedi se riesci a individuare eventuali ripetizioni nelle tue risposte. Ad esempio, potresti ammirare Bill Gates e Kees Verpalen per il loro spirito imprenditoriale e creatività. Ciò potrebbe indicare che apprezzi l`ambizione, la concorrenza e l`intraprendenza. Forse metteresti fine alla povertà nella tua comunità in modo che tutti abbiano un tetto sopra la testa e qualcosa da mangiare. Ciò dimostra che puoi apprezzare Comunità, Migliorare la società o Fare la differenza. Puoi avere più di un valore fondamentale.
5. Determina se la tua vita è in linea con i tuoi valori. A volte potresti sentirti debole in qualche area se, per qualsiasi motivo, la tua vita non è allineata con i tuoi valori fondamentali. Vivere una vita in linea con i tuoi valori è conosciuta come una vita "congruente ai valori" e può portare a una maggiore soddisfazione e successo nella tua vita.
6. Tenere conto delle norme sociali e culturali. Cerca di pensare ai punti di forza e di debolezza in relazione alle norme o ai costumi sociali nel tuo contesto locale. Le norme sociali sono un insieme di regole che regolano il modo in cui le persone dovrebbero interagire tra loro e sono determinate a essere funzionali all`interno di una particolare area geografica o cultura, si spera con l`obiettivo di mantenere sani confini sociali. Essere consapevoli di come questi standard differiscono a seconda di dove vivi ti renderà più facile determinare cosa potrebbe essere visto come un tratto forte o debole all`interno di quella particolare posizione geografica.
Parte 2 di 6: Fare un esercizio riflessivo Best Self
1. Trova persone a cui puoi chiedere. Per aiutarti a scoprire i tuoi punti di forza e di debolezza, puoi fare un esercizio Reflective Best Self (RBS). Un esercizio del genere ti aiuta a scoprire cosa pensano gli altri di te in modo da poter scoprire più facilmente i tuoi punti di forza. Per cominciare, pensa alle persone in tutte le diverse aree della tua vita. Ciò include persone del lavoro e di lavori passati, insegnanti universitari o scolastici e, naturalmente, amici e familiari.
- Cercando persone con cui porre domande in tutte queste diverse aree della tua vita, sarai in grado di valutare meglio la tua personalità a molti livelli diversi e in un`ampia varietà di situazioni.
2. Chiedi loro di darti la loro opinione su di te. Dopo aver selezionato un candidato, invia un`e-mail a quella persona su quali pensano siano i tuoi punti di forza. Chiedi se possono nominare momenti specifici in cui ti hanno visto usare quei punti di forza. Non dimenticare di menzionare che questi punti di forza sono sia abilità pratiche che tratti caratteriali. Entrambi i tipi di risposte sono importanti.
3. Cerca i fiammiferi. Una volta che hai tutti i risultati, devi cercare le somiglianze tra le risposte. Leggi ogni risposta e prova a pensare a cosa significa. Cerca di dedurre da esso quali qualità sottolinea ogni persona e leggi l`esempio specifico per vedere se ne emergono altre qualità. Interpretali uno per uno e poi confrontali tra loro per scoprire tratti simili citati da molte persone.
4. Fai un autoritratto. Una volta che hai tutti i risultati insieme, scrivi un`analisi dei tuoi punti di forza sotto forma di un autoritratto. Non dimenticare di includere tutti i diversi aspetti che le persone hanno enfatizzato quando discutono di te e dei tuoi tratti, così come tutti i tratti emersi dalla tua stessa analisi.
Parte 3 di 6: Fare un elenco di tutto ciò che hai fatto
1. Scrivi in modo più dettagliato ciò che hai fatto finora. Scopri come reagisci in determinate situazioni che richiedono di agire, pensare e mostrare intuizione. Prima di fare qualcosa di più concreto, cerca di guardare attentamente le tue reazioni spontanee a situazioni che si sono già verificate nella tua vita. Prendi un taccuino o acquista un diario ufficiale in cui scrivere i tuoi pensieri.
- L`utilità di questo è che le reazioni spontanee ti dicono molto su come reagisci in situazioni sia ordinarie che più intense. Puoi scriverli in modo da poter decifrare più facilmente il tuo modo di agire e le tue capacità.
2. Pensa a una situazione difficile in cui è successo qualcosa di brutto. Potrebbe trattarsi di una collisione o di un bambino che è passato improvvisamente davanti alla tua auto mentre premevi forte il freno. Come hai reagito di fronte a questa situazione emergente spontaneamente? Hai applaudito e tendevi a fare marcia indietro o hai affrontato la sfida con entrambe le mani, raccogliendo strumenti e altre risorse per risolvere la situazione?
3. Cerca una situazione meno impegnativa. Pensa a un`occasione in cui hai dovuto prendere una decisione difficile, ma non era una questione di vita o di morte. Ad esempio, come reagisci quando entri in una stanza piena di persone? Ti piacerebbe conoscere tutti quelli che incontri lì, o preferisci trovare un angolo più tranquillo, lontano dai rumori, dove puoi parlare tranquillamente con una sola persona?
4. Pensa alle volte in cui hai dovuto affrontare una situazione personale difficile. Prova a pensare a un momento in cui ti sei trovato in una situazione difficile e hai dovuto reagire immediatamente. Quanto velocemente sei stato in grado di imparare e adattarti a nuove situazioni? Sei un pensatore veloce, che dà immediatamente una risposta spiritosa quando un collega ti fa un`osservazione odiosa? O tendi prima ad accettare le cose, a pensarci e solo dopo a reagire a quelle situazioni??
Parte 4 di 6: elencare i tuoi desideri
1. Chiediti cosa vuoi esattamente. I tuoi desideri e i tuoi desideri dicono molto su chi sei, anche se li hai negati la maggior parte delle volte. Prova a pensare al motivo per cui vuoi svolgere quelle attività o raggiungere quegli obiettivi e cosa serve esattamente per farlo. È probabile che queste siano le passioni e i sogni della tua vita, e di solito queste sono esattamente le cose in cui sei davvero bravo. Molte persone commettono un errore facendo ciò che la loro famiglia si aspetta che facciano; per esempio, diventano un medico o un avvocato, mentre avrebbero preferito diventare ballerini o alpinisti. In una sezione separata del tuo diario, descrivi i desideri e i desideri che hai per la tua vita.
- Chiediti: quali sono i miei desideri nella vita? Che tu stia facendo domanda per il tuo primo lavoro o sia appena andato in pensione, dovresti sempre avere obiettivi e desideri nella tua vita. Determina quali sono le forze trainanti per te e cosa ti rende felice.
2. Decidi cosa ti piace fare. Inizia chiedendoti cosa ti dà più piacere nella vita. Scrivi le risposte alla domanda: da che tipo di attività mi sento attratto e cosa mi dà soddisfazione? Per alcune persone sedersi davanti al camino in compagnia del proprio Labrador è qualcosa che dà loro un`immensa soddisfazione. Altri preferirebbero arrampicare in montagna o fare un viaggio in macchina.
3. Pensa a cosa ti motiva. Oltre ai tuoi desideri, dovrai anche determinare cosa ti mantiene motivato nella vita. Annota nel tuo diario le tue risposte alla domanda: Quando mi sento eccitato e motivato? Pensa ai momenti in cui ti sentivi come se potessi conquistare il mondo intero e sei stato ispirato a salire di livello. Le aree da cui trai ispirazione e motivazione sono spesso i tuoi lati più forti.
Parte 5 di 6: Valutare i tuoi punti di forza e di debolezza
1. Rivaluta le tue debolezze. In realtà, `debolezze` non è la parola più elegante per indicare le aree che puoi sviluppare ulteriormente. In effetti, le persone non sono affatto deboli, anche se quasi tutti a volte sentono onestamente di esserlo. Eppure la maggior parte delle persone sente di poter migliorare alcune aree e abilità della propria vita. Poiché sentono di non essere molto forti in quelle aree, spesso usiamo la parola con il significato opposto per descrivere alcuni aspetti della nostra vita quando sentiamo di dover lavorare per renderci più forti e più capaci. Invece di concentrarti sulla tua "debolezza", che ha una connotazione negativa, prova a pensare in termini di aree della tua vita che necessitano di crescita e miglioramento: in questo modo rimarrai concentrato sul futuro e su ciò che puoi fare migliorare.
- Potresti vedere le debolezze come una parte di te stesso che puoi migliorare da solo, se sono in qualche modo legate ai tuoi desideri. Può anche essere che siano completamente irrilevanti per i tuoi desideri o obiettivi nella vita. Qualunque cosa tu riconosca, entrambe le opzioni sono accettabili. Le debolezze non sono aspetti costanti di noi stessi, ma aspetti variabili di come facciamo le cose in modo da poter diventare ancora migliori in ciò che già facciamo.
2. Determina in quali aree potresti crescere. Le aree di ulteriore sviluppo potrebbero coinvolgere qualsiasi cosa, da determinate abilità professionali o sociali alla mancanza di autocontrollo quando si tratta di cibo. Oppure puoi semplicemente pensare al fatto che non riesci mai a prendere una palla o a fare le tue somme matematiche più velocemente. Spesso le aree che si qualificano per la crescita riguardano "lezioni di vita" e non commettere più gli stessi errori. E a volte si tratta di fare uno sforzo per imparare qualcosa che inizialmente pensavi di non poter fare, o almeno non abbastanza buono.
3. Concentrati sui tuoi punti di forza. Alcune persone trovano che pensare alle proprie debolezze personali di per sé sia una perdita di tempo, o addirittura lo vedono come un modo totalmente sbagliato di vedere le cose. Invece, inizia concentrandoti sui tuoi punti di forza e fai tutto il possibile per perfezionarli. Questo può essere un approccio molto migliore rispetto a sottolineare le tue debolezze personali. Poiché le cose che le persone elencano come le loro debolezze spesso derivano semplicemente da una mancanza di interesse o dalla volontà di migliorare, potresti voler concentrarti sulle cose in cui sei bravo e sui tuoi desideri personali, e poi andare avanti da lì. Sii generoso con te stesso quando si tratta di riconoscere i tuoi punti di forza, perché probabilmente ne hai molti, anche nelle aree in cui ti senti debole. Quindi ingrandisci solo le aree in cui ritieni di poter diventare più efficiente.
4. Scrivi i tuoi punti di forza e di debolezza. Dopo aver valutato tutto ciò che hai scritto sulle tue attività e desideri, è tempo di concentrarti su quelli che ritieni siano i tuoi punti di forza e di debolezza. Usando gli elenchi che hai ricevuto in precedenza da altri e ciò che hai imparato su di te attraverso gli altri esercizi, annota le aree del tuo lavoro e della tua vita personale che ritieni siano i tuoi punti di forza e di debolezza. Sottolinea come vedi attualmente i tuoi punti di forza e di debolezza in base a ciò che stai facendo attualmente nella tua vita, sia personalmente che professionalmente, piuttosto che sul tuo passato o sui tuoi desideri.
5. Confronta questi elenchi tra loro. Si abbinano e ti sorprendono per certe cose? Pensavi di essere forte in una certa area, ma non si riflette nel tuo elenco di attività? Questo tipo di contraddizione si verifica quando dici a te stesso che sei così, quando solo in una situazione difficile viene fuori il tuo vero carattere, e non è sempre lo stesso.
6. Scopri le sorprese e le contraddizioni. Guarda le diverse liste che hai creato. Fai attenzione a eventuali sorprese o contraddizioni che incontri. Pensa al motivo per cui ritieni che alcune delle qualità e delle debolezze che hai notato si stiano rivelando diverse. Potrebbe essere che pensi che certe cose ti piacciano o che certe cose ti motivino, quando in realtà potresti non esserlo?? Questi elenchi ti aiuteranno a scoprirlo.
7. Chiedi ai tuoi amici e familiari la loro opinione. Chiedi a un caro amico o familiare di darti un feedback costruttivo. Mentre l`autoesame darà senza dubbio alcune risposte, un`opinione esterna può aiutarti a confermare le tue osservazioni o renderti più povero di alcune illusioni. Imparare a prendere correttamente le critiche costruttive dagli altri è una parte essenziale della vita comunitaria. È importante non mettersi sulla difensiva o prendere le critiche come un attacco personale solo perché qualcuno suggerisce che potresti migliorare in alcune aree. Imparare a gestire le critiche costruttive degli altri in modo positivo nella vita di tutti i giorni può essere di per sé una qualità forte.
8. Chiedi l`aiuto di un professionista. Se stai ancora lottando, o preferisci ricevere feedback da qualcuno esterno, chiedi a un professionista di aiutarti a determinare i tuoi punti di forza e di debolezza. Ci sono aziende che possono aiutarti elaborando un profilo psicologico. Tali aziende collaborano spesso con agenzie di reclutamento. Gli psicologi alle dipendenze dell`azienda possono redigere e analizzare per te un profilo personale e professionale dietro pagamento di un determinato importo.
9. Pensa a cosa esce dal test. Una volta che hai identificato i tuoi punti di forza e di debolezza, prenditi un momento per lasciare che i risultati affondino e determinare come ti senti riguardo a ciò che hai scoperto. Decidi se dovresti o vuoi lavorare su uno o più dei tuoi punti deboli e cosa dovrai fare per affrontare o cambiare quei punti deboli.
10. Cerca di non essere un perfezionista. Fai attenzione a non diventare completamente ossessionato dalle tue debolezze. Un tale schema può portare rapidamente a un modello non costruttivo di perfezionismo, che alla fine può impedirti di avere successo. È meglio iniziare con ciò che sai fare bene all`interno di un determinato set di abilità, quindi cercare diversi modi per migliorare tali abilità e migliorarle lentamente e gradualmente.
11. Non negare i momenti importanti della tua vita. Ognuno eccelle in certe cose della propria vita. A volte fai qualcosa che non hai mai fatto prima, ma in qualche modo fai clic su quell`attività e ti senti come se fossi naturalmente bravo a farlo.
Parte 6 di 6: Sfruttare le tue abilità in un colloquio di lavoro
1. Considera quanto sono rilevanti i tuoi punti di forza e di debolezza. Puoi usare tutto ciò che hai imparato su te stesso per aiutarti durante i colloqui di lavoro. Prova a pensare a come i tuoi punti di forza e di debolezza sono rilevanti per il lavoro specifico per cui ti stai candidando. In preparazione, pensa a quali compiti potresti dover svolgere per il lavoro per cui ti stai candidando e prova a pensare a tutte le occasioni della tua vita in cui hai affrontato compiti simili. Quali dei tuoi tratti personali sembravano essere punti di forza o di debolezza mentre eseguivi quei compiti?
- Ad esempio, se stai facendo domanda per un lavoro come programmatore di computer, parla del tuo computer o delle tue capacità di risoluzione dei problemi. È meno rilevante parlare ampiamente durante quella conversazione del modo in cui eccelli nel ping pong, a meno che il tuo datore di lavoro non sia interessato a questo.
2. Dimostra onestà e fiducia. Quando ti chiedono informazioni su questi tratti durante un colloquio, sii onesto nel descrivere i tuoi punti di forza. Quando gli intervistatori ti chiedono dei tuoi punti di forza e di debolezza, non sono solo interessati alle tue capacità, ma vogliono anche sapere quanto bene puoi parlare di te stesso. Le abilità sociali e l`arte di vendere se stessi stanno diventando una delle combinazioni di abilità più importanti per la maggior parte dei lavori nel mercato del lavoro. Per un intervistatore, questo inizia con quanto bene il candidato è in grado di descrivere i propri punti di forza e di debolezza e quanto si sente a proprio agio.
3. Allena le tue capacità di colloquio. Per farti sentire più a tuo agio nel farlo, è una buona idea esercitarsi a intervistare qualcun altro. Chiedi a un amico di intervistarti ed esercitati a descriverti a lui o a lei. Fallo il più spesso possibile, con quante più persone possibili, finché non ti senti più a tuo agio nel descrivere i tuoi punti di forza e di debolezza a qualcun altro. All`inizio può sembrare che tu stia leggendo un copione, ma dopo un po` dovrebbe sembrare più naturale.
4. Non cercare di forzarlo. I potenziali datori di lavoro non sono stupidi e vedono immediatamente attraverso un tale cliché. A volte intervistano centinaia di candidati per una posizione particolare e istintivamente la maggior parte delle persone approfitta di ciò che pensa sia un punto di forza presentandolo come una debolezza. Ma quelli che vedi come punti di forza a volte non lo sono affatto per un datore di lavoro. I datori di lavoro spesso cercano dipendenti che apprezzano cose come la flessibilità e la capacità di lavorare in team. Risposte come questa possono spesso far sembrare che tu non sia abbastanza imbarazzato. Le risposte forzate comunemente usate sono, ad esempio:
5. Sii onesto riguardo alle tue debolezze. Se l`intervistatore ti fa una domanda sui tuoi punti deboli, dai una risposta onesta. Non avrebbe alcun senso porre la domanda se non dessi all`intervistatore nient`altro che una sorta di risposta standard su quanto sei fantastico. L`intervistatore non lo aspetta. Vuole creare una discussione genuina su cose su cui puoi lavorare ed è alla ricerca di segni di conoscenza di sé. I veri punti deboli su cui lavorare sono ad esempio:
6. Riconosci i lati negativi delle sfide su cui devi lavorare. Dovrai lavorare su alcune parti di questi punti deboli e dovrai parlare di come potrebbero influenzare le tue prestazioni. Può essere piuttosto opprimente parlare di come la tua debolezza ha influenzato o potrebbe aver influenzato le tue prestazioni professionali. Mostra intuizione e onestà, anche se dovrai comunque essere tattico su ciò che dici.
7. Mostra all`intervistatore come ti sforzi per superare le tue debolezze. Anche qui è meglio essere pratici che idealisti. Se dai la risposta idealistica, potresti sembrare irrealistico e potresti sembrare che tu stia cercando di farti sembrare migliore di quello che sei.
8. Parla con sicurezza dei tuoi punti di forza. Dovresti sembrare sicuro di te, ma non arrogante. Cerca di essere sicuro di te stesso pur rimanendo umile riguardo alle tue capacità e ai tuoi risultati. Ovviamente, dovresti scegliere sinceramente cose in cui sei bravo che potrebbero essere in linea con la persona, l`azienda o l`organizzazione a cui ti stai candidando. I veri punti di forza si dividono in tre categorie principali:
9. Quando parli di una delle tue qualità forti, fai degli esempi concreti. È molto bello quando dici che puoi trattare con le persone così bene, ma è molto meglio se puoi mostrarlo anche tu. Illustra quali sono i tuoi punti di forza nella vita reale fornendo esempi, dai tuoi contatti personali con le persone o dalla tua storia lavorativa. Ad esempio:
Consigli
- Quando determini i tuoi desideri, assicurati di non aggiungere falsi desideri. I falsi desideri sono desideri che nascono da una falsa convinzione che saresti destinato a lavorare al Ministero degli Esteri perché poi vivresti a Parigi, Londra e Rio de Janeiro, o che vuoi diventare una star del cinema per andare in luoghi glamour feste e incontrare un uomo ricco. Quelli sono no desideri perché alla fine sono solo fantasie e non sono l`elemento sostanziale di fare qualcosa della tua vita che ti dia soddisfazione. Assicurati di capire la differenza tra loro, altrimenti potresti fare un grosso errore e costruire una carriera basata sulla fantasia piuttosto che sui tuoi punti di forza naturali e sul senso dello scopo.
- Cambiare i tuoi punti deboli richiede tempo, quindi concediti una pausa se non riesci a impegnarti in una volta sola. Inoltre, non passare tutto il tuo tempo a trasformare un tratto debole in uno forte. Prova a trovare prima altre soluzioni, come lavorare sulle tue abilità, perché puoi cambiarle. Quindi puoi cercare modi per continuare a lavorare sui tuoi punti di forza. Questo è ciò in cui vuoi eccellere di più, perché sono naturalmente in te.
Avvertenze
- Durante un colloquio di lavoro, non vantarti mai dei tuoi punti di forza o lamentarti delle tue debolezze. Cerca di essere diretto e suggerire modi per migliorare quelle cose che sarebbero le tue debolezze. Per quanto riguarda i tuoi punti di forza, mantienili realistici e sii abbastanza umile da evitare di saltare troppo in alto della torre.
- Non commettere errori nel pensare che finché non hai solo forza e nessuna debolezza, sei destinato a fallire. Ognuno deve affrontare determinate sfide nella vita. Immagina di essere un giornalista e prova a pensare a come ti sentiresti se la persona di fronte a te si vantasse di quanto sia perfetto...
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